Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) niz je simptoma koji tipično utječu na probavni trakt i crijeva. Uobičajeni simptomi uključuju:
- bolovi u trbuhu
- nadimanje
- zatvor
- proljev
Iako liječnici općenito mogu brzo dijagnosticirati IBS, ne mogu uvijek pronaći lijek. To je zato što nije sasvim jasno zašto se javlja IBS.
Zapadna medicina koristi kombinaciju lijekova na recept i promjene načina života za rješavanje simptoma IBS-a. Ostali pristupi uključuju akupunkturu i holističke tretmane poput Ayurvede.
Pročitajte kako biste saznali kako ayurvedska medicina može pomoći u liječenju simptoma IBS-a, zajedno s potencijalnim nuspojavama i prednostima.
Što je ayurvedska medicina?
Ayurvedska medicina stoljetni je holistički pristup wellnessu koji potječe iz sjeverne Indije.
To je oblik liječenja koji obuhvaća dobrobit tijela, uma i duha. Potiče vas da uzmete u obzir sve tri prilikom upravljanja zdravstvenim problemima.
U Ayurvedi tijelo uravnotežuje različite vrste energija ili doša. Tri doše su:
- vata
- pitta
- dapha
Svaka od ovih doša odgovorna je za drugi dio vašeg tijela. Na primjer, Vata kontrolira tjelesne funkcije poput uklanjanja otpada i uravnoteženja elektrolita u tijelu.
Ako tri doše iz bilo kojeg razloga nisu uravnotežene, možda ćete doživjeti bolest ili bolest. Da biste održali dobro zdravlje, morate održavati ravnotežu unutar svojih doša.
Smatra se da se IBS javlja kada je jedna od doša neuravnotežena ili kada su prisutni toksini.
Ayurvedska medicina ima za cilj uspostaviti ravnotežu. To čini prirodnim tretmanima, tako da će se simptomi IBS-a ukloniti. Cilj mu je također ukloniti sve toksine u tijelu.
Kako se ajurvedski lijek može koristiti za liječenje IBS-a?
Simptomi IBS-a obično uključuju:
- grčevi
- bolovi u trbuhu
- nadutost i plinovi
- zatvor
- proljev
Prvo tretirajte Ama (ili toksine)
U Ayurvedi je Agni (ili probavna vatra) odgovoran za pretvaranje hrane u energiju i prehranu. Kad nešto pojedete, hrana se drži u dvanaesniku, sve dok je Agni potpuno ne probavi.
Kad je probava gotova, hrana prelazi u sljedeću fazu probave. Ako se iz nekog razloga hrana ne probavi u potpunosti, možete se razboljeti. To može značiti da je vaš Agni slab.
Kao rezultat nepotpune probave, u vašem se tijelu mogu razviti Ama ili toksini. Simptomi IBS-a mogu biti rezultat slabe agnije i nakupine tih toksina.
Zato je prvi korak u ayurvedskoj medicini liječenje Ama. Zatim, liječite doše.
Zatim uravnotežite tri doše
Uz ove tretmane, za nekoliko dana možete primijetiti poboljšanje simptoma. Ali u nekim slučajevima može potrajati dulji vremenski period da bi se ispravno liječilo neravnotežu.
Budući da se wellness oslanja na ravnotežu sve tri doše, sve moraju biti uravnotežene da biste se mogli osjećati obnovljeno.
Ayurvedski tretmani za IBS
Evo nekoliko ayurvedskih koraka koji pomažu u promicanju wellnessa:
Resetirajte svoj probavni sustav nježnom prehranom
U početku vam vaš ayurvedski liječnik može predložiti da jedete nježnu dijetu kako biste pomogli resetirati svoj probavni sustav. Ova dijeta može uključivati mekanu, toplu hranu poput basmati riže i lagane juhe.
Praktičar također može predložiti kratko razdoblje posta. Tijekom tog vremena cilj je dopustiti vašem tijelu da prirodno eliminira Ama uz istovremeno smanjenje iritacija koje mogu uzrokovati buduće simptome.
Štoviše, možete pokušati piti mlaćenicu. Smatra se da je mlaćenica popularna u ayurvedskoj medicini kako pomaže oporavku i smanjuje simptome.
Uz to, liječnik vam može predložiti da konzumirate ljekoviti ghee ili koncentrirani maslac. Istraživanje sugerira da stručnjaci vjeruju da ghee pomaže stimulirati slabe Agni.
Vježbajte jogu za wellness tijela
Joga, poput ayurvedske medicine, zauzima cjelovit pristup wellnessu. Cilj joge je povećati snagu i fleksibilnost, ali dopunski je uklanjanje stresa i smanjenje tjelesnih simptoma tegoba.
Određeni položaji ili položaji joge mogu biti korisniji za uklanjanje simptoma IBS-a. Uključuju položaj mrtvaca i pozdrave Sunca.
Pokušajte meditacijom, masažom ili aromaterapijom kako biste smanjili stres
Nije jasno što uzrokuje IBS, ali istraživanja sugeriraju da stres može igrati značajnu ulogu u tome tko razvija IBS i kada se simptomi pogoršavaju.
U Ayurvedi je stres rezultat neravnoteže u došama. Antistresne tehnike, poput meditacije, aromaterapije i masaže, mogu pomoći u smanjenju stresa. To, pak, može eliminirati ili smanjiti simptome IBS-a.
Isprobajte biljne tonike za uravnoteženje doša
Biljni tonici i dodaci važan su dio ayurvedske medicine. Točno koje tonike koristite ovisit će o neravnoteži ili doši koju želite liječiti. Praktičar vam može pomoći odabrati pravi.
Mogu li se tretmani zapadne medicine za IBS kombinirati s ayurvedskom medicinom za IBS?
Lijekovi na recept obično se propisuju za liječenje simptoma IBS-a, ali nijedan lijek ne može u potpunosti eliminirati stanje.
Osobe s IBS-om obično uzimaju lijekove protiv dijareje, antikonstipacije i antispazmodike kada se pojave simptomi.
Ayurvedska medicina smatra se holističkim pristupom liječenju bolesti i wellnessu. Za razliku od lijekova na recept, cilj im je ukloniti simptome prije nego što se pojave.
Zbog toga su neki praktičari otvoreni za ljude koji uključuju ayurvedske prakse sa svojom zapadnom medicinom, i obrnuto.
Kombinacija liječenja može biti korisna za ljude koji traže alternative i holistički pristup liječenju.
Štoviše, mnogi elementi ayurvede ne ometaju liječenje zapadnom medicinom.
Neke od njih, poput ljekovitog bilja i tinktura, trebao bi voditi liječnik ili ljekarnik prije nego što ih uzmete. To vam može pomoći uočiti moguće interakcije s lijekovima prije nego što postanu problematične.
Ako želite razmisliti o korištenju obje vrste liječenja, razgovarajte sa svojim liječnikom ili kliničarom. Zajedno možete pronaći pristup liječenju koji vam odgovara.
Koje su potencijalne nuspojave ili nedostaci ayurvedske medicine za IBS?
Ayurvedska medicina postoji stoljećima. Nažalost, to ne znači da je dobro proučen. Zapravo je vrlo malo kliničkih studija ispitivalo ovu vrstu liječenja i djeluje li.
Štoviše, Uprava za hranu i lijekove (FDA) klasificira tinkture i biljne lijekove uobičajene u ayurvedskoj medicini kao suplemente. To znači da ih FDA nije testirala ili odobrila.
Ako se odlučite isprobati ovu vrstu lijeka, važno je da to kažete svim svojim liječnicima.
U slučaju da trebate dodati ili promijeniti liječenje za bilo koje stanje, oni moraju biti svjesni kako bi pazili i spriječili moguće interakcije i negativne nuspojave.
Ključna za poneti
Iako Ayurveda postoji stoljećima, ona se ne smatra uobičajenim liječenjem IBS-a.
Mnogi se elementi ovog holističkog pristupa wellnessu i njezi mogu primijeniti lako, bez puno brige zbog nuspojava. Međutim, to nije uvijek slučaj.
Trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom i obučenim ayurvedskim liječnikom kako biste pronašli prave mogućnosti liječenja za vas.
