Noćno znojenje nakon porođaja
Imate li novo dijete kod kuće? Dok se prvi put prilagođavate životu majke ili čak i ako ste sezonski profesionalac, možda se pitate koje ćete promjene doživjeti nakon rođenja.
Noćno znojenje česta je pritužba u tjednima nakon rođenja djeteta. Evo više informacija o ovom neugodnom postporođajnom simptomu, kako se nositi s njim i kada nazvati svog liječnika.
Oporavak nakon porođaja: Što se događa u vašem tijelu?
Vaše tijelo prolazi kroz izvanredne promjene tijekom trudnoće. Nakon što se vaše dijete rodi, stvari se ne moraju odmah vratiti u normalu. Možda ćete doživjeti brojne fizičke i emocionalne promjene zbog kojih vam je neugodno.
Puno se toga događa, uključujući:
- bol u vagini i iscjedak
- kontrakcije maternice
- urinarna inkontinencija
- problemi s crijevima
- bol u grudima i natečenost
- promjene kose i kože
- promjene raspoloženja i depresija
- gubitak težine
Jeste li se probudili usred noći nakon što ste se totalno upili u odjeću ili posteljinu? Uz ostale pritužbe nakon porođaja, možda ćete se osjećati i noćno znojenje.
Zašto se znojiš noću?
Noćno znojenje može se dogoditi iz više razloga. Ponekad se buđenje toplo i znojno uopće ne smatra "noćnim znojenjem". Umjesto toga, to samo znači da vam je prevruće ili se ušuškavate s previše pokrivača.
Ponekad noćno znojenje može biti nuspojava lijekova ili simptom medicinskog problema poput anksioznosti, hipertireoze, opstruktivne apneje u snu ili menopauze.
Također možete imati višak znojenja u danima i noćima nakon porođaja. Zadatak vaših hormona je da pomognu osloboditi vaše tijelo od viška tekućine koja je podržavala vaše tijelo i dijete tijekom trudnoće.
Uz znojenje, možete primijetiti da češće mokrete, što je još jedan način na koji vaše tijelo ispire svu tu dodatnu težinu vode.
Koliko dugo će ovi simptomi trajati?
Noćno znojenje najčešće je u danima i tjednima nakon rođenja. Obično ne ukazuje na ozbiljnije medicinske probleme. Ako se znojenje zadrži dulje, obratite se liječniku kako biste isključili infekciju ili druge komplikacije.
Liječenje znojenja nakon porođaja
Buđenje natopljeno može biti krajnje neugodno. Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste se osjećali bolje kad vam je noćno znojenje najgore. Prvo se pokušajte sjetiti da je ovaj postporođajni simptom samo privremen. Razina hormona i tekućine trebala bi se sama regulirati, dovoljno brzo.
U međuvremenu:
- Pij puno vode. Sve to znojenje može vas ostaviti dehidriranim. Važno je pratiti unos tekućine, posebno ako dojite. Kako možete znati pijete li dovoljno? Trebali biste često koristiti kupaonicu, a urin bi trebao biti svijetle ili bistre boje. Ako je vaš urin taman, onda vjerojatno ne pijete dovoljno vode.
- Promijenite pidžamu. Čak i prije nego što se počnete znojiti, možete si pomoći da se ohladite tako što ćete nositi teške, lagane slojeve umjesto teške pidžame. Pamuk i druga prirodna vlakna bolja su od sintetičke tkanine u dopuštanju tijelu da diše.
- Ohladi sobu. Bez obzira uključite li ventilator ili klima uređaj ili otvorite prozor, malo snižavanje temperature u vašoj spavaćoj sobi trebalo bi vam pomoći da se malo znojite.
- Pokrijte svoje plahte. Možda ćete trebati često mijenjati odjeću, ali promjenu čaršafa možete ograničiti tako što ćete pokriti plahte ručnikom. Zabrinuti ste za svoj madrac? Možete ga zaštititi gumenom plahtom ispod uobičajene posteljine.
- Razmislite o upotrebi pudera. Ako vam noćno znojenje uzrokuje probleme s kožom, možete pokušati posipati tijelo prahom bez talk-a kako biste spriječili osip.
Kada posjetiti svog liječnika
Obratite se svom liječniku ako primijetite da vam noćno znojenje traje duže od nekoliko tjedana nakon poroda ili ako ih prati vrućica ili drugi simptomi. Groznica može biti pokazatelj infekcije, pa je važno da se odjavite.
Komplikacije nakon poroda mogu uključivati:
- infekcija rane (na mjestu poroda carskim rezom)
- krvni ugrušci, posebno tromboflebitis dubokih vena
- infekcija maternice (endometritis)
- infekcija dojke (mastitis)
- suvišno krvarenje
- postporođajna depresija
Svakako nazovite svog liječnika ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma:
- groznica preko 100,4 ° F
- neuobičajeni ili prljavi iscjedak iz rodnice
- veliki ugrušci ili svijetlocrveno krvarenje više od tri dana nakon poroda
- bol ili peckanje kod mokrenja
- bol, crvenilo ili drenaža na mjestu reza ili šavova
- topla, crvena područja na grudima
- jaki grčevi
- poteškoće s disanjem, vrtoglavica ili nesvjestica
- osjećajući se posebno depresivno ili tjeskobno
Također biste trebali održati 6-tjedni sastanak nakon porođaja kako bi liječnik mogao osigurati da pravilno ozdravite. Ovaj je sastanak također izvrsno vrijeme za raspravu o kontroli rađanja, postporođajnoj depresiji ili bilo kojoj drugoj zabrinutosti.
Za poneti
Buđenje noću radi hranjenja, presvlačenja i smirivanja novorođenčeta može se osjećati teško ako se i vi znojite kroz odjeću. Ako vjerujete da je vaše noćno znojenje neobično jako ili je dugo trajalo, možda biste trebali pitati svog liječnika:
- Koliko obično traje noćno znojenje nakon porođaja?
- Je li ono što proživljavam normalno?
- Na koje još simptome moram paziti?
- Može li bilo koje moje postojeće zdravstveno stanje uzrokovati noćno znojenje?
- Može li neki od mojih lijekova uzrokovati noćno znojenje?
Ne trebate patiti sami. To je rečeno, vaše tijelo vjerojatno samo nastavlja svoj ogroman prijelaz iz trudnoće u postpartalnu. Pazite na sebe i svoju rastuću bebu. Uskoro bi se trebao vratiti osjećaju više nalik sebi.
