Nakon višesatnih pokušaja da umirite svoju sitnu bebu, vjerojatno se pitate postoje li magični trikovi za koje ne znate.
Slučajno se dogodi da tamo je jedan paket trikova poznat kao "5 S". Pedijatar Harvey Karp pionir je ove metode kada je okupio pet tehnika koje su majke često koristile i organizirao ih u ovu laku mnemotehniku: povijanje, položaj bočnog trbuha, šuškanje, zamah i sisanje.
Čemu služe 5 S?
Unatoč vašoj iscrpljenosti i frustraciji, znate da vaša beba plače jer to je jedini način na koji vam moraju reći da im nešto treba.
Ali igrali ste se s bebom, hranili je, podrigivali, provjeravali pelenu i osigurali da ih ne boli - pa zašto se i dalje muče? Ne očajavajte. Ne mora biti ovako. Korištenje 5 S-a može olakšati vašu bebu.
Evo dva problema s kojima se metoda želi boriti:
Grčevi u želucu
Otprilike 5 do 19 posto beba ima to prilično nejasno stanje poznato kao "kolike". (Ovo je često zahvat zbog uznemirenosti, a obično je to zbog toga što se vaša beba navikne na novi probavni sustav svoje marke.)
Ako vaša beba plače 3 ili više sati dnevno, 3 ili više dana u tjednu, tijekom prva 3 mjeseca života, ubrojite se u ovu nesretnu skupinu. Kolike obično počinju otprilike 6 tjedana i često izblijede do 3. ili 4. mjeseca, ali to je grubo i kod bebe i kod vas.
Nesanica
Zaspati bebama nije uvijek lako, a posebno je to slučaj ako je vaša beba premorena. Ponavljajući osjećaje proživljene u maternici, roditelji mogu svoju bebu uspavati u dug, miran san.
Istraživanja pokazuju da se bebe koje spavaju na trbuščićima suočavaju sa znatno većim rizikom od SIDS-a. Dakle, definitivno ne želite uspavati dijete na trbuh, ali možete mu pomoći Idi spavati s bočnim trbuhom.
Korak 1: Povijte
Povijanje znači zamatanje vaše bebe kako bi se priljubila kao bubica. Anegdotska izvješća i neka današnja istraživanja pokazuju da umotane bebe spavaju dulje i bolje od neosviještene bebe. Zašto? Najvjerojatnije, kad je beba ugodna i topla, sanjaju dobra stara vremena u vašoj maternici.
Uz to, povijanje smanjuje vjerojatnost da se djeca probude sa svojim Moro refleksom - zapanjujući na iznenadne zvukove ili kretanje i mašući malim rukama.
Pogledajte ovaj video kako biste vidjeli kako je povijanje lako grahano. Evo sažetog trika:
- Položite bebu na komad meke tkanine koji je presavijen u oblik dijamanta.
- Preklopite jednu stranu tkanine i stavite je pod ruku.
- Podignite dno i ugurajte ga.
- Preklopite drugu stranu i ugurajte kraj u tkaninu omotanu oko bebinih leđa.
- Optimalno, ali preporučljivo: Dajte im poljubac i zagrljaj.
Savjeti za savršeno povijanje:
- Ostavite dva prsta prostora između umotanih tkanina i djetetovih grudi za vrcanje.
- Pripazite na čvrsto povijanje kukova i nogu koje bi moglo uzrokovati probleme u razvoju kuka.
- Izbjegavajte stavljati svoju bebu u paket s previše toplih slojeva.
- Prestanite s povijanjem kada se vaša beba može prevaliti na trbuh.
Korak 2: Položaj bočnog trbuha
Istraživanja pokazuju da bebe koje spavaju na trbuščićima spavaju duže i ne reagiraju tako brzo na buku. Međutim, jedan je veliki problem: uspavljivanje djeteta na trbuhu ili na boku opasno je, jer povećava rizik od sindroma iznenadne dojenačke smrti (SIDS).
Prema Karpu, držanje bebe u ležećem položaju aktiviraju smirujući mehanizam koji smiruje njihov zveckavi sustav (i vaš).
Dakle, samo naprijed - držite bebu na trbuhu ili na boku; položite ih preko ramena; ili ih položite preko podlaktice rukom podupirući im glavu.
Ali upamtite: Kad se vaša beba smiri, stavite je na leđa kako bi spavala.
Savjeti za savršen položaj bočnog trbuha:
- Stavite svoju golu bebu na prsa tako da dodirne kožu s kožom kako biste se sjajno povezali. Studija iz 2020. pokazuje da se ovaj kontakt smiruje čak i vrlo dobru djecu (30 tjedana po rođenju).
- Kad vaša beba navrši 6 mjeseci, najvjerojatnije će se moći preokrenuti, ali svejedno je najbolje igrati se na siguran način, pridržavati se pravila i uspavljivati ih na leđima sve dok ne napuni 1 godinu.
Korak 3: Šuti
Znaš što ušutkati znači, ali da li vaša beba? Kladite se! Suprotno onome što možda mislite, vaša je beba čula puno prigušenih zvukova dok je bila u vašoj maternici, uključujući:
- pumpanje vaše cirkulacije krvi
- ritmičko disanje i udisanje
- tutnjava vašeg probavnog sustava
- dron vanjskih zvukova
Kad napravite glasno šššš zvuk, prilično se približite uklopljenim zvukovima na koje je vaša beba navikla. Ali zapravo ima još toga.
Istraživanja pokazuju da kontrolirani zvukovi udisaja koji ulaze i izlaze mogu izmijeniti otkucaje srca djeteta i poboljšati njegove obrasce spavanja. To je zato što smo programirani da sinkroniziramo s vanjskim ritmom. Znanost to naziva "privlačenjem". Mame to nazivaju čudom koje spašava njihov razum.
Savjeti za savršenu tehniku šuširanja:
- Ne stišavajte glasnoću - vaša će se beba vjerojatno najbrže umiriti ako se šutite glasno i dugo. Razmislite kako zvuk usisavača može umiriti dojenče. Nevjerojatno, zar ne?
- Stavite usta blizu djetetovog uha tako da zvuk ulazi izravno.
- Uskladite glasnoću šuširanja s jačinom bebinog plača.Kad se počnu smirivati, utišajte svoje utišavanje.
Korak 4: Zamah
Tko nije milijune puta gurao naprijed-natrag kočiju dojenčeta gajeći nadu da će zaspati?
U pravu ste - pokret je izvrstan način za smirivanje uznemirene bebe. Zapravo, istraživanje iz 2014. godine na životinjama i ljudima pokazalo je da bebe koje plaču, a koje mama nosi oko sebe, odmah zaustavljaju sve dobrovoljne pokrete i plakanje. Uz to, smanjio im se i puls. Dodajte malo koreografskog zamaha i dobit ćete jedno sretno dijete.
Kako se ljuljati:
- Započnite podupiranjem djetetove glave i vrata.
- Njišite se naprijed-nazad za oko centimetar i dodajte dašak odskoka.
Držeći bebu okrenutom prema vama i smiješeći se, možete pretvoriti ove trenutke u iskustvo vezivanja, kao i naučiti bebu kako se usredotočiti i kako komunicirati.
Savjeti za savršen zamah:
- Ljuljajte se polako za bebu koja je već smirena i samo je treba poslati u zemlju snova, ali koristite brži tempo za bebu koja već viče.
- Neka vam pokreti budu mali.
- Nakon što se beba smiri, možete odmoriti ruke smjestivši ih u zamahu. (Samo ih nikada nemojte ostavljati bez nadzora u zamahu.)
- Nikad, nikad, ne tresti svoju bebu. Tresenje može dovesti do oštećenja mozga, pa čak i do smrti.
Korak 5: Sisanje
Sisanje je jedan od primitivnih refleksa koje ima vaša beba. Počevši s vježbanjem u maternici kao embrij star 14 tjedana, vaša je beba već profesionalac u sisanju. (Mnogo je beba uhvaćeno na djelu ultrazvučnim snimanjem.)
Iako sisanje za smirivanje možda nije nimalo pametno, istraživači u studiji iz 2020. zapravo su to pokušali dokazati. Kad potičete bebu da sisa radi udobnosti, znajte da vas podupiru teške činjenice: bebe uživaju u sisanju, a sisanje ih smiruje čak i bez hranjenja. Naziva se ne-hranjivim sisanjem.
Iako biste mogli dopustiti bebi da doji vaše dojke, za malo više slobode možda ćete htjeti koristiti dudu. Imajte na umu da Američka pedijatrijska akademija (AAP) općenito preporučuje zadržavanje dudice dok vi i vaša beba ne budete imali lijepu rutinu dojenja - u dobi od oko 3 ili 4 tjedna. A ako tražite prave dude, pokrili smo vas ovim popisom 15 najboljih duda.
Savjeti kako svojoj bebi pružiti savršeno sisanje:
- Ne zadržavajte dudu zbog brige da je se nikada nećete riješiti. Navike se formiraju tek otprilike 6 mjeseci.
- Još uvijek ste zabrinuti zbog loših navika? Sisanje palca teže je zaustaviti.
- U slučajevima kada nemate dudu, možete svojoj bebi ponuditi svoju čistu ružičastu cijenu za sisanje. Držite jastučić prsta okrenut prema krovu njihovih usta. Iznenadit ćete se sisanjem nekoga tako majušnog.
Za poneti
Beba koja plače nije zabava. Ako ste zabrinuti da se bebin plač ne može svesti na normalnu vrtoglavicu, razgovarajte o svojoj zabrinutosti sa svojim pedijatrom.
Neprestano plakanje troši obiteljsko tkivo. Dok vježbate ovih pet koraka i naučite što najbolje odgovara vašoj bebi, moći ćete im dodati svoj individualni zaokret. Zabavi se!
