Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Postoji li nešto simpatičnije od malenog malog dječjeg burrita? Slatko ili ne, i novi i sezonski roditelji možda su čuli da previjanje njihove male bebe može biti ključ potencijalno dužih dijelova sna.
Ne znate kako to učiniti? Nastavi čitati! Obuhvatili smo vas od osnova kako zamotati svog mališana u bubicu kada biste se možda htjeli odviknuti od ove voljene prakse. Naučit ćete čak i neke druge savjete za sigurno spavanje koji će, nadam se, pomoći cijeloj obitelji da se bolje odmara noću.
Što je povivanje?
U svom najosnovnijem obliku, povijanje uključuje sigurno umatanje djeteta u pokrivač tako da viri samo njihova glava. Ostatak njihova tijela ugodno je priljubljen unutar pokrivača, što može pomoći najmlađoj dojenčadi da se osjećaju kao da su još uvijek u maternici.
Otprilike 90 posto beba u Sjevernoj Americi uvijeno je u prvim tjednima života. Zamotavanje beba u san postoji od davnina. A njegov utjecaj na bebe proučavao se desetljećima ili više.
Ključ dobrog povijanja je njegovo čvrsto držanje. Neka istraživanja to nazivaju vrstom "motorike", što je samo tehnički način da se kaže da ograničava djetetove pokrete kako ne bi pokrenuli svoj moro ili refleks.
Ovaj je refleks prisutan pri rođenju, traje između 12 tjedana i 6 mjeseci starosti, a uzrokuje bebu da se trgne glasnim zvukovima ili velikim pokretima. Kao što možete zamisliti, zapanjujuće dijete može trznuti dovoljno da se probudi iz sna.
Možda ste čuli da povijanje može biti nesigurno. I to je istina, ako se ne vježba ispravno. Zbog toga je važno razumjeti kako povijati, koje situacije mogu učiniti nesigurno i kada uopće prestati s povijanjem.
Povezano: Koliko traje refleks trzaja?
Je li povijanje sigurno?
Ukratko, obično je povijanje vaše bebe sigurno. Upozorenje: Morate to učiniti na pravi način i slijediti neke jednostavne smjernice.
Situacije koje povijanje čine opasnim mogu uključivati:
- zamotavajući pokrivač prečvrsto ili prelabavo
- spajanje djeteta u previše vrućih slojeva
- nastavljajući se povijati kad se beba može skotrljati na trbuh
- prečvrsto vezivanje nogu i bokova, uzrokujući probleme s razvojem kuka.
Postoji nekoliko studija koje se bave sigurnosnim problemima kod previjanja. U jednom pregledu studija iz 2016. godine, rezultati su pokazali da je povijanje povezano s „malim, ali značajnim“ rizikom od sindroma iznenadne dojenačke smrti ili SIDS-a. Ovaj se rizik povećavao s godinama, kada su se povijene bebe mogle prevrtati na bok ili u trbuh da spavaju.
Stručnjaci također objašnjavaju da tradicionalno povijanje, posebno vezivanje nogu, može biti faktor rizika za razvoj displazije kuka. Ovo se stanje događa kada se bebini zglobovi kukova ne formiraju pravilno ili kada se lako iščaše.
Da se to ne bi dogodilo, uvijek pripazite da se bebini kukovi i koljena mogu premještati dok su umotani ili razmislite o korištenju vreća za povijanje koji omogućavaju bebinim nogama da se slobodno kreću.
Imajte na umu da u prvim satima i danima nakon rođenja vaša primarna briga ne bi trebala biti svladavanje povoja, već ostavljanje vremena za kontakt kože s kožom.
Koža uz kožu promovira uspjeh dojenja, kao što je navedeno u ovoj studiji iz 2007. godine. Drugo istraživanje iz 2007. godine pokazalo je da povijanje u prvih nekoliko dana nakon rođenja može rezultirati kašnjenjem dojenja i odgođenim oporavkom početnog gubitka težine djeteta, čak i među bebama hranjenim adaptiranim mlijekom. Imat ćete dovoljno vremena za povivanje u danima i tjednima koji dolaze.
Kako se povija?
Započnite odabirom vrste povoja - obično četvrtastog komada tkanine ili pokrivača - koji želite koristiti. Možete pronaći bilo što, od flanela ili pamučnih povoja do tanke gaze do rastezljivog materijala od pletenog dresa (pogledajte neke prijedloge za opcije u nastavku).
Osnovno povijanje:
- Položite tkaninu za povivanje na ravnu površinu tako da dobije oblik dijamanta. Morat ćete preklopiti gornji kut za otprilike trećinu puta prema sredini pokrivača.
- Nježno smjestite bebu - licem prema gore - na pokrivač s glavom iznad kuta koji ste upravo sklopili.
- Dok držite bebu na mjestu, ispravite joj desnu ruku, a zatim dovedite isti bočni (bebin desni) kut pokrivača preko tijela. Zatim uvucite pokrivač između lijeve strane tijela i lijeve ruke.
- Dno pokrivača sigurno preklopite prema tijelu. Svakako ostavite dovoljno prostora da se djetetove noge kreću i udubljuju.
- Zatim uhvatite (bebin) lijevi kut pokrivača i obložite ga oko desne strane tijela kako bi ih privio.
- Sada ćete htjeti provjeriti je li povijanje preusko ili nedovoljno čvrsto. Da biste to učinili, pokušajte provući ruku između djetetovih prsa i pokrivača. Primijetite kakav je osjećaj. Stručnjaci savjetuju ostavljanje dva prsta prostora između dječjih prsa i pokrivača.
Vašoj se bebi možda neće svidjeti previjanje obje ruke. Ili možda postaju stariji, a vi počinjete odvikavati se od povijanja. Bez obzira na slučaj, evo kako previti dijete s obje ruke. (Pogledajte i ovaj videozapis.)
Povijanje ruku:
- Položite pokrivač na ravnu površinu i preklopite gornji kut otprilike na pola prema sredini pokrivača.
- Stavite bebu na pokrivač ramenima iznad nabora.
- Uhvatite (bebin) desni kut pokrivača i omotajte ga oko lijeve strane tijela, ispod pazuha.
- Povucite donji kut pokrivača prema djetetovim nogama.
- Zatim uhvatite (bebin) lijevi kut pokrivača i omotajte ga oko desne strane tijela, ispod pazuha, kako biste ih čvrsto privili.
- Ponovno provjerite je li povoj čvrst, ali ne toliko čvrst da bi mogao ograničiti disanje ili noge / bokove.
Pribor
Postoje razne deke za povijanje i drugi potrepštine koje možete pronaći u trgovinama i na mreži. Možda ćete htjeti isprobati razne pokrivače kako biste vidjeli što najbolje odgovara vašoj bebi.
Uzmite u obzir sezonu u kojoj ste i kako ćete odijevati svoju bebu ispod. Na primjer, tanji pokrivači mogu najbolje raditi za toplije uvjete.
Najbolje ocijenjeni pokrivači uključuju:
- Prekrivači za povivanje od bambusa Aden i Anais
- Pokrivači za povijanje od pamuka Organics Muslin
- Swaddle Designs Flaneni pokrivači za swaddle
- Amazon Essentials rastezljive deke za povivanje
Ako želite zamotati bebu, ali se ne osjećate samopouzdano svojim vještinama umotavanja, vreće za povijanje izvrsna su alternativa.
To obično uključuje vreću za spavanje s dodatnom tkaninom za brzo i lako zamatanje ruku. Neke vam mogućnosti omogućuju čak i odvajanje komponente za povijanje i korištenje kao uobičajena vreća za spavanje dok dijete raste.
Najbolje ocijenjeni izbori uključuju:
- Halo SleepSack pamučno povijanje
- Povijanje čudotvorne deke
- SwaddleMe originalne vreće za swaddle
- Ugniježđena vreća za zamotavanje zrna graha
- Volite sanjati vreću za previjanje
- Vreća za previjanje Ollieja
Povezano: Kada bebe spavaju tijekom noći?
Koje su koristi i rizici?
Kao i kod mnogih stvari roditeljstva, i kod povijanja postoje i koristi i rizici. Iako je zamatanje beba relativno često, uvijek se obratite svom liječniku kako biste bili sigurni da je povijanje sigurno vježbati s bebom.
Prednosti
- Ponovno povijanje otupljuje djetetov zapanjujući refleks.
- Pomaže bebi da spava. Oponašanje ugodnosti maternice i otupljivanje refleksa zaprepaštenja može pomoći djetetu da se bolje opusti u dužim dijelovima sna.
- Umiruje bebu. Možda je posebno smirujuće za bebe s kolikama.
- Podržava nedonoščad. Pregled studija iz 2007. pokazao je da previjanje beba rođenih prerano pomaže u živčano-mišićnom razvoju, motoričkoj organizaciji i osjećaju nevolje.
- Može smanjiti dijeljenje kreveta. Prema dr. Harveyju Karpu na popularnoj web stranici Najsretnija beba na bloku, povijanje djetetu pomaže da bolje spava i može - zauzvrat - smanjiti šanse da dijete bude smješteno u krevet s roditeljima. Spavanje na mekim površinama opasno je za bebe i postoji rizik da roditelji padnu u dubok san i slučajno se prevrnu na svoju dojenčad.
- Podržava dojenje. Karp dalje objašnjava da povijanje može pomoći u dojenju jer umiruje bebe. Ako beba manje plače, mame se mogu osjećati sigurnije da njihove bebe dobivaju dovoljno za jesti i nastaviti s dojenjem.
Rizici
Zajedno s displazijom kuka, glavni rizik od povijanja je nepravilno postupanje i dovodi do situacija koje mogu uzrokovati sindrom iznenadne dojenačke smrti.
- Kotrljajući se. Opet, AAP posebno napominje da povijanje može doprinijeti SIDS-u ako se dijete stavi na bok ili trbuh za spavanje ili ako se okreće u taj položaj dok spava.
- Pregrijavanje. To je rizik ako bebu odjenete pretoplo, a zatim povijte toplom ili debelom dekom.
- Ograničavanje protoka zraka. Previše omatanje djeteta može biti opasno jer pokrivači mogu prekriti lice i otežati disanje.
- Prečvrsto povijanje također može dovesti do respiratornih problema.
- Prerano povijanje može negativno utjecati na uspostavljanje dojenja. U ranim danima treba poticati kožu na kožu.
Kada biste trebali prestati s povijanjem?
Stručnjaci kažu da biste trebali prestati s povijanjem do trenutka kada se vaša beba može kotrljati. Iz tog razloga, smjernice Američke akademije za pedijatriju kažu da prestanete s povijanjem do trenutka kada vaše dijete ima 2 mjeseca.
Prije nego što ovaj dio podataka zabilježite u memoriju, shvatite da su sve bebe različite. Ako imate malenog koji se rano kotrlja, prije ćete htjeti prestati s povijanjem. Obavezno postavite ovo pitanje svom pedijatru da biste dobili konkretnije smjernice za povijanje djeteta.
Povezano: Kada vaša beba može početi gurati, kotrljati se i još mnogo toga ...
Savjeti za sigurno spavanje
Oko 3.500 novorođenčadi godišnje umre u Sjedinjenim Državama od takozvanih smrtnih slučajeva povezanih sa spavanjem. Neke od tih smrti uzrokuje SIDS. Drugi su možda posljedica nesigurnih praksi spavanja.
Evo nekoliko savjeta kako vježbati sigurnije spavanje dojenčadi:
- Važno je gdje dijete spava. Bebe bi trebale biti u sobi s roditeljima ili drugim skrbnicima sve dok ne navrše 6 mjeseci, ali po mogućnosti do 1 godine, prema preporukama AAP-a za sigurno spavanje iz 2016. godine.
- I beba na površini spava po pitanjima. Postavite bebu u vlastiti prostor za spavanje na čvrstu površinu. Ovo može biti krevetić u vašoj sobi, bassinet ili, pak, uređaj za spavanje u bočnom automobilu poput Arm's Reach Co-sleeper.
- A kako uspavate svoju bebu, još je jedna od važnosti. Zapamtite: Uvijek položite bebu na leđa da spava.
- Ti dodaci su slatki, ali nisu sigurni. Uklonite poplune, odbojnike, plišane životinje, jastuke ili pokrivače iz prostora za spavanje. Isto vrijedi i za klinove i dječje pozicionere. Pripijeni čaršaf sve su potrebe djeteta.
- Potaknite trbuščić tijekom dana. Vaša beba možda ne voli ležati ležeća na prostirci tijekom budnih sati, ali nastavite tako. Jačanje njihovih mišića pomaže u razvoju i sigurnijem spavanju.
- Kad smo već kod razvoja, nastavite s onim sastancima za provjeru. Pregled studija iz 2007. čak je pokazao da cijepljenje može prepoloviti rizik od SIDS-a.
- Istraživanje otkriva da sisanje može pomoći u smanjenju SIDS-a i pružiti dodatno umirenje. Ako će vaša beba uzeti jednu, pokušajte predstaviti dudu za drijemanje i vrijeme spavanja kad imaju oko 4 tjedna, prema AAP-u.
Također biste mogli ispitati vlastite navike u vezi sa spavanjem i na neki drugi način. Dio sigurnog spavanja je čuvanje budnosti i održavanje kuće bez dima i drugih štetnih tvari. To znači uklanjanje izloženosti stvarima poput pušenja ili zlouporabe alkohola ili droga.
Ako trebate pomoć, nazovite telefonsku liniju za pomoć službama za zaštitu od zlouporabe opojnih sredstava i mentalno zdravlje na 1-800-622-HELP ili posjetite njihovo web mjesto.
Što je s povijanjem u centrima za njegu djece?
Nacionalni centar za rano djetinjstvo osigurava kvalitetu objašnjava da neki dnevni centri koji primaju uplate putem Fonda za skrb o djeci i razvoju ne dopuštaju previjanje beba na spavanje. Neki zahtijevaju pismeno dopuštenje liječnika.
Nadalje, Nacionalni resursni centar za zdravlje i sigurnost u brizi o djeci i ranom obrazovanju primjećuje da „u ustanovama za brigu o djetetu povijanje nije potrebno niti se preporučuje“.
Zašto? Neka od obrazloženja okružuju previjanje u grupnom okruženju za brigu o djeci. Ideja je da je možda teško prakticirati sigurno povijanje i spavanje kada postoji više djece o kojima treba skrbiti. Najbolje je da se izravno obratite svom vrtiću kako biste saznali njihova pravila u vezi s povijanjem.
Povezano: Sindrom iznenadne dojenačke smrti
Oduzeti
Iako ne mogu sve bebe na povijanje reagirati na isti način, svakako vrijedi pokušati - pogotovo ako to znači bolje spavanje vaše bebe (i vas!).
Ako se osjećate nervozno, jednostavno provjerite svoje povivanje prije nego što se prijavite. Pogledajte bebina usta i nos kako biste vidjeli da ih ne prekriva višak tkanine. Provjerite bokove i noge kako bi se uvjerili da se mogu slobodno kretati.
I prođite kroz svoj mentalni kontrolni popis kako biste bili sigurni da ste slijedili druge postupke sigurnog spavanja, poput stavljanja na leđa da spavaju.
Još uvijek ste trudni? Razmislite o isprobavanju svojih vještina previjanja na lutki ili plišanim životinjama. Možda ćete također imati priliku usavršiti svoje sposobnosti na rođenju i u nastavi novorođenčadi koja se nudi u bolnicama ili putem odgojitelja za rađanje u vašoj zajednici. Pitajte svog liječnika za informacije o nastavi u vašoj blizini.
