Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Briga o koži sklonoj aknama više je od pukog udaranja na proizvodima koji uništavaju mrlje.
To može uključivati i promjene načina života - od kojih je prva često nova i poboljšana rutina njege kože.
Pročitajte nekoliko stručnih savjeta o svemu, od branja i iskakanja do učinkovitih kliničkih tretmana.
Ovisi o vrsti akni
Najjednostavniji način dijeljenja akni je na neupalne i upalne vrste.
Neupalna
Neupalne akne odnose se na začepljene pore koje se pojavljuju kao miteseri ili bijele točke.
To je najblaži tip i lako ga je uočiti. Miteseri imaju taman izgled i mogu izgledati donekle ravno na koži. Bijele glave su malene kvržice u boji kože.
Upalni
Sve što ima crveni ili robusniji izgled u osnovi se klasificira kao upalne akne.
To može varirati od papula i pustula do ozbiljnijih čvorova i cista.
Papule su male crvene kvržice, dok su pustule male kvrge koje sadrže gnoj. Papule se često pretvaraju u pustule.
Zatim tu su dublje, bolnije akne.
Ove upaljene kvržice obično su veće od uobičajenog prištića i osjećaju se kao da su ispod kože.
Ovisi i o vašem tipu kože
Uobičajeno je povezivanje masne kože s aknama. Napokon, višak ulja poznati je čimbenik probijanja.
Ali suhe vrste kože i dalje mogu imati akne iz više razloga, bilo da su to zbog čimbenika okoliša ili loše rutine njege kože koja iritira kožu i začepljuje pore.
Znajući koji tip kože imate može vam pomoći u brizi za akne na najbolji mogući način.
Dr. Yoram Harth, dermatolog i medicinski direktor tvrtke MDacne, rekao je da postoji jednostavan način za izradu vašeg tipa kože.
Prvo operite lice blagim "dječjim" sapunom. Nježno ga osušite. Nemojte nanositi nikakve proizvode za njegu kože.
Nekoliko sati kasnije pregledajte kožu. Ako je sjajna, imate masnu kožu. Ako se čini da se ljušti, hrapava ili crvena, imate suhu kožu.
Kombinirana koža izgledat će suha na obrazima i sjajna na čelu, nosu i bradi (T-zona).
U međuvremenu će "normalna" koža imati zdrav sjaj bez vidljivih problema.
Imajte na umu da je moguće biti podložan aknama bez suhe ili masne kože.
"Velika većina ljudi imala je akne jednom u životu", napominje dermatolog dr. Viseslav Tonković-Capin.
Opći savjeti i trikovi
Liječenje akni ne uključuje samo isprobavanje proizvoda za proizvodom. Obuhvaća pažljivo čišćenje i neke jednostavne promjene u načinu života. Oh, i pokušaj to ne previdjeti.
Oprati dva puta dnevno i nakon znojenja
Preporučuje se pranje lica kad se probudite i prije odlaska u krevet.
Ako to radite više od dva puta dnevno, osim ako se niste posebno znojili, možete nadražiti kožu.
Budi nježan; nemojte ribati ili koristiti oštre pilinge
Ovo je glavni savjet dermatologa dr. Brooke Bair.
"Akne nisu problem" prljavštine "", kaže ona, "tako da jače ribanje i upotreba tvrdih pilinga ne pomažu i mogu dovesti samo do više crvenila i iritacije."
Nema branja ili iskakanja!
Izvrsno je primamljivo iskopati taj prišt. No, to može dovesti do ožiljaka.
Također može prenijeti bakterije u druge pore i natjerati ono što je bio mali prištić da se pretvori u duboke, upaljene akne.
Ali ako morate ... učinite to sigurno
Postoji pravilna metoda iskakanja, službeno poznata kao ekstrakcija.
Nanesite topli oblog kako biste otvorili pore, a čistim Q-savjetima lagano gurnite prema dolje s bilo koje strane mitesera ili bjelke.
Najbolje je to ne pokušavati s dubljim vrstama akni poput pustula.
Redovito perite sve što dođe u kontakt s kožom
Posteljina, četke za šminkanje, pa čak i zasloni telefona, mogu sadržavati krhotine koje mogu začepiti vaše pore.
Kako biste izbjegli začepljenje pora, Američka akademija za dermatologiju savjetuje mijenjanje posteljine tjedno i jastučnica dva ili tri puta tjedno.
Idealno bi bilo da svakodnevno čistite alate za šminkanje. Ali ako to nije izvedivo, pokušajte ih prati jednom tjedno.
Telefone možete jednom ili dva puta dnevno obrisati posebnim sredstvom za čišćenje.
Odlučite se za nekomedogene proizvode
Noncomedogenic je oznaka koju ste vjerojatno dosta vidjeli na proizvodima za njegu kože.
Ponekad se zove ime bez ulja, bez akni ili jednostavno "neće začepiti pore". Svaki proizvod koji se koristi na područjima sklonima aknama trebao bi imati oznake "bez ulja, nekomedogeni".
Mislili biste da bi bilo koji proizvodi označeni ovim samo pomogli koži sklonoj aknama, zar ne? Nažalost ne.
Prije upotrebe najbolje je provjeriti cjeloviti popis sastojaka. Izbjegavajte sve što sadrži potencijalne nadražujuće tvari, poput alkohola ili mirisa.
Pregledajte svoju rutinu njege kose
Formule za njegu kose - od šampona i regeneratora do generičkih proizvoda za oblikovanje - mogu uzrokovati izbijanje na područjima poput čela i vrata.
Pokušajte izbjegavati proizvode koji sadrže ulja. Ako sumnjate da je vaša rutina za kosu krivac za akne, promijenite je da biste vidjeli postoji li poboljšanje.
Ulje u samoj kosi također se može prenijeti na kožu. Pokušajte što više čuvati kosu s lica, posebno noću.
Ostanite hidratizirani
Održavanje kože hidratiziranom može pomoći u suzbijanju viška ulja koji dovodi do akni. Međutim, postoje ograničena istraživanja koja to podupiru.
Ipak, nema štete držeći se pravila 8 × 8 (pije se osam čaša od 8 unci dnevno).
Čuvajte se prehrambenih zahtjeva i dodataka
Na mreži ćete pronaći mnoštvo marki koje prodaju dodatke za koje tvrde da protjeruju akne.
No, ako vam ozbiljno nedostaje određena hranjiva, malo je dokaza koji dokazuju da puno pomažu koži.
Isto vrijedi i za prehrambene savjete. Primjerice, samo je malo istraživanja otkrilo vezu između prehrane i akni.
Najbolje je ne odrezati određenu hranjivu tvar ili cijelu skupinu hrane bez savjeta stručnjaka.
Osnovna rutina njege kože
Rutina njege kože koja ne odgovara vašem tipu kože ili problemima može na kraju uzrokovati više problema.
Evo svakog koraka koji biste trebali uzeti u obzir kad se bavite kožom sklonom aknama.
Mnogo ovih proizvoda možete pronaći u lokalnoj ljekarni. Neki su specijalizirani i mogu se naći u drugim trgovcima, pa mogu biti skuplji. Koristite ove preporuke kao opće smjernice na što treba paziti.
I upamtite: Što je proizvod lakši, to bolje za vaše pore.
Sastojci koje treba potražiti
- Salicilna kiselina djeluje na odčepljivanje pora i smanjenje upale. Idealno je za mitesere i bijele točke, ali također može pomoći da pustule brže nestanu. Isprobajte Stridex uloške (kupite ovdje) ili klinički gel za čišćenje Clinique’s Acne Solutions (kupite ovdje).
- Benzoil peroksid ubija bakterije koje uzrokuju akne i stoga najbolje djeluje na upalne akne. Tretman protiv akni tvrtke La Roche-Posay Effaclar Duo (kupujte ovdje) i Paula’s Choice Clear dnevni tretman (kupujte ovdje) visoko su ocijenjeni.
- Retinoidi ljušte površinu kože, između ostalog uklanjajući mrtve stanice kože koje začepljuju pore. Oni također pomažu u zaustavljanju upala i temeljni su za sve oblike režima akni. Ako započinjete, isprobajte Differinov adapalenski gel (kupite ovdje). Vaš dermatolog također može propisati jače retinoide.
Jutro
- Sredstvo za čišćenje. Čišćenje kože ujutro može biti dobra komponenta režima akni. Masni tipovi kože mogu isprobati Cetaphil-ovo pjenilo za uklanjanje ulja (kupite ovdje). Odlučite se za Differin's Daily Deep sredstvo za čišćenje (kupite ovdje) ako imate suhu ili osjetljivu kožu.
- Toner. Koristite toner da biste se riješili viška ulja koji može pridonijeti probijanju. Muradov bistri tonik (kupujte ovdje) dizajniran je posebno za kožu sklonu aknama, dok tonik za izjednačavanje Skinceuticals (kupujte ovdje) ima smirujuću formulu bez alkohola.
- Ovlaživač. Bez obzira je li vaš ten suh ili mastan, hidratantna krema održavat će kožu hidratiziranom. CeraVe-ov hidratantni losion za lice (kupite ovdje) neće začepiti pore. Za ultra hidrataciju isprobajte Neutrogenin Hydro Boost vodeni gel (kupite ovdje).
- Krema za sunčanje. Neki tretmani protiv akni mogu povećati osjetljivost vaše kože na sunčevu svjetlost. Zaštitite ga širokim spektrom krema za sunčanje SPF 30. Dvije popularne opcije su ultra lagana krema za sunčanje La Roche-Posay Anthelios XL (kupite ovdje) i Tizo-ova mineralna krema za sunčanje s 2 lica (kupite ovdje).
- Šminka. Iako ovo nije bitan korak, šminka može brzo prekriti prištiće i zaostale crvenilo. I podloga Clinique Anti-Blemish Solutions (kupujte ovdje) i Eucerin DermoPurifyer zaštitni štapić (kupujte ovdje) sadrže salicilnu kiselinu koja se bori protiv izbijanja.
Večer
- Odstranjivač šminke. Ako ste se odlučili šminkati, pravilno uklanjanje pomoći će vam da pore ne budu začepljene. Biodermina micelarna voda Sensibio H2O (kupujte ovdje) ima za cilj umiriti kožu, dok je Naturin dvofazni odstranjivač šminke (kupujte ovdje) nježan i hidratizira.
- Sredstvo za čišćenje. Dnevni događaji mogu na površini kože ostaviti puno prljavštine. Nježno ga se riješite prije spavanja pomoću ArtNaturals-ovog bistrog sredstva za umivanje lica (kupujte ovdje) ili Avene’s Antirougeurs losiona za čišćenje (kupujte ovdje).
- Spot tretman. Primjena spot tretmana nakon čišćenja može omogućiti sastojcima da djeluju duboko u kožu. Osim liječenja postojećih prištića, ovi proizvodi mogu ciljati ožiljke i zaustaviti nove provale. Isprobajte gel za čišćenje akni Peter Thomas Roth (kupite ovdje) ili REN-ov nesušni tretman akni (kupite ovdje).
Po potrebi
- Piling. Piling jednom ili dva puta tjedno kako biste uklonili mrtve stanice kože koje mogu blokirati pore i dovesti do izbijanja. Ako nemate puno vremena, upotrijebite jastučiće za čišćenje Nip + Fab's Glycolic Fix (kupite ovdje). Alternativno, isprobajte T.L.C. Pijanog slona Framboos glikolni noćni serum (kupite ovdje).
- Zaštitna maska. Dobro formulirana maska za lice, poput Sunday Rileyjeve maske za liječenje sumpornih akni (kupite ovdje) ili GlamGlow-ovog Supermud tretmana za čišćenje (kupite ovdje), može pomoći u borbi protiv masnoće i nečistoća, hidratizirati suhu kožu i smanjiti crvenilo. Koristite do tri puta tjedno za optimalne rezultate.
Kada posjetiti dermatologa o aknama
Blage akne obično se mogu liječiti uz pomoć proizvoda koji se prodaju bez recepta.
Ako se to ne poboljša, možete razmisliti o dogovoru s dermatologom koji je certificiran. Ako još nemate dermatologa, naš alat Healthline FindCare može vam pomoći da se povežete s liječnicima u vašem području.
To je slučaj i s aknama koje su klasificirane kao umjerene ili ozbiljne, poput cističnih akni ili akni koje ožiljavaju vašu kožu. Ove vrste zahtijevaju lijekove na recept.
Na prvom sastanku morat ćete detaljno objasniti svoju povijest bolesti i trenutni režim njege kože.
Zatim će vaš dermatolog pregledati vašu kožu kako bi utvrdio imate li akne i, ako imate, koji je to tip i stupanj.
Vjerojatno ćete otići s receptom za lijekove - bilo topikalne, oralne ili oboje - i nekim preporukama o načinu života. Od vas će se također možda tražiti da razmotrite određene postupke koji pomažu ublažiti kožu i smanjiti ožiljke.
Pripremite se za redovite kontrole jer će vaš dermatolog htjeti vidjeti kako vaša koža napreduje i u skladu s tim ažurirati vaš plan liječenja.
Mogućnosti kliničkog liječenja
Dermatolozi koriste brojne tretmane za borbu protiv akni. Oni se dijele na lijekove koji se izdaju na recept i na uredske postupke.
Lijekovi
Kao što Tonković-Capin objašnjava, tu spadaju:
- lokalni antibiotici na recept
- kratki kurs oralnih antibiotika
- lokalni retinoidi
I retinoidi, poput tretinoina, i antibiotici, uključujući benzoil peroksid i tetracikline, idealni su za ciste i kvržice.
Akne povezane s hormonima mogu zahtijevati recept za kontracepcijske tablete (kombinirane tablete) ili oralni spironolakton (propisan izvan oznake).
Međutim, čak i ako se ne sumnja da su hormoni glavni krivac za vaše akne, ti se lijekovi često uspješno koriste. Stoga, ako imate akne, vrijedi pitati svog liječnika bi li one bile dobre za vas.
Postupci
Izvedene u dermatološkom uredu, one mogu biti korisne za nekoliko oblika akni.
"Laseri i kemijski pilinzi izvrsna su pomoć u smanjenju crvenila i zaglađivanju kože", kaže Bair.
Laseri i svjetlosne terapije također imaju sposobnost ubijanja P. akne (bakterije odgovorne za neke vrste akni), što ih čini idealnim za dublje oblike akni.
Jaki kemijski pilinzi u međuvremenu su dizajnirani za liječenje mitesera i papula.
Velike, bolne ciste koje se ne poboljšavaju lijekovima vaš dermatolog također može isušiti kako bi ubrzao proces zacjeljivanja i smanjio mogućnost nastanka ožiljaka.
Donja linija
Ovdje je strpljenje ključno. Koristite liječenje akni najmanje 1 mjesec prije nego što razmišljate o isprobavanju novog. Očekujte da pričekate do 3 mjeseca prije nego što vidite veliku razliku.
Ne vidite poboljšanje? Razmislite o prijelazu na novi proizvod ili posjetite dermatologa za personalizirani savjet.
Kojim god putem se odlučili spustiti, slijedite upute do slova T za najbolji mogući ishod.
Lauren Sharkey je novinarka i autorica specijalizirana za ženska pitanja. Kad ne pokušava otkriti način da odagna migrene, može se otkriti kako otkriva odgovore na vaša vrebajuća zdravstvena pitanja. Također je napisala knjigu koja profilira mlade ženske aktivistice širom svijeta i trenutno gradi zajednicu takvih otpora. Uhvati je Cvrkut.
-hurt.jpg)
