Mikrodoziranje: Objašnjeni ‘pametni’ psihodeliki

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Mikrodoziranje je daleko od uobičajenog fenomena. Međutim, čini se da se preusmjerava iz podzemnog svijeta biohakera u Silicijskoj dolini u širi krug progresivnih wellness entuzijasta.

Ono što je započelo kao prikriveni način za pokrenute tehnološke poduzetnike da iz svojih dana istisnu malo više genijalnosti, postupno se uvlači u razgovore na satima post joge među onima koji razmišljaju o trendovima.

Međutim, postoje prepreke za mikrodoziranje, prvo i najvažnije je da su mnoge najpopularnije mikrodozirane tvari ilegalne.

Uz očite rizike kršenja zakona - razmislite o novčanim kaznama, zatvoru, otkazu s posla, čak i gubitku skrbništva nad djecom - to znači da vani nema puno sveobuhvatnih znanstvenih podataka.

Ako vas zanima više o ovom fenomenu, čitajte dalje. Istražili smo istraživanje kako bismo vidjeli o čemu se radi u fenomenu mikrodoziranja.

Što je mikrodoziranje?

Mikrodoziranje se obično odnosi na praksu uzimanja sićušnih dijelova psihodeličnih tvari. Važno je, međutim, napomenuti da se mnoge tvari mogu koristiti na ovaj način. Mikrodoza je obično 1/10 do 1/20 normalne doze ili 10 do 20 mikrograma.

Cilj je postići pozitivne rezultate tvari (veći fokus, energija i emocionalna ravnoteža) bez negativnih (halucinacije, senzorni pomaci i druge ekstremne iskustvene nuspojave).

Mikrodoziranje je postalo eksperimentalna metoda koju neki ljudi odlučuju preuzeti navodno za svoju produktivnost i stanje uma. U ovom ćemo priručniku govoriti i o nekim nepsihedeličnim tvarima koje ljudi koriste u pokušaju povećanja produktivnosti i kognitivnih sposobnosti.

Mikrodoziranje u medijima

S brzim skokom popularnosti, medijska pokrivenost mikrodoziranja povećala se i tijekom posljednjih nekoliko godina. Ovaj wellness trend pokriven je u nekoliko glavnih prodajnih mjesta, uključujući Vice, Vogue, GQ, Rolling Stone i Marie Claire. Ukratko: Službeno je to vruća društvena tema.

Prije nego što se pozabavite ovim popisom za čitanje mikrodoziranja, odvojite malo vremena da naučite nekoliko novih pojmova iz rječnika. Evo nekoliko najvažnijih riječi i fraza koje treba razumjeti:

• Psihodeliki. To su prirodne ili sintetičke supstance za koje se zna da pojačavaju osjetnu percepciju, ponekad popraćene živim halucinacijama i ekstremnim emocijama koje je teško nadvladati. Psihodeliki uključuju LSD i psilocibin, ili "čarobne" gljive.
• Nootropics.To su prirodne ili sintetičke tvari koje mogu poboljšati kognitivne funkcije s malim izgledima za ovisnost ili negativne nuspojave. Nootropici uključuju kofein i nikotin.
• "Pametni lijekovi": To su sintetički lijekovi koji se koriste za jačanje funkcije mozga. Oni nose zdravstvene rizike i mogu stvoriti navike. Pametni lijekovi uključuju metilfenidat (Ritalin).

Zašto ljudi mikrodoziraju?

Mikrodoziranje je počelo stjecati popularnost između 2010. i 2013. godine u Silicijskoj dolini kao način povećanja energije i produktivnosti kako bi se pomoglo mozganju i rješavanju blokada cesta u strategijama i kodiranju.

Iako se neki ljudi i dalje nadaju mikrodoziranju kako bi pomogli poboljšati svoju profesionalnu učinkovitost, navodno postoji niz drugih prednosti. Evo nekoliko najčešćih:

• bolji fokus
• viša razina kreativnosti
• oslobađanje od depresije
• više energije
• manje anksioznosti u socijalnim situacijama
• emocionalna otvorenost
• pomoć u napuštanju kave, farmaceutskih lijekova ili drugih supstanci
• ublažavanje menstrualnih bolova
• pojačana duhovna svijest

Tvari koje se koriste za mikrodoziranje

Iako se pojam "mikrodoziranje" često odnosi na upotrebu psihodeličnih lijekova, neki ga ljudi prakticiraju sa širokim nizom supstanci.

Slijede neki od najpopularnijih. Međutim, neke od ovih tvari mogu nositi rizik od "lošeg putovanja" ili drugih negativnih učinaka, poput stvaranja želučanih problema:

• Dietilamid lizergične kiseline (LSD). LSD je jedna od najpopularnijih tvari koja se koristi za mikrodoziranje. Neki korisnici izjavljuju da se osjećaju oštrije, usredotočenije i produktivnije tijekom dana.
• Psilocibin ("čarobne" gljive). Psilocibin može djelovati kao antidepresiv za one s većom depresijom. Korisnici su također izvijestili da se osjećaju empatičnije i emocionalno otvorenije.
• Dimetiltriptamin (DMT). Poznat kao "molekula duha", rekao je da mikrodozirani DMT pomaže u ublažavanju tjeskobe i pomoći u duhovnoj svijesti.
• Iboga / ibogain. Iboga je kora korijena koju Bwiti iz Srednje Afrike koristi kao duhovni lijek. Kad se mikrodoziraju, iboga i ibogain (njegova aktivna komponenta) povećavaju kreativnost, pomažu u regulaciji raspoloženja i utažuju žudnju. Nekoliko studija sugerira da to može pomoći postupnom ukidanju ovisnosti o opioidima.

Lijekovi s Priloga I.

Američko Ministarstvo pravosuđa kao Prilog I uzima u obzir sljedeće tvari:

• LSD
• "Čarobne" gljive
• DMT
• ibogain

• Ayahuasca. Ayahuasca je južnoamerička piva koja se tradicionalno koristi kao dio duboko duhovnih ceremonija pod vodstvom šamana. Sadrži DMT i može imati mnogo istih učinaka, iako ga neki korisnici smatraju manje predvidljivim. Trenutno je jedini način legalne upotrebe ayahuasce ako je osoba članica jedne od dvije vjerske skupine koja tu tvar koristi kao dio svojih ceremonija ozdravljenja.
• Kanabis. Ljudi koji mikrodoziraju kanabis tvrde da su produktivniji i koncentriraniji tijekom radnog dana. Možda je dobra opcija za one koji traže olakšanje tjeskobe.
• Kanabidiol (CBD). Kaže se da mikrodoziranje CBD-a potencijalno potiče smirenje, ublažava tjeskobu i pomaže kod nesanice. CBD je nepsihoaktivna komponenta biljke konoplje.
• Nikotin. Nikotinski mikrodozeri tvrde da može pomoći u poboljšanju koncentracije, fokusa i pamćenja, kao i regulirati promjene raspoloženja.
• Kofein. Ispada da je svima omiljeni "gornji dio" možda učinkovit i u malim dozama. Neki čak tvrde da su produktivniji i oprezniji kad redovito mikrodoziraju kofein tijekom dana u odnosu na ispijanje pune šalice kave ili energetskog napitka. Osim toga, nema rušenja.

Nisu sve doze jednake. Mikrodoza za većinu ljudi nekima može biti glavna doza. "Loše putovanje" može se dogoditi za one koji su vrlo osjetljivi ili ako se lijek vremenom nakupio u krvotoku. Učinke LSD-a posebno je teško predvidjeti kada se redovito doziraju. Štoviše, čarobne gljive, kanabis i drugi mogu se razlikovati u aktivnim koncentracijama lijeka, čak i kada se koriste pažljivo pripremljeni proizvodi. Varijacija aktivnog sadržaja može se svesti na male promjene u uvjetima uzgoja, poput vremena ili tla.

Koraci do mikrodoziranja

Sljedeći korak-po-korak prijedlozi temelje se na LSD protokolu za mikrodoziranje koji je iznio dr. James Fadiman, najistaknutiji američki istraživač psihodelije. Također je autor "Vodiča za psihodelične istraživače: sigurna, terapijska i sveta putovanja."

1. Nabavite supstancu. Ljudi mogu pronaći legalne dodatke za mikrodoziranje u određenim trgovinama i na mreži.
2. Uzmi prvu dozu. Ujutro u danu bez većih obveza i bez prisutnosti djece, uzmite prvu mikrodozu - 1/10 do 1/20 normalne doze, oko 10 do 20 mikrograma.
3. Obratiti pažnju. Sjednite i promatrajte iskustvo. Pojedinac bi trebao primijetiti odgovara li on njihovim početnim ciljevima ili ne. Vodite dnevnik dana kako biste pratili učinke. Napomena: duljina svakog iskustva s mikrodoziranjem ovisit će o tome koja je tvar korištena.
4. Podesite (ako je potrebno). Je li prvi put stvorio željeni rezultat? Ako je tako, ovo je idealna doza. Ako ne, prilagodite u skladu s tim.
5. Nastavite s redovnom uporabom. Da biste započeli režim, slijedite princip "jedan dan, dva slobodna dana" i nastavite do 10 tjedana. To će vam pomoći izbjeći izgradnju tolerancije. Izgradnja tolerancije potencijalno bi mogla rezultirati "smanjenim povratom [smanjenjem željenih rezultata] nakon nekoliko dana", prema Trećem valu.

Treba imati na umu da učinci određenih tvari mogu trajati do dva dana i otkriti se ispitivanjem lijekova u krvi ili mokraći tjedan dana ili više nakon doziranja. Testiranje lijekova za folikul dlake također ima duži prozor za otkrivanje.

Uprkos tome, uporaba kanabisa može se otkriti do 30 dana nakon doze - čak i od pasivne izloženosti - ovisno o osjetljivosti testa na drogu.

Također se preporučuje "čuvanje djece" paziti ili "čuvati djecu" nekoga tko ne zna svoje granice ili tko nikada prije nije dozirao mikro. Osoba koja mikrodozira možda želi imati nekoga u sobi kako bi je razuvjerila ako slučajno ima previše ili loše putuje.

Negativna strana mikrodoziranja

Iako mikrodoziranje ima popriličan udio u navodnim prednostima, treba primijetiti niz negativnih nuspojava. To uključuje:

Nenamjerno spoticanje

Ne lovite "osjećaj". Mikrodoziranje proizvodi sub-perceptivne ili vrlo suptilne promjene. Cilj je osloboditi malo bolju verziju "ti". Jednom kad osoba počne nešto "osjećati", velika je vjerojatnost da je otišla predaleko.

Pojedinac ne bi trebao dozirati mikro dozu ako:

• Imaju djecu na brizi.
• Oni već postoje u mentalnom zdravlju.
• Žive u spektru autizma.
• Oni su daltonisti.
• Doživjeli su traumu.
• Općenito se osjećaju loše.

Neželjeno užasno spoticanje

Iako je spoticanje loše, loše putovanje je još gore. Zapravo, loše putovanje može, u nekim slučajevima, čak pokrenuti prošlu traumu.

U uobičajenoj psihodeličnoj upotrebi smatra se da su "postavljanje i postavljanje" najveći čimbenici koji utječu na iskustvo.

"Skup" se odnosi na čovjekovo duševno stanje ili stanje njegovih misli, emocionalno stanje i razinu anksioznosti. U međuvremenu, "postavljanje" se odnosi na vanjsko okruženje. Ako bilo koji set ili postavka nisu sigurni ili podržavaju, stvarna je mogućnost loše putovanje.

Ako netko putuje loše, projekt Zendo predlaže sljedeće korake kako bi toj osobi pomogao kroz njezino teško iskustvo:

• Pronađite siguran prostor. Premjestite osobu u ugodno, mirno i bez buke područje.
• Sjednite s njima. Djelujte kao meditativna prisutnost osobe. Ne pokušavajte voditi iskustvo osobe, već radije neka je vodi njihovo iskustvo.
• Razgovarajte s njima. Raspravite s osobom što trenutno osjeća. Potaknite ih da se ne opiru onome što proživljavaju.

Napomena o okidanju Trips za neke ljude, čak i kao rezultat mikrodoziranja, može dovesti do ozljeda ili smrti osobe koja mikrodozira ili drugih. Šetnja ispred autobusa ili izvan platforme dok halucinirate ili burno reagirate dok ste u vrlo emocionalnom stanju, nisu samo mogući scenariji. U prošlosti su bili solidno dokumentirani. Štoviše, djeca prisutna tijekom ovih epizoda posebno su izložena riziku od fizičkih i emocionalnih posljedica.

Gubitak posla

Gubitak posla je još jedna posljedica upotrebe droga, čak i ako je tvar legalna u nekim državama. Neki poslovi čak zabranjuju upotrebu nikotina. Nije važno je li tvar u obliku gume, flastera, vape ili pastile: u nekim slučajevima pozitivan test na lijek može rezultirati prekidom.

Povećana anksioznost

Neki ljudi izvješćuju da se osjećaju malo tjeskobnije tijekom mikrodoziranja. To može imati više veze s bilo kojim postojećim mentalnim zdravstvenim stanjima nego sam lijek.

Healthline ne odobrava upotrebu ilegalnih tvari i prepoznajemo da je suzdržavanje od njih uvijek najsigurniji pristup. Ali, vjerujemo u pružanje dostupnih i točnih informacija kako bismo smanjili štetu koja se može dogoditi prilikom upotrebe. Ako se vi ili netko koga poznajete možda borite sa zlouporabom supstanci, preporučujemo da naučite više i obratite se profesionalcu kako biste dobili dodatnu podršku.

Carmen R. H. Chandler je spisateljica, wellness praktičarka, plesačica i edukatorica. Kao kreatorica The Body Temple, ona spaja te darove kako bi pružila inovativna, kulturološki značajna zdravstvena rješenja za zajednicu Black DAEUS (Potomci Afrikanaca koji su robovali u Sjedinjenim Državama). U svom svom radu Carmen je predana predviđanju novog doba crne cjelovitosti, slobode, radosti i pravde. Posjetite njezin blog.