Redovni konac koristi ključnu ulogu u vašoj zubnoj higijeni. Kada preskočite konac, zub se može nakupiti između zuba i duž vaše desni. S vremenom to može povećati rizik od karijesa i bolesti desni.
Prema Američkom zubarskom udruženju (ADA), sredstva za čišćenje zuba poput konca igraju vitalnu ulogu u uklanjanju naslaga i ostataka s područja do kojih četkica za zube ne može doći.
Čitajte dalje da biste saznali više o ključnim blagodatima zubnog konce i koliko često i kada trebate koristiti zubni konac. Ako tražite alternative koncem za interdentalno čišćenje, i mi smo to pokrili.
Koje su prednosti zubnog konce?
Iskopati dugotrajni komad kokice ili ukloniti ostatak špinata između zuba doista je dobro.
No, osim što pomaže zubima i desnima da izgledaju i osjećaju se dobro, zubni konac ima i mnoge druge prednosti. Pogledajmo ove pogodnosti detaljnije.
1. Riješi se plaka
Plak je bezbojni ljepljivi film koji se skuplja oko i između zuba te duž linije desni. Iako je teško uočljiv, plak nije nešto što želite dugo zadržavati u ustima.
Plak se stvara na zubima i oko njih kad se bakterije u ustima pomiješaju s škrobnom ili slatkom hranom i pićima. Te bakterije oslobađaju kiseline koje razgrađuju ugljikohidrate. Ako ne perete zube, bakterije, kiseline i ugljikohidrati mogu se međusobno pomiješati i stvoriti film plaka na zubima i oko njih, te oko zubnog mesa.
Bakterije u plaku mogu osloboditi kiseline koje napadaju vašu caklinu zuba. Ako se te kiseline ne uklone četkanjem i koncem, mogu vremenom dovesti do šupljina.
Štoviše, nakupina plaka može se stvrdnuti i pretvoriti u kamenac koji se skuplja duž vaše desni. Kada se to dogodi, povećavate rizik od razvoja bolesti desni, navodi ADA.
Redoviti konac može vam pomoći ukloniti čestice hrane oko zuba, kao i naslage nakupljene između zuba.
2. Smanjuje rizik od nastanka šupljina
Propadanje zuba može rezultirati šupljinom, što uzrokuje sićušni otvor ili rupu na tvrdoj površini zuba poznatu kao caklina.
Iako ovaj postupak traje, što više plaka imate na caklini zuba, to je veći rizik od razvoja šupljine.
Končićem između zuba barem jednom dnevno možete riješiti skrivene čestice hrane i nakupljanje naslaga te smanjiti rizik od karijesa.
3. Pomaže u prevenciji bolesti desni
Gingivitis je rani stadij bolesti desni. Jedan od prvih znakova gingivitisa je upala oko desni. Zubno meso također može krvariti kada perete zube ili koristite zubni konac.
Ako se gingivitis ne liječi, to može dovesti do ozbiljnije infekcije poznate kao parodontitis. To može dovesti do toga da se desni povuku ili odmaknu od zuba. Vaši zubi mogu izgubiti potporu kostiju i postati opušteni. Ako se ne liječi, parodontitis može izazvati upalni odgovor u cijelom tijelu.
Pranje zubi dva puta dnevno i čišćenje koncem jedanput dnevno mogu smanjiti rizik od bolesti desni. Profesionalno čišćenje vašeg stomatologa svakih 6 mjeseci može vam također pomoći da desni budu zdrave.
4. Smanjuje zadah iz usta
Loš zadah iz usta (zadah iz usta) je čest problem. No zubni konac jedan je od alata pomoću kojih možete spriječiti zadah.
Kad se hrana zaglavi među zubima, polako počinje propadati. Ako ne uklonite čestice hrane, to može dovesti do zadaha s neugodnim mirisom.
Također, ako se plak nakupi oko ili između zuba i počne erodirati zubnu caklinu, to može uzrokovati karijes i bolesti desni, što pridonosi lošem zadahu.
5. Može vam pomoći u zdravlju srca
Dobra higijena zubi ne koristi samo zubima i desnima. To može koristiti i vašem zdravlju srca.
Prema velikom istraživanju iz 2019. godine, sudionici koji su se pridržavali visokog standarda oralne higijene imali su smanjeni rizik od atrijalne fibrilacije i zatajenja srca.
Međutim, Američko udruženje za srce kaže da veza između oralnog zdravlja i zdravlja srca može imati više veze s vezom između zdravlja vaših usta i cjelokupnog zdravlja vašeg tijela.
Bez obzira na to, zubni konac zubima jednostavan je, jeftin način koji će vam pomoći u poboljšanju oralne higijene kao i ukupnog zdravlja.
Koliko često trebate koristiti zubni konac i kada?
ADA preporučuje pranje zuba 2 minute dva puta dnevno i korištenje zubnog konce barem jednom dnevno. Neki ljudi više vole zubni konac tijekom jutarnje rutine, dok drugi vole posljednje čišćenje prije spavanja.
Općenito se preporuča zubni zub prije čišćenja. Kada koristite zubni konac, obično olabavite čestice hrane i naslage oko zuba. Akcija četkanja tada pomaže ukloniti naslage i čestice koje ste uklonili sa zuba i linije zubnog mesa.
Vrste konca
Standardni zubni konac uglavnom se sastoji od dvije varijante: voskane i nevoštene. Izbor između ove dvije vrste često se svodi na osobne preferencije, pogotovo jer ADA tvrdi da nema razlike između učinkovitosti dviju vrsta. Ako su vam zubi bliže jedni drugima ili su pretrpani, voštani premaz može vam olakšati ulazak u te uske prostore.
Konac također dolazi u obliku trake, koja je šira i ravna i dobro funkcionira ako imate praznine u zubima.
Osim toga, ako imate zagrade, mostove ili praznine, možda ćete htjeti isprobati super konac. Ova vrsta konca ima redoviti konac, spužvasti konac i nit za zubni konac s krutim krajem.
Ako vam je tradicionalni konac teško koristiti, možete isprobati neke alternative koncem, kao što su:
- floseri za vodu
- floseri zraka
- interdentalne četke
Ovi alati omogućuju vam korištenje vode, zraka ili malih četkica koje su slične štapiću maskare za čišćenje stranica i između zuba.
Prema ADA-i, sve su to prihvatljivi alati za uklanjanje hrane i ostataka sa zuba.
Što je još važno za dobro zdravlje zubi?
Končani zubni zub barem jednom dnevno samo je jedan korak u zdravoj oralnoj higijeni. Za optimalno zdravlje zuba, trebali biste uzeti u obzir i sljedeće:
- Operite zube barem dva puta dnevno nježnim kružnim pokretima.
- Koristite fluoridnu pastu za zube.
- Upotrijebite četkicu s mekanim čekinjama kako biste spriječili oštećenje desni.
- Ne zaboravite četkati jezik kako biste uklonili bakterije.
- Razmislite o upotrebi vode za ispiranje usta s fluoridom.
- Zamijenite četkicu ili glavu četkice svaka 3 do 4 mjeseca.
- Popijte čašu vode nakon što pojedete ili pojedete slatko piće kako biste uklonili ostatke šećera ili hrane na zubima i desnima.
- Jedite dobro uravnoteženu prehranu koja uključuje puno voća i povrća i ograničite konzumaciju slatke hrane i pića.
- Posjetite svog stomatologa dva puta godišnje radi redovnog čišćenja i pregleda.
Donja linija
Redovno čišćenje zuba zubnim koncem vitalni je dio vaše zubne zdravstvene rutine. Osim uklanjanja hrane i ostataka između zuba, redoviti konac koristi još nekoliko važnih blagodati.
Uklanjanjem čestica hrane i sprječavanjem nakupljanja naslaga, zubni konac svaki dan može smanjiti rizik od karijesa i bolesti desni.
Zubnim koncem također možete spriječiti propadanje hrane između zuba, što zauzvrat može pomoći u sprečavanju neugodnog zadaha. Neki dokazi također sugeriraju da redovito četkanje i čišćenje koncem koncem mogu smanjiti rizik od srčanih problema.
Pokušajte zubnim koncem zubnim koncem barem jednom dnevno, po mogućnosti prije nego što operete zube.
