Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Kratki uvid u najbolje veganske proteinske praške
- Najbolje u cjelini: Vrt života Organski proteinski prah na biljnoj bazi
- Najbolji organski: KOS Organski biljni proteinski prah
- Najbolje aromatizirano: Orgain jednostavan organski biljni proteinski prašak
- Najbolje neukusno: Protein u prahu golog graška graška
- Najbolji ugljikohidrat: SADA Sportski grašak u prahu
- Najbolje za sportaše: Vega Sport Premium Protein
- Najbolji višenamjenski: Organski veganski proteinski prah Ora
- Najbolji okus: ALOHA organski proteinski prah
- Najbolje za mršavljenje: Anthony’s Premium Pea Protein
- Najbolje za debljanje: Iron Vegan Athlete’s Gainer
Proteinski prah može biti jednostavan način da povećate unos proteina.
Mogu biti posebno korisni za sportaše, kao i one koji imaju poteškoće u zadovoljavanju potreba za proteinima samo iz izvora hrane.
Međutim, mnogi proteinski prašci na tržištu sadrže životinjske proizvode, poput proteina sirutke, što veganima može predstavljati izazov pri pronalaženju prikladnih biljnih dodataka proteinima.
Proizvodi u ovom članku odabrani su na temelju sljedećih kriterija:
- kvaliteta sastojaka
- nedostatak aditiva, punila, konzervansa i umjetnih aroma
- korištenje testiranja treće strane
- poštivanje standarda kvalitete proizvodnje
Evo 10 najboljih veganskih proteinskih prahova za 2021. godinu.
Napomena o cijeni
Općeniti rasponi cijena s oznakama dolara ($ do $$$) navedeni su u nastavku. Znak za jedan dolar znači da je proizvod prilično povoljan, dok znak za tri dolara označava viši raspon cijena.
Općenito se cijene kreću od 0,22 do 3,69 USD po porciji ili od 14,99 USD do 89,99 USD po kontejneru, iako to može varirati ovisno o tome gdje kupujete i veličini spremnika.
Vodič za cijene
- $ = ispod 1 $ po porciji
- $$ = $ 1 - $ 2 po porciji
- $$$ = preko 2 USD po porciji
Healthline je odabrao najbolje veganske proteinske praške
Najbolje u cjelini
Vrt života Organski proteinski prah na biljnoj bazi
Cijena: $$$
S 30 grama proteina upakiranih u svaku porciju, dodavanje ovog biljnog praha u vašu rutinu može biti jednostavan način da povećate unos proteina.
Sadrži proteine iz graška, proklijali mornarski grah, proklijali grah leće, proklijali garbanzo grah i sjemenke brusnice.
Također je certificirano organsko i ima okus vanilije koji dobro djeluje pomiješan s vodom ili bademovim mlijekom.
Štoviše, ovaj je proizvod certificiran za sport NSF, što znači da je prošao testiranje treće strane kako bi se osiguralo da ne sadrži nesigurne razine onečišćenja ili tvari zabranjenih sportašima.
Najbolje organsko
KOS Organski biljni proteinski prah
KUPUJTE ODMAH NA Amazonu
Cijena: $$
Ovaj organski protein u prahu ima glatki, čokoladni okus uliven u organski kakao, organsko kokosovo mlijeko i voće redovnika.
Svaka porcija sadrži 20 grama proteina koji se dobivaju iz mješavine proteina graška, lanenih sjemenki, quinoe, sjemenki bundeve i chia sjemenki.
U ovom proizvodu također nema glutena, mliječnih proizvoda, soje, umjetnih zaslađivača i genetski modificiranih organizama (GMO).
Dostupan je i u nekoliko drugih okusa, uključujući vaniliju, maslac od kikirikija od čokolade i mentu od čokoladnih čipsa.
Najbolje aromatiziran
Orgain jednostavni organski biljni proteinski prah
Cijena: $$
Dostupan u okusima poput vanilije, čokolade i maslaca od kikirikija, ovaj biljni proteinski prah izvrstan je dodatak shakeovima, smoothiejima i pecivima.
Pruža 20 grama proteina po obroku, a napravljen je od sastojaka poput chia sjemenki, badema, sjemenki bundeve, kikirikija i zlatnog graška.
Također je potpuno organski, nema GMO, certificirani je vegan i ne sadrži mliječne proizvode, gluten, laktozu i soju.
Najbolje bez okusa
Naked Pea Premium Grah Protein u prahu
Cijena: $$
Za one koji traže jednostavan biljni proteinski prah izrađen bez umjetnih aroma, zaslađivača i boja, ovaj proizvod iz Naked Nutrition vrijedi isprobati.
Dobiva se isključivo iz sirovog žutog graška i sadrži 27 grama proteina po porciji.
Također je certificirano za vegane i bez glutena, a proizvodi se primjenom ekološki prihvatljivih poljoprivrednih praksi.
Osim toga, certificiran je od strane Informed-Choice, programa osiguranja kvalitete koji testira sportske dodatke kako bi se osiguralo da sadrže nečistoće, onečišćenja i zabranjene tvari.
Najbolje malo ugljikohidrata
SADA Sportski grašak u prahu
Cijena: $
S 24 grama proteina i manje od 1 grama ugljikohidrata po porciji, ovaj protein u prahu graška tvrtke NOW Sports izvrsna je opcija za one koji dijete s malo ugljikohidrata.
Napravljen je od izolata proteina žutog graška i ne sadrži GMO, mliječne proizvode i soju.
Također je neukusan, što ga čini izvrsnom opcijom za miješanje u pića i deserte.
Osim što je certificiran od strane Informed-Choice, također je postigao certifikat dobre proizvodne prakse (GMP) od Udruženja prirodnih proizvoda, programa koji osigurava da se objekti pridržavaju strogih standarda kvalitete za proizvodnju.
Najbolje za sportaše
Vega Sport Premium proteini
Cijena: $$
Za sportaše koji žele povećati unos proteina nakon treninga, ovaj Vega Sport proteinski prah izvrsna je opcija.
Sadrži 30 grama proteina po obroku, koji je napravljen od mješavine biljnih izvora poput graška, sjemenki bundeve, sjemenki suncokreta i lucerne.
Također je formuliran s kiselim ekstraktom trešnje, sastojkom koji je proučavan zbog njegove sposobnosti da ubrza oporavak nakon treninga.
Štoviše, NSF je certificiran za sport, nema GMO i certificiran je vegan.
Najbolje višenamjensko
Organski veganski proteinski prah Ora
Cijena: $$
S 21 gramom proteina i raznovrsnim organskim zelenilom u svakoj porciji, ovaj visokokvalitetni proizvod tvrtke Ora olakšava ubacivanje više mikronutrijenata u vašu svakodnevnu prehranu.
Uključuje vlasničku mješavinu hrane i zelenila bogate hranjivim sastojcima, sa sastojcima poput organskog proteina graška, proteina riže, brusnice, borovnice, kurkume, nara i kelja.
Također je certificirano vegansko, certificirano organsko i bez mliječnih proizvoda, glutena i soje.
Najbolja degustacija
ALOHA organski proteinski prah
Cijena: $$
Dostupan u čokoladi, banani ili vaniliji i prirodno zaslađen ekstraktom monaškog voća i kokosovim šećerom, ovaj proteinski prah iz ALOHA-e nudi mnogo što se tiče okusa.
Svaka porcija sadrži 18 grama proteina koji se dobivaju iz organskih sastojaka poput graška, smeđe riže, sjemenki konoplje i sjemenki bundeve.
Također se može pohvaliti s 5 grama vlakana po obroku, što može pomoći u promicanju osjećaja sitosti, podržati bolju kontrolu šećera u krvi i poboljšati pravilnost.
Osim toga, ovaj ALOHA proteinski prah certificiran je organski, veganski, bez glutena i izrađen bez umjetnih sastojaka.
Najbolje za mršavljenje
Anthony’s Premium Pea Protein
Cijena: $
Svaka žlica (10 grama) ovog neukusnog proteinskog praha sadrži 8 grama proteina i samo 35 kalorija, što ga čini idealnom opcijom za one koji žele povećati unos proteina, a istovremeno pokušavaju smršavjeti.
Napravljen je od samo jednog jednostavnog sastojka, izolata proteina biljnog graška, a nije GMO i provjereno ne sadrži gluten.
Također sadrži manje od 1 grama ugljikohidrata po porciji i lako može povećati sadržaj proteina u prehrani s niskim udjelom ugljikohidrata.
Najbolje za debljanje
Gainer od željeznog veganskog sportaša
Cijena: $$$
Sa 720 kalorija, 42 grama proteina i 12 grama vlakana po porciji, ovaj proteinski prah iz Iron Vegana posebno je dizajniran da pomogne u promicanju debljanja.
Uz ne-GMO fermentirani grašak i organske proteine smeđe riže, ovaj proizvod sadrži i sastojke poput proklijalih cjelovitih žitarica, organskog zelja i organskog kokosovog ulja.
Također je veganski, bez glutena i certificiran od strane Informed-Sport kako bi se osigurala čistoća i kvaliteta.
Kako odabrati
Nekoliko je čimbenika koje treba uzeti u obzir prilikom branja veganskog proteinskog praha.
Ako imate bilo kakvih alergija na hranu, ograničenja ili netolerancije, provjerite sadrže li se ti sastojci na naljepnici i razmislite o odabiru proizvoda koji su certificirani za vegane ili bez alergena.
Uz to, pažljivo provjerite popis sastojaka. Možda se želite kloniti proizvoda koji sadrže velike količine dodanih šećera, umjetnih zaslađivača, aroma, punila i konzervansa.
U idealnom slučaju, trebali biste potražiti i proizvode koji su prošli testiranje treće strane od organizacija poput NSF-a ili Informed-Choice, što može pomoći u osiguranju kvalitete, čistoće i snage dodataka.
Konačno, iako se proteinski prah općenito smatra sigurnim za većinu ljudi, razmislite o savjetovanju sa zdravstvenim radnikom prije nego što dodate nove dodatke svojoj rutini ako imate bilo kakve zdravstvene probleme.
Korisni vodiči za kupovinu dodataka
Pogledajte ova dva članka kako biste olakšali kupovinu dodataka:
- Kako odabrati visokokvalitetne vitamine i dodatke
- Kako čitati naljepnice s dodacima poput profesionalaca
Donja linija
Na tržištu postoji mnogo veganskih proteinskih prahova, s različitim okusima i dostupnim sastojcima.
Kada kupujete dodatke, pažljivo provjerite naljepnicu sastojaka. Možda ćete htjeti odabrati proizvode bez punila, konzervansa i umjetnih aroma ili zaslađivača.
U idealnom slučaju, trebali biste potražiti i proizvode koji su podvrgnuti testiranju treće strane kad god je to moguće, što može pomoći u osiguranju potencije i čistoće dodataka.
