Spaljivanje bolova u koljenu
Budući da je koljeno jedan od najaktivnije korištenih zglobova u ljudskom tijelu, bol u ovom zglobu nije rijetka žalba. Iako bol u koljenu može imati više oblika, peckanje u koljenu može biti pokazatelj raznih problema.
Možete imati peckanje koje, čini se, obuhvaća cijelo koljeno, ali često se osjeća na određenom području - najčešće iza koljena i ispred koljena. Nekima je osjećaj pečenja usredotočen uz bočne strane koljena.
Uzroci pečenja u koljenu
Postoji nekoliko uzroka opeklina u koljenu. Gdje osjećate da gori osjećaj ima puno veze s onim što uzrokuje problem.
Spaljivanje iza koljena često je uzrokovano:
- suza ligamenta
- suza hrskavice
- ozljeda od prekomjerne upotrebe
- artroza
Spaljivanje u prednjem dijelu koljena često je uzrokovano prekomjernom ozljedom poznatom kao trkačko koljeno - koja se naziva i hondromalacija ili sindrom patelofemoralne boli (PFS). Isto tako, to bi mogao biti tendonitis uzrokovan upalom tetive patele.
Opekotine na vanjskoj strani koljena često uzrokuje sindrom iliotibijalne trake (ITBS).
Noću gori u koljenu
Neki ljudi noću osjećaju pojačane bolove u koljenu. To bi moglo biti uzrokovano brojnim razlozima:
- Krvne žile se povećavaju u promjeru tijekom spavanja, vršeći pritisak na živce.
- Razmišljanje o svojoj fizičkoj boli bez ometanja dana rezultira porastom koji je psihološki vođen.
- Signali hormona smanjuju se dok spavate, što omogućava više signala boli da prođu do mozga.
Spaljivanje u liječenju koljena
Liječenje gorućeg koljena ovisi o uzroku.
Suza ligamenta koljena
Ako se suza ligamenta koljena dijagnosticira kao djelomična, liječenje može uključivati:
- vježbe za jačanje mišića
- zaštitni nosač za koljena, koji se koristi prilikom vježbanja
- ograničenja aktivnosti koja bi mogla prouzročiti daljnju štetu
Kompletna suza ligamenta koljena možda će se morati kirurški popraviti.
Suza hrskavice koljena (oštećenje zglobne površine)
Prva faza liječenja suza hrskavice je nehirurška i mogla bi obuhvaćati:
- vježbe za jačanje mišića poput praćene fizikalne terapije ili programa kućnih vježbi
- ublažavanje boli, obično nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID)
- injekcije steroida u koljeno
Za one čija se situacija ne popravlja konzervativnijim liječenjem, sljedeća je faza operacija. Postoji niz kirurških mogućnosti, uključujući:
- Hondroplastika koljena. Oštećena hrskavica se zaglađuje kako bi se smanjilo trenje zglobova.
- Debridin koljena. Otpušteni komadi hrskavice uklanjaju se, a zglob se ispire fiziološkom otopinom (ispiranje).
- Osteohondralna transplantacija autotransplantata (OATS). Neoštećena hrskavica uzima se s područja koje ne nosi težinu i premješta na oštećeno područje.
- Autologna implantacija hondrocita. Komad hrskavice se uklanja, uzgaja u laboratoriju i vraća natrag u koljeno, gdje izrasta u zdravu zamjensku hrskavicu.
Osteoartritis u koljenu
Osteoartritis se ne može poništiti, pa je najbolje što se može učiniti upravljanje simptomima, što može uključivati:
- liječenje boli lijekovima bez recepta (OTC) kao što su acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB) i naproksen natrij (Aleve)
- fizikalna i radna terapija
- injekcije kortizona
Na kraju, možda će biti potrebna operacija zamjene zgloba (artroplastika).
Hondromalacija
Poznato i kao trkačko koljeno, hondromalacija je propadanje hrskavice ispod patele (kapica koljena). Početni tretman hondromalacije uključuje:
- led za smanjenje oteklina nakon vježbanja
- ublažavanje boli OTC lijekovima
- odmor za zglob koljena, što uključuje izbjegavanje čučanja i klečanja
- poravnanje patele sa zagradom, trakom ili rukavom za praćenje patele
Ako početni nehirurški tretmani ne uspiju, liječnik vam može predložiti artroskopsku operaciju zaglađivanja nestabilnih režnjeva hrskavice i trohlearnog utora (utora na vrhu bedrene kosti).
Sindrom patelofemoralne boli (PFS)
U blažim slučajevima, PFS se liječi:
- odmor za koljeno, što uključuje izbjegavanje penjanja stepenicama i klečanje
- OTC lijekovi protiv bolova
- rehabilitacijske vježbe, uključujući vježbe za kvadriceps, tetive tetive i otmičare kukova
- potporni aparatić
U težim slučajevima liječnik može preporučiti artroskopiju, kirurški postupak uklanjanja fragmenata oštećene hrskavice.
Patelarni tendinitis
Patelarni tendinitis česta je pretjerana ozljeda tetive koja povezuje kapicu koljena (potkoljenica) s potkoljenicom. Obično se liječi sa:
- odmarajte, posebno izbjegavajući trčanje i skakanje
- led za smanjenje otoka
- liječenje boli putem OTC ublaživača boli
- vježba usredotočena na mišiće nogu i bedara
- istezanje za produljenje jedinice mišića i tetiva koljena
- remen tetive patele za raspodjelu sile od tetive do remena
Ako konzervativni, neinvazivni tretmani nisu učinkoviti, liječnik vam može preporučiti:
- injekcija plazme bogata trombocitima
- postupak oscilirajuće igle
ITBS
ITBS je ponavljajuća ozljeda koljena od koljena koju su prvenstveno doživjeli trkači. Iako trenutno nema konačnog tretmana za njega, trkačima se obično savjetuje da se pridržavaju sljedećeg programa u četiri koraka:
- Prestani trčati.
- Unakrsni vlak s vježbama bez utjecaja poput biciklizma i trčanja u bazenu.
- Masirajte četverokute, gluteuse, tetive tetive i iliotibijalnu traku.
- Ojačajte jezgru, gluteus i područje kukova.
Za poneti
Spaljivanje bolova u koljenu može ukazivati na problem zgloba ili mekih tkiva oko koljena, poput ligamenata i tetiva. Ako vam se čini da je bol u koljenu koji peče povezan s određenim dijelom koljena - sprijeda, straga ili sa strane - možda ćete moći suziti potencijalne uzroke boli.
Ako bol potraje ili ometa vaše svakodnevne aktivnosti ili spavanje, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.
