'Sjajni otvoreni' nisu samo za sposobne ljude.
Cijeli život volim kampiranje, ali nakon što sam postao invalid, moje kampiranje i putovanja postali su daleko ograničeniji. Izleti na kampovima bili su samo noć ili dvije, uvijek su ostali lokalni.
Ipak, ove godine odlučio sam se odvažiti i pokušati s višednevnim kampiranjem do Nacionalnog parka Glacier s velikom grupom članova obitelji.
Puno je ideja oko toga kome su nam namijenjeni „izvrsni ljudi na otvorenom“. Pješačenje i kampiranje često se oglašavaju za one koji testiraju svoju izdržljivost, pomičući svoje granice, izazivajući rubove onoga što njihovo tijelo može.
U kombinaciji s činjenicom da mnogim šetnjama, kampovima i drugim aktivnostima na otvorenom ozbiljno nedostaje fizička dostupnost, često se čini kao da na izvrsnom otvorenom postoji znak "Samo osobe bez invaliditeta".
Ali meni otvoreno omogućuje priliku da se povežem sa zemljom. Biti u prirodi dopustio mi je da se na neko vrijeme odmaknem od svog postojanja u svom tijelu i umjesto toga budem tijelo koje postoji u svemiru, samo jedno malo biće u divovskom svijetu. Daje mi priliku da budem stvarno u potpunosti zahvalan na blagoslovu što sam samo živ.
Želim kampirati sve dok mi to tijelo dopušta! Dakle, iako nije bilo lako, pronašao sam ono što mi najbolje odgovara kroz malo eksperimentiranja. Evo što sam usput naučio.
1. Prvo isprobajte kraća ‘vježbanja’
Prvi put kampiranje nakon što je postao invalid bilo je samo jednu noć i bilo je u kabini. Početi s malog bilo mi je važno, jer nisam znala u što se upuštam niti kako će moje tijelo reagirati.
Nakon uspješne noći u kabini, dvije noći pokušavao sam kampirati u šatorima. Brzo sam saznao da je to granica koju moje novo tijelo ima - treba mu stvarni madrac, a ne kamenito tlo.
Tijekom sljedećih nekoliko godina isprobao sam višestruka putovanja s jednom ili dvije noći, a sve u roku od nekoliko sati od moje kuće. Oni su se osjećali sigurno, znajući da sam prilično blizu kuće ako se trebam vratiti ranije, ako je potrebno (što sam u dva navrata i učinio!).
Kako se moje samopouzdanje povećavalo i kad sam naučio vještine potrebne za kampiranje u granicama ovog tijela, počeo sam se osjećati bolje zbog dužeg i daljnjeg putovanja. Bila sam spremna za pet noći na ledenjaku.
2. Rješavanje problema prije putovanja, a ne tijekom
Jedna stvar koja mi posebno teško pada na tijelo jesu duge vožnje automobilom. Vožnja od Portlanda u državi Oregon do nacionalnog parka Glacier u Montani - vožnja dulja od 11 sati - bila je zastrašujuća i imala sam pomalo nervozu.
Nešto više od 2 sata vožnje, morao sam izvući svoje ljepljive jastučiće za grijanje (ove su stvari nevjerojatne za putovanje!) I uzeti mišić za opuštanje. Još nekoliko sati i trebali su mi lijekovi protiv bolova.
Bila sam toliko zahvalna da sam spakirala sve lijekove. Čak i one koje nisam uzimala 3 mjeseca. Čak i one koje ne volim uzimati zbog načina na koji se osjećaju.
Spakirao sam sve te stvari jer sam znao da sada nije vrijeme za pokušavanje "guranja" simptoma, a u šumi u drugom stanju definitivno nije bilo vrijeme da ponestane lijekova!
Rješavanje problema sa svime što bi se moglo pojaviti dok je nema i planiranje kao da bi me moglo (s nadom, naravno, da neće!) Pripremiti za mene.
Ipak, ovo može potrajati neko napredno planiranje i koordiniranje. Obavezno imajte dovoljno lijekova za cijelo vrijeme dok vas nema, plus još malo za svaki slučaj (nikad ne znate hoćete li ga baciti, proliti vodu itd.).
Ako vam je blizu dopunjavanje, razgovarajte sa svojim liječnikom i ljekarnikom, objašnjavajući svoju situaciju i provjerite možete li ga dobiti ranije jer vas nema.
3. Dođite do plana obroka specifičnog za putovanje
Iako sam bio u potpunosti pripremljen sa svim lijekovima i alatima za ublažavanje boli, nisam uspio planirati hranu.
Kao takav, osjećao sam se gladnim i umornim u 16:30, nakon našeg prvog cjelodnevnog boravka na jezeru McDonald, boli me svaki dio tijela. Bila sam u suzama u nepoznatoj trgovini, bez plana.
Naučio sam na teži način - pobrinite se da imate plan za hranu, pogotovo ako imate neka posebna prehrambena ograničenja! Jedna od primarnih stvari koje mogu učiniti da bih se brinula o svom tijelu i upravljala svojim zdravljem jest da se redovito hranim hranom za koju znam da je moje tijelo voli i da je mogu tolerirati.
Mislio sam da ću samo uštedjeti prostor i ne spakirati hranu, uzimajući namirnice jednom na našem odredištu. Ovo bi moglo uspjeti za radno sposobne ljude, ali meni uopće nije pošlo za rukom. Već sam bio bez energije, osjećao sam neizmjernu bol i počeo sam stvarno postati "gladan".
Osim toga, kao i mnogi drugi s kroničnim bolestima, i ja imam prehrambene potrebe zbog kojih je kupovina namirnica mučna čak i po dobrom danu!
Učite na mojoj pogrešci i ponesite hranu sa sobom. Ako to ne možete, onda planirajte unaprijed. Shvatite što ćete trebati kuhati i osmislite popis namirnica koje će vam trebati.
Zatim, istražite gdje su trgovine s prehrambenim proizvodima u odnosu na mjesto boravka. Na taj način nećete na kraju pokušati kupovati u mini martu pričvršćenom za benzinsku pumpu usred Montane kao ja!
4. Imajte plan A, B, C ... pa čak i D
Probudio sam se trećeg dana Glacier izleta umoran i vrlo emotivan zbog toga. Iako sam inače planer, pokušavao sam samo 'ići s protokom' i uzeti ovo putovanje kako je i došlo. Brzo sam shvatila da trebam neku strukturu i trebala sam je uskoro.
Kao osoba s invaliditetom moram znati planirati kako će izgledati moj dan kako bih odredio koliko će se energije potrošiti, kada ću se trebati odmoriti, kada i kako ću jesti, i tako mogu smisliti planove B, C i D u slučaju da moje tijelo ne ide u skladu s planom A.
Otkrila sam da mi je nedostatak plana uzrokovao velike količine stresa. Osim toga, što sam umorniji i boli me, doživljavam više "moždane magle", što mi dodatno otežava jasno razmišljanje i planiranje.
Koliko god sam želio i trudio se da se naše aktivnosti dok smo bili na ledenjaku organski razmrsili, naučio sam da moram imati planove unaprijed. Negdje kroz taj treći dan smislili smo planove, a ostatak tjedna prošao je puno uglađenije.
Prije nego što krenete na put, smislite što želite raditi dok vas nema. Dođite do osnovnog plana puta, imajući na umu potrebu (kao i uvijek) za fleksibilnošću, ovisno o potrebama vašeg tijela.
Ako možete, možda čak i smislite neke zamjenske planove. Ako je vaše iskustvo poput mog, odvajanje vremena prije toga uštedjet će vam puno stresa!
5. Ne ustručavajte se odmoriti ako trebate
Uz sve ostale stvari na putovanju, spakirao sam nekoliko knjiga, svoje akvarele i nekoliko omiljenih društvenih igara. Znala sam da će moje tijelo trebati odmor, i to vjerojatno više od uobičajenog.
Dok u svom svakodnevnom životu ležim kad osjetim da to trebam, zapravo sam se prisilio na odmor dok sam kampirao. Svakog sam dana zakazao da bih mogao biti vodoravan, ili sam čitati (ili drijemati!), Ili igrati igru ili čavrljati s članom obitelji.
Ovo ugrađeno ponovno punjenje omogućilo mi je da zaista iskusim i budem prisutan u ostalim aktivnostima putovanja, bilo u šetnji ili jednostavno sjedenju kraj logorske vatre, u stvarima u kojima ne bih mogao u potpunosti uživati bio isušen i umoran.
Sada je ne vrijeme da se pogurate. Vaše tijelo prolazi kroz nove stvari, pa čak i nešto naizgled tako malo kao što je spavanje na novom mjestu doista može na vas naštetiti.
Ovaj odmor ipak ne znači samo tijekom vašeg odsustva. Također je važno kad se vratite. Raspakiranje i rublje mogu pričekati. Ne planirajte raditi ništa osim prijeko potrebnih potrebnih prvih nekoliko dana nakon što se vratite. Vašem će tijelu trebati vremena da se prilagodi i oporavi od vašeg vremena.
Uglavnom uživajte u trenutku!
Svaki dan kad sam bio u ledenjaku, bio sam zahvalan - zahvalan što imam iskustvo kampiranja sa svojom djecom kao što sam to imao kad sam bio mlad, zahvalan što sam bio u prirodi i uživao u svom tijelu na svijetu, zahvalan što barem, trenutno još uvijek fizički sposoban za to.
I tako, najveća lekcija koju sam naučio tijekom kampiranja? Uživajte - stvarate uspomene.
"Sjajno na otvorenom" nisu samo za radno sposobne ljude koji pokušavaju pomaknuti svoje granice. Oni su za sve nas, na bilo koji način na koji možemo uživati u njima ... bilo da slušamo ptice kako pjevaju iz naših kreveta, sjedimo kraj rijeke nekoliko trenutaka ili idemo kampirati s obitelji.
A ti mali trenuci? Za mene su ti trenuci ono zbog čega se osjećam živom.
Angie Ebba queer je umjetnica s invaliditetom koja predaje radionice pisanja i nastupa širom zemlje. Angie vjeruje u moć umjetnosti, pisanja i izvedbe koja nam pomaže da bolje razumijemo sebe, izgradimo zajednicu i napravimo promjene. Angie možete pronaći na njezinoj web stranici, blogu ili Facebooku.
