Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Pokušao sam sve, tako da ne morate!
Amazon je neprocjenjiv za mene kao slobodnog pisca s kroničnom boli (tj. Nemam tonu novca i vođenje poslova je nemoguće u dane s jakim bolovima).
Tijekom posljednjih nekoliko godina, kada je moja bol bila najgora, probala sam neugodnu količinu proizvoda za ublažavanje boli. Pokušao sam gotovo sve i sve što mi je preporučeno.
Mnogi od ovih proizvoda bili su prljavština, što je iscrpilo moju nadu i moj bankovni račun.
Rezultat je sada znam što čini Pomozite.
Postao sam mnogo pronicljiviji u ono na što sam spreman potrošiti svoj novac. Ne želim da gubite vrijeme (ili novac!) Na moderne ekvivalente zmijskog ulja.
Stoga vam predstavljam 5 proizvoda za ublažavanje boli koje osobno koristim i podržavam.
1. Ortopedski jastuk za sjedište CYLEN
- Dobro za: Bolove u donjem dijelu leđa; išijas; poboljšanje vašeg držanja
- Najbolje se slaže s: Ergonomskim stolom, poslom ili postavom automobila
- Pros: Perivi pokrivač sjedala; prikladna ručka za nošenje
- Protiv: pomalo glomazan za putovanja; ne stane u većinu ruksaka ili torbi
Od travnja 2018. moja guza svakodnevno koristi ovaj jastuk. Jednu držim u autu, a drugu u stolici u kućnom uredu. Vučem ga sa sobom u restorane i kinodvorane kad imam bolove u kuku ili repnoj kosti. Puno mi je olakšalo vožnju i rad za računalom.
Izrezom se uklanja pritisak s moje repne kosti, a konture ugodno pristaju tijelu. Ovaj praktični jastuk omogućuje mi čak da uspravno sjedim na svom opuštenom, vrlo neergonomskom kauču.
Ako se borite da uspravno sjedite bez boli, ovaj bi jastuk mogao promijeniti igru.
Kupite ga ovdje.
2. Coolife Fascia minirajući valjak za pjeskarenje
- Dobro za: Samo-masažu; miniranje fascije; rad svjetlosne točke okidača
- Najbolje se slaže s: Koristite nakon vruće kupke ili tuša
- Pros: Otprilike 1/10 skuplji od sličnog Fascia Blastera
- Protiv: Može biti teško koristiti ako imate bolove u ramenu ili zglobu
Fascia miniranje bio je trend prije nekoliko godina, koji se može pohvaliti sposobnošću "uklanjanja" i celulita i boli.
Budući da je celulit jednostavno način skladištenja masti, nisam zabrinut za borbu protiv njega i nisam uvjeren da ga masažni alat može eliminirati. Ali ovaj je izvrsni alat zaista koristan za bol.
Ova je inačica puno jeftinija od skupog originala. O miofascialnom izdanju sam već pisao u ovoj kolumni.
Upotrijebite ovaj masažni štap za izravni ili neizravni pritisak na bolne mišiće ili okidačke točke, što će vam olabaviti fasciju i ublažiti bolove u mišićima.
Kupite ga ovdje.
3. Andego korektor držanja tijela
- Dobro za: pogrbljeno držanje; bolovi u gornjem dijelu leđa, vratu i ramenu
- Najbolje se slaže s: Fizikalnom terapijom ili drugim vježbama koje jačaju mišiće gornjeg dijela leđa, prsa i ramena
- Pros: Njegov diskretan dizajn omogućuje skrivanje ispod džempera ili šalova
- Protiv: Može pojačati bol u početku ili ako je nosite predugo ili prečesto
Kad sam imao 28 godina, poznanik iz programa treninga iz fizikalne terapije obavijestio me da sam na putu da budem "grbavac" ako ne popravim držanje.
Bila je u pravu, ali trebalo mi je još nekoliko godina poricanja da učinim nešto po tom pitanju.
Koristeći ovaj korektor držanja tijela, postupno sam prešao iz pogrbljenih leđa u ravnu kralježnicu. Zajedno s PT-om za jačanje gornjeg dijela leđa eliminirao sam probadajuće bolove u leđima koje sam svakodnevno doživljavao.
Počnite polako: 10 minuta dnevno, a zatim postupno povećavajte svaki tjedan. Volio sam ga nositi dok sam obavljao kućanske poslove. Povlači vas kad pogrbite ramena, a ta vas fizička povratna informacija podsjeća da stojite ili sjedite uspravno.
Na kraju će vaša ramena naučiti to raditi samostalno, a ovo više nećete morati nositi!
Kupite ga ovdje.
4. Jastuk za tijelo Marine Moon
- Dobro za: bočno spavanje; kauč bez bolova koji sjedi
- Najbolje se slaže s: Dodatnim jastucima koji će vas u potpunosti zaogrnuti u čahuru za borbu protiv boli!
- Pros: fleksibilan i svestran; čini mnoge položaje za spavanje ugodnijim
- Protiv: glomazan; logistički otežava maženje u krevetu
Da, ovo se prodaje kao jastuk za trudnoću - ali ne morate biti trudni da biste iskoristili blagodati!
Nikad nisam bila trudna, ali mogu potvrditi da je ovaj svestrani jastuk izvrstan ako su vam određeni položaji sjedenja ili spavanja bolni ili neugodni.
Volim spavati na boku, ali postalo je prebolno za ramena i bokove. Ovaj mi jastuk omogućuje ponovno spavanje na boku! Volim ga koristiti i kada sjedim na kauču, presavijen u razne oblike nalik rezancima kako bi podržao ono što je zglobu najpotrebnije tog dana.
Kupite ga ovdje.
5. Aktivne istraživačke kompresijske hlače sa skrivenim džepom
- Dobro za: bolove u nogama, kukovima i leđima; LONCI; Cirkulacija; smanjenje umora
- Najbolje ide uz: Pomicanje ili stajanje
- Pros: Podržava vašu jezgru i donji dio tijela; poboljšava propriocepciju
- Protiv: Vrlo čvrsto; može biti neugodno kada dugo sjedite
Kao i mnogi s menstrualnim ciklusom, i moja se bol i opće dobro okreću oko mjesečnice.
U 7–10 dana prije mjesečnice, bolovi u zglobovima uvelike se povećavaju, posebno u kukovima, koljenima i gležnjevima. Kukovi i SI zglobovi mi se češće subluksiraju i teško mi je održavati svakodnevnu rutinu vježbanja.
Ove kompresijske tajice bile su božji dar za dio mog ciklusa kada su moje boli najgore. Čini mi se da me donji dio tijela grli i podržava ... jer je tako.
Ali ne morate imati bolne mjesečnice da biste imali koristi od njih. Oni su također izvrsni za bilo kakve bolove u donjem dijelu tijela, probleme s cirkulacijom, POTS i vježbanje.
Kupite ga ovdje.
Profesionalni savjeti kada tražite proizvode za ublažavanje boli
Vratite se ako vam se ne sviđa
Ne bojte se iskoristiti Amazonovu velikodušnu politiku povratka. Ako nešto ne uspije ili se ne oglašava, u potpunosti imate prava da to vratite ili zamijenite.
U telefonu postavite podsjetnik koji vas upozorava tjedan dana prije zatvaranja prozora za povratak.
Pripazite na cijene
Na Amazonu se cijene mogu mijenjati po satu, dnevno - pa čak i od preglednika do preglednika. Honey koristim za praćenje cijena i pronalaženje boljih ponuda.
Težite visokoj kvaliteti
Poredajte rezultate po najvišim ocjenama! Vaše tijelo zaslužuje visokokvalitetne, učinkovite proizvode.
Više ni ne gledam proizvode s prosječnim ocjenama manjim od 4 zvjezdice. Rizik se ne isplati.
Pitati za pomoć
Imate li prijatelje s kroničnom boli ili s istim dijagnozama kao i vi? Jeste li u kroničnim bolovima ili kroničnim bolestima na Facebook grupama ili drugim mrežnim forumima?
Pitajte svoje prijatelje, kako na mreži tako i izvan njega, za preporuke za jeftine, učinkovite proizvode za ublažavanje boli.
Ash Fisher je književnik i komičar koji živi s hipermobilnim Ehlers-Danlosovim sindromom. Kada nema klimav dan beba-jelena, ona planinari sa svojim corgi Vincentom. Živi u Oaklandu. Saznajte više o njoj na njoj web stranica.
