Moramo prestati započeti svaku novu godinu postavljanjem ovih nedostižnih standarda za sebe.
Svake su godine moji feedovi na društvenim mrežama ispunjeni novogodišnjim odlukama. Ljudi si obećavaju da će svakodnevno mršaviti ili ići u teretanu.
Kažu da će se jako potruditi da dobiju promaknuće ili da će napokon prestati piti ili pušiti.
Stvar je u tome što novogodišnje odluke zapravo mogu biti prilično štetne za našu mentalnu dobrobit - posebno za zajednicu kroničnih bolesti.
Iako neki mogu uspjeti, ovi zavjeti jednostavno nisu izvedivi za druge.
Kad postavimo tako velike ciljeve, misleći da si osiguravamo promjenu, možemo prestati osjećati motivaciju da nastavimo onog trenutka kad imamo bilo kakvu proklizavanje.
Rezultat može biti ne ostvariti ono što ste zacrtali i zbog toga se osjećati loše prema sebi.
Kao kronično bolesnoj osobi koja živi s upalnom bolesti crijeva (IBD), taj mi je osjećaj poznat. Često si obećavam da ću nešto postići, samo da bi nepredvidljivost moje bolesti izbacila moje planove.
Iz tog razloga, apsolutno nema šanse da ove godine donesem bilo kakve odluke. Ni mali.
Ne trebamo više pritiskati sami sebe
Prošlo je gotovo 6 godina od moje početne dijagnoze ulceroznog kolitisa, a ja se još uvijek pokušavam pomiriti s učincima koje je na mene imao.
Čak i u mojim dobrim danima, život s kroničnom bolešću može oduzeti moje samopoštovanje.
Volio bih da mogu ići u teretanu i živjeti super zdrav način života, ali u stvarnosti sam često zaglavljen na zahodu u baklju, živeći od krvave, bež hrane kako bih izbjegao još veću patnju.
Voljela bih da mogu uživati u noćnom izlasku plešući kao i druge žene mojih godina, ali umjesto toga, često se prevrćem, ustajući svakih sat vremena kako bih koristila toalet.
Živjeti s kroničnom bolešću dovoljno je teško i često me tjera da svoj život usporedim s drugima.
Već može biti toliko pritiska na kronično bolesne ljude, ne samo od strane društva, već ponekad i od naših najbližih prijatelja i obitelji.
Rečeno nam je da prestanemo biti „lijeni“ ili „dramatični“ ili da izmišljamo kako se osjećamo. Rečeno nam je da je kod drugih ljudi gore i da samo trebamo nastaviti s tim.
Ne donosim nikakve odluke jer ne želim vršiti dodatni, pretjerani pritisak na sebe.
Kronična bolest čini život nepredvidljivim
Za neke bi to mogla biti "nova godina, nova ja", ali kad imate kroničnu bolest, teško je unositi promjene jer je život i dalje nepredvidiv kao i uvijek.
Tužna je istina da, ako moja kronična bolest magično ne nestane (nagovještaj: neće), nikada neće biti vrijeme za "novog mene".
Mogu se pomiriti sa svojom bolešću, koju sam pokušao učiniti sve, ali nikada neću imati ono "prije i poslije" koje obećavaju rezolucije. Zauvijek ću biti u neizvjesnosti i učim da je to možda u redu.
Ne postavljajući nikakve rezolucije kako se bliži nova godina, mogu izbjeći mentalnu nevolju jer ne mogu učiniti ono što sam sebi obećao da hoću.
Moramo prestati započeti svaku novu godinu postavljanjem ovih nedostižnih standarda za sebe. Moramo samo proći kroz život najbolje što možemo, pronaći radosti tamo gdje možemo i usredotočiti se na ono što možemo, kad god možemo, a da ne radimo puno oko toga.
Dati najbolje što možete dovoljno je razlučivost
Ne kažem da se itko tko donese novogodišnju odluku ne može toga pridržavati. Ali ako živite s kroničnom bolešću poput mene, možda ćete se boriti s pritiskom koji vršite na sebe.
Zašto povećavati taj pritisak kad možete donijeti odluku da jednostavno svaki dan kako treba, učinite najbolje što možete, bez obzira na ishod?
Znam da ću u novoj godini imati dobrih, loših i strašnih dana. Upravo takav je život s dugotrajnom bolešću. Nepredvidljivo je, a loši dani mogu pogoditi bilo kada.
No, znati da će biti loših dana ne znači da će biti loša godina. To samo znači da će i dalje biti moje "normalno", što radim najbolje što mogu. Možda je to u redu - možda je to više nego u redu. Možda je to dovoljno.
Hattie Gladwell je novinarka, autorica i zagovornica mentalnog zdravlja. Piše o mentalnim bolestima u nadi da će umanjiti stigmu i ohrabriti druge da govore.
.jpg)
