Izliv vode, udvostručen bolom, kruni glava vaše bebe. To su stvari koje mnoge žene zamišljaju kad pomisle na porod. Međutim, za većinu trudnica ove stvari trebaju vrijeme i mnoge kontrakcije.
Baš kao sportaš koji se priprema za Olimpijske igre, i vaše tijelo treba priliku da se istegne i pripremi za rađanje djeteta. Poput vježbi za zagrijavanje, kontrakcije počinju polako i nadograđuju svoj intenzitet i učestalost što ste bliže dobrodošlici svojoj bebi.
Razumijevanje ponašanja i vremena kontrakcija tijekom poroda može vam pomoći da znate kada je najbolje krenuti u bolnicu, a također vam pomoći da saznate koliko ste daleko u procesu porođaja. Pa, kako pratite kontrakcije? Pokrili smo vas ...
Kako vremenski odredite i pratite kontrakcije?
Prilikom praćenja kontrakcija trebat ćete znati nekoliko stvari, naime: kada pokrenuti i zaustaviti tajmer, što snimiti i najbolji način za snimanje?
Pokretanje i zaustavljanje odbrojavanja
Pitajte trudnicu! Ako nisu na lijekovima, gotovo sve žene mogu osjetiti početak i kraj vala intenziteta kontrakcije. Pokrenite odbrojavanje kad žena ugovornica kaže da osjeća kako val počinje i zaustavite ga kad se bol vala povuče.
Što snimati
Morali biste primijetiti kada kontrakcija započinje, a kada kontrakcija završava. U svrhu praćenja, vjerojatno ćete također htjeti zabilježiti duljinu kontrakcije (količinu vremena od kada je započela do završetka) i učestalost kontrakcija (vrijeme od početka jedne kontrakcije do početak sljedećeg).
Najbolji načini za bilježenje informacija
Postoji mnoštvo aplikacija za smanjivanje za vaš pametni telefon koje mogu obaviti sve zapise i proračune umjesto vas. Ako to radije želite zapisati, poželite se pridržavati vrlo jednostavnog grafikona praćenja.
Evo primjera vremenske tablice kontrakcije:
Kada ići u bolnicu
Obično se savjetuje da se uputite u bolnicu kada vam kontrakcije traju oko minute, u razmaku od oko 5 minuta, a ovaj obrazac traje barem sat vremena.
Važno je kod posljednjeg tjedna trudnoće kod svog davatelja usluga provjeriti njihove sklonosti i kada bi željeli da ih kontaktirate. Možda će htjeti da prije odete u bolnicu ako imate visok rizik, imate prethodni C-rez ili imate druge komplikacije.
Također biste tijekom trudnoće uvijek trebali kontaktirati svog liječnika ili primalju ako imate zabrinjavajuće znakove ili promjene. To može uključivati uočavanje / krvarenje, neočekivanu intenzivnu bol ili groznicu / jezu.
Što su kontrakcije?
Kontrakcije su kontrakcije mišića koje zatežu gornji dio maternice da bi dijete tijekom poroda gurnule prema dolje u rodni kanal. Oni također pomažu u razrjeđivanju vrata maternice, tako da se dijete može roditi.
Kontrakcije se često opisuju kao valovi, jer se razvijaju do vrhunca, a zatim opadaju. Kontrakcije u trudovima često počinju straga i prelaze naprijed. Trbuh se tijekom stezanja može osjećati čvrsto.
Ako prvi put rađate, možete se brinuti da zbunjujete Braxton-Hicksove kontrakcije (koje se često događaju u drugom i trećem tromjesečju) s kontrakcijama trudova. Znakovi da imate Braxton-Hicks-ove kontrakcije uključuju:
- bol koja dolazi i odlazi bez jačanja i zbližavanja
- bol nestaje kad promijenite položaj, popijete vodu ili odete u kupaonicu
Imajte na umu da istinske kontrakcije obično traju oko 30 do 70 sekundi i trebale bi biti konzistentnije, intenzivnije i učestalije kako porod napreduje.
Savjeti
Važno je imati na umu da su, iako su kontrakcije bolne, one također predviđene, povremene i potrebne da bi vašu bebu doveli na ovaj svijet. Imati tim za podršku porodima može biti od velike pomoći u prevladavanju trudova!
Može biti korisno pohađati pripremni tečaj za porod prije rođenja djeteta. Ovi tečajevi pokrivaju osnove rođenja i različite mjere suočavanja koje bi vam mogle biti korisne tijekom porođaja.
Ono što se najbolje osjeća tijekom kontrakcija može se promijeniti kako se pojačavaju u intenzitetu i učestalosti. Većina žena otkriva da mogu postići određenu razinu olakšanja od kontrakcija koristeći:
- vježbe disanja / meditacija
- masaža / protutlak
- topla ili hladna pakiranja
- tuševi / kupke
- slušati muziku
- vizualizacija / hipnoza
- kretanje (njihanje, plesanje, hodanje, čučanje ljuljanje na rođendanskoj lopti itd.)
- TENS jedinica za elektroničku stimulaciju mišića
- aromaterapija
Bolnice također mogu ponuditi razne ljekovite mogućnosti, uključujući: IV opojne droge, dušikov oksid i epidurale. Možda ćete poželjeti razgovarati o različitim opcijama koje će biti dostupne sa svojim liječnikom prije nego što započnete porod.
Oduzeti
Može biti korisno sjetiti se da kada porod započne, obično treba neko vrijeme za izgradnju. Vjerojatno ćete imati vremena da se naviknete na praćenje kontrakcija prije nego što budete spremni za bolnicu.
Zapamtite, kad sumnjate trebate li se uputiti u bolnicu, uvijek možete kontaktirati svog liječnika. Rado će vam pomoći da izbjegnete scenarij dostave na cesti!
-syndrome.jpg)
