Kronični zatvor
Ne bi li bilo lako kad biste za jedno mogli kriviti svoj kronični zatvor? Iako to obično nije slučaj, vaša nepravilnost može ukazivati na jedan ili više uzroka. Čitajte dalje da biste saznali što vam vaša crijeva možda žele reći i što možete učiniti s tim u vezi.
Kako način života i prehrana mogu uzrokovati zatvor
Ako imate zatvor, vaša se crijeva možda jednostavno ne slažu s vašim životnim stilom. Loša prehrana i nedostatak tjelesne aktivnosti najčešći su uzrok zatvora, pa je dobro prvo ih isključiti prije nego što istražimo druge uzroke.
Evo nekoliko čimbenika povezanih s prehranom i životnim stilom zbog kojih možete imati zatvor:
- prehrana bogata mesom i mliječnim proizvodima
- prehrana bogata prerađenom hranom koja sadrži puno masti i šećera
- nedostatak hrane bogate vlaknima
- nema dovoljno vode i drugih tekućina
- previše alkohola ili kofeina
- nedostatak vježbanja
- ignorirajući nagon za korištenjem kupaonice
Napravite nekoliko promjena u svom načinu života i provjerite rezultiraju li pozitivnim promjenama na crijevima. Na primjer:
- U obroke uključite više hrane bogate vlaknima: voće, povrće, cjelovite žitarice.
- Uzimajte dodatak vlaknima zajedno s visokom čašom vode svaki dan.
- Bavite se nekim oblikom tjelesne aktivnosti svaki dan 30 minuta, čak i ako je to samo duga šetnja.
- Koristite kupaonicu čim imate potrebu.
- Izbjegavajte alkohol i kofein.
Osnovni uvjeti
Možda ste promijenili prehranu i način života i još uvijek ne dobivate nikakvo olakšanje. U ovom trenutku možda bi bilo dobro posjetiti svog liječnika da biste vidjeli jesu li simptomi vašeg crijeva rezultat nečega drugog što se događa u vašem tijelu.
Iako kronični zatvor ne znači nužno da imate i jedno od ovih stanja, možda bi bilo dobro napraviti dodatne dijagnostičke testove samo da biste ih provjerili.
To je osobito istinito ako imate druge simptome poput umora, gubitka kose, grčeva u trbuhu, promjene težine ili problema s vidom.
Kronični zatvor mogao bi biti znak sljedećih stanja:
Nedovoljno aktivna štitnjača (hipotireoza)
Kada vaša štitnjača, mala žlijezda na prednjem dijelu vrata, ne stvori dovoljno hormona, to može imati drastičan utjecaj na vaš metabolizam. Tromi metabolizam rezultira usporavanjem cjelokupnog probavnog procesa, što dovodi do zatvora.
Simptomi hipotireoze obično se polako razvijaju tijekom vremena. Osim zatvora, ako imate slabu štitnjaču, možda ćete doživjeti i:
- umor
- povećana osjetljivost na hladnoću
- suha koža
- debljanje
- neredovite menstruacije ako ste žena
- stanjivanje kose
- krhki nokti
- oštećeno pamćenje
- podbuhlog lica
Test krvi poznat kao test funkcije štitnjače može vam pomoći procijeniti funkciju vaše štitnjače. Ako se utvrdi da imate hipotireozu, vaš će liječnik vjerojatno morati provesti više testova. Hipotireozu mogu uzrokovati drugi uvjeti, uključujući:
- autoimuna bolest poznata kao Hashimotov tireoiditis
- terapija radijacijom
- urođene bolesti
- poremećaji hipofize
- trudnoća
- nedostatak joda
- određeni lijekovi, poput litija
- Rak
- operacija štitnjače
Hipotireoza se može uspješno liječiti sintetičkim hormonom štitnjače zvanim levotiroksin (Levothroid, Unithroid).
Dijabetes
Poput hipotireoze, i dijabetes je hormonski problem. Kod dijabetesa vaše tijelo prestaje proizvoditi dovoljno hormona inzulina, tako da tijelo više ne može razgraditi šećer u krvi.
Visoka razina šećera u krvi viđena kod dijabetesa tipa 1 i 2 može dovesti do dijabetičke neuropatije ili oštećenja živaca. Prema klinici Mayo, oštećenje živaca koji kontroliraju probavni trakt može dovesti do zatvora.
Nužno je da dijabetes dijagnosticira što je ranije moguće. Simptomi dijabetesa pogoršat će se ako se ne liječe. Uz zatvor, pripazite i na ostale simptome, uključujući:
- biti žedan cijelo vrijeme
- često mokrenje, osobito noću
- umor
- gubitak težine
- zamagljen vid
Sindrom iritabilnog crijeva
Zatvor može biti posljedica bolesti crijeva poznate kao sindrom iritabilnog crijeva (IBS). Točan uzrok IBS-a nije dobro razumljiv, ali smatra se da je to rezultat problema s načinom na koji vaš mozak i crijeva međusobno komuniciraju.
Dijagnoza IBS-a može se postaviti procjenom vaših simptoma. Osim zatvora, drugi simptomi IBS-a uključuju:
- bolovi u trbuhu i grčevi
- nadimanje
- pretjerana nadutost
- povremeni hitni proljev
- prolazeći sluz
Anksioznost
Kada ste tjeskobni ili pod stresom, vaše tijelo prelazi u način "let ili borba". Vaš simpatički živčani sustav postaje aktivan, što znači da se probava zaustavlja.
Anksioznost koja ne prolazi, ponekad nazvana generaliziranim anksioznim poremećajem (GAD), može uzeti danak u vašem probavnom procesu.
Ostali simptomi GAD-a uključuju:
- pretjerana briga
- nemir
- nesanica
- razdražljivost
- poteškoće s koncentracijom
Anksioznost se može liječiti lijekovima i psihološkim savjetovanjem ili terapijom.
Depresija
Depresija može uzrokovati zatvor iz različitih razloga. Ljudi koji su depresivni mogu ostati u krevetu cijeli dan i smanjiti tjelesnu aktivnost.
Mogli bi također promijeniti način prehrane, jesti puno hrane bogate šećerom ili masnoćama ili uopće ne jesti puno. Takve promjene načina života i prehrane vjerojatno mogu dovesti do zatvora.
Lijekovi i psihološko savjetovanje vrlo su učinkoviti za osobe s depresijom. Simptomi depresije uključuju:
- osjećaji beznađa, bezvrijednosti ili očaja
- suicidalne misli
- ljutiti ispadi
- gubitak interesa za ugodne aktivnosti
- poteškoće s koncentracijom
- umor
- smanjen apetit
Ako imate bilo koji od ovih simptoma, razmislite o razgovoru s terapeutom. Jednom kada se riješe vaši psihološki problemi, vaša će crijeva reagirati.
Ostali uvjeti
U nekim slučajevima simptomi zatvora mogu biti znak ozbiljnijeg problema. Primjerice, problemi s mozgom ili živčanim sustavom mogu utjecati na živce koji uzrokuju kontrakciju mišića u crijevima i pomicanje stolice.
Alternativno, nešto što blokira vaše crijevo, poput tumora, također može dovesti do zatvora. U većini ovih stanja zatvor obično nije jedini simptom. Ostala stanja koja mogu izazvati zatvor uključuju:
- hiperkalcemija ili previše kalcija u krvotoku
- multipla skleroza, stanje koje utječe na vaš živčani sustav
- Parkinsonova bolest, stanje u kojem dio vašeg mozga postaje progresivno oštećen
- začepljenje crijeva
- rak crijeva
- ozljeda kralježnične moždine
- moždani udar
Trudnoća
Zatvor je čest tijekom trudnoće. Najmanje dvije od pet žena imaju zatvor u trudnoći. To je uzrokovano tijelom koje proizvodi više hormona progesterona, što crijevnim mišićima može otežati kontrakciju.
Ako ste trudni, pitajte svog liječnika o načinima sigurnog liječenja zatvora bez štete po bebu.
Lijekovi
Vaš zatvor možda zapravo nije uzrokovan vašim zdravstvenim stanjem, već lijekovima koji se koriste za liječenje tog stanja. Poznato je da sljedeći lijekovi uzrokuju zatvor:
- opijatna sredstva protiv bolova, poput kodeina i morfija
- blokatori kalcijevih kanala za visoki krvni tlak i bolesti srca
- antiholinergička sredstva koja se koriste za liječenje grčeva mišića
- lijekovi koji se koriste za liječenje epilepsije
- triciklični antidepresivi
- lijekovi koji se koriste za liječenje Parkinsonove bolesti
- diuretici, koji se koriste za pomoć bubrezima u uklanjanju tekućine iz krvi
- antacidi za želučanu kiselinu, posebno antacidi bogati kalcijem
- suplementi kalcija
- dodaci željeza za liječenje anemije
- sredstva protiv dijareje
Ako primijetite promjenu u učestalosti ili kvaliteti stolice nakon početka primjene bilo kojeg od ovih lijekova, obratite se svom liječniku.
Možda će vam trebati prilagoditi lijekove, prebaciti vas na novi lijek ili vam propisati dodatni lijek za upravljanje simptomima zatvora.
Sljedeći koraci
Ako promjene prehrane i načina života ne riješe vaše probleme s crijevima, posjetite svog liječnika radi dodatnih dijagnostičkih testova.
Odvojite trenutak da razmislite o drugim simptomima koje imate i koje bi vaš liječnik možda želio znati, poput umora, stanjivanja kose ili promjena u težini. Pitajte svog liječnika može li bilo koji od vaših lijekova uzrokovati promjene u vašem pražnjenju crijeva.
Iako kronični zatvor ne znači uvijek da imate drugo osnovno stanje, liječnik će htjeti obaviti neke dijagnostičke testove kako bi bio siguran.
Ako vam je dijagnosticiran drugi medicinski problem, nemojte se uzrujavati. Liječnik će vas što prije upoznati s planom liječenja.
Ako se u posljednje vrijeme osjećate depresivno ili tjeskobno i mislite da to može utjecati na vašu probavu, zakažite sastanak za razgovor s terapeutom.
.jpg)
