Bez obzira jeste li ikad pušili travu ili ne, vjerojatno ste već čuli za grickalice - onaj silni nagon da pojedete sve grickalice nakon pušenja trave.
Ali drugi se zaklinju da pušenje korova ne samo da dovodi do toga da jedu manje, već i do gubitka kilograma.
Korištenje marihuane svibanj biti povezani s nižom tjelesnom težinom, ali to nije tako izravno kako zvuči.
Evo pogleda što radimo, a ne znamo o vezi između pušenja korova i gubitka kilograma.
Povezuje li istraživanje doista marihuanu s gubitkom kilograma?
Mnogo buke oko pušenja trave za mršavljenje proizlazi iz pregleda dvaju istraživanja iz 2011. godine.Autori su zaključili da su stope pretilosti bile veće među ljudima koji su izvijestili da ne koriste marihuanu u usporedbi sa stopama među onima koji su marihuanu koristili najmanje 3 dana u tjednu.
Neposredno prije objavljivanja tih rezultata, studija koja je ispitivala povezanost kanabisa i pretilosti kod mladih donijela je slične zaključke.
Nedavno je metaanaliza odnosa između upotrebe kanabisa i indeksa tjelesne mase (BMI) pokazala da su korisnici kanabisa imali znatno niži BMI i stope pretilosti, ali povećani unos kalorija.
Važno je zapamtiti da ovo istraživanje jednostavno sugerira da postoje neke veze između upotrebe marihuane i niže tjelesne težine. Nejasno je što stoji iza ove poveznice, a nema dovoljno dokaza da se kaže da je upotreba marihuane učinkovit način mršavljenja. Uz to, uzimanje marihuane ima svoje rizike i nedostatke (više o tome kasnije).
Koje je obrazloženje tih rezultata studije?
Stručnjaci imaju nekoliko teorija o tome zašto je uporaba marihuane povezana sa smanjenim BMI i manjim rizicima od pretilosti.
Može povećati mobilnost
Kada se pravilno koristi, marihuana može ublažiti simptome boli i ukočenosti. To znači da osobe s poteškoćama u kretanju mogu otkriti da mogu biti aktivniji kada koriste marihuanu.
Neki ljudi mogu uzrokovati manje pijenja
Neki stručnjaci sumnjaju da mlađi ljudi koji koriste marihuanu mogu konzumirati manje alkohola od onih koji to ne čine. To znači da ne unose kalorije iz alkoholnih pića, što bi moglo pridonijeti nižem BMI-u.
Može smanjiti stres
Jedenje stresa je vrlo stvarna stvar. Studije pokazuju da je vjerojatnije da će se ljudi prenagliti i posegnuti za udobnom hranom kad su pod stresom.
Nije tajna da korov može ublažiti tjeskobu i pomoći vam da se smirite kad se osjećate pod stresom. Neki vjeruju da bi to nekim ljudima moglo zamijeniti jesti stres.
Može poboljšati san
Loš san može biti faktor debljanja. Postoje neki dokazi da kanabis može poboljšati nesanicu. Osim toga, može pomoći u smanjenju stresa i boli, dva glavna krivca za loš san.
Može pojačati metabolizam
Postoje neki dokazi da kanabis stupa u interakciju s kanabinoidnim receptorom 1, koji igra ulogu u metabolizmu i unosu hrane. Čini se da velike količine kanabisa povećavaju metabolizam i smanjuju skladištenje energije, što rezultira nižim BMI.
Korištenje marihuane ne uzrokuje nagli gubitak kilograma. Ali stručnjaci vjeruju u to svibanj pomoć s nekim temeljnim čimbenicima koji mogu pridonijeti debljanju kod nekih ljudi.
Potrebno je mnogo više istraživanja kako bi se u potpunosti razumjela veza između upotrebe marihuane i težine.
Što je sa cijelom stvari s ‘munchijima’?
Istraživanje oko marihuane i gubitka kilograma zateče neke ljude zbog dugogodišnje povezanosti marihuane i velikih grickalica.
Zapravo, nedavno istraživanje pokazalo je porast prodaje nezdrave hrane, koju su autori uglavnom definirali kao čips, kolačiće i sladoled, u američkim državama u kojima je marihuana sada legalna.
Kako ljudi mogu jesti više i mršaviti dok puše travu? Istraživači još uvijek pokušavaju dokučiti specifičnosti, ali balansiranje između dva glavna kanabinoida u marihuani moglo bi pružiti neko objašnjenje.
Pokazalo se da THC, psihoaktivni spoj koji proizvodi "visoku" korova, izaziva glad. To je razlog zašto ljudi ponekad koriste kanabis kao stimulans apetita.
CBD, s druge strane, čini se da djeluje protiv određenih učinaka THC-a, uključujući njegove učinke na jačanje apetita i promjenu raspoloženja.
U čemu je kvaka?
Na prvi pogled može se činiti da istraživanje sugerira da je pušenje korova dobar način za mršavljenje. Ali nema dokaza da je upotreba marihuane direktno uzrokuje gubitak kilograma.
To bi moglo doprinijeti posredno pomažući kod određenih problema, uključujući kroničnu bol i loš san, koji mogu pridonijeti većoj tjelesnoj težini.
Uz to, upotreba marihuane nije bez rizika, pogotovo ako je pušite.
Dim marihuane sadrži mnoge iste iritante, toksine i agense koji uzrokuju rak kao i duhanski dim, prema Američkom udruženju pluća.
A budući da pušači korova dublje udišu i dulje zadržavaju dim, izloženi su više katrana na udah nego pušači cigareta.
Vremenom pušenje korova oštećuje pluća i dišne putove, smanjuje respiratornu funkciju i povećava rizik od infekcija pluća, pa čak i raka pluća.
Također može oslabiti vaš imunološki sustav, što ometa sposobnost vašeg tijela da se bori protiv bolesti.
Zatim tu je cijelo pitanje zlouporabe i ovisnosti. Prema nedavnim podacima, i do 30 posto korisnika ima neki stupanj poremećaja uzimanja marihuane. Mlađi su posebno izloženi riziku, posebno ljudi koji marihuanu koriste prije navršene 18. godine života.
Donja linija
Iako postoje neki dokazi da pušenje korova može utjecati na težinu, potrebno je puno više istraživanja.
Osim toga, pušenje i dalje donosi više štete nego koristi, čak i ako je to samo marihuana. Korištenje marihuane metodama nepušenja može donijeti neke zdravstvene prednosti, ali se ne preporučuje za mršavljenje.
.jpg)
