Testosteron je spolni hormon koji je odgovoran za davanje muškim karakteristikama mužjaka, poput dubokog glasa i većih mišića. Ženke također proizvode malu količinu testosterona u nadbubrežnim žlijezdama i jajnicima.
Testosteron pomaže u regulaciji spolnog nagona, gustoće kostiju i plodnosti za oba spola.
Iako je testosteron neophodan za dobro zdravlje, fluktuacije ovog hormona mogu pridonijeti izbijanju akni.
U ovom ćemo članku pomoći istražiti vezu između testosterona i akni te pogledati neke mogućnosti liječenja.
Kako testosteron pokreće akne?
Akne se često smatraju problemom koji pogađa samo tinejdžere. Međutim, mnoge se odrasle osobe tijekom čitavog života nose s aknama.
Kolebanje razine hormona, poput testosterona, može uzrokovati akne. Zapravo, istraživanje je pokazalo da osobe s aknama mogu proizvesti više testosterona od osoba bez akni.
Ali kako točno testosteron pokreće akne? Pa, pomaže znati malo o razvoju akni.
Lojne žlijezde ispod vaše kože stvaraju masnu tvar poznatu kao sebum. Vaše lice sadrži najveću koncentraciju ovih žlijezda.
Mnoge vaše lojne žlijezde koncentrirane su oko folikula dlake. Ponekad se ti folikuli mogu začepiti sebumom, mrtvim stanicama kože i drugim česticama.
Kad se ova blokada upali, dobijete povišene kvrge koje se obično nazivaju aknama.
Smatra se da su promjene u lučenju sebuma u vašem tijelu jedan od čimbenika koji mogu dovesti do akni.
Testosteron potiče proizvodnju sebuma. Prekomjerna proizvodnja testosterona može dovesti do prekomjerne proizvodnje sebuma, što zauzvrat može povećati rizik od upale lojnih žlijezda. To može potaknuti izbijanje akni.
Mnogi ljudi često doživljavaju izbijanje akni tijekom puberteta kada razina testosterona počne rasti. Međutim, hormonalne akne mogu se zadržati tijekom cijele zrele dobi.
Evo popisa različitih vrsta akni koje možete razviti:
- Bijele glave su zatvorene, začepljene pore. Mogu biti bjelkaste ili boje kože.
- Miteseri su otvorene, začepljene pore. Često su tamne boje.
- Pustule su nježne kvrge ispunjene gnojem.
- Ciste i čvorići duboke su nakupine pod kožom osjetljive na dodir.
- Papule su nježne kvržice koje su ili ružičaste ili crvene.
Može li testosteron izazvati akne kod žena?
Iako žene ne proizvode toliko testosterona kao muškarci, testosteron i dalje može igrati ulogu u pojavama akni.
U jednoj studiji istraživači su proučavali razinu hormona 207 žena u dobi od 18 do 45 godina s aknama. Otkrili su da 72 posto žena s aknama ima višak hormona androgena, uključujući testosteron.
Što može uzrokovati fluktuaciju razine testosterona?
Razina testosterona prirodno varira tijekom vašeg života. Razine ovog hormona rastu tijekom puberteta i za dječake i za djevojčice. Vaša proizvodnja testosterona počinje padati nakon 30. godine života.
Teoretiziralo se da bi se razina ženskog testosterona mogla povećati tijekom ovulacije.
Međutim, istraživanja sugeriraju da su promjene u razini testosterona tijekom ženskog ciklusa relativno niske u usporedbi s svakodnevnim fluktuacijama. Pojave akni tijekom menstruacije vjerojatnije su zbog promjena u razini estrogena i progesterona.
Sindrom policističnih jajnika može dovesti do povišene razine testosterona u žena.
U rijetkim slučajevima tumori testisa mogu dovesti do povišenog testosterona u muškaraca.
Uzimanje anaboličkih steroida ili kortikosteroidnih lijekova također može dovesti do povišene razine testosterona.
Postoje li načini koji pomažu u održavanju uravnotežene razine testosterona?
Usvajanje zdravih životnih navika može vam pomoći u održavanju ravnoteže razine testosterona. Neke navike koje mogu pomoći održati zdrav nivo testosterona uključuju sljedeće:
- izbjegavanje kortikosteroida i anaboličkih steroida
- dovoljno spavanja (najmanje 7 do 9 sati noću)
- redovito vježbajući
- ograničavajući rafinirane ugljikohidrate poput bijelog kruha, bijele riže i pekarskih proizvoda
- smanjenje i upravljanje stresom na zdrave načine
Koji je najbolji način liječenja hormonalnih akni?
Tretmani koji ciljaju vaše hormone obično su učinkovitiji u smanjenju hormonalnih akni.
Evo nekoliko mogućnosti liječenja koje treba razmotriti:
- Lokalni tretmani poput retinoida, salicilne kiseline ili benzoil peroksida mogu vam pomoći poboljšati akne ako su blage. Možda nisu učinkovite za ozbiljne akne.
- Oralni kontraceptivi (za žene) koji sadrže etinilestradiol mogu vam pomoći smanjiti akne uzrokovane hormonalnim fluktuacijama tijekom menstrualnog ciklusa.
- Anti-androgeni lijekovi poput spironolaktona (Aldactone) mogu stabilizirati razinu testosterona i smanjiti proizvodnju sebuma.
Što još može uzrokovati akne?
Fluktuacije testosterona nisu jedini uzrok akni. Sljedeće također mogu pridonijeti čimbenicima:
- Genetika. Ako su jedan ili oba roditelja imali akne, vjerojatnije ćete im i vi biti skloni.
- Višak bakterija. Specifični soj bakterija koji žive na vašoj koži tzv Propionibacterium acnes (P. akne) igraju ulogu u izazivanju akni.
- Kozmetika. Neke vrste šminke mogu začepiti ili iritirati pore na vašem licu.
- Lijekovi. Neki lijekovi, poput kortikosteroida, jodida, bromida i oralnih steroida, mogu uzrokovati akne.
- Prehrana bogata rafiniranim ugljikohidratima. Jedenje puno rafiniranih i visoko glikemijskih ugljikohidrata, poput bijelog kruha i slatkih žitarica, može pridonijeti aknama. Međutim, veza s dijetama protiv akni i dalje se istražuje.
Načini za smanjenje izbijanja akni
Teško je liječiti hormonske akne bez stabilizacije razine hormona. Međutim, usvajanje sljedećih zdravih navika može pomoći u smanjenju akni uzrokovanih drugim čimbenicima:
- Operite lice dva puta dnevno nježnim neabrazivnim sredstvom za čišćenje.
- Koristite toplu vodu. Ne trljajte kožu prejako. Budi nježan!
- Kada brijete lice, brijete se prema dolje kako biste izbjegli urasle dlake.
- Izbjegavajte dodirivanje lica ili branje prištića. To izlaže vaše pore većem broju bakterija koje mogu pogoršati vaše akne.
- Ako pušite, prestanite. Istraživanja su pokazala da pušenje može povećati rizik od akni.
- Ako se šminkate, koristite nekomedogene proizvode za šminkanje na bazi vode. To vam neće začepiti pore.
- U potpunosti uklonite svu šminku ili kozmetiku prije spavanja.
Donja linija
Povišena razina testosterona može doprinijeti aknama povećavanjem proizvodnje tvari u tijelu koja se naziva sebum. Kada se višak sebuma skupi oko vaših folikula dlake, mogu vam se razviti akne.
Ako sumnjate da vam hormonska neravnoteža može uzrokovati akne, najbolji način da to sigurno znate jest razgovarati o problemu sa svojim liječnikom. Oni mogu zajedno s vama dijagnosticirati uzrok akni i odrediti najbolji način liječenja.
.jpg)
