Ako to možete sanjati, možete to učiniti ... ali ne morate
Prvo: opusti se. Imati varački san nema nužno znači da je vaša veza na brzinu.
Ipak, prema certificiranom analitičaru snova Lauri Loewenberg, „To bi vas trebalo zanimati jer svaka stvar u našim snovima nešto znači. Vjerojatno vam vaša podsvijest nešto govori - ili pokušava nešto riješiti. "
Budući da su varanje snova jedan od najčešćih snova koje ljudi sanjaju, prema Loewenberg, prisluškivali smo nju i psihoterapeutkinju iz Brooklyna Aimee Barr iz LCSW-a kako bi vam donijeli ovaj list dječjih kreveta za varanje.
Obično se odnosi na jedno od ovih temeljnih pitanja
Iako je svaki san o varanju jedinstven kao i onaj koji sanja, Loewenberg kaže da se većina može pronaći natrag do jednog od ova tri temeljna problema.
Nezadovoljstvo emocionalno
Ispostavilo se da se obično ne radi o spolu! "Manji je dio fizičke zajednice, a više psihološke ili emocionalne zajednice, koju predstavlja spol", kaže Loewenberg.
"Emocija koju doživljavate u snu vrlo je stvarna i dolazi sa vrlo stvarnog mjesta", objašnjava ona. Vaš je akcijski plan otkriti koja je tačno ta emocija.
Česti krivci? Osjećaj krivnje, nesigurnosti, ljubomore, dosade, tjeskobe, ljutnje ili shrvanosti.
Nezadovoljstvo seksualno
Dok većina vara snove nisu o stvarnom spolu, neki jesu. Snovi o nevjeri mogu se odvijati kada postoji nelagoda u vašem seksualnom odnosu.
Imate li seks? Jeste li zadovoljni koliko često imate seks? Postoji li nešto što ste željeli isprobati u krevetu, a što je vaš partner zatvorio? Može obrnuto?
Nerazriješeni osjećaji o prošloj nevjeri
Ako su vas prije varali, prema Barru je doista uobičajeno imati snove (noćne more?) O tome da se to ponovi.
Ako je to učinio vaš trenutni partner, to je pokazatelj da trebate nastaviti obnavljati to povjerenje. Ako vas je prošli partner prevario, možda se bojite da se to ne ponovi. (Barr napominje da vam terapeut može pomoći u rješavanju ovih strahova).
Istražujući određene snove
Ne postoji jednoznačno značenje vašeg varaljičkog sna, ali Loewenberg kaže da se pojavljuju neke uobičajene teme. Pomaknite se prema dolje za još.
Dakle, vaš vas je partner prevario u vašem snu ...
Prema Loewenbergu, „Sanjati da vas partner vara jest daleko uobičajenije nego sanjati da varate svog partnera. " Pa krenimo tamo.
U nastavku donosimo nekoliko uobičajenih scenarija varanja partnera koji se mogu odigrati u vašem stanju snova - plus što mogu značiti.
Ako vaš partner vara s neznancem. Vjerojatno se osjećate prevareno zbog kvalitetnog vremena i pažnje, kaže Loewenberg. “Jesu li radili više nego normalno? Jesu li previše vremena provodili na mreži ili igrali World of Warcraft? Jesu li se nedavno pridružili bendu? "
Ako vaš partner vara s bivšim. Možete biti 1000 posto sigurni da vas partner voli i da vas neće napustiti i još sanjati ovaj san, prema Loewenbergu. "To je obično znak da ste ljubomorni na nešto što vaš bivši ima", kaže ona. Možda je to njihov osjećaj za stil ili samopouzdanje. Možda je to što je bivši poznavao vašu ljubav na fakultetu, a vi niste.
Ako vaš partner vara s nekim s kim ste bliski. Slažu li se vaš partner i ova osoba? Ako ne, san može signalizirati da su vam važna njihova sporazumijevanja. Inače, kaže Loewenberg, razmislite o tome što ta osoba ima i predstavlja ono što želite. Financijska stabilnost? Dobar smisao za humor? Beba?
Ako vaš partner vara s nekim drugim, poznajete IRL. To vjerojatno nema veze s vašim partnerom. Umjesto toga, sve ima veze s "drugim". Opet pita, "Što ta osoba ima, a da vam nedostaje?"
OK, a što ako ste varalica ...
Još uvijek nema potrebe za nakazama! Često "snovi u kojima ste varalica signaliziraju da se osjećate krivim ili ste izdali sebe ili na neki način ugrozili svoje vrijednosti ili uvjerenja", kaže Loewenberg. Jeste li spremni saznati više?
Ako varate s neznancem. Ovdje ste vjerojatno vi koji dijelite pažnju u previše smjerova. „Što se događa što smanjuje koliko energije imate za svog partnera? Vjerojatno se zbog toga osjećate krivim ”, kaže Loewenberg.
Ako varate s bivšim. Razumljivo je da se zbog toga vjerojatno osjećate posebno krivima. Dobre vijesti: osim ako se aktivno ne želite vratiti s bivšim u svjesnom stanju, to ne znači da zapravo želite / trebali ići na to s bivšim.
Umjesto toga, "razmislite o tome što još uvijek liječite od te prošle veze koju biste možda unijeli u ovu vezu", kaže Loewenberg. To bi mogla biti stvarna nevjera, ili neka druga izdaja ili emocionalno uvredljiv komentar ili dinamika.
Ako varate s nekim s kime je vaš partner blizak. Ispitajte kako se osjećate u njihovom odnosu s vašim partnerom. Vjerojatno vaš san sugerira želju da se zbližite s nekim s kime je vaš partner blizak.
Ako varate s nekim drugim, znate IRL. Imate li temeljnu privlačnost prema toj osobi? Postoji li koketiranje ili emocionalna veza između vas? Ako je odgovor na oba pitanja pozitivan, vrijeme je da raspakirate zašto zalutate.
Ali ako vas ova osoba ne privlači poput da, razmislite koje osobine ličnosti ili stvari imaju, a vaš partner nema. Primjerice, možda ta osoba ima plaćeniji posao od vašeg partnera, a vi ste bili pod stresom zbog novca. Ili je možda ta osoba poznata po tome što je smiješna, a vi i vaš partner prolazite kroz napeto vrijeme.
Ako vas uhvate na djelu. Zbog čega se osjećate krivim? Ovaj san govori da je vrijeme da se raščistite ili se ne osjećate nečim što ste skrivali.
Ako varate s nekim tko je također u vezi. Ne, vjerojatno zapravo ne želite biti druga osoba. Vjerojatno imaju neke osobine koje tražite u dugogodišnjoj bui.
Ako varate s više osoba. Odlepite i nađite se ... u orgiji? Podijelite pozornost u previše smjerova, kaže Loewenberg. Ako vam seksualni život nije dosadan, onda to može značiti da želite eksperimentirati.
Ako zamjenjujete partnera. "Možda ste zapravo zainteresirani za pokušavanje zamaha, poliamorije ili otvorene veze", kaže Loewenberg. "Ali vjerojatnije to znači da par ima nešto što želite da možete uklopiti u svoje", kaže ona. Razmislite: dobra komunikacija, zajednički bankovni račun, zajednički smisao za humor.
Ako se spremate ili ste novopečeni. Svaki put kad sanjate varalice prije životnih prekretnica ili veza - poput vjenčanja, preseljenja ili zaruka - razmislite o osjećaj u snu, a ne stvarno varanje. Je li to uzbuđenje? Nervoza? Bojati se?
Ako ste trudni i vaš partner vara. Jeste li spremni za svoj um? Trudnoća mijenja vaš izgled! "Obično trudnice sanjaju taj san ili zato što nisu raspoložene zbog onoga što se hormonalno događa ili se osjećaju manje poželjnima i seksi kad postaju veće", kaže Loewenberg.
Ako je vaša partnerka trudna i varate. Ne brinite! Prema Loewenbergu, ovo je vrlo često. "Odjednom, u životu vašeg partnera postoji veza koja je važnija od njihove veze s vama." Snovi bi trebali prestati kad se prilagodite novoj stvarnosti.
Ako vaši snovi igraju fantazije koje imate kad ste budni
Možda ste na odmoru upoznali baristu, maštali kako ćete ih položiti u caffe bar i ... eto, shvatite. Ne bi bilo W-I-L-D da se ova scena odigra u vašem snu.
Isto tako, ako ste se uvijek budno zaljubili u Ruby Rose ili Georgea Clooneyja, šanse su da ste sanjali mokar san (ili deset) o seksi zvijezdi. Nije velika.
Ovo postaje teritorij crvene zastave kada zabavljate glumu - ili želite glumiti - na ovom fantazijskom IRL-u. Ovdje Loewenberg kaže da morate shvatiti zašto to želite oživjeti.
Jeste li nezadovoljni u svojoj trenutnoj vezi? Jeste li ljuti na svog partnera zbog nečega što još nije riješeno? Jeste li zainteresirani za otvaranje veze? Bojite li se razine predanosti koju ovaj odnos zahtijeva?
Barr dodaje: "Također je problem ako ova maštarija ometa vašu sposobnost da budete koncentrirani i prisutni s partnerom kad ste zajedno." Ima smisla.
Trebate li reći svom partneru?
"I dalje ćete dobivati ovaj ili sličan san sve dok se ne pozabavite osnovnim problemom koji san komentira", kaže Loewenberg. "Dakle, trebate riješiti taj temeljni problem."
Odvojite malo vremena da razmislite:
- Želim li biti u ovoj vezi?
- Mogu li riješiti ljubomoru koju proživljavam?
- Jesam li zadovoljan svojom trenutnom seksualnom vezom? Što bih trebao biti zadovoljan s tim?
- Mogu li se obvezati na suočavanje sa svojom krivnjom?
Ako vas ne zanima ostati u vašoj vezi, to znači prekinuti je. Inače, važno je iskreno razgovarati sa svojim partnerom.
Kako razgovarati o tome
"Nevjera je stvarno pojačana i osjetljiva tema", kaže Barr, pa poručujući partneru da sanjate varalice - pogotovo ako ih varate - zapravo ne moraju biti dio konvoja.
Umjesto toga, "obratite se da primijetite da postoji problem i naglasite da to želite riješiti s njima", kaže ona. Ili još bolje, usredotočite se na osjećaje iz svog sna i podijelite ih iskreno.
Nekoliko načina da se to pokrene:
- "Želim da znate da sam svjestan koliko mi je pažnja podijeljena u posljednjih nekoliko tjedana, i volio bih iznijeti plan koji će nam omogućiti da provodimo više vremena zajedno."
- „Čitala sam o [otvorenim vezama, grupnom seksu, vezivanju, škaricama] i mislim da bi to moglo biti nešto što bih voljela probati. Je li to nešto što bi vas moglo zanimati za zajedničko istraživanje? "
- „Imala sam ponovljenu noćnu moru koju me varate i mislim da je to zato što sam bila ljubomorna na [X]. Bi li bio otvoren za rješavanje problema sa mnom? "
Druga mogućnost: parovi ili seksualna terapija. Vjerojatno san ne dolazi niotkuda, a vi i vaš partner već neko vrijeme imate ovaj problem, kaže Barr.
"Suradnja sa stručnjakom za mentalno zdravlje može vam pomoći da zajedno istražite i riješite ovaj problem."
Kako riješiti osnovni problem
Varanje snova dolazi u mnogo različitih okusa i ne postoji jedan način da se riješi razlog zašto stoje iza njih.
Ali aktivni rad na vašoj vezi i komuniciranje o vašim emocionalnim i seksualnim potrebama, željama i željama mogu vam pomoći da riješite bilo koji problem prije nego što se pojavi u vašem prostoru iz snova.
"Ako komunicirate i ako ste spremni na kompromis, velika je vjerojatnost da će snovi prestati", kaže Loewenberg.
Ako ovo ne zaustavi ove snove, ona predlaže dnevnike odmah kad se probudite iz sna i prije spavanja.
"Kad se probudite iz varanja, idite u svoj dnevnik i zapišite onoliko detalja koliko se sjećate." kaže Loewenberg. "Onda prepiši san tako da se odigra kako želiš."
To možda neće uspjeti odmah, ali na kraju će vaša podsvijest dobiti poruku, kaže ona.
Prije nego što odete u krevet, ona predlaže ili objavljivanje dnevnika o tome što volite kod svog partnera ili na čemu ste zahvalni. Ili, "seksujte ili se samozadovoljavajte na pomisao svog partnera." Bilo je i gorih zadataka.
Donja linija
Varanje snova obično je - iako ne uvijek - simptom osnovnih nezadovoljenih potreba u vašoj vezi.
Hoćete li se obratiti i riješiti probleme, ovisi o vašoj želji da budete u vašoj vezi.
Međutim, važno je shvatiti da se ti snovi vjerojatno neće zaustaviti sve dok ne preispitate kako se osjećate i, u nekim slučajevima, iskreno razgovarate sa svojim partnerom.
Gabrielle Kassel je spisateljica za sex i wellness iz New Yorka i trenerica CrossFit Level 1. Postala je jutarnja osoba, testirala je preko 200 vibratora i jela se, pila i četkala ugljenom - sve u ime novinarstva. U slobodno vrijeme može je naći kako čita knjige o samopomoći i ljubavne romane, presing klupe ili ples na motci. Slijedite je Instagram.
