Što su snovi o vrućici (i zašto ih imamo)?

Ako ste ikad sanjali posebno intenzivan san dok ste bolesni, to je možda bio san o vrućici.

San o vrućici izraz je koji se koristi za opisivanje živopisnih snova koje sanjate kada vam je povišena tjelesna temperatura.

Za mnoge ljude ti snovi mogu biti uznemirujući i neugodni.

Što je san o vrućici?

San je u osnovi niz misli, slika i osjećaja koje imate dok spavate. Znanstvenici vjeruju da imate svoje najjače snove tijekom faze brzog pokreta očiju (REM).

Iako istraživači ne znaju točno zašto sanjate, određeni čimbenici poput svakodnevnih aktivnosti, hrane i zdravstvenih stanja mogli bi utjecati na vaše vizije spavanja.

Kada se javljaju?

San o vrućici javlja se kada vam je tjelesna temperatura viša od uobičajene.

Normalna tjelesna temperatura kreće se, obično između 97 i 99 ° F. Sve što je više od 2 stupnja iznad vaše normalne temperature smatra se vrućicom.

Možete razviti groznicu jer vaše tijelo reagira na:

• virusna ili bakterijska infekcija
• iscrpljenost toplinom
• određena upalna stanja poput reumatoidnog artritisa
• lijekovi, poput antibiotika
• imunizacija
• tumor

Kakvi su snovi o groznici?

Većina ljudi snove o vrućici opisuje kao uznemirujuće iskustvo. Zapravo je u jednoj studiji iz 2016. oko 94 posto sudionika svoje snove o vrućici opisalo kao negativne.

Iako je san o vrućici poznat u medicinskoj literaturi, znanstvene studije o tom fenomenu su ograničene.

U maloj studiji iz 2013. godine, znanstvenici su istraživali simptome groznice sudionika. Rezultati su pokazali da ih je 11 posto prijavilo snove o vrućici.

Ljudi često opisuju san o vrućici kao emocionalno intenzivan, zabrinjavajući, čudan ili zastrašujući. Ti snovi također mogu uključivati ​​manje scenarija socijalne interakcije od uobičajenih snova.

U studiji iz 2013. jedan je volonter rekao da će se njihovi snovi kretati "naprijed-natrag između vrlo teških okolnosti i vrlo ugodnih okolnosti".

Nedavno internetsko istraživanje promatralo je 164 osobe, od kojih je 100 izvijestilo o nedavnom snu o vrućici. Autori su otkrili da su snovi o vrućici bizarniji, negativnijeg tona i uključuju više referenci o percepciji zdravlja i temperature u usporedbi s normalnim snovima.

Zašto sanjamo groznicu?

Znanstvenici ne znaju točno zašto se javljaju snovi o vrućici, ali postoje neke teorije.

Jedan je da bi visoke temperature mogle poremetiti normalne kognitivne procese mozga.

Autori studije za 2020. godinu napisali su: "Osnovna ideja je da 'prezagrijani' mozak ne funkcionira ispravno i stoga su snovi bizarniji."

Tijekom REM faze sna, gdje se javlja većina vaših živopisnih snova, vaše tijelo teže kontrolira vašu unutarnju temperaturu. Groznica može dodati ovom već napetom procesu, što može dovesti do neugodnih snova.

Groznice bi također mogle potaknuti budne halucinacije (vidjeti stvari kojih zapravo nema), razdražljivost i zbunjenost.

Možete li spriječiti snove o vrućici?

Možda ne postoji siguran način za sprečavanje snova o vrućici, ali kontroliranje tjelesne temperature može biti korisno.

Ako imate vrućicu, svakako:

• dobro se odmori
• pijte puno tekućine
• uzimati lijekove za smanjenje temperature, kao što su ibuprofen (Advil), acetaminofen (Tylenol) ili aspirin
• jedite hranu koja je lako probavljiva
• kupajte se u mlakoj vodi

Jesu li snovi o vrućici slični lucidnim snovima?

Snovi o vrućici dijele iste simptome kao i lucidni snovi, a to su snovi koji se događaju kad ste svjesni da sanjate.

Ljudi koji sanjaju i snove o vrućici i lucidne snove mogu se prisjetiti detalja svojih snova. Obje se vrste također javljaju u REM fazi spavanja.

Ali, lucidni snovi nisu povezani s višom tjelesnom temperaturom i nisu uvijek neugodne ili negativne prirode poput snova o vrućici.

Uz to, lucidni snovi ponekad se mogu kontrolirati, što znači da se možete uvježbati da ih imate.

Ključna za poneti

Snovi o vrućici misteriozna su pojava koja se događa kad vam se tjelesna temperatura povisi. Obično ih se opisuje kao uznemirujuće i stresno iskustvo.

Iako ne postoji jamstvo da možete u potpunosti spriječiti san o vrućici, liječenje vrućice može vam pomoći u kontroli ovih živopisnih noćnih mora.