Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Češnjak i zdravlje
Češnjak, biljka usko povezana s lukom i lukom, nudi nam puno više od pukog načina da dodamo malo zinga jelu s tjesteninom. Jesti češnjak može vam pomoći u suzbijanju prehlade, snižavanju krvnog tlaka i kolesterola, pa čak i smanjenju rizika od demencije.
Češnjak sadrži sumporne spojeve povezane u nekim studijama s usporavanjem ili zaustavljanjem rasta određenih stanica karcinoma. A češnjak ima antioksidanse koji mogu zaštititi našu kožu od učinaka starenja slobodnih radikala na starenje.
Češnjak je također privukao pažnju kao mogući lijek za deblju i dužu kosu. Ali radi li to zapravo?
Je li češnjak dobar za kosu?
Kratki odgovor, da. Koristi se lokalno ili kao dio vaše prehrane, češnjak ima svojstva koja mogu pomoći u rastu kose, ali potrebno je više istraživanja. Evo prednosti koje bi mogle pomoći u rastu kose:
- Neke prehrambene blagodati češnjaka mogu se proširiti i na vašu kosu. Sirovi češnjak bogat je vitaminima i mineralima, kao što su vitamini B-6 i C, mangan i selen - a svi oni promiču zdravu kosu.
- Prirodna antimikrobna i protugljivična svojstva koja se nalaze u češnjaku mogu također doprinijeti blagodatima za kosu, jer ta svojstva mogu pomoći u ubijanju bakterija i borbi protiv klica, održavajući zdravlje vas i vašeg vlasišta.
- Studija iz 2016. otkrila je da češnjak štiti keratinocite od UV oštećenja i pokazuje obećanje kao materijal protiv starenja. Keratinociti su stanice kože koje proizvode keratin. Te stanice nalaze se na vanjskom sloju kože, uključujući kožu na tjemenu i u folikulima dlake.
- Studija objavljena 2007. godine pronašla je anegdotske dokaze da su sudionici s alopecijom areata koji su nanosili gel od češnjaka na ćelave točke na tjemenu možda poboljšali rast kose.
Iako istraživanje obećava, potrebno je više znanstvenih dokaza kako bi se provjerile blagodati češnjaka za kosu.
Kemijske opekline
Kao i kod ostalih prirodnih lijekova, i kod češnjaka na kosi ili bilo kojem drugom dijelu tijela treba razmotriti rizike. To se posebno odnosi na ljude s osjetljivom kožom.
Češnjak može nanijeti opekline kada se nanese na kožu, a slučajevi ozbiljnih kemijskih opeklina od češnjaka koji se koriste kao kućni lijekovi dobro su dokumentirani.
Ovaj rizik nije ograničen na sirovi češnjak. Proizvodi koji sadrže češnjak, poput esencijalnih ulja, također mogu nadražiti kožu i oči. Stoga je važno razgovarati sa svojim liječnikom prije početka bilo kojeg tretmana koji uključuje češnjak.
Maska za kosu s češnjakom
Na tržištu postoji nekoliko tretmana za kosu utopljenih češnjakom i ulja od češnjaka. Važno je napomenuti da ulje za kuhanje češnjaka i esencijalno ulje češnjaka nisu isto. Eterično ulje češnjaka vrlo je koncentrirano i često sadrži alkohol kao dio skladištenja izvađenog ulja češnjaka.
Imajte na umu da sumporni spojevi prisutni u češnjaku čine svako ulje češnjaka potencijalno vrlo iritantnim za vašu kožu i oči.
Možete napraviti vlastiti regenerator za češnjak koristeći sastojke iz vaše kuhinje. Da biste ograničili rizik od iritacije kože, važno je razrijediti češnjak uljem, poput kokosovog ulja ili maslinovog ulja, koje je dobro za vašu kosu.
Evo što vam treba:
- 8 režnja svježeg češnjaka
- 2 žlice češnjaka nosača ulja po klinčiću
- vilica, preša za češnjak ili blender
- mala tava
- cjedilo
Kako napraviti regenerator:
- Zgnječite češnjak vilicom, prešom za češnjak ili miješalicom.
- Zagrijte ulje u tavi na laganoj vatri i dodajte češnjak kad je ulje toplo - ne vruće.
- Okrećite češnjak oko tave samo dok ne postane mirisan - ne želite kuhati češnjak.
- Maknite posudu s vatre i pustite da se ohladi.
- Smjesu izlijte kroz cjedilo i odbacite pulpu.
- Spremite ulje u staklenu posudu ili bocu (tamno staklo može pomoći da smjesa duže traje).
Kako koristiti uređaj:
- Lagano umasirajte 2 žlice ulja u vlasište.
- Nastavite masirati vlasište ili zamotajte kosu ručnikom i pričekajte 10 do 15 minuta.
- Operite kosu nježnim šamponom.
Ponovite to dva puta tjedno za najbolje rezultate.
Masku za kosu od češnjaka možete napraviti i dodavanjem jednakih dijelova meda u ulje u svoj domaći tretman češnjaka i slijedeći iste korake nanošenja.
Ne zaboravite, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što isprobate kućno liječenje.
Alternative češnjaku
Mnogi drugi tretmani mogu vam pomoći da dobijete gušću, zdraviju kosu. Najbolje je započeti tako što ćete svojim dijelom smanjiti štetu na kosi.
Evo nekoliko korisnih savjeta koji će vam pomoći smanjiti štetu:
- Operite kosu rjeđe kako biste je izbjegli isušivati.
- Umjesto sušenja na zraku, osušite na zraku.
- Ograničite upotrebu alata za oblikovanje topline i prije uporabe nanesite zaštitno sredstvo.
- Koristite manje proizvoda za oblikovanje.
Postoje i prirodni tretmani koji vam mogu pomoći u rastu gušće, zdravije kose ili spriječiti gubitak kose. Neki od njih uključuju:
- Kokosovo ulje. Primjenom kokosovog ulja na kosu možete spriječiti lomljenje i oštećenje, što rezultira duljom, gušćom kosom. Također štiti kosu od oštećenja UV zraka.
- Ulje avokada. Minerali u ulju avokada pomažu u brtvljenju kožice i sprječavaju lomljenje. Ulje avokada također je izvrsna hidratantna krema.
- Biotin. Uzimanje dodatka biotina može poboljšati zdravlje kose. Iako je potrebno više istraživanja, jedno istraživanje iz 2015. sugerira da biotin može povećati debljinu i duljinu.
Jedenje dobro uravnotežene prehrane bogate vitaminima i mineralima također može poboljšati zdravlje i izgled vaše kose i spriječiti stanjivanje.
Kada posjetiti svog liječnika
Potrebno je više istraživanja o blagodatima češnjaka za kosu, ali postoje i drugi tretmani koji mogu poboljšati zdravlje vaše kose. Ako dobro jedete i ograničite upotrebu oštrih proizvoda i štetni alati za oblikovanje topline, vašoj će kosi zaista biti od koristi.
Ako vas brine stanjivanje kose ili gubitak kose, obratite se svom liječniku. Iako je lomljiva i prorijeđena kosa često posljedica oštećenja svakodnevnog oblikovanja, mogu je uzrokovati i određena medicinska stanja, poput poremećaja štitnjače i sindroma policističnih jajnika (PCOS), te lijekovi.
