Ako ste se ikad probudili zbunjeni - i možda čak i pomalo uzbuđeni - zbog toga zašto su vaši snovi bili puni sparnih seksualnih scena s vama kao glavnim likom, niste sami.
Seksualni snovi su normalan dio života. Zapravo je relativno sigurno reći da ih svi imamo u nekom trenutku - neki više od drugih. Sanjati o seksualnim aktivnostima s nekim drugim osim s partnerom također je normalno.
Što nam snovi mogu reći
Svi želimo znati značenje svojih snova, pogotovo kad nas ostavljaju zbunjenima i pitajući se zašto se određena tema odigrala dok smo spavali.
Sadržaj snova često se odnosi na ono što se događa u vašem budnom životu. Dakle, kad su vam dani ispunjeni stresom i tjeskobom, na kraju ćete možda imati neke neugodne snove. Ali ako stvari idu dobro i osjećate se zadovoljno, vaši snovi mogu dobiti drugačiji zaokret.
Doktorica Janet Brito, licencirani psiholog i seksualni terapeut s certifikatom AASECT, objašnjava da su snovi način da otkrijete ono što je vama nevidljivo. Oni služe kao unutarnji sustav navođenja, daju vam komentare o tome kako živite svoj život i otkrivaju simbolične slike koje ćete znatiželjno istraživati.
Simboli i slike u snovima povezuju vas s vašim osjećajima, željama ili nečim što pokušavate riješiti, kaže Brito.
Značenje seksualnih snova
Dekodiranje značenja seksualnih snova nije jednostavan postupak. Iako ćete možda imati potrebu za doslovnim tumačenjem svog seksualnog sna, Brito kaže kako bi uhvatio bit sna, najbolje je usredotočiti se na simboličku predstavu.
„Kad se seks pojavi u vašim snovima, raščlanite ga na priču koja ima početak, sredinu i kraj i usredotočite se na proživljavanje osjećaja u snu i znatiželju kamo vas vodi energija iz snova, konkretno kako san završava ", objašnjava Brito. "Ovo će vam otkriti emocionalnu potrebu koju vaš seksualni san pokušava ispuniti budnim životom", dodaje ona.
Zato je u redu da ne čitate previše sinoćnji san u kojem se nalazilo ono što nikada niste mislili da ćete raditi sa svojim šefom. Čak i seksualni snovi koji bi se mogli smatrati "tabuima" nisu razlog za zabrinutost. Jednostavno morate malo dublje kopati kako biste vidjeli što vaša podsvijest govori o vašem budnom životu.
Opet, važno je naglasiti da dekodiranje značenja seksualnih snova nije jednostavan postupak za sve. Svi pridajemo različito značenje svakom scenariju. Međutim, postoje neke uobičajene teme koje se pojavljuju u seksualnim snovima.
1. Seks s neznancem ili poznanikom
Što bi moglo predložiti:
Možda je vaš libido visok i ne zadovoljavate svoje potrebe.
Što učiniti s tim:
Ne gledaj previše u ovaj san. Možda se radi samo o vašem aktivnom (ili preaktivnom) libidu. Ako je to slučaj, otvoreno komuniciranje s partnerom dobro je mjesto za početak. Dajte im do znanja kako se osjećate i od čega želite više, ali budite osjetljivi na činjenicu da se možda neće osjećati isto.
2. Ponavljajući seksualni snovi s bivšim
Što bi moglo predložiti:
Ovisno o tome koliko često sanjate ove snove i koliko dugo ste razdvojeni od bivšeg, oni bi mogli značiti bilo što, od navikavanja na novog partnera do neriješene tuge zbog bivšeg.
Što učiniti s tim:
Ako ste svježi od prekida, dopustite si vrijeme da se prilagodite seksu s novim partnerom. Međutim, ako je prošlo nekoliko mjeseci ili čak godina od vašeg prekida, a vi i dalje imate ponavljajuće se seksualne snove s istim bivšim, možda je vrijeme da poradite s profesionalcem kroz neke probleme s tugom oko ove veze ili se osjećate neispunjeno u vašoj trenutnoj vezi.
3. Seksualni snovi koji uključuju BDSM
Što bi moglo predložiti:
BDSM označava ropstvo, disciplinu, sadizam i mazohizam. "Ovaj san može značiti da ste imali prepotentnu majku ili oca i da vas dobro muči ideja da vas ljubavni objekt (osoba) veže i nadvlada", objašnjava dr. Fran Walfish, psihoterapeut za obitelj i veze s Beverly Hillsa . Druga moguća tumačenja uključuju želju za nadzorom ili želju da drugi preuzmu inicijativu.
Što učiniti s tim:
"U ovome nema ničeg izopačenog, pogrešnog ili neprirodnog - naša seksualna iskustva su osobna i privatna", objašnjava Walfish.
Kad jedan partner želi isprobati BDSM ili igračke, ali drugog partnera to ne zanima, ona kaže da nježno kažete svom partneru što biste točno željeli isprobati. Budite jasni da ste u potpunosti zadovoljni njima kao vašim partnerom i ponudite da razmijenite uslugu pokušavajući nešto u čemu bi vaš partner uživao.
4. Oralni seks
Što bi moglo predložiti:
Ovaj san mogao bi značiti da ste odgojeni s izravnim ili prikrivenim porukama da je oralni seks odvratan i neželjen, ali potajno to želite.
Što učiniti s tim:
"Mnogi su ljudi neskloni oralnom seksu, iako neki od njih vole primati ga", kaže Walfish. Zbog toga je najbolje potaknuti otvorenu raspravu između vas i vašeg partnera kako biste istražili što uzrokuje odbojnost i može li se što učiniti kako bi bilo ugodnije.
5. Seks s učenikom ili učiteljem
Što bi moglo predložiti:
Ovaj san može biti pokazatelj osobe koja je, na primjer, imala šarmantnog, narcisoidnog oca koji im je uskratio trajnu pažnju. Maštaju o sveobuhvatnom osjećaju da ga autoritet u potpunosti voli.
Što učiniti s tim:
Ako sanjate ovaj san jer žudite za pažnjom autoriteta, Walfish kaže da odvojite malo vremena da shvatite tko je zapravo taj koji želite da vas vole.
"Ovisno o odnosu s tom osobom i o tome imate li i dalje sukoba zbog toga, možda ćete ga moći samo otpisati ili ćete odlučiti razgovarati sa stručnjakom o radu kroz vaše osjećaje", dodaje ona.
6. Seks u kadi
Što bi moglo predložiti:
Nerijetko se događa da se ljudi uzbude i seksualno uključe vizualnom stimulacijom gledanja neživog predmeta.
Na primjer, Walfish ističe da oblik izljeva za kadu može nalikovati muškom penisu ili skulptura golog tijela može biti veliko uzbuđenje. "Mnogi ljudi drže vizualnu sliku pred sobom, a kasnije masturbiraju do kreativne zamišljene vinjete seksa s neživim objektom", objašnjava ona.
Što učiniti s tim:
U ovome nema ničeg izopačenog, pogrešnog ili neprirodnog. Sve dok to ne našteti vama ili nekoj drugoj osobi, Walfish kaže da to jednostavno učinite.
7. Seksualni snovi koji uključuju prljave razgovore
Što bi moglo predložiti:
Ovaj san, kaže Walfish, mogao bi značiti da ispravna, zakopčana osoba želi pustiti i osjećati se ugodnije u svojoj koži. Možda podsvjesno žele biti slobodni od vlastite samoprosude i zaokupljenosti kako ih drugi gledaju.
Što učiniti s tim:
"Možete pustiti ovaj san i otpisati ga kao ništa ili ga koristiti kao način za istraživanje prljavih razgovora sa svojim partnerom", kaže Walfish. Međutim, ona upozorava da su prljavi razgovori potencijalno rizični ako ga vaš partner smatra neukusnim ili ako uz njega ima negativnu stigmu.
Zbog toga je komunikacija, kao i uvijek, ključna da biste saznali više o tome što voli i ne voli vašeg partnera.
Kako stupiti u kontakt sa svojim osjećajima
Vaši seksualni snovi ne trebaju biti ukorijenjeni u dubokim emocijama ili prošlim traumama da bi oni bili alat koji će vam pomoći da više stupite u kontakt sa svojim željama i osjećajima. Čak i ako su vaši snovi na lakšoj strani, razmislite o tome da iskoristite njihovo značenje kako biste postali svjesniji svojih osjećaja i unutarnjih želja.
Pokrenite dnevnik
Da biste imali bolju predodžbu o bilo kakvim obrascima ili seksualnim snovima koji se ponavljaju, držite dnevnik pored svog kreveta i zapišite detalje iz svog sna. Nakon tri do pet unosa, pregledajte snove i pogledajte što im je zajedničko. Ako ukazuju na potrebu za više intimnosti, možda ćete htjeti razgovarati s partnerom o svojim osjećajima.
Brito nas podsjeća da su snovi samo jedan od načina da stupimo u kontakt s našim osjećajima. "Drugi načini da stupite u kontakt sa svojim osjećajima su provesti neko vrijeme sa sobom, isključiti se s digitalnih uređaja i usredotočiti se na obraćanje pažnje na svoje tijelo", kaže Brito.
Napravite skeniranje tijela
Brito također preporučuje odvajanje vremena za dnevnike o vašem danu. "Dajte si dopuštenje da zakažete" sastanak s dušom "kojim stvarate prostor za povezivanje sa svojom srčanom esencijom", objašnjava ona.
Za početak predlaže blokiranje 20 do 60 minuta u kalendaru, isključivanje telefona i računala, pripremanje čaja i duboko udahnite pet puta prije nego što napravite skeniranje tijela.
"Skeniranje tijela potiče vas da primijetite što se fizički događa u vašem tijelu, prepoznate gdje vaši osjećaji borave u vašem tijelu, a zatim naučite imenovati svoje osjećaje", kaže Brito. "Neka vaše tijelo otkrije koje emocije prebivaju u vašem tijelu, na primjer da vaše tijelo može govoriti, što bi vam reklo", dodaje ona.
Donja linija
Seksualni snovi su normalan dio života. Općenito, ti su snovi vaša podsvijest koja djeluje zadnjih nekoliko dana.
Ako su vam snovi uznemirujući i čini se da se često događaju, možda biste trebali posjetiti stručnjaka za mentalno zdravlje koji će vam pomoći da raspakirate što se događa.
Inače duboko udahnite i razmislite o tome da prigrlite svoje seksualne snove i iskoristite ih kako biste saznali više o sebi.
.jpg)
.jpg)
