Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Suha koža
Suha koža (kseroza) često je stanje s više uzroka. Suha koža može biti simptom koji ukazuje na ozbiljniju dijagnozu. Ali u većini slučajeva suhu kožu uzrokuju čimbenici okoliša koji uklanjaju vlagu s kože.
Vrućina, vrući pljuskovi, suha klima i oštri sapuni mogu pokrenuti suhu kožu. Srećom, kućne lijekove možete koristiti za rješavanje simptoma suhe kože i vraćanje vlage. Pročitajte kako biste saznali više.
1. Kokosovo ulje
Kokosovo ulje ima omekšavajuća svojstva. Emolijensi ispunjavaju prostore između stanica kože, stvarajući glatku površinu. Zato zasićene masne kiseline koje se prirodno pojavljuju u kokosovom ulju mogu hidratizirati i zagladiti kožu.
Kokosovo ulje možete svakodnevno koristiti i na najosjetljivijim dijelovima tijela. To uključuje područje ispod očiju i oko usta. Još jedna prednost kokosovog ulja je ta što ga ne trebate miješati ni s čim. Kokos je dovoljno nježan za svakodnevnu upotrebu.
2. Naftni žele
Prema studiji, naftni žele proizvodi mogu zacjeljivati kožu kod starijih odraslih osoba. Vazelin, poznat i kao mineralno ulje, prekriva kožu zaštitnim slojem. Ispod zarobljava vlagu. To pomaže zacjeljivanju suhih, nadraženih dijelova kože.
3. Kupke od zobenih pahuljica
Zobene pahuljice uobičajeni su narodni lijek za nadraženu kožu. Studija iz 2015. pokazala je zašto bake i prabake stoljećima preporučuju ovaj kućni lijek: Djeluje.
Koloidna zobena kaša ima antioksidanse i protuupalna svojstva koja smiruju iritaciju. Ovaj je lijek posebno učinkovit ako želite ublažiti svrbež. Nakon što ste se okupali u zobene pahuljice, pobrinite se da vlažite kožu kako biste se zaključali u pregradi.
Kod kuće možete napraviti kupku od zobenih pahuljica. Kuhačom usitnite zobene pahuljice u fini prah, a zatim ih umiješajte u toplu vodu. Također možete isprobati jedan od mnogih dostupnih komercijalnih proizvoda za namakanje zobenih pahuljica.
4. Antioksidanti i omega-3
Kad je vaša koža suha, znači da je izlažete elementima koji oštećuju stanice kože brže nego što ih vaše tijelo može popraviti. Prema klinici Mayo, postoje neke namirnice koje mogu pomoći vašoj koži da izgleda zdravije.
Hrana bogata antioksidansima može smanjiti štetu od toksina i pomoći vašem tijelu da stvori zdrave stanice. Neke od namirnica koje doprinose zdravlju kože uključuju:
- borovnice
- rajčica
- mrkva
- grah
- grašak
- leća
Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama poput lososa također može pridonijeti prehrani užarenih koža.
5. Rukavice
Ruke teže doživjeti najneposredniji kontakt s nadražujućim sredinama. To uključuje sapun i deterdžent za pranje rublja.
Steknite naviku nošenja rukavica kad su vam ruke u vodi. Ruke također puno zlostavljaju kad temperature padnu i kada vani radite na hladnoći.
Nošenje izoliranih rukavica tijekom obavljanja kućanskih poslova ili kada ste vani na ekstremnim temperaturama može smanjiti suhu, nadraženu kožu.
6. Prilagodite temperaturu tuširanja
Američka akademija za dermatologiju napominje da je ublažavanje suhe kože ponekad jednostavno kao i promjena rutine tuširanja. Iako se većina ljudi uglavnom tušira, oni mogu opariti kožu i nanijeti štetu.
A neki sapuni koji tvrde da vlaže i popravljaju kožu mogu izazvati suprotan učinak. Oni mogu izazvati alergijske reakcije i oštrim kemikalijama učiniti kožu tanjom.
Kratko se tuširajte toplom, a ne vrućom vodom. Potražite sapune bez mirisa i nježnije na koži od tradicionalnih sapuna.
7. Koristite ovlaživač zraka
Održavanje ovlaživača zraka u vašem domu može smanjiti suhoću uzrokovanu kućnim sustavima grijanja. Iako plin i električna toplina uklanjaju vlagu iz zraka, ovlaživač zraka postavljen na 60 posto dovoljan je za ublažavanje ovog učinka, prema Harvard Medical School.
8. Izbjegavajte alergene i nadražujuće tvari
Iznenadna pojava suhe kože može biti povezana s odjećom koju nosite ili onom čemu ste izložili kožu.
Sjedenje uz kamin, provođenje vremena u kloriranoj ili kemijski obrađenoj vodi ili čak nošenje vunene odjeće mogu iritirati vašu kožu i učiniti je suhom. Provjerite kroz što provodite kožu i pokušajte je nježno tretirati.
Prevencija
Važno je očuvati zdravu kožu. Vaša je koža prva linija obrane od bakterija i virusa. Kada je vaša koža oštećena svrbežom, može se dogoditi infekcija. Možda ćete htjeti uvrstiti dobru hidratantnu kremu u svoju svakodnevnicu, čak i kad vam koža ne smeta.
Zapravo, svakodnevno održavanje zdrave kožne barijere jedan je od najboljih načina za sprečavanje izbijanja suhe kože. Još jedan važan savjet za njegu kože je svakodnevno korištenje hidratantne kreme za sunčanje kako biste spriječili oštećenje i isušivanje kože.
Obavezno nosite široku pamučnu odjeću koja odvlači znoj s kože kada ste izloženi visokim temperaturama ili uvjetima koji iritiraju kožu.
Imajte na umu da izuzetno suha koža može biti pokazatelj ozbiljnijeg stanja. Ako vam kućni lijekovi ne pomažu, možda ćete trebati posjetiti liječnika kako biste dobili liječenje na recept kako biste ublažili suhu kožu.
-a-blood-thinner.jpg)
