Ljudi koji dobivaju mjesečnice mogu redovito poželjeti da to mogu odgoditi.
Tko nije želio izbjeći period dok je na odmoru? I tko ne bi poželio to malo odgurnuti kako bi izbjegao popratne simptome poput osjetljivosti dojki i nadutosti tijekom velikog događaja?
Ako na internetu pretražite načine kako prirodno odgoditi menstruaciju, naći će vas mnoštvo ideja - od vježbanja do pijenja octene vode. Ali radi li netko od njih?
Bacili smo pogled na istraživanje oko prirodnog odgađanja početka razdoblja i razbijamo načine koji bi mogli funkcionirati - jer ih podupire znanost - i načine koji vjerojatno neće.
Prirodni lijekovi za prevenciju menstruacije
jabučni ocat
Jabučni ocat (ACV) proglašen je čudesnim lijekom protiv akni, žgaravice, pa čak i masnoće na trbuhu.
Neki od ovih lijekova podržani su istraživanjima, a neki ne. Stoga nije čudno što ljudi također promoviraju ACV kao lijek za menstrualne probleme, poput boli ili nadutosti.
No, kako se ispostavilo, nema istraživanja koja bi podržala upotrebu ACV-a za odgađanje menstruacije. Jedino istraživanje koje je proučavalo utjecaj ACV-a na menstruaciju je na ženama sa sindromom policističnih jajnika (PCOS).
Ali ovo je istraživanje otkrilo da ACV zapravo može uzrok menstruacija kod žena koje nisu imale normalizirane reproduktivne cikluse zbog šećera u krvi i hormonske neravnoteže. Nema dokaza da će ACV zaustaviti razdoblje.
Česte doze jabučnog octa također mogu negativno utjecati na vaše zube i osjetljiva tkiva usta i grla.
Ne pijte ACV ravno iz boce. Razrijedite ga vodom ili drugom tekućinom kako biste učinili sigurnijim i ukusnijim.
Gram leća
Anegdotska izvješća kažu da je konzumacija gram leće u dane neposredno prije mjesečnice može odbiti. Ova izvješća sugeriraju da leću pržite dok ne omekša, a zatim je sameljite u fini prah. Također možete jednostavno kupiti gramovo brašno od leće. Konzumirajte prah u smoothieju ili juhi.
Međutim, nema istraživanja koja bi to potkrijepila, a suvišna vlakna mogu prouzročiti stomačne smetnje, nadutost i dodatno nadimanje.
Sok od limuna
Limunov sok, poput jabučnog octa, visoko je kisela hrana. Nejasno je zašto anegdotalna izvješća sugeriraju da agrumi mogu pomoći u vraćanju krvarenja. Također nema istraživanja koja bi to podržala.
Štoviše, hrana s puno kiseline može nadražiti vaše zube, desni, usta, grlo, želudac i crijeva. Ako isprobate ovu tehniku, obavezno zalijte limun u čaši vode ili nezaslađenog čaja.
Želatina
Otapanje želatine u toploj vodi i pijenje kaze da odgađa početak menstruacije za otprilike četiri sata. Ako trebate duži prozor olakšanja, morat ćete ponavljati tretman želatinom.
Nejasno je zašto se želatina promovira kao prirodni način odgađanja početka menstruacije, a ne postoje istraživanja koja bi to podržala. Pijenje velike količine želatine može imati neke nuspojave, poput nadutosti ili probavnih tegoba.
Vježbajte
Pretjerano vježbanje može odgoditi početak razdoblja. Osobe s mjesečnicom koje se bave teškim tjelesnim aktivnostima ili naporima u dane prije menstruacije mogu primijetiti da ne započinje na vrijeme.
To bi moglo biti rezultat niskoenergetske dostupnosti. Kada vaše tijelo potroši veliku količinu svoje energije kako za vježbanje, tako i za oporavak, možda neće imati zalihe energije za ispunjavanje menstrualnog ciklusa.
Profesionalni sportaši često gube menstruaciju.
Međutim, ne postoji istraživanje koje bi podržalo upotrebu vježbanja radi namjernog odgađanja razdoblja. Pokazano je samo da to čini, i to često kao nenamjerna posljedica.
Neprirodni lijekovi
Unatoč nedostatku dokaza za mnoge prirodne načine na koje ljudi pokušavaju odgoditi razdoblje, postoje neki ne-prirodni lijekovi koji djeluju. Tipično uključuju hormonsku kontracepciju.
Noretisteron
Norethindron (noretisteron) je lijek na recept koji može odgoditi početak razdoblja.
Liječnik vam prepisuje tri tablete dnevno, počevši tri do četiri dana prije nego što očekujete da vam menstruacija počne. Nakon što prestanete uzimati lijek, menstruacija bi trebala započeti unutar dva do tri dana.
Ovaj se lijek smatra kontraceptivom, ali ne biste ga koristili dovoljno dugo da biste imali te prednosti.
Ako namjeravate imati spolni odnos tijekom uzimanja lijeka, morat ćete upotrijebiti drugi oblik kontracepcije, poput kondoma, kako biste spriječili trudnoću.
Nuspojave uključuju mučninu, glavobolju, osjetljivost dojki i poremećaje raspoloženja. Osobe s anamnezom poremećaja zgrušavanja krvi ne bi trebale uzimati ovaj lijek.
Kontracepcijska pilula
Ako kao kontracepciju upotrebljavate kombiniranu tabletu progesteron-estrogen, menstruaciju možete odgoditi tako da preskočite placebo tablete (sedmodnevna stanka kada obično krvarite) i odmah započnete s novim pakiranjem tableta.
Svakako se obratite svom liječniku prije nego što to učinite.
Ako niste sigurni kako to učiniti, pitajte svog liječnika ili ljekarnika. Ovi pružatelji zdravstvenih usluga mogu objasniti kada to učiniti i kako postupati sa sljedećim paketom.
Mnogi ljudi koriste kontrolu rađanja dulje vrijeme od 21-dnevnog pakiranja, a malo je rizika povezanih s kontinuiranom upotrebom kombiniranih hormonalnih tableta.
Zapravo, prije nego što je Uprava za hranu i lijekove odobrila pakiranja za dugoročno suzbijanje razdoblja, liječnici bi svojim pacijentima govorili kako koristiti tradicionalno pakirane tablete kako bi preskočili razdoblja.
Loše strane odgađanja menstruacije
Neke od prirodnih metoda odgađanja razdoblja mogu izazvati nuspojave. Limunov sok i ACV mogu nadražiti osjetljiva tkiva u ustima i grlu. Oni također mogu oslabiti caklinu na zubima. Želatina i gram leća mogu uzrokovati nadutost i nelagodu u želucu.
I prirodni i kemijski lijekovi za odgađanje razdoblja možda neće uspjeti. Ako to ne učine, svejedno biste mogli imati menstruaciju. Također se mogu dogoditi neredovita krvarenja ili mrlje, čak i kad nema punog razdoblja.
Za poneti
Ako iz bilo kojeg razloga trebate zaustaviti mjesečnicu, razgovarajte s liječnikom o mogućnostima. Većinu prirodnih lijekova sigurno je isprobati, no niti jedno istraživanje ne dokazuje da su učinkoviti.
Neprirodni lijekovi mogu biti najučinkovitiji, ali za njih vam je potreban recept. Ako već pijete kontracepcijske tablete, liječnik vam može reći i kako koristiti kontracepciju kako biste odgodili početak menstruacije.
.jpg)
