Želite li osvojiti milijune za igranje video igre?
Vjerojatno vam zvuči kao tinejdžerski san. No, šesnaestogodišnji Kyle Giersdorf iz Pennsylvanije ostvario je ovaj san ostvarivši ogroman dan od 3 milijuna dolara pobjedom osvojivši Fortnite World Cup 2019 u New Yorku.
Ali kako izmjeriti koliko je dobar video igrač? Ubrzati.
Iako neke studije sugeriraju da se vrijeme reakcije produžava, evo nekoliko savjeta kako poboljšati vrijeme reakcije kako biste mogli pobijediti konkurenciju.
Što je vrijeme reakcije?
Dakle, ključ bržeg rada vaše omiljene igre je vrijeme reakcije (RT). Ovo je vremensko razdoblje između podražaja i vašeg odgovora na taj podražaj.
RT kontrolira vaš središnji živčani sustav (CNS).
CNS obuhvaća oko 100 milijardi živčanih stanica (ili neurona) koje primaju senzorni ulaz putem signala od vaših osjetila vida, zvuka, mirisa, dodira i okusa. Oni te signale prenose u vaš mozak, gdje se tumače i pretvaraju u fizičke i mentalne odgovore.
I sve se to događa u malom djeliću sekunde - obično između 150 i 300 milisekundi.
Ali imajte na umu da postoji razlika između fizičkog i mentalnog RT:
- Mentalni RT je koliko brzo opažate i obrađujete podražaj.
- Fizički RT je koliko brzo fizički reagirate na podražaj.
I postoji jedna konačna razlika između reakcija i refleksa prije nego što krenemo u zabavne stvari:
- Reakcije: voljni pokreti koji se mogu uvježbati ne samo da postaju brži već i reagiraju na određene podražaje
- Refleksi: trenutni, nehotični pokreti koji su evoluirali da bi vas zaštitili, kao što je udaranje noge kad tapkate ispod kapice
Kako poboljšati vrijeme reakcije za igre
Sada evo što možete učiniti da poboljšate svoj RT kako biste postali bolji u igranju igara.
Praksa. Praksa. Praksa!
Ključ za poboljšanje bilo čega jest samo puno raditi. To je posebno važno za vaše vrijeme vizualne reakcije (VRT), koje je ključno za igre.
Ali ponavljanje nije sve. Također se morate izložiti raznim igračkim okruženjima i isprobati različita rješenja istih ponavljajućih problema kako biste mogli improvizirati u nepredviđenim situacijama kada dođe vrijeme da se suočite sa stvarnim protivnicima.
Što više možete stvoriti navike iz tih iskustava, to je vjerojatnije da ćete brzo reagirati jer pretvarate ono što je obično mentalno računanje u prisile koje se osjećaju sve automatski.
Zagrijte ruke
Toplina pomaže vašem tijelu da brže reagira.
Toplina znači da se atomi u molekulama brže kreću, a to se pretvara u brže kretanje stanica od trenutka kada primite osjetni unos u živčanu stanicu do trenutka kada vaše tijelo reagira na taj podražaj.
Zato se igrajte u toplom okruženju, nosite posebne rukavice koje vam i dalje omogućuju spretno rukovanje upravljačem ili tipkovnicom, stavljanje grijalice blizu ruku ili jednostavno držite vruću šalicu kave ili čaja u blizini kako biste je uhvatili kad god se ruke ohlade.
Igrajte na opremi visokih performansi
Ovo može zahtijevati malo ulaganja s vaše strane, ali oprema koja može brzo reagirati na vaše reakcije može biti razlika između pobjede u svemu ili nokautiranja u prvoj rundi.
Dvije su stvari koje biste trebali potražiti, posebno kada kupujete monitor za igre na sreću:
- Hz. Ovo je koliko puta u sekundi vaš monitor osvježava sliku na zaslonu. Što je veći broj, vaš mozak brže može obraditi velik broj slika i stvoriti bržu povratnu vezu između vaše reakcije i vašeg senzornog unosa. Pokušajte opružiti za monitor koji je 120 Hz ili veći.
- Kašnjenje ulaza. To se odnosi na to koliko vremena prolazi između radnji koje poduzmete na upravljaču, mišu ili tipkovnici i kada igra reagira na te radnje. Manje kašnjenje unosa znači da igra brže odražava brzinu vaših radnji. Ciljajte na što manje milisekundi.
Načini kako poboljšati vrijeme reakcije na druge sportove
Možete povećati vrijeme reakcije i za druge sportove.
Trčite po neravnom terenu
Trčite ili trenirajte na neravnom terenu kako biste naučili kako brzo obraditi i reagirati na signale nepredvidivih podražaja, poput kamenja, grmlja i drveća. Zbog toga je igranje na ravnom, čak i terenu šetnja parkom - sasvim doslovno!
Znojite tehniku
Isprobajte nove ili teške tehnike u početku polako, a zatim postupno povećavajte brzinu kako postajete sve bolji u njima ili vam je ugodnije izvoditi ih. To pomaže vašem tijelu da se navikne na osjećaj tog pokreta ili tehnike pa postaje prirodnije za izvođenje, čak i pri većim brzinama.
Reagirajte na signal
Pronađite mjesto na kojem možete vježbati koliko brzo reagirate na signal, poput pucnjave ili pucanja bičem. To vam može pomoći da bolje osposobite mozak za obradu slušnih podražaja i pretvaranje u sve automatske fizičke reakcije.
Kako izmjeriti vrijeme reakcije
Tipično ljudsko vrijeme reakcije je 200 do 300 milisekundi.
Za testiranje vremena reakcije, poput ovog, možete koristiti brojne mrežne alate.
I evo još jednog zabavnog načina koji možete isprobati s ravnalom i prijateljem:
- Neka prijatelj stegne vrh ravnala na najvišoj točki.
- Kažiprst i palac malo odmaknite na dnu ravnala, kao da ćete ga stegnuti.
- Neka vaš prijatelj pusti vladara.
- Uhvatite ravnalo između prsta i palca što je brže moguće.
- Zabilježite gdje ste uhvatili vladara. Što manje daljina vladar može prijeći, to je brže vaše vrijeme reakcije.
Čimbenici koji utječu na vrijeme reakcije
Evo nekih drugih čimbenika koji mogu utjecati na vaše vrijeme reakcije:
- Dob. Vaše se vrijeme reakcije usporava starenjem zbog postupnog gubitka neurona, posebno kod složenijih zadataka.
- Hidratacija. Čak i samo nekoliko sati bez vode može značajno usporiti vaš RT.
- Sadržaj alkohola u krvi. Alkohol može značajno smanjiti vaš kognitivni RT.
- Fitness. Redovito vježbanje povezano je s bržim RT-om.
Za poneti
Vrijeme reakcije ključno je za igranje i puno toga možete učiniti kako biste ga poboljšali.
Bez obzira jeste li povremeni igrač koji samo želi poboljšati svoje živote ili je vaš pogled usmjeren na prvenstva, poboljšavanje vremena za reakciju može vašu igračku snagu podići za nekoliko stupnjeva i u najmanju ruku impresionirati svoje prijatelje.
