Zašto se osjećam zabrinuto zbog stvari u kojima uživam?

Strah od sreće i pozitivnih događaja mogu biti znakovi fobije poznate kao "cherophobia".

P: Želim znati više o osjećaju tjeskobe zbog stvari u kojima uživam. Na primjer, zabrinut sam za nadolazeći događaj na kojem ću biti sa svojim prijateljima i uživati. Zašto je to?

Vjerovali ili ne, strah od sreće i pozitivnih događaja mogu biti znakovi fobije poznate kao "cherophobia", što je izbjegavanje radosnih iskustava, poput druženja s prijateljima, zbog iracionalnih briga.

Iako se to može činiti čudnim, ljudi s kerofobijom pogrešno spajaju sretne događaje s početkom loših vijesti. Često su izuzeti brigama poput: "Ako uživam provoditi vrijeme s prijateljima, nekome od njih dogodi se nešto loše" ili "Ako slavim promociju posla, dobit ću otkaz."

Možda se čak plaše da prihvaćanje radosti znači da su sebični ili nedovoljno suosjećajni prema svojim manje sretnim prijateljima.

Psihoterapeuti na herofobiju gledaju kao na anksiozni poremećaj, što znači da psihoterapija može biti koristan način za promjenu ovog ponašanja izbjegavanja.

Jedna taktika može podrazumijevati vođenje tekuće liste sretnih događaja i bilježenje kad užitak ne rezultira katastrofom. Ti bi trenuci mogli biti mali, poput smiješka suradniku, otvaranja vrata nepoznatom čovjeku ili uživanja u kratkom razgovoru putem teksta. Ključno je prikupiti činjenice koje mogu osporiti uvjerenje da sreća i loše vijesti idu ruku pod ruku.

Ako su ovi alati neuspješni, to bi mogao biti znak da postoji dublji temeljni razlog vašeg straha.

Možda je u vašoj obitelji na sreću gledalo negativno, a kad god ste podijelili neko postignuće, sramili ste se zbog osjećaja radosti. Ako je to slučaj, psihoterapija usmjerena na uvid može otkriti što pokreće vaš strah.

Juli Fraga živi u San Franciscu sa suprugom, kćerkom i dvije mačke. Njezini su se tekstovi pojavili u New York Timesu, Real Simpleu, Washington Postu, NPR, Science of Us, Lily i Vice. Kao psiholog, voli pisati o mentalnom zdravlju i wellnessu. Kad ne radi, uživa u povoljnim kupnjama, čitanju i slušanju glazbe uživo. Možete je pronaći na Cvrkut.