Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Što je ulje noćurka?
Jaglac je žuti cvijet koji raste u Sjedinjenim Državama i dijelu Europe. Biljka se tradicionalno koristi kao lijek za zacjeljivanje rana i uravnoteženje hormona.
Njegove ljekovite blagodati mogu biti zbog visokog sadržaja gama-linolne kiseline (GLA). GLA je omega-6 masna kiselina s moćnim protuupalnim svojstvima. Ono što znamo o GLA sugerira da bi EPO mogao biti moćno sredstvo za borbu protiv akni.
Pročitajte kako biste saznali kako EPO djeluje, koje vrste akni mogu imati najviše koristi, kako dodati ulje u rutinu njege kože i još mnogo toga.
Kako radi?
EPO suplementi i lokalni proizvodi djeluju dovodeći omjer masnih kiselina u vašem tijelu u ravnotežu. Gotovo je nemoguće dobiti omega-6 i omega-3 masne lančane kiseline koje su vašem tijelu potrebne samo prehranom.
Biljka noćurka sadrži velike količine GLA omega-6 masnih kiselina. Kad vaše tijelo razgradi GLA, stvara još jedan sastojak nazvan dihomo-gama-linolenska kiselina (DGLA). A kad se razina DGLA u vašem tijelu poveća, istraživanja pokazuju da upala u vašem tijelu opada.
To sugerira da EPO može prirodno suzbiti upalu koja može uzrokovati ili pogoršati neke simptome akni.
Ne znamo mnogo o tome koliko je ovaj mehanizam učinkovit u usporedbi s lijekovima protiv akni na recept. Potrebno je više kliničkih ispitivanja kako bi se shvatilo koliko EPO s vremenom može biti učinkovit u borbi protiv različitih vrsta probijanja.
Za koje vrste akni djeluje?
EPO može biti učinkovita mjera liječenja prištića, kvržica i mitesera. Također može spriječiti da koža postane pretjerano suha, što je česta nuspojava određenih lijekova protiv akni.
Što se tiče hormonalnih akni, cističnih akni i ožiljaka, dokazi su manje jasni.
Anegdotalno postoji razlog za vjerovanje da EPO može pomoći u liječenju cističnih akni uzrokovanih infekcijom duboko ispod kože ili fluktuirajućim hormonima.
Neke indijanske kulture koristile su noćur kako bi ubrzale zacjeljivanje rana, pa postoji razlog za vjerovanje da bi mogao djelovati u tu svrhu. Ali zasad postoji malo kliničkih dokaza koji podržavaju upotrebu EPO-a za smanjenje pojave ožiljaka od akni.
Kako ga koristiti
Oralni dodaci glavni su pristup kada se EPO koristi za liječenje akni. Možda biste trebali započeti s dodacima i vidjeti kako oni djeluju za vas prije nego što dodate lokalno rješenje u svoju rutinu.
Ljudi kojima se može savjetovati da ne uzimaju ove dodatke, poput djece ili žena koje su trudne ili doje, možda će umjesto toga moći koristiti lokalni EPO.
Isprobajte EPO dodatak
Dodatak ne regulira Američka uprava za hranu i lijekove (FDA).
Kupujte samo od proizvođača kojima vjerujete.Istraživanje marke i čitanje recenzija proizvoda mogu vam pomoći da procijenite proizvođača i odlučite vrijedi li proizvod isprobati.
Također biste trebali slijediti upute za doziranje na naljepnici proizvoda. Prosječna doza suplementa je 1.300 miligrama (mg) uzeta jednom dnevno.
Ako vaš proizvod predlaže dozu koja je mnogo veća ili mnogo manja, razgovarajte sa svojim liječnikom prije upotrebe. Oni mogu potvrditi je li preporučena doza primjerena.
Moguće nuspojave i rizici
Neki ljudi doživljavaju manje nuspojave, poput uzrujanog želuca i glavobolje, prilikom uzimanja EPO-a.
Rizik od nuspojava možete smanjiti tako da započnete s malom dozom i postupno dolazite do pune količine. Uzimanje suplementa s hranom također može biti korisno.
Nejasno je koja je maksimalna doza za EPO. Sve ovisi o tome koliko je njegovog aktivnog sastojka, GLA, u dodatku. Iako nemamo jasnu granicu unosa za GLA, 640 mg dnevno je najveća količina koja je proučavana.
Prije upotrebe trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom ako:
- Ti si trudna
- dojite
- imate povijest karcinoma osjetljivih na hormone
- uzimate sredstva za razrjeđivanje krvi, antidepresive ili lijekove za krvni tlak
Isto tako, obratite se djetetovom liječniku prije nego što djetetu date EPO dodatke.
Proizvodi
Uvijek se obratite svom liječniku prije nego što dodate dodatak svojoj rutini. Mogu razgovarati o vašem individualnom riziku od nuspojava i interakciji s drugim lijekovima koje uzimate.
Vaš liječnik također može preporučiti pouzdanu marku dodataka.
EPO dodatke obično možete pronaći u lokalnoj ljekarni ili u trgovini prirodnom hranom. Također su široko dostupni putem internetskih prodavača.
Popularne opcije uključuju:
- Puritan’s Pride Evening Primrose Oil
- Nature’s Bounty ulje noćurka
- GNC ulje za noćni jaglac za žene
- Ulje noćurka Blackmores
Primijenite aktualni EPO
EPO možete primijeniti lokalno. Samo pripazite da tražite čisto ulje.
Također biste trebali napraviti test zakrpe prije dodavanja proizvoda u svoju rutinu. To vam omogućuje da odredite kako će vaša koža reagirati na proizvod, a istovremeno smanjuje opseg potencijalne iritacije.
Da biste napravili test zakrpe:
- Utrljajte količinu proizvoda veličine novčića u unutrašnjost podlaktice.
- Pokrijte to područje zavojem.
- Ponovno provjerite područje za 24 sata. Ako ne osjetite crvenilo, oteklinu ili drugu nelagodu, proizvod bi trebalo sigurno primijeniti drugdje.
Ako je test s flasterom uspješan, u svoju rutinu njege kože možete dodati EPO. Način na koji ćete ga koristiti ovisi u potpunosti o vama.
EPO možete koristiti kao:
- spot tretman za pojedinačne mrlje
- serum za raširenu upalu
- sastojak u otopini za čišćenje ulja
- sastojak u hidratantnoj otopini
Ako pokušavate liječiti aktivni izboj, možda ćete utvrditi da spot tretman najbolje odgovara vašim potrebama: Sve što trebate je utrljati kap ili dvije u zahvaćena područja. Možete dodati još nekoliko kapi kako biste osigurali širu pokrivenost ili po potrebi.
EPO također možete miješati s ostalim sastojcima za borbu protiv akni radi postizanja maksimalnog učinka. Ako niste sigurni odakle početi, ulja ruže i šipka izvrsne su mogućnosti. Saznajte o ovim i drugim uljima za lice protiv akni.
Kada primijenite EPO, ovisi o odabranoj metodi.
Kao opće pravilo, dnevna ulja treba nanositi nakon kreme za sunčanje, ali prije šminkanja. Obavezno preskočite hidratantnu kremu u dane kada koristite EPO - mješavina ulja i hidratantne kreme može ometati učinkovitost vaše kreme za sunčanje.
Ako više volite koristiti ulja za lice navečer, ulje biste trebali nanijeti prije hidratantne kreme. Možete čak i koristiti EPO umjesto uobičajene hidratantne kreme ili dodajte par kapi u hidratantnu kremu za dodatne pogodnosti.
Moguće nuspojave i rizici
Neki ljudi mogu osjetiti blagu iritaciju kada koriste topikalni EPO. Jedini način da odredite kako će vaša koža reagirati jest napraviti flaster prije potpune primjene.
Iako je EPO općenito sigurno nanositi kakav jest, osobe s osjetljivom kožom mogu smatrati da je čisti EPO previše moćan. Miješanje EPO-a s drugim uljem-nosačem, poput ulja jojobe, u omjeru 1: 1 može pomoći u sprečavanju nelagode.
Neki ljudi mogu također otkriti da dodavanje EPO-a njihovoj rutini dovodi do više prodora. To je poznato kao pročišćavanje. Iako to može biti frustrirajuće, moguće je s bilo kojim proizvodom koji dodate u svoju rutinu. Pročišćavanje se obično riješi u roku od šest tjedana - otprilike u isto vrijeme kada biste trebali primijetiti primjetna poboljšanja kao rezultat topikalne njege.
Ne biste trebali koristiti lokalni EPO ako ste alergični na noćurke ili druge biljke iz obitelji Onagraceae.
Iako topikalni EPO obično ne predstavlja isti rizik kao oralni EPO, ipak trebate provjeriti sa svojim liječnikom prije upotrebe ako:
- Ti si trudna
- dojite
- imate povijest karcinoma osjetljivih na hormone
- uzimate sredstva za razrjeđivanje krvi, antidepresive ili lijekove za krvni tlak
Ponovno se posavjetujte s djetetovim liječnikom da biste provjerili je li sigurno za vaše dijete koristiti lokalni EPO proizvod.
Proizvodi
Ne zaboravite napraviti test zakrpe prije nego što isprobate potpunu lokalnu primjenu novog proizvoda.
Ako se želite držati čistog EPO-a, popularne opcije uključuju:
- SADA Rješenja Ulje noćurka
- Botanical Beauty Organsko ulje noćurka
Neki proizvodi kombiniraju EPO s ostalim sastojcima za maksimalne koristi. Popularne opcije uključuju:
- Paula’s Choice hidratantna maska za oporavak kože
- Dermalogica hidratantna krema za popravku barijera
- SkinCeuticals obnavlja preko noći suhu masku
Donja linija
EPO je široko dostupan i relativno nizak rizik od liječenja akni.
Čiste EPO i proizvode na bazi EPO možete pronaći u lokalnoj ljekarni ili trgovini zdrave hrane ili na mreži. Obavezno kupujte samo od pouzdanih proizvođača i slijedite sve upute za paket.
Ako ne vidite rezultate kod domaćih lijekova ili proizvoda koji se prodaju bez recepta, razgovarajte sa svojim liječnikom ili dermatologom o isprobavanju dokazanih lijekova protiv akni na recept.
Ako odlučite isprobati EPO, dajte mu vremena. Čak i u uspješnim studijama, trebalo je proći i do 12 tjedana prije nego što su sudionici počeli vidjeti rezultate.
