Jeste li ikad stajali na krovu, mostu, platformi ili nekom drugom visokom mjestu i pitali se: "Što ako skočim?" Taj je poriv vjerojatno nastao niotkuda i nestao jednako brzo kao što je i stigao.
Ispada, ovaj poriv ima svoje ime. Zov praznine (na francuskom, l’appel du vide) opisuje ovaj impuls da se bacite u, pa, prazninu. Iako uznemirava, to je zapravo prilično često iskustvo. To također nema nikakve veze sa samoubilačkim idejama.
Zapravo, studija iz 2012. godine - jedina koja je do danas istraživala ovaj fenomen - sugerira da bi ovaj poriv mogao imati relativno jednostavno, znanstveno objašnjenje.
Koji su neki uobičajeni primjeri?
Zov praznine poznat je i kao fenomen visokog mjesta (HE), jer ga ljudi često osjećaju kad stoje negdje visoko. Ovu vrstu impulsa mogli biste iskusiti i kada radite druge stvari koje uključuju visok rizik od opasnosti.
Na primjer, poziv praznine može uključivati misli ili poticaje na:
- trznite volan i tijekom vožnje skrenite u promet koji dolazi
- uskočite u vrlo duboku vodu s broda ili mosta
- stajati na prugama vlaka ili podzemne željeznice ili skakati ispred vlaka
- porezati se držeći nož ili drugi oštar predmet
- stavite metalni predmet u električnu utičnicu
- zabiti ruku u vatru ili odlaganje smeća
Kad se pojave ovi porivi, brzo im se suprotstavite, govoreći sebi da to nikada ne biste učinili. Vas znati što bi se dogodilo u bilo kojem od tih scenarija. Ali još uvijek razmišljate o tome, koliko god brzo misao prošla.
Je li to normalno?
Da, taj je osjećaj i normalan i uobičajen.
Autori studije iz 2012. otkrili su da je među 431 student:
- Više od polovice onih koji su izvijestili da nikada nisu imali samoubilačke misli na neki su način iskusili HPP, bilo da su zamišljali skakanje ili imali potrebu za skokom.
- Otprilike tri četvrtine onih koji su prethodno doživjeli neku vrstu samoubilačkih ideja doživjeli su HE.
- Čini se da će ljudi s većom osjetljivošću na simptome anksioznosti, ali s manje samoubilačkih misli, vjerojatnije dobiti HPP
Što uzrokuje?
Nitko ne zna sa sigurnošću. Autori prve i jedine studije (do sada) koja se bavila HE ponudili su malo uvida.
Nakon intervjua s 431 studentom nižeg staža s različitim mentalnim predznanjem, zaključili su da je HPP vjerojatno povezan s ožičenjem vašeg mozga.
Instinkti preživljavanja
Kada s visokog mjesta gledate dolje ili ste u nekoj drugoj potencijalno opasnoj situaciji, vaš mozak šalje signal upozorenja, poput "Nazad!" ili "Ne diraj to!"
Ovaj se signal događa brzo i vi instinktivno napravite sigurnosnu kopiju, možda ne shvaćajući zašto. Tada, kad razmislite o tome što se dogodilo, mogli biste pogrešno pretpostaviti da je sigurnosno upozorenje zapravo bila želja za skokom (ili zabijanjem ruke u vatru).
Osjetljivost na anksioznost
Zašto tvoj mozak ide tamo? Ako zapravo ne želite umrijeti ili naštetiti sebi, zašto biste zamišljali da skačete?
Tu se može pojaviti osjetljivost na anksioznost. Autori su otkrili da je vjerojatnije da će ljudi s većom osjetljivošću na anksioznost ili strahom od simptoma anksioznosti doživjeti HPP.
Osjetljivost na anksioznost često uključuje stvari poput vjerovanja da lupanje srca ukazuje na srčani udar ili da simptomi panike znače da možete pasti u nesvijest ili čak umrijeti.
Oni s većom osjetljivošću na anksioznost, smatraju autori, vjerojatnije će signal koji ne razumiju protumačiti kao nešto opasno.
Ograničenja proučavanja
Ova studija nije definitivno dokazala mehanizam ovog signalnog sustava i imala je nekoliko drugih ograničenja.
Iako je uzorak sudionika bio prilično velik, svi su bili studenti, a većina su bili bijelci. Također je promatran samo jedan uzorak, pa provođenje više istraživanja sa širom, raznovrsnijom skupinom može pružiti više dodatnih dokaza.
Autori su također naglasili da bi traženje senzacija moglo igrati ulogu u HE i predložili to kao razmatranje za daljnja istraživanja. Također su primijetili potrebu za više istraživanja o tome kako osjetljivost na anksioznost igra ulogu u ovom fenomenu.
Znači li to išta?
Kad se sve svodi na to, najvjerojatnije ne trebate osjećati zabrinutost zbog doživljavanja poziva praznine. Zapamtite, u dobrom ste društvu. Mnogi ljudi imaju iste misli i nagone, čak i ako o njima ništa ne govore.
U većini slučajeva te misli nemaju ozbiljno ili značajno značenje. Nema dokaza koji upućuju na to da oni igraju ulogu u bilo kojem stanju mentalnog zdravlja ili samoubilačkim idejama kada se dogode sami i ne uzrokuju vam trajnu nevolju.
Ako se osjećate zabrinuto zbog mogućeg temeljnog značenja, razmislite što vam govori vaša reakcija na ove misli. Odstupivši od prozora ili izbočine, ne pretvarajući svoj automobil u promet, uvjeravajući se da nikada ne biste radili te stvari, ponašate se prema svojoj želji da nastavite živjeti.
Kada potražiti pomoć
Važno je, međutim, imati na umu da poziv praznine može izgledati mnogo poput samoubilačkih namjera. Ako naiđete na samoubilačke misli, možda ćete vjerojatnije doživjeti i poziv praznine.
Mnogi ljudi razmišljaju o samoubojstvu, a da nikada nisu napravili jasan plan samoubojstva ili čak nemaju namjeru djelovati na njih. Ipak je najbolje razgovarati sa stručnjakom ako mislite na samoubojstvo, pogotovo ako potraju s vremenom.
Ako vam treba pomoć sada
Ako razmišljate o samoubojstvu ili mislite naštetiti sebi, možete nazvati Upravu za zlouporabu opojnih droga i mentalno zdravlje na 800-662-HELP.
Telefonska linija 24 sata na dan povezat će vas s resursima za mentalno zdravlje u vašem području. Obučeni stručnjaci mogu vam pomoći i da pronađete resurse svoje države za liječenje ako nemate zdravstveno osiguranje.
Također je dobra ideja razgovarati s nekim ako imate simptome depresije ili anksioznosti, uključujući:
- česte brige
- beznađe
- poteškoće s koncentracijom
- nagle ili brze promjene raspoloženja
- nesanica ili otežano ustajanje iz kreveta
- osjećaji propasti
- ustrajna usamljenost
Simptomi se često pogoršavaju bez liječenja, pa je obično dobro odmah potražiti pomoć. Posebno je važno razgovarati sa stručnjakom ako se simptomi iznenada pogoršaju, spriječe vas da radite stvari koje trebate učiniti ili na bilo koji način utječu na kvalitetu vašeg života.
Nametljive misli
Ti se impulsi također mogu smatrati nametljivim mislima ako se iznova i iznova događaju i stanu vam na put u svakodnevnom životu.
Većini se ljudi s vremena na vrijeme dogode nametljive misli. Sami po sebi uglavnom nisu razlog za zabrinutost.
Mogu biti simptom opsesivno-kompulzivnog poremećaja, pa je najbolje razgovarati s terapeutom ili liječnikom ako imate česte nametljive misli, posebno ako:
- uzrokuju nevolju
- događaju se neprestano
- sprečavaju vas da radite stvari koje želite raditi
- trebate izvoditi neku vrstu ponašanja kako biste ih rasteretili
Donja linija
Ako ste među onima koji doživljavaju poziv praznine, obično se ne treba brinuti. To je samo jedan od onih zanimljivih, blago zastrašujućih, još ne potpuno razumljivih čudnih trikova mozga koje doživljavaju mnogi ljudi.
Ako se ovaj poriv dogodi zajedno s mislima o samoubojstvu, ako razmislite o tome da zapravo djelujete po njemu ili čak ako vas samo malo muči, razgovarajte sa stručnjakom za mentalno zdravlje što prije možete.
.jpg)
