Nema razdoblja ovog mjeseca? Pokušajte ne izbezumiti. Normalno je da neko vrijeme propustite menstruaciju. To bi mogao biti samo odgovor vašeg tijela na stres ili promjene u prehrambenim ili tjelovježbenim navikama. Ali ponekad to može biti i znak većeg problema.
Evo pogleda na 10 potencijalnih razloga zbog kojih te teta Flo može ostaviti obješenu.
1. Pod stresom ste
Sustav odgovora na stres vašeg tijela ukorijenjen je u dijelu vašeg mozga koji se naziva hipotalamus. Iako možda više ne bježite od grabežljivaca, vaše je tijelo i dalje čvrsto ožičeno kako bi reagiralo kao da jeste.
Kad vaša razina stresa dosegne vrhunac, vaš mozak govori vašem endokrinom sustavu da preplavi vaše tijelo hormonima koji uključuju vaš način borbe ili bijega. Ovi hormoni potiskuju funkcije koje nisu ključne za izbjegavanje neposredne prijetnje, uključujući one vašeg reproduktivnog sustava.
Ako ste pod velikim stresom, vaše tijelo može ostati u načinu borbe ili leta, što može dovesti do privremenog zaustavljanja ovulacije. Ovaj nedostatak ovulacije, pak, može uzrokovati propuštene menstruacije.
2. Izgubili ste ili ste se udebljali
Ozbiljne promjene u tjelesnoj težini mogu dovesti do stanja poznatog kao sekundarna amenoreja, što znači da vam menstruacija nedostaje tri mjeseca ili više. To je osobito često kada se vaš BMI brzo mijenja.
Ekstremno povećanje ili smanjenje tjelesne masnoće može dovesti do kaotične hormonalne neravnoteže zbog koje menstruacija kasni ili u potpunosti prestaje.
Uz to, ozbiljna restrikcija kalorija utječe na dio vašeg mozga koji "razgovara" s vašim endokrinim sustavom, dajući upute za proizvodnju reproduktivnih hormona. Kad se ovaj komunikacijski kanal poremeti, hormoni se stvarno mogu izvući.
3. Pojačali ste intenzitet treninga
Naporan režim vježbanja također može uzrokovati propuštene menstruacije. To je najčešće kod onih koji treniraju i po nekoliko sati dnevno. To se događa zato što, namjerno ili ne, sagorijevate puno više kalorija nego što ih unosite.
Kada sagorite previše kalorija, vaše tijelo nema dovoljno energije da održi sve svoje sustave u pogonu. To može dovesti do hormonalne neravnoteže koja odbacuje vaš menstrualni ciklus, što dovodi do propuštenih ili kasnih razdoblja.
Razdoblja se obično vrate u normalu čim prestanete toliko jako trenirati ili povećate unos kalorija.
4. Imate PCOS
Sindrom policističnih jajnika (PCOS) skup je simptoma uzrokovanih neravnotežom reproduktivnih hormona. Osobe s PCOS-om ne ovuliraju redovito. Kao rezultat, menstruacija može biti lakša od uobičajene, doći u nedosljedna vremena ili uopće nestati.
Ostali simptomi PCOS-a mogu uključivati:
- suvišna ili gruba dlaka na licu i tijelu
- akne na licu i tijelu
- stanjivanje kose
- debljanje ili poteškoće s gubitkom kilograma
- tamne mrlje kože, često na naborima na vratu, preponama i ispod dojki
- oznake kože u pazuhu ili vratu
- neplodnost
5. Koristite hormonsku kontrolu rađanja
Mnogi vole tabletu jer im mjesečnice čine tako redovitim. Ali ponekad može imati i suprotan učinak, posebno tijekom prvih nekoliko mjeseci korištenja.
Slično tome, kad prestanete uzimati tabletu, može proći nekoliko mjeseci dok se vaš ciklus ne vrati u normalu. Kako se vaše tijelo vraća na početnu razinu hormona, možda ćete propustiti menstruaciju nekoliko mjeseci.
Ako upotrebljavate drugu hormonsku metodu kontrole rađanja, uključujući spiralu, implantat ili injekciju, možda ćete prestati dobivati menstruaciju.
6. U perimenopauzi ste
Perimenopauza je vrijeme koje vodi do menopauze. Obično započinje od sredine do kasnih četrdesetih. Perimenopauza traje otprilike četiri godine prije nego što vam menstruacija potpuno prestane.
Za mnoge su propuštene menstruacije prvi znak perimenopauze. Možete preskočiti razdoblje od mjesec dana i vratiti se na pravi put za sljedeća tri. Ili možete preskočiti menstruaciju tri mjeseca zaredom i otkriti da ona dolazi neočekivano, često lakša ili teža nego što ste navikli.
7. U ranoj ste menopauzi
Rana menopauza, poznata i kao prerano zatajenje jajnika, događa se kad vam jajnici prestanu raditi prije nego što napunite 40 godina.
Kad jajnici ne rade onako kako bi trebali, oni ne proizvode dovoljno estrogena. Kako se razina estrogena spušta na najniže razine, počet ćete iskusiti simptome menopauze.
Kasne ili propuštene menstruacije mogu biti rani znak. Također se mogu pojaviti valunzi, noćno znojenje i problemi sa spavanjem.
Ostali znakovi preranog zatajenja jajnika uključuju:
- suhoća rodnice
- poteškoće s trudnoćom
- smanjena seksualna želja
- poteškoće s koncentracijom
8. Imate štitnjaču
Vaša štitnjača je žlijezda u obliku leptira na vratu koja proizvodi hormone koji pomažu u regulaciji mnogih aktivnosti u vašem tijelu, uključujući menstrualni ciklus. Postoji nekoliko uobičajenih stanja štitnjače, uključujući hipotireozu i hipertireozu.
I hipotireoza i hipertireoza mogu utjecati na vaš menstrualni ciklus, uzrokujući nepravilnosti, no vjerojatnije je da će hipertireoza uzrokovati kasna ili propuštena razdoblja. Menstruacija vam ponekad može nestati i po nekoliko mjeseci.
Ostali simptomi problema sa štitnjačom uključuju:
- lupanje srca
- promjene apetita
- neobjašnjive promjene težine
- nervoza ili tjeskoba
- lagano drhtanje ruku
- umor
- promjene na vašoj kosi
- problemi sa spavanjem
9. Imate još jedno kronično stanje
Određeni kronični zdravstveni problemi, posebno celijakija i dijabetes, ponekad su povezani s menstrualnim nepravilnostima.
Celijakija je autoimuna bolest koja utječe na vaš probavni sustav. Kad ljudi s celijakijom jedu gluten, njihov imunološki sustav reagira napadajući sluznicu tankog crijeva.
Kada je tanko crijevo oštećeno, to narušava sposobnost tijela da apsorbira hranjive sastojke iz hrane. Naknadna neuhranjenost utječe na normalnu proizvodnju hormona i dovodi do propuštenih menstruacija i drugih menstrualnih nepravilnosti.
Oni s dijabetesom tipa 1 i tipa 2 u rijetkim slučajevima mogu doživjeti i propušteno razdoblje. To se obično događa samo kada se razinama šećera u krvi ne upravlja na idealnoj razini.
10. Trudni ste
Ako postoji šansa da ste trudni, a ciklusi su tipično redoviti, možda je vrijeme da napravite test za trudnoću. Pokušajte to učiniti otprilike tjedan dana nakon što je trebala započeti menstruacija. Prerano polaganje testa može rezultirati lažno negativnim.
Ako su mjesečnice obično neredovite, može biti teže pronaći pravo vrijeme za testiranje trudnoće. Možda ćete htjeti uzeti nekoliko tijekom nekoliko tjedana ili razgovarati sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni.
Ostali rani simptomi trudnoće na koje treba obratiti pažnju uključuju:
- nježne, bolne grudi
- natečene grudi
- mučnina ili povraćanje
- umor
Donja linija
Propuštanje razdoblja može biti alarmantno, ali obično postoji jednostavno objašnjenje. Ipak, ako mjesečnica nije stigla duže od 40 dana, najbolje je dogovoriti sastanak sa svojim liječnikom da vidite što se događa.
