Jasminovo ulje
Jasminovo ulje je esencijalno ulje dobiveno iz bijelih cvjetova uobičajene biljke jasmina, također poznatog kao Jasminun officinale. Vjeruje se da cvijet potječe iz Irana, ali se sada može naći i u tropskoj klimi.
Stoljećima je jasmin bio popularan zbog svog slatkog, romantičnog mirisa i koristio se u nekim od najpoznatijih svjetskih parfema, uključujući Chanel broj 5. Također je čest sastojak alkohola, slatkiša i slastica.
Jasminovo ulje i komponente sintetičkih mješavina esencijalnog ulja jasmina imaju svojstva koja nude brojne zdravstvene dobrobiti. Iako je popularan kućni lijek koji se koristi za liječenje svega, od depresije do infekcija, najpoznatiji je kao afrodizijak.
Jasminovo ulje koristi i koristi
Jasminovo ulje popularno je kućno sredstvo za koje se vjeruje da ima niz zdravstvenih blagodati. Iako nisu sve prednosti znanstveno dokazane, mnoge jesu.
Antidepresiv
Postoje dokazi da aromaterapija može učinkovito smanjiti simptome depresije. Studija koja je proučavala esencijalno ulje jasmina otkrila je da u usporedbi s placebom ulje jasmina povećava uzbuđenje u ponašanju.
To je uključivalo značajno povećanje zasićenja krvi kisikom, brzine disanja i krvnog tlaka. Sudionici skupine jasminovog ulja također su izvijestili da se osjećaju opreznije. Istraživači su zaključili da stimulirajući i aktivirajući učinak ulja jasmina može biti koristan za ublažavanje depresije i poboljšanje raspoloženja.
Utvrđeno je da je ulje jasmina koje se koristi u aromaterapijskoj masaži bilo posebno učinkovito.
Druga studija objavljena u Journal of Health Research ispitivala je učinke udisanja ulja jasmina na središnji živčani sustav i raspoloženje. Pri udisanju ulje jasmina utjecalo je na moždanu aktivnost i stanja raspoloženja, a sudionici su izvijestili da se osjećaju pozitivnije, energičnije i romantičnije.
Mentalne blagodati aromaterapije uljem jasmina možete ubrati koristeći ga u ulju za masažu ili u difuzoru ili udahnuvši ga izravno iz boce.
Antiseptički
Utvrđeno je da ulje jasmina izrađeno od različitih vrsta biljaka ima antibakterijska svojstva. Njegovi antiseptički učinci opsežno su proučavani i utvrđeno je da se bore protiv različitih bakterija.
Jedno je istraživanje otkrilo da prirodno ulje jasmina dobiveno iz Jasminum sambac biljka, kao i njezine sintetičke smjese, pokazale su antibakterijsko djelovanje protiv jednog soja E coli.
U drugoj studiji ulje je pokazalo antimikrobno djelovanje protiv nekoliko oralnih mikroorganizama, uključujući E coli, L. casei, i S. mutans. Djelovao je i kao antimikrobno sredstvo protiv svih sojeva kandide, bakterija koja uzrokuje oralni drozd.
Jasminovo ulje može biti učinkovito u liječenju i prevenciji infekcija kada se razrijedi i nanese na kožu ili koristi kao sredstvo za ispiranje oralnih infekcija, poput oralnog drozda.
Afrodizijak
Dugo se vjerovalo da Jasminin romantični miris djeluje afrodizijački. Nošen je kao miris, a u dijelovima Indije cvjetovi jasmina često se uključuju kao ukras na vjenčanjima u spavaćoj sobi mladenaca kako bi se stvorilo raspoloženje za romantiku.
Malo je znanstvenih dokaza koji potkrepljuju njegove učinke kao afrodizijaka. Znamo da udisanje jasmina ili njegova upotreba u aromaterapijskoj masaži poboljšava raspoloženje i zabilježeno je da povećava romantične i pozitivne osjećaje, kao i razinu energije.
Te bi stvari teoretski mogle nekoga pripremiti za romantiku i seks. Također, njegov stimulativni učinak na moždane valove može učiniti osobu opreznijom na seksualne znakove, vjerojatno povećavajući protok krvi u penisu, prema maloj studiji koja je proučavala povezanost mirisa i seksualnog odgovora.
Ako se nadate da ćete stvari začiniti u spavaćoj sobi uljem jasmina, pokušajte namazati malo ulja na vratu. Toplina vašeg tijela pojačat će miris. Također možete dodati nekoliko kapi na posteljinu, u toplu kupku ili u difuzor u spavaćoj sobi.
Spazmolitik
Jasmin se koristi kao kućni lijek za liječenje grčeva u raznim dijelovima tijela, od grčeva u trbuhu koji proizvode grčeve pa sve do grčevitog kašlja.
Postoje vrlo ograničeni znanstveni dokazi o sposobnosti jasminovog ulja da smanji grčeve. Jedna je studija pokazala da je učinkovita u smanjenju bolova pri radu kada se razrijedi i koristi za masažu. Iako su dokazi ograničeni, upotreba jasminovog ulja za masažu mišića sigurno neće naštetiti i može pružiti određeno olakšanje od grčeva.
Cicatrizant
Jasminovo ulje može imati cicatrizing učinak i pospješiti zacjeljivanje rana stvaranjem ožiljnog tkiva. Znamo da ulje jasmina ima antiseptička svojstva koja su korisna u liječenju kožnih infekcija.
Prema istraživanjima, ulje jasmina također ima protuupalna svojstva i može biti korisno u općoj njezi kože i liječenju psorijaze.
Nedavna studija na životinjama otkrila je da je ekstrakt jasmina mogao ubrzati zacjeljivanje kroničnih rana, poput dijabetesnih čireva. Značajno je pojačao kontrakciju rane i stvaranje granulacijskog tkiva te povećao stvaranje novih krvnih žila.
Nanošenje razrijeđenog jasminovog ulja na manje rane, poput sitnih ogrebotina i posjekotina, može im pomoći da brže zarastu.
Smanjuje simptome menopauze
Eterična ulja za ublažavanje menopauze nisu nova. Godinama se koriste za liječenje simptoma menopauze, poput valunga i depresije.
Iako su dokazi o učinku jasmina na simptome menopauze vrlo ograničeni, pokazali su se učinkovitima u poboljšanju raspoloženja i smanjenju depresije.
Malo istraživanje pokazalo je da aromaterapijska masaža jednom tjedno tijekom osam tjedana uvelike smanjuje simptome menopauze. Masaže su izvedene kombinacijom esencijalnih ulja jasmina, lavande, ruže i ružinog pelargonija u ulju nosaču.
Ako tražite prirodne načine za smanjenje simptoma menopauze, redovite masaže aromaterapijom koristeći istu kombinaciju esencijalnih ulja mogu vam pomoći.
Galaktagoge
Galaktagoge su biljne ili sintetske tvari koje mogu pospješiti laktaciju. Cvijet jasmina popularni je domaći lijek za koji se vjeruje da poboljšava laktaciju.
Majke u laktaciji u dijelovima južne Indije nose kosa cvjetova jasmina u kosi zbog povezanosti s povećanom laktacijom i odgođenom ovulacijom.
Neki stručnjaci vjeruju da su moždani učinci udisanja jasmina možda povezani s hormonalnim promjenama koje rezultiraju povećanom laktacijom. Ova teorija ostaje nedokazana i nema znanstvenih dokaza koji povezuju jasmin za povećanje laktacije.
Sedativ
Iako su neki dokazi potvrdili da ulje jasmina može povećati budnost i razinu energije, dokazi također pokazuju da može imati umirujući učinak.
Starija studija pokazala je da je miris čaja od jasmina u najnižoj koncentraciji imao sedativni učinak na stanja raspoloženja i živčane aktivnosti.
U novijoj pilot-studiji, od ljudi s generaliziranim anksioznim poremećajem zatraženo je da inhaliraju esencijalno ulje jasmina 5 minuta dnevno tijekom 10 dana. Čini se da esencijalno ulje jasmina značajno umanjuje povišeno stanje uma i poboljšava simptome poput nesanice, lupanja srca i razdražljivosti.
Kako koristiti ulje jasmina
Postoji više načina za upotrebu jasminovog ulja i drugog esencijalnog ulja. Način na koji ih koristite ovisi o načinu doziranja ulja. Ulja u čistom obliku su snažnija i moraju se razrijediti.
Obavezno koristite ulje jasmina prema uputama na pakiranju. Stavite 3 do 5 kapi esencijalnog ulja u uncu nosača ulja kao što je ulje slatkog badema ili ugrijano kokosovo ulje.
Evo načina kako koristiti ulje jasmina:
- u difuzoru
- udahnuto izravno iz boce
- doda se u posudu s vrućom vodom kako bi se stvorila aromatična para
- razrijedi se u nosaču i doda u toplu kupku
- pomiješano s nosačem ulja, poput bademovog ulja, i primijenjeno lokalno ili kao masažno ulje
Je li ulje jasmina sigurno?
Jasminovo ulje općenito se smatra sigurnim i neiritativnim, a izvještaji o iritaciji kože vrlo su rijetki. Kao i svaka biljka, uvijek postoji rizik od alergijske reakcije. Prije nanošenja na kožu esencijalna ulja moraju se razrijediti u uljnom nosaču. Eterična ulja nisu namijenjena unosu, a neka su otrovna.
Trebali biste testirati nove proizvode stavljanjem male količine razrijeđenog ulja na dio kože na podlaktici. Ako u 24 sata nema reakcije, trebao bi biti siguran za upotrebu.
Ako ste trudni ili dojite ili imate teške alergijske reakcije u anamnezi, obratite se liječniku prije upotrebe bilo kojeg esencijalnog ulja.
Oduzeti
Jasminovo ulje je omiljeno u aromaterapiji iz nekoliko razloga. Ovim uljem možete poboljšati svoje raspoloženje i kožu ili jednostavno uživati u slatkom cvjetnom mirisu koji dodaje vašoj okolini.
