U Sjedinjenim Državama, gotovo svaka peta odrasla osoba živi s mentalnim zdravljem, prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje, ali samo oko polovice njih se liječi.
Neliječeni uvjeti mentalnog zdravlja mogu utjecati ne samo na um, već i na tijelo, te ometati odnose i posao.
Ako vi ili voljena osoba doživljavate uznemirujuće emocije, misli ili ponašanje i imate problema s upravljanjem njima, mogli biste razmotriti različite mogućnosti liječenja, uključujući savjetovanje o mentalnom zdravlju.
Imati na umu
Savjetovanje o mentalnom zdravlju nije zamjena za hitne službe.
U slučaju nužde s mentalnim zdravljem - na primjer, ako mislite naštetiti sebi ili nekome drugome, nazovite National Suicide Prevention Lifeline 24/7 na 800-273-8255.
Što je savjetovanje o mentalnom zdravlju?
Savjetnici za mentalno zdravlje licencirani su profesionalci koji se bave kognitivnim, bihevioralnim i emocionalnim aspektima mentalnog zdravlja i uvjetima upotrebe supstanci. Oni rade s pojedincima, obiteljima, parovima i grupama u raznim okruženjima.
Savjetnici za mentalno zdravlje koriste se raznim tehnikama kako bi:
- promiču zdrav način života
- prepoznati osobne stresore i razine funkcioniranja
- očuvati ili vratiti mentalno zdravlje
Što rade savjetnici za mentalno zdravlje?
Savjetnici za mentalno zdravlje osposobljeni su za nekoliko stvari.
Razgovaraju s klijentima o njihovim simptomima i razgovaraju o mogućnostima liječenja. U nekim državama ovlašteni profesionalni savjetnici imaju ovlast dijagnosticirati stanja mentalnog zdravlja. Druge države zahtijevaju liječnika, psihijatra ili psihologa da postavi dijagnozu.
Stručnjaci za mentalno zdravlje pružaju psihoterapiju kako bi pomogli klijentima:
- razumjeti njihova ponašanja, osjećaje i misli
- prepoznati stresore
- naučiti ih zdravim tehnikama suočavanja i rješavanja problema
Savjetnici za mentalno zdravlje mogu se specijalizirati za različite vrste psihoterapije:
- Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) terapija je zasnovana na dokazima koja pomaže ljudima da prepoznaju destruktivne obrasce razmišljanja, razumiju kako to utječe na njihovo ponašanje i kako usvajaju zdravije ponašanje.
- Psihodinamička terapija fokusira se na emocije i međuljudske odnose. Uz stručno vodstvo, klijenti koriste samorefleksiju i samoispitivanje kako bi otkrili i riješili problematične obrasce.
- Interpersonalna terapija fokusira se na odnos između naših osobnih interakcija i psiholoških simptoma. Ovo je vremenski ograničeno liječenje koje obično traje 12 do 16 tjedana.
Savjetnici za mentalno zdravlje mogu raditi zajedno s drugim vrstama liječnika - uključujući psihijatre ili liječnike primarne zdravstvene zaštite - kako bi pružili holistički tretman.
Na primjer, mnogi učinkoviti tretmani s poremećajima upotrebe supstanci uključuju kombinaciju lijekova i bihevioralne terapije.
Savjetnici za mentalno zdravlje također rade s klijentima kako bi razvili ciljeve i plan liječenja. Oni mogu uputiti klijente drugim relevantnim pružateljima zdravstvenih usluga ili socijalnim službama.
Koja je razlika između savjetnika za mentalno zdravlje i psihologa?
Savjetnici za mentalno zdravlje i psiholozi mogu pružati slične usluge, poput psihoterapije, ali postoje izrazite razlike u obrazovanju, osposobljavanju i licenciranju.
Savjetnici za mentalno zdravlje
Zahtjevi za licenciranjem razlikuju se od države do države, ali općenito, savjetnici za mentalno zdravlje imaju akreditiranu magisterij iz savjetovanja i imaju 2 do 3 godine nadzirane savjetničke prakse.
Uobičajene profesionalne oznake uključuju:
- Ovlašteni savjetnik za mentalno zdravlje (LMHC)
- Licencirani klinički savjetnik za alkohol i droge (LCADC)
- Ovlašteni profesionalni klinički savjetnik za mentalno zdravlje (LPCC)
- Ovlašteni profesionalni savjetnik (LPC)
U nekim državama ovlašteni savjetnici nemaju ovlasti dijagnosticirati stanja mentalnog zdravlja.
Savjetnici za mentalno zdravlje pomažu u liječenju nekoliko stanja, uključujući:
- depresija
- poremećaji anksioznosti
- bipolarni poremećaj
- Poremećaji u prehrani
- Posttraumatski stresni poremećaj
- poremećaji upotrebe supstanci
- fobije
Koliko ćete imati koristi od savjetovanja, može se razlikovati ovisno o vrsti i težini stanja mentalnog zdravlja, vrsti liječenja i pridržavanju liječenja.
Psiholozi
Klinički psiholozi drže doktorat (PhD ili PsyD), što uključuje nekoliko godina istraživanja i prakse. Oni se osposobljavaju za teoriju, metode istraživanja i liječenje, tako da mogu nastaviti karijeru u akademskim istraživanjima ili kliničkoj praksi.
Psihijatri
Psihijatri pohađaju medicinsku školu i stječu doktorat medicine (MD). Stoga su psihijatri u stanju procijeniti utjecaj bilo kakvih tjelesnih zdravstvenih stanja na mentalno zdravlje i po potrebi propisati lijekove.
Savjetnik za mentalno zdravlje može vas uputiti psihijatru radi liječenja bioloških osnova stanja mentalnog zdravlja.
Je li savjetovanje o mentalnom zdravlju učinkovito?
Da. Evo nekoliko istraživanja koja podupiru učinkovitost savjetovanja o mentalnom zdravlju:
- Prema Američkom psihološkom udruženju, oko 75 posto ljudi koji započnu psihoterapiju imaju neke koristi.
- Veliki istraživački pregled 106 studija koji su ispitivali učinkovitost CBT-a pokazao je da je CBT učinkovit lijek za anksiozne poremećaje, bulimiju, probleme s upravljanjem bijesom, opći stres i depresiju.
- CBT je također bio učinkovit u liječenju odraslih osoba s poremećajem upotrebe supstanci, prema drugom pregledu istraživanja 53 studije.
- Interpersonalna psihoterapija može učinkovito liječiti depresiju kod odraslih, i neovisno i u kombinaciji s lijekovima, prema pregledu istraživanja od 38 studija.
- Malo istraživanje iz 2007. pokazalo je da su ljudi koji su u primarnoj zdravstvenoj zaštiti imali kratke CBT sesije imali bolje rezultate dugotrajne depresije u usporedbi s onima koji nisu primili te sesije.
- Studija iz 2005. godine, na 232 osobe s paničnim poremećajem, pokazala je da je liječenje CBT-om i lijekovima znatno učinkovitije od primarne zdravstvene zaštite - obično lijekova.
Gdje možete pronaći savjetnika za mentalno zdravlje?
Postoji nekoliko načina kako pronaći pružatelja usluga mentalnog zdravlja u svojoj blizini.
Možete zatražiti uputnicu od svog liječnika primarne zdravstvene zaštite, izvršiti opću internetsku pretragu pružatelja usluga u vašoj blizini ili koristiti jedan od sljedećih izvora:
- FindTreatment.gov
- Pomoć za osiguranje mentalnog zdravlja i ovisnosti od Ministarstva zdravstva i socijalnih usluga SAD-a
- Katalog programa liječenja opioidima iz Uprave za zlouporabu opojnih droga i mentalno zdravlje (SAMHSA)
Imajte na umu da imenovanja profesionalnih savjetnika mogu uključivati LPC, LMHC, LCADC i LPCC. Kada tražite savjetnika, evo nekoliko stvari koje biste trebali uzeti u obzir:
- Koliko naplaćuju? Hoće li vaše osiguranje pokrivati seanse? Zahtijeva li vaše osiguranje uputnicu liječnika primarne zdravstvene zaštite ili psihijatra?
- Jesu li specijalizirani za određena područja liječenja (npr. Upotreba tvari, poremećaji prehrane)?
- Da li nude termine za zdravstvenu zaštitu?
- Učinkovita terapija oslanja se na dobar odnos između terapeuta i klijenta. Razmislite kome biste se osjećali ugodnije: određenom spolu, osobi u boji, nekome iz vaše vjere itd.
Ako ste vi ili voljena osoba u krizi i trebate hitnu podršku, niste sami. Pomoć je trenutno dostupna:
- Nazovite Nacionalnu spasilačku službu za zaštitu od samoubojstva 24 sata dnevno na 800-273-8255.
- Pošaljite tekst HOME na krizni tekst na broj 741741.
- Niste u Sjedinjenim Državama? Pronađite liniju za pomoć u svojoj zemlji s prijateljima Befrienders Worldwide ili Međunarodnim udruženjem za prevenciju samoubojstava.
Oduzeti
Simptomi neliječenog stanja mentalnog zdravlja mogu vam ometati svakodnevni život. Ako vama ili voljenoj osobi treba podrška, obratite se liječniku o mogućnostima liječenja i je li savjetovanje o mentalnom zdravlju prikladno za vas.
.jpg)
