Nakon što vam je dijagnosticiran metastatski (stadij IV) rak dojke, glavni je cilj vašeg liječnika usporiti njegovo napredovanje i poboljšati vaše izglede. Često je prvo liječenje koje liječnici pokušavaju s metastatskim rakom dojke hormonska terapija. Također možete dobiti kemoterapiju, zračenje ili druge terapije.
Iako vam ovi tretmani mogu produžiti život, oni također uzrokuju nuspojave koje vaš svakodnevni život mogu učiniti puno manje ugodnim. Uobičajene nuspojave liječenja metastatskim karcinomom dojke uključuju:
- zatvor
- proljev
- umor
- dlaka
gubitak - glavobolje
- vruće
bljeskovi - povećao
rizik od infekcija - zglobni
ili bolovima u kostima - gubitak
apetita - raspoloženje
ljuljačke - usta
čireve - mučnina
i povraćanje - utrnulost
ili trnci - rodnica
suhoća
Oni bi se trebali poboljšati nakon završetka liječenja. No dok ste na terapiji, evo 12 stvari koje možete učiniti kako biste ublažili ove nuspojave i osjećali se ugodnije.
1. Štedite energiju
Kemoterapija i zračenje iscrpljuju. Ovi i drugi tretmani raka ubijaju zdrave stanice, prisiljavajući vaše tijelo da prekovremeno radi na stvaranju novih. Nedostatak sna i loša prehrana - druge nuspojave raka i njegovo liječenje - također vas mogu umoriti.
Da biste upravljali umorom, odmorite se što više. Drijemajte tijekom dana ako vam trebaju. Ne pokušavajte postići previše. Štedite energiju koju imate.
2. Povećajte unos vlakana
Liječenje raka može vas dovesti do zatvora, s tvrdom stolicom koju je teško proći. Pokreti crijeva možda trenutno nisu na vrhu vašeg popisa zabrinutosti, ali kad ne možete ići danima, osjećat ćete se naduto, grčevito i jadno.
Da biste ublažili zatvor, u prehranu unesite više vlakana iz voća, povrća i hrane od cjelovitih žitarica ili uzmite dodatak vlaknima.
3. Nađite vremena za vježbanje
Umor od raka i njegovih tretmana može činiti vježbanje nemogućim, ali ako se svakodnevno bavite nekim aktivnostima, osjećati ćete se bolje i imati više energije. Idite u šetnju, jogu ili tai chi ili pedalom na sobnom biciklu.
Tjelovježba vam također pomaže da bolje spavate, poboljšava apetit i ublažava zatvor.
Započnite sa samo 10 minuta kondicije dnevno, a dok se snaga vraća, radite do 30 minuta ili više.
4. Podijelite svoje obroke
Tretmani raka mogu utjecati na vaš apetit i uzrokovati rane u ustima zbog kojih je prehrana teža i bolnija. Budući da vam je potrebna pravilna prehrana kako biste pomogli tijelu da ozdravi, pokušajte jesti manje obroke koji sadrže puno hranjivih sastojaka i proteina. Uključite hranu poput maslaca od kikirikija, jogurta od punomasnog mlijeka, mliječnih šejkova i granole. Također možete dodavati prehrambene napitke i grickalice tijekom dana.
5. Pijte više tekućine
Kao što je prethodno spomenuto, neki tretmani protiv raka mogu uzrokovati zatvor. Pijenje više vode i drugih tekućina tijekom dana učinit će stolicu rahlijom i lakšom za prolazak.
Također vam treba više vode ako imate suprotan problem. Proljev - još jedna uobičajena nuspojava liječenja - može vas dehidrirati ako ne pijete dovoljno.
Pijenje dodatne vode ili bezalkoholno piće poput đumbirskog ale također može pomoći u ublažavanju mučnine.
6. Budite nježni
Kemoterapija i zračenje oštećuju folikule dlake i uzrokuju gubitak kose. Liječenje raka također vam može olakšati krvarenje.
Za to vrijeme kosu perite rjeđe. Izbjegavajte povlačenje ili korištenje viška topline iz ravnog glačala ili uvijača. Nježno ga četkajte češljem sa širokim zubima.
Budite nježni prema zubima - četkajte ih mekom četkicom. I prijeđite s jednokratne ili ravne britvice na električnu kako biste izbjegli urezivanje.
7. Koristite toplinu ili led
Toplina i hladnoća korisni su za bolove koji se mogu javiti tijekom liječenja. Koristite ono što se najbolje osjeća kod vaše glavobolje ili bolnih zglobova. Pazite samo da pokrivač leda pokrijete krpom i grijaću podlogu držite na niskom stupnju kako ne biste opekli kožu.
8. Odjenite se u široku odjeću
Napadi vrućine su česti u žena koje prolaze kroz menopauzu, ali to može biti i nuspojava liječenja raka dojke. Uzimanje estrogena može ublažiti valunge. No, ova se hormonska terapija ne preporučuje ženama kojima je dijagnosticiran rak dojke, jer može povećati rizik od recidiva. Da biste ostali hladni bez lijekova, nosite široku odjeću u slojevima koju možete ukloniti ako vam postane prevruće.
9. Operite ruke
Neki tretmani protiv raka smanjuju broj bijelih krvnih stanica u borbi protiv infekcije u vašem tijelu. Bez ovih stanica osjetljiviji ste na viruse i druge klice.
Da biste izbjegli infekciju, često operite ruke sapunom i toplom vodom. Pjevajte "Sretan rođendan" dva puta kako biste se poprali dovoljno dugo.
10. Pokušajte s akupunkturom
Akupunktura koristi vrlo fine igle za stimuliranje različitih točaka pritiska u cijelom tijelu. Klinička ispitivanja pokazala su da ova alternativna terapija ublažava mučninu i povraćanje uzrokovane kemoterapijom. Također može pomoći kod drugih nuspojava liječenja, poput valunga, umora i suhoće usta.
11. Držite bilježnicu
U odjeljku s bilješkama na pametnom telefonu ili olovkom i papirom zapišite sve nuspojave koje imate tijekom liječenja. Kad liječnik prepozna vaše simptome, može vam preporučiti prave metode za njihovo rješavanje.
Također možete koristiti bilježnicu kako biste si napisali podsjetnike ako udari "kemoterapija" - nejasnoće koje neki ljudi dobiju nakon kemoterapije.
12. Pronađite podršku
Rak vam može preokrenuti cijeli svijet. Podvrgavanje liječenju postaje vam glavni fokus, imajući prioritet nad poslom, obitelji i svime ostalim što je nekada bilo najvažnije za vaš svakodnevni život. Može se osjećati iscrpljeno, preplavljeno i nevjerojatno tužno.
Ne pokušavajte ovo proći sami. Oslonite se na ljude koji su vam najbliži - vašu obitelj i dobre prijatelje. Potražite podršku od stručnjaka poput psihologa i savjetnika koji su obučeni za rad s ljudima koji imaju rak.
Također može biti korisno razgovarati s nekim tko točno razumije kroz što prolaziš. Breast Cancer Healthline besplatna je aplikacija koja vas povezuje s drugima koji žive s rakom dojke i pruža platformu za postavljanje pitanja, razmjenu iskustava i pridruživanje zajednici. Preuzmite aplikaciju za iPhone ili Android.
.jpg)
