Značenje mewinga
Mewing je tehnika samostalnog restrukturiranja lica koja uključuje postavljanje jezika, nazvana po dr. Mikeu Mewu, britanskom ortodontu.
Iako se čini da su vježbe eksplodirale na YouTubeu i drugim web mjestima, samo mjaukanje tehnički nije novo. Zapravo, neki ortodonti i drugi medicinski radnici preporučuju pravilno poravnavanje jezika kao način definiranja čeljusti, ispravljanja govornih smetnji i potencijalnog ublažavanja bolova zbog problema s čeljustima.
Unatoč hipu, mjaukanje ima puno ograničenja i možda neće funkcionirati kao što biste mogli vidjeti na YouTube videozapisu. Ako imate medicinskih problema s ustima i čeljustima, bolje je posjetiti liječnika radi dijagnoze i liječenja.
Radi li mjaukanje?
Srž je mjaučenja učenje kako preusmjeriti jezik na novo odmorište. Pristalice tehnike vjeruju da će s vremenom položaj vašeg jezika promijeniti vaše cjelokupne crte lica, ponajprije liniju čeljusti.
Ljudi također vjeruju da to može ublažiti bol u čeljusti i olakšati hrkanje. Mewing bi trebao funkcionirati tako što će vam linija čeljusti biti definiranija, što vam može pomoći u oblikovanju lica, a možda i izgledati mršavije.
Iako je dr. Mew zaslužan za popularizaciju tehnike na internetu, ove vježbe zapravo nije stvorio ortodont. Brzo pretraživanje na YouTubeu odvest će vas do videozapisa drugih koji su isprobali tehniku i navodno postigli rezultate. (Postoji nekoliko videozapisa koji također razotkrivaju pomamu).
Pristalice mijavljenja također vjeruju da nije vježba ta koja mijenja vaše lice, već upravo nedostatak mjaukanja koje vam može preobraziti čeljust na gore. Čak bi mogao pružiti korektivne tehnike za djecu s problemima držanja jezika koji bi mogli dovesti do nepravilnih ugriza i problema s govorom, o čemu se raspravljalo u jednoj studiji.
S druge strane, stručnjaci strahuju da bi pojedinci kojima je potreban kirurški zahvat ili ortodontski rad mogli pogrešno pokušati s mewingom kako bi sami riješili bilo kakve probleme.
Mewing slika prije i poslije je nepouzdano
YouTube videozapisi, zajedno s brojnim slikama prije i poslije, ponekad mogu nagovoriti gledatelje da vjeruju da mjaukanje djeluje. Međutim, važno je zapamtiti da takvi izvori nisu uvijek pouzdani.
Mnogi od ovih mrežnih vodiča obično uključuju nekoliko tjedana ili mjeseci vježbanja mjaukanja, umjesto potrebnih godina. Uz to, slike mogu zavarati zbog sjena i osvjetljenja. Kut pod kojim ljudi na fotografijama postavljaju glavu također može učiniti čeljust jasnijom.
Potrebno je više kliničkih istraživanja kako bi se utvrdila učinkovitost mewanja.
Kako mijaukati
Mewing je tehnika spljoštavanja jezika o krov usta. Vremenom se kaže da pokret pomaže u poravnavanju zuba i definiranju linije čeljusti.
Da biste pravilno mjaukali, morate opustiti jezik i osigurati da je u potpunosti prislonjen na krov vaših usta, uključujući stražnji dio jezika.
To će vjerojatno trebati puno vježbe, jer ste vjerojatno navikli opuštati jezik daleko s krova usta bez imalo razmišljanja. S vremenom će se vaši mišići sjetiti kako postaviti jezik u ispravan položaj za mew, tako da postaje druga priroda. Zapravo se preporučuje stalno mjaukati, čak i kad pijete tekućinu.
Kao i kod bilo koje DIY tehnike koja se čini predobrom da bi bila istina, i kod mjaukanja postoji kvaka - to može potrajati godinamada biste vidjeli rezultate. Maksilofacijalne deformacije obično se ispravljaju kirurškim zahvatom ili ortodoncijom, pa ne biste trebali pretpostavljati da bilo kakve probleme možete brzo sami ispraviti miješajući tu i tamo.
Jedno je istraživanje proučavalo položaje odmaranja jezika kako bi se utvrdilo jesu li neke mišićne skupine angažirane kao prediktor dugoročnog pamćenja. U ovom su slučaju istraživači otkrili da 33 osobe u studiji nisu pokazale nikakve znakove promijenjene mišićne aktivnosti.
Oduzeti
Iako nije suštinski opasan, nema dovoljno dokaza koji podupiru pomamnu pomamu za definiranjem vaše čeljusti. Ako imate bilo kakve bolove ili kozmetičke probleme u području čeljusti, posjetite svog liječnika kako biste razgovarali o mogućnostima liječenja.
Još uvijek možete pokušati s mjaukanjem, ali budite spremni pronaći malo ili nimalo rezultata. Dok se mijavljenje pravilno ne istraži kao ortodontsko rješenje, ne postoji jamstvo da će funkcionirati.
