Multipla skleroza može isisati neke zabave iz života, ali psi su čista radost.
Živjeti dobro s multiplom sklerozom (MS) znači upravljati svojom fizičkom, psihološkom, socijalnom i emocionalnom dobrobiti. Ne mogu se sjetiti nijedne pojedinačne intervencije koja bi sve te potrebe rješavala bolje nego imati psa u svom životu.
Za razliku od moje tvrdnje da su maloprodajna terapija, redovita čaša vina ili dan u toplicama valjani načini za upravljanje MS-om, postoji stvarna znanost koja podupire moju tvrdnju da je život s MS-om bolji s čovjekovim najboljim prijateljem.
Ranije ove godine moj je novi neurolog pitao imam li kućnih ljubimaca. Bilo je to samo nekoliko mjeseci nakon što smo se tužno oprostili od našeg starog doodlea, Rihge, koji je imao 14 1/2 godine.
Srčalo me je izgubiti je, naravno, ali osim emocionalnog gubitka, primijetio sam i negativan učinak koji je njezina odsutnost imala na moje fizičko zdravlje.
Čak i prije nego što sam to počeo objašnjavati, moj je liječnik znao dogovor.
"Nađi psa", rekla je mrtvački ozbiljnim tonom koji je potvrdio ono što sam već znao. Ako bi farmaceutska industrija mogla uskladiti zdravstvene beneficije pasa, svi bismo dobivali recept za Caninumab ™ onog trenutka kada nam se postavi dijagnoza.
Evo pogleda na to kako ljubav štenaca može poboljšati vašu dobrobit.
Kontrola stresa
Jedna od prvih stvari koje naučimo o MS-u je koliko stres može dovesti do pogoršanja simptoma i potencijalnih recidiva. Ne znam za vas, ali ima nešto zaista stresno u tome da vam se kaže da izbjegavate stres, kao da stres nije neizbježan.
Srećom, istraživanja pokazuju da posjedovanje psa može smanjiti stres i čak nam pomoći da živimo dulje.
Poboljšano raspoloženje
Čak i nakon cjelovečernjeg sna gotovo se nikad ne osjećam odmorom. Većinu se jutra probudim ukočen, pomalo hirovit i nerado započinjem dan.
Ali nemoguće je ne odgovoriti ljubavnim tonom kad vas dočeka mašući rep i stvorenje koje je oduševljeno što vas vidi, sretno što je živo i uvjereno da će svaki dan uskoro biti najbolji dan u njihovom životu.
Čak i ako se osjećam ušljivo, moje se raspoloženje odmah promijeni kad mi prve riječi iz usta budu: "Tko je dobra djevojka?"
Povećana tjelovježba
Znajući da je svaki korak važan nije mi uvijek dovoljno da ga ostvarim. Ali moj fitness tracker potvrđuje da se i ne sluteći više krećem kad sam odgovoran za psa.
Zdravstvene dobrobiti vježbanja nemaju potrebu za bilo kakvim objašnjenjem, ali postoje impresivna istraživanja koja pokazuju stvarne, opipljive koristi vježbanja na tečaju MS bolesti.
Više vremena na otvorenom
Postoji nekoliko razloga zbog kojih je izlazak van važan za oboljele od MS-a. Vrijeme vani dok ne dobivate prirodno svjetlo može vam pomoći regulirati vaš san, što je zaista važno za upravljanje simptomima. A dobrobiti vitamina D za ljude s MS-om dobro su dokumentirane.
Ali između umora MS-a i osjetljivosti na vrućinu i hladnoću, ima dana kada je teško povjerovati da postoji nešto sjajno u sjajnom otvorenom, dok nisam dužan izaći zbog poocha. I uvijek sam zahvalan što jesam.
(Imajte na umu da se odgovor svih na vrućinu i hladnoću razlikuje, a provođenje puno vremena vani možda nije pravi izbor u određene dane.)
Zdrava distrakcija
Toliko vremena provodim razmišljajući o svojoj MS i reagirajući na nju. Imati nešto izvan sebe o čemu bih se brinuo, daje mi osjećaj svrhe u danima kada bih se inače mogao osjećati neučinkovito.
Druženje
Usamljenost može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, koji mogu doslovno skratiti život. Vjerojatnije je da će se usamljenost pojaviti u MS populaciji gdje stvari poput gubitka zaposlenja, stigme, nerazumijevanja i nedostatka pristupa mogu dovesti do socijalne izolacije.
Nije slučajno što je kriza COVID-19 koja nas je sve natjerala na određeni stupanj izolacije izazvala porast udomljavanja kućnih ljubimaca dok ljudi nastoje popuniti tu prazninu.
Mnogo sam godina veći dio dana provodio bez društva nikoga osim Rihge. Gotovo 15 godina proveo sam više vremena sa svojim psom nego s bilo kim. Ne mogu pretjerati koliko mi je utjehe pružila.
Suosjećanje
Vrlo mudar 6-godišnjak nedavno je rekao mom dobrom prijatelju da "životinje ne razgovaraju - komuniciraju".
Uobičajeno je da se kod ljudi s kroničnim bolestima poput MS-a naše brige i stresovi susreću s dobronamjernim pokušajima davanja rješenja, kad nam treba samo malo suosjećanja.
Reći svoje probleme psu čiji je jedini odgovor staviti glavu u krilo može biti izravno ozdravljenje.
Povećana socijalna interakcija
Odvedite štene u park i upoznat ćete ljude. Prijateljski pas vrhunski je probijač leda. Istraživanja pokazuju da čak i slučajne interakcije imaju zaštitne blagodati za našu fizičku i emocionalnu dobrobit.
Niste spremni za obvezu?
Prednosti imati psa u vašem životu dobro su dokumentirane, ali imati kućnog ljubimca velika je odgovornost i nije praktično za svakoga.
Dobra vijest je da postoji mnogo načina za provođenje vremena sa životinjama bez preuzimanja pune odgovornosti. Možete maziti prijatelja, dobiti posao za šetnju pasa ili volontirati u skloništu.
Postoje neka skloništa koja vam omogućuju "unajmljivanje" pasa za šetnje ili zabave, a postoje čak i prilike za udomljavanje pasa spasitelja. Kad prijatelji i obitelj posjete, razmislite o tome da ih pozovete da povedu svog psa.
Ako osobno druženje s psom nije opcija, imajte na umu da je internet prepun smiješnih videozapisa o psima. Kad je smijeh zaista najbolji lijek, obratim se društvenim mrežama za dozu pasa na recept koji čine smiješne stvari dok ne zaboravim o čemu sam se toliko trudio.
Naravno, ako niste životinja, pas može biti smrdljiva, dlakava i skupa smetnja. Ali ako i dalje čitate, shvaćam da vjerojatno propovijedam zboru.
Donja linija
MS može isisati dio radosti iz života, ali psi su čista radost.
Nakon gotovo 7 mjeseci bez dogla, doveli smo Tilly kući krajem lipnja. Već je život, i život s MS-om, puno bolji.
Ardra Shephard utjecajna je kanadska blogerica koja stoji iza nagrađivanog bloga Tripping On Air - nečastive iznutrice o njezinom životu s multiplom sklerozom. Ardra je savjetnik za scenarij za AMI-jevu televizijsku seriju o spojevima i invaliditetu "Postoji nešto što biste trebali znati", a objavljena je na Sickboy Podcastu. Ardra je dao svoj doprinos msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle i drugima. 2019. bila je glavni govornik u MS Foundation na Kajmanskim otocima. Pratite je na Instagramu, Facebooku ili hashtagu #babeswithmobilityaids da vas inspiriraju ljudi koji rade na promjeni percepcije kako izgleda živjeti s invaliditetom.
.jpg)
