Pregled
Mučnina je osjećaj koji ćete povratiti. Često imate i druge simptome poput proljeva, znojenja i bolova u trbuhu ili grčeva.
Prema Američkom udruženju za trudnoću, mučnina pogađa više od polovice svih trudnica. Općenito poznata kao jutarnja mučnina, uzrokovana je hormonalnim promjenama koje se događaju u prvom tromjesečju trudnoće.
Iako je trudnoća možda najpoznatiji uzrok jutarnjih mučnina, nije jedina. Nastavite čitati kako biste saznali o drugim uvjetima zbog kojih se ujutro možete osjećati nelagodno.
Uzroci jutarnje mučnine
I muškarci i žene mogu se probuditi osjećajući mučninu.
Trudnoća
Mučnina i povraćanje među najranijim su znakovima trudnoće, koji se pojavljuju oko šestog tjedna. Ovi simptomi obično nestaju između 16. i 20. tjedna.
Jutarnja mučnina nije ograničena na jutro. To se može dogoditi u bilo kojem trenutku. Neke žene imaju stalnu mučninu tijekom dana.
Problemi sa umorom ili spavanjem
Kašnjenje mlaza, nesanica ili alarm koji je prije nego što je uobičajeno mogu poremetiti vaš ciklus spavanja i buđenja. Te promjene u vašem redovnom načinu spavanja prebacuju neuroendokrini odgovor vašeg tijela, što ponekad može dovesti do mučnine.
Glad ili nizak nivo šećera u krvi
Ako ste zadnji put jeli za večerom, možda je prošlo 12 ili više sati dok se ujutro ne probudite. Niska razina glukoze u krvi (nizak šećer u krvi) može vam uzrokovati vrtoglavicu, slabost ili mučninu. Preskakanje doručka - pogotovo ako obično doručkujete - može ga pogoršati.
Refluks kiseline
Refluks kiseline događa se kada se ulaz u želudac ne zatvori pravilno nakon što jedete ili pijete, puštajući želučanu kiselinu da izlazi u jednjak i grlo. Kiseli okus, zajedno s ostalim simptomima poput podrigivanja ili kašljanja, može vam ostaviti osjećaj mučnine.
Refluks kiseline može biti gori ujutro, iako su prošli sati otkako ste posljednji put jeli. To je možda zato što ste u ležećem položaju i manje gutate kada spavate.
Postnazalno kapanje ili zagušenje sinusa
Zagušenje sinusa vrši pritisak na vaše unutarnje uho, što može dovesti do želudca i mučnine. Također može uzrokovati vrtoglavicu, što može uzrokovati mučninu i povraćanje. Kad imate postnazalno kapanje, sluz koja se odvodi iz sinusa u stražnji dio grla i u želudac može uzrokovati mučninu.
Anksioznost
U crijevima često osjećamo emocije poput stresa, uzbuđenja i tjeskobe. Mučnina ujutro mogla bi biti povezana sa stresnim događajem, poput nadolazećeg važnog sastanka. U drugim slučajevima uzrokuju ga kronični ili trajni izvori stresa ili tjeskobe.
Mamurluk
Ako ste prethodne noći popili puno alkohola, vaša bi mučnina mogla biti posljedica mamurluka. Brojni učinci alkohola povezani su s mučninom. Tu spadaju nizak šećer u krvi i dehidracija.
Dijeta
Mučnina ujutro mogla bi biti povezana s nečim što ste pojeli za doručkom. Blaga alergija na hranu ili netolerancija mogu uzrokovati mučninu. U drugim slučajevima, ako jedete previše, osjećati ćete se mučno.
Gastropareza
Gastropareza je stanje u kojem se mišići stjenke želuca usporavaju ili zaustavljaju. Kao rezultat, hrana se ne seli iz želuca u crijeva. Mučnina, povraćanje i bolovi u trbuhu česti su simptomi.
Žučni kamenci
Žučni kamenci stvaraju se u vašem žučnom mjehuru kad se tvari, poput kolesterola, stvrdnu. Kad zaglave u cijevi koja povezuje žučni mjehur i crijeva, to može biti vrlo bolno. Uz bol se često javljaju mučnina i povraćanje.
Lijekovi protiv bolova
Opioidi su vrsta lijekova koji se koriste za liječenje umjerene do jake boli. Nuspojava većine ovih lijekova je mučnina i povraćanje.
Kemoterapija
Mučnina i povraćanje dobro su dokumentirane nuspojave nekih lijekova za kemoterapiju. Lijekovi uključuju dio vašeg mozga koji kontrolira mučninu i povraćanje. Ponekad lijekovi utječu i na stanice sluznice želuca, što može uzrokovati mučninu i povraćanje.
Ako ste već imali mučninu i povraćanje od primanja kemoterapije, samo prizor i mirisi koji vas podsjećaju na to mogu potaknuti mučninu i povraćanje.
Ozljeda ili potres mozga
Potres mozga i ozljede mozga mogu vam uzrokovati oticanje mozga. To povećava pritisak u lubanji, što može uključiti mjesto u vašem mozgu koje regulira mučninu i povraćanje. Povraćanje nakon traume glave znači da je ozljeda glave značajna i trebate odmah potražiti liječničku pomoć.
Trovanje hranom
Kad pojedete ili popijete nešto što je zagađeno, vaše se tijelo brzo riješi. Ako imate trovanje hranom, mogli biste osjetiti mučninu, povraćanje ili proljev, zajedno s grčevima u trbuhu ili trbuhu. Ako ujutro osjetite mučninu, to bi moglo biti nešto što ste jeli prethodne noći.
Gastroenteritis
Gastroenteritis nije isto što i trovanje hranom, iako uzrokuje slične simptome. Ovu infekciju uzrokuju virus, bakterija ili parazit. Prenosi se s osobe na osobu putem kontaminiranog izmeta, hrane ili vode za piće.
Dijabetička ketoacidoza
Dijabetička ketoacidoza ozbiljna je komplikacija koja se može dogoditi kada imate dijabetes i nedostatak inzulina tjera tijelo da počne razgrađivati masti (umjesto ugljikohidrata) koje će se koristiti kao gorivo.
Ovaj postupak rezultira nakupinom ketona u krvotoku. Previše ketona može uzrokovati simptome kao što su mučnina, zbunjenost i ekstremna žeđ. Ako se to dogodi, trebali biste odmah potražiti hitnu medicinsku pomoć.
Peptični čir
Peptični čir su čirevi koji utječu na unutarnju sluznicu želuca i crijeva. Oni obično uzrokuju bol u trbuhu, ali mogu uzrokovati i mučninu i povraćanje.
Zatvor
Zatvor može uzrokovati mučninu. Kada se probavljena tvar podupire u debelom crijevu, to usporava rad cijelog vašeg gastrointestinalnog sustava, što dovodi do mučnine.
Bolest putovanja
Bolest pokreta događa se kad vaš mozak dobije miješane signale o vašem kretanju. Na primjer, kada se vozite u automobilu, vaše oči i uši govore vašem mozgu da se krećete, ali područje vašeg unutarnjeg uha koje vam pomaže da ostanete uravnoteženi, a vaši mišići, recite svom mozgu da se ne krećete. Pomiješani signali mogu uzrokovati mučninu, povraćanje i vrtoglavicu. To se najčešće događa kod trudnica i djece.
Infekcija unutarnjeg uha
Vestibularni sustav u vašem unutarnjem uhu pomaže vašem tijelu da ostane uravnoteženo. Kada imate infekciju u unutarnjem uhu, može se osjećati neuravnoteženo i vrtoglavo, što može uzrokovati mučninu i povraćanje.
Jutarnje liječenje mučnine
Liječenje mučnine ujutro ovisi o uzroku.
Žene koje imaju jutarnje mučnine tijekom prvog tromjesečja trudnoće mogu pokušati prilagoditi prehranu, povećati unos tekućine i uzimati antacid. Kada su mučnina i povraćanje ozbiljni, liječnik vam može propisati blokator histamina ili inhibitor protonske pumpe.
Kada je mučnina ujutro uzrokovana vašom prehranom ili načinom života, sljedeće vam može pomoći
- ograničiti konzumaciju alkohola
- pojedi nešto malo odmah nakon što se probudiš
- držite se redovnog rasporeda spavanja
- izbjegavajte veliki obrok neposredno prije spavanja
- izbjegavajte masnu hranu prije spavanja
- koristite tehnike opuštanja za rješavanje stresa
Ako je vaša jutarnja mučnina rezultat osnovnog gastrointestinalnog problema ili upale uha, traženje liječenja obično će pomoći ublažiti mučninu i povezane simptome.
Ako uzimate lijekove zbog kojih vam je mučno, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom o svom receptu. Liječnik može predložiti drugu vrstu lijeka ili propisati lijek protiv mučnine koji će vam pomoći da se lakše nosite.
Ako mučnina uzrokuje mučninu, može vam pomoći sjedenje gdje vozite najbrže i gledanje u daljinu. Tablete ili flasteri protiv mučnine također mogu pomoći.
Kada posjetiti liječnika
Trebali biste posjetiti svog liječnika ako jutarnja mučnina remeti vaše svakodnevne aktivnosti, a već ste isključili trudnoću.
Većinu vremena mučnina ujutro nije razlog za zabrinutost. Međutim, trajna ili jaka mučnina može biti znak ozbiljnog stanja.
Oduzeti
Mučnina ujutro često je povezana s trudnoćom, ali ima niz drugih uzroka. Uzrok je ponekad povezan s vašim životnim stilom ili prehranom. U drugim slučajevima to je osnovni gastrointestinalni problem, bolest ili nuspojava lijekova.
Trebali biste posjetiti liječnika kad vam neprestana jutarnja mučnina ometa svakodnevicu.
