Možda već neko vrijeme znate da vam treba novi recept za naočale. Ili možda niste shvatili da vam naočale ne pružaju optimalan vid dok to pregled očiju nije jasno pokazao.
U svakom slučaju, možda ćete se iznenaditi ako vaše nove, dugo očekivane dioptrijske naočale uzrokuju zamagljen vid, ako ih je teško prozrijeti ili vas bole glavobolja.
Ponekad vam novi recept za naočale može zavrtjeti u glavi ili mučninu.
Ovaj uznemirujući scenarij može vas natjerati da se pitate je li došlo do pogreške. Prije nego što se vratite na upotrebu starih leća, shvatite što vam može uzrokovati glavobolju i što možete učiniti s njima.
Što bi moglo uzrokovati vaše glavobolje?
Brojni su razlozi zbog kojih nove naočale mogu uzrokovati glavobolju.
Naprezanje mišića
Svako oko sadrži šest mišića. Dok vaše oči uče kako gledati svijet putem novog recepta, ti mišići moraju raditi jače ili drugačije nego prije.
To može uzrokovati naprezanje mišića u oku i glavobolju. Možda ćete biti skloniji ovoj nuspojavi ako prvi put nosite naočale ili ako se vaš recept značajno promijenio.
Višestruka snaga leće
Može biti posebno teško prilagoditi se bifokalima, trifokalima ili progresivcima, posebno po prvi puta.
- Bifokali imaju dvije različite moći leće.
- Trifokali imaju tri različite snage leće.
- Naprednjaci su poznati kao bifokali bez crta ili kao multifokli. Oni nude glađi prijelaz između moći leće tako da možete vidjeti bliske, daleke i srednje udaljenosti.
Naočale koje nude više od jedne snage leće ispravljene su za više problema, poput kratkovidnosti i dalekovidosti.
Morate pogledati kroz leće na pravom mjestu kako biste postigli potrebnu korekciju vida. Dno leća služi za čitanje i rad izbliza. Vrh leća služi za vožnju i vid na daljinu.
Na ovo može potrajati neko navikavanje. Nije neobično da glavobolje, vrtoglavica i mučnina prate razdoblje prilagodbe bifokalnih, trifokalnih ili progresivnih leća.
Loše postavljeni okviri
Nove naočale često znače nove okvire, kao i novi recept. Ako vam naočale prekomjerno stanu preko nosa ili izazivaju pritisak iza ušiju, može vas zaboljeti glava.
Važno je da vam profesionalne naočale stave na lice. Pomoći će vam u odabiru naočala koje odgovaraju vašem položaju i odgovaraju udaljenosti od vaših učenika.
Ako se vaše naočale osjećaju nelagodno ili ostavljaju tragove na nosu, često ih možete prilagoditi da udobnije pristaju vašem licu. Zbog toga bi vaše glavobolje nestale.
Pogrešan recept
Iako se potrudite dati točne informacije tijekom pregleda očiju, ima puno mjesta za ljudske pogreške. To povremeno može rezultirati dobivanjem recepta koji nije optimalni.
Vaš je liječnik također mogao pogrešno izmjeriti prostor između vaših zjenica (interpupilarna udaljenost). Ovo mjerenje mora biti precizno ili može dovesti do naprezanja očiju.
Ako vam je recept za naočale preslab ili prejak, oči će vam postati napete, što uzrokuje glavobolju.
Glavobolja uzrokovana novim naočalama trebala bi se raspršiti u roku od nekoliko dana. Ako vaše ne, možda ćete trebati ponovo testirati oči kako biste utvrdili je li recept kriv.
Savjeti za sprečavanje glavobolje
Ovi savjeti mogu vam pomoći u sprečavanju ili smanjenju glavobolje naočala:
Ne posežite za svojim starim naočalama
Ne dajte se iskušenju i posegnite za svojim starim naočalama. To će samo produžiti glavobolju.
Očima treba vremena da se prilagode novom receptu. Najbolji način za to je nošenje novih naočala onoliko često koliko ste nosili stare.
Odmarajte oči po potrebi tijekom dana
Baš kao i svaki mišić, i vaši očni mišići trebaju odmor.
Pokušajte skinuti naočale i sjediti u mračnoj sobi otvorenih ili zatvorenih očiju 15 minuta po potrebi tijekom cijelog dana. To može pomoći u ublažavanju naprezanja očiju, napetosti i glavobolje.
Sve zbog čega se vaše oči osjećaju odmorno, poput hladnog obloga, pomoći će ublažiti glavobolju naočala.
Odaberite antireflektirajuće leće za dugotrajnu upotrebu računala
Ako više sati sjedite ispred zaslona računala, može doći do naprezanja očiju i glavobolje. To može pogoršati dodatni napor prilagodbe novom receptu.
Jedan od načina da to smanjite je osigurati da vaše nove leće budu opremljene visokokvalitetnim antireflektirajućim premazom. To će vam pomoći smanjiti odsjaj sa zaslona računala, ublažavajući određeni stres na očnim mišićima.
Provjerite jesu li naočale pravilno postavljene
Ako vam se naočale stisnu, stegnu nos ili pritisnu iza ušiju, popravite i prilagodite okvire.
Uzmite OTC lijekove za ublažavanje bolova od glavobolje
Uzmite lijekove bez recepta kao što su ibuprofen ili acetaminofen za ublažavanje boli od glavobolje.
Posjetite svog očnog liječnika
Imajte na umu da će vam trebati nekoliko dana da se u potpunosti prilagodite novom receptu. Ako i nakon tjedan dana i dalje imate glavobolju, vrtoglavicu ili mučninu, nazovite svog liječnika.
Novi pregled oka može utvrditi treba li recept prilagoditi ili okviri ne odgovaraju pravilno.
Što je s zatamnjenim naočalama za migrenu?
Ako ste skloni napadima migrene, možda vas brine da će ih pokrenuti novi recept za naočale.
Ako je to slučaj, razgovarajte sa svojim liječnikom o dobivanju obojenih leća dizajniranih za filtriranje štetnih valnih duljina svjetlosti, poput onih uzrokovanih fluorescentnom rasvjetom ili suncem. Pokazalo se da ove svjetlosne valne duljine kod nekih ljudi s ovim stanjem pokreću migrenu.
Malo starije istraživanje otkrilo je da zatamnjene naočale pomažu u smanjenju učestalosti migrene smanjenjem vizualnih izobličenja i povećanjem jasnoće i udobnosti.
Ključna za poneti
Česte su glavobolje uzrokovane novim receptom za naočale. Obično nestanu u roku od nekoliko dana kako se vaše oči prilagode.
Ako se vaše glavobolje ne nestanu u roku od tjedan dana, nazovite svog liječnika, pogotovo ako vam se također vrti u glavi ili vam je mučno. U nekim će slučajevima manja podešavanja okvira ili leća ublažiti problem. U drugima će možda biti potreban novi recept.
