Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Pregled
Osteoartritis (OA) je degenerativna bolest zglobova koja može zahvatiti bilo koji zglob u tijelu, uključujući ruke. Artritis ruku je uobičajen u:
- ručni zglob
- bazilarni zglob koji spaja vaš palac i zglob
- vrhovi prstiju (DIP zglob)
- srednji zglobovi prstiju (PIP zglob)
Kada imate OA, hrskavica između zglobova se troši i uzrokuje trljanje kostiju bez jastuka. Trljanje uzrokuje blagu upalu, ukočenost i bol.
Postoji nekoliko uzroka, tretmana, čimbenika rizika i simptoma artritisa ruku.
Koji su simptomi artritisa šake?
Simptomi artritisa šake razlikuju se od osobe do osobe. Mnogo ovisi o određenim pogođenim zglobovima ili uobičajenim aktivnostima koje osoba radi.
Većina ljudi doživjet će:
- bol kad se koriste rukama
- ukočenost zglobova, koja može biti izraženija ujutro
- poteškoće s pomicanjem prstiju
- slab stisak
- oticanje i osjetljivost u zglobovima prstiju ili oko zgloba
Heberdenovi čvorovi
Za neke ljude koštane ostruge znak su uznapredovalog OA.
Koštana ostruga je otvrdnuto područje kosti koje se pričvršćuje na zglob. Također, kapsula oko zgloba može se zgusnuti i povećati.
Kod artritisa šake, uvećane kapsule i izrasline na kosti zovu se Heberdenovi čvorovi kada se pojave na zglobovima blizu vrhova prstiju. Sastoje se od okruglih, tvrdih, natečenih područja koja se razvijaju oko zgloba.
Heberdenovi čvorovi trajno su stanje i često čine da vam prsti izgledaju iskrivljeno.
Ljudi koji imaju artritis u zglobovima u sredini prstiju mogu također razviti otekline zvane Bouchard-ovi čvorovi.
Koji su uzroci artritisa ruku?
Točan uzrok artritisa šake nije poznat. Stanje se obično razvija zbog istrošenosti zgloba, što se postupno događa tijekom vremena.
Postoji i genetska komponenta za predaju OA. Članovi obitelji mogu razviti OA u mlađoj dobi od opće populacije i mogu imati ozbiljniju bolest.
Zdravi zglob ima hrskavicu na kraju kosti koja ublažava i omogućuje glatko kretanje. U OA, hrskavica se pogoršava, izlažući temeljnu kost, što izaziva bol i ukočenost zglobova.
Koji su faktori rizika za artritis ruku?
Vaš rizik za OA povećava se ako:
- imaju člana obitelji koji također ima degenerativne bolove u zglobovima ruku
- su stariji
- imaju posao koji zahtijeva puno ručnog rada poput proizvodnje
- su imali ozljedu šake
Što više koristite ruke, to više trošite zglobove i hrskavicu koja ih podupire.
Također je veći faktor rizika za artritis ruku ako ste ženskog spola. Žene imaju veću vjerojatnost da će razviti osteoartritis.
Osobe rođene s neispravnim zglobovima ili oštećenom hrskavicom također imaju veću vjerojatnost da će razviti ovo stanje.
Kako se dijagnosticira artritis ruku?
Dijagnosticiranje artritisa ruke uključuje procjenu i testove. Liječnik će provjeriti zglobove u ruci na znakove OA.
Znakovi uključuju:
- nježnost zglobova ruku
- oteklina
- deformacija
- ograničeni opseg pokreta
U nekim će slučajevima liječnik naručiti i rentgensku pretragu radi traženja gubitka hrskavice i drugih znakova oštećenja. To može ukazivati na artritis šake i da bi trebali potražiti potencijalne koštane ostruge i erozije.
Rijetko, liječnik može narediti magnetsku rezonancu da pažljivije promatra vaše kosti i meko tkivo.
Simptomi OA šake mogu biti slični drugim uvjetima zglobova. Vaš liječnik može također naručiti krvne pretrage, posebno kako bi se isključili drugi tipovi artritisa poput reumatoidnog artritisa.
Neki liječnici čak dovršavaju analizu zglobne tekućine kako bi provjerili ima li znakova upale u zglobovima zgloba. Ovi testovi mogu pomoći vašem liječniku da utvrdi jesu li artritisi ruku povezani s bolestima taloženja kristala, poput gihta ili pseudogihta.
Kako liječite artritis ruku?
Lijekovi protiv bolova
Lijekovi protiv bolova mogu pružiti neko olakšanje tijekom pojave napada.
Za mnoge su učinkoviti nesteroidni protuupalni lijekovi koji se prodaju bez recepta (OTC), poput ibuprofena i naproksena. Oni s ozbiljnom OA možda će trebati jači recept.
NSAIL su također dostupni u lokalnom obliku. FDA je odobrila diklofenak (Voltaren) gel kao tretman za artrozo.
Vaš liječnik također može propisati injekcije ako oralni lijekovi ne uspijevaju. Injekcija protuupalnih lijekova, obično steroida, i anestetika mogu brzo smiriti upaljene zglobove i trajati nekoliko mjeseci.
Vježbe
Ukočeni, bolni prsti mogu utjecati na način na koji koristite ruke, čineći vašu svakodnevnu rutinu zahtjevnijom.
Ljudima s OA u rukama vježbe opsega pokreta mogu biti korisne.
Radite jednostavne vježbe nekoliko puta dnevno kako biste održali fleksibilnost u rukama:
- Savijanje zglobova: Savijte srednje zglobove kao da rukama pravite kandžu. Zatim ponovno ispravite prste.
- Šake: Prstima oblikujte šaku, a zatim razvijte prste. Radite polako kako biste izbjegli bol.
- Dodir prstiju: Redom dodirnite palac svakog vrha prsta. Ako boli istezanje palca, nemojte ga forsirati.
- Hodanje zidom: Krenite prstima po zidu, a zatim se vratite dolje.
Prilagodbe načina života
Nekoliko jednostavnih promjena načina života mogu vam pomoći u upravljanju OA ruku. Olakšanje ćete pronaći u:
- topli i hladni oblozi protiv bolova i oteklina
- udlage na zglobu, palcu ili prstima za potporu
- alati pogodni za artritis koji imaju obloge za olakšavanje prianjanja
- namakanje ruku u toploj vodi
- lagano stiskajući spužvu ili gumenu kuglu
Neki su ljudi pronašli olakšanje od OA u rukama s rukavicama protiv artritisa. Ove rukavice dizajnirane su za smanjenje boli i oteklina te mogu postupno poboljšati pokretljivost ruku.
Postoje i prstenaste udlage koje se mogu izraditi za podupiranje pojedinih zglobova i izrađene su tako da izgledaju poput nakita.
Kupujte za:
- udlage
- rukavice protiv artritisa
- prstenaste udlage
Dijeta
Zaklada za artritis preporučuje svestranu zdravu prehranu. To uključuje obilje svježeg voća i povrća, cjelovitih žitarica i nemasnog mesa, kao i minimaliziranje unosa šećera.
Hrana koju treba potražiti uključuje:
- crveno ili ljubičasto grožđe
- crveni luk
- crvene jabuke
- bobice
- brokula
- lisnato povrće
- trešnje
- šljive
- agrumi
Može vam pomoći i jesti proizvode bogate flavonoidima. Voće i povrće tamne boje sadrži tvari koje mogu kontrolirati upale u tijelu.
Kirurgija
Operacija je druga opcija ako vaš OA ne reagira na prehranu, lijekove i promjene načina života i ometa svakodnevne aktivnosti.
Kirurško liječenje artritisa šake uključuje spajanje kostiju na bočnim stranama artritičnog zgloba ili rekonstrukciju zglobova.
Fuzija ograničava kretanje zgloba, ali smanjuje bol i ukočenost. Za rekonstrukciju se koristi meko tkivo s drugih mjesta u tijelu ili drugi inertni materijali za zamjenu istrošene hrskavice.
Kakvi su izgledi za artritis ruku?
OA šake je progresivna bolest. To znači da polako započinje i pogoršava se kako godine prolaze. Ne postoji lijek, ali liječenje može pomoći u upravljanju stanjem.
Rano otkrivanje i liječenje artritisa šake ključno je za održavanje zdravog aktivnog života s OA.
Kako možete spriječiti artritis ruku?
Razumijevanje mogućih uzroka i čimbenika rizika za artritis ruku pomaže u prevenciji ili usporavanju OA.
Neki koraci koje možete poduzeti su:
Upravljanje dijabetesom
Ako imate dijabetes, upravljanje šećerom u krvi smanjuje rizik. Visoka razina glukoze utječe na reakciju hrskavice na stres.
Dijabetes također može potaknuti upalu koja može prouzročiti gubitak hrskavice.
Biti fizički aktivan
Težite najmanje 30 minuta vježbanja 5 puta tjedno.
Uz to, poduzmite dodatne mjere opreza prilikom vježbanja ili bavljenja sportom kako biste izbjegli ozljede zglobova na rukama. Prijelomi, iščašenja i suzenja ligamenata povećavaju rizik od osteoartritisa.
Oduzeti
OA ruku je bolest koja uzrokuje bol i ograničenu pokretljivost zbog upale zglobova i gubitka hrskavice. Neliječeni OA ruku može dovesti do ozbiljne pokretljivosti šake i abnormalnog oblika.
Dobra vijest je da je OA ruku izlječivo i upravljivo stanje. Liječenje OA uključuje lijekove protiv bolova, vježbe i još mnogo toga.
Preventivne mjere ne isključuju mogućnost razvoja artritisa ruku, ali mogu vam pomoći smanjiti rizik.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o svom OA ili rizicima za njegovo nastajanje. Liječenjem je moguće održavati zdrav, aktivan način života.
.jpg)
