"Spavaj samo kad beba spava!"
Pa, to je sjajan savjet ako se vaše dijete zapravo odmara. Ali što ako potrošite više vremena koračajući po dvoranama s novorođenčetom širom otvorenih očiju nego hvatajući neke Zzzeve?
Pročitajte kako biste saznali pet uobičajenih razloga zašto neke bebe vole noćni život i što možete učiniti da se vratite u vlak za spavanje.
1. Vaša beba ne zna je li noć ili dan
Neke bebe počinju spavati prema onom što se naziva rasporedom preokreta dan / noć. Vaša beba danju dobro spava, ali noću je budna i zauzeta. Frustrirajuće je i iscrpljujuće, ali privremeno.
Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste svojoj bebi naučili da je dan za igru, a noć za odmor:
- Držite ih budnima malo duže tijekom svakog razdoblja buđenja tijekom dana. To će vam pomoći povećati potrebu za snom kasnije. Neki stručnjaci za spavanje preporučuju igranje s bebom nekoliko minuta nakon hranjenja, umjesto da djetetu dopustite da zaspi.
- Izvedite bebu vani i na sunce (pobrinite se da je dobro zaštićena). Prirodno svjetlo pomaže im resetirati unutarnji sat. Ako ne možete izaći van, stavite dječji krevetić ili spavač blizu prozora koji dobiva stabilno, jako svjetlo.
- Izbjegavajte aktivnosti koje potiču spavanje, ako je ikako moguće, tijekom dana. Ne borite se protiv potrebe svoje bebe za snom. Ali ako ih možete malo udaljiti od autosjedalice, to dodatno vrijeme budno će im pomoći kasnije.
- Neka svjetla budu prigušena ili ih gasite noću bilo gdje u blizini dječjeg mjesta za spavanje. Isto tako za zvuk i pokret. Vaš bi cilj trebao biti nula smetnji.
- Razmislite o notanju bebe noću kako se ruke i noge ne bi pomakle i probudile. Možete ih pokušati uspavati u malom krevetiću, tako da se osjećaju ugodno i sigurno.
2. Vaša je beba gladna
Vaše novorođenče ne jede toliko puno u jednom hranjenju. Ako dojite, mlijeko se brzo probavi. To znači da se dijete može probuditi gladno i spremno napuniti trbuh.
Glad je čest razlog zbog kojeg se bebe bude tijekom noći. Bebe trebaju jesti da bi rasle, pa nije zdravo pokušavati promijeniti tu potrebu ili je prekvalificirati.
Čak i ako znate da ste tek nekoliko sati ranije nahranili bebu, provjerite je li hrana ono što treba vašem djetetu.
Žeđ je još jedan razlog zbog kojeg se bebe bude. Piće s majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom može učiniti trik.
3. Vaša se beba ne osjeća dobro
Gotovo se uvijek nešto događa s tijelom vašeg novorođenčeta, a puno toga je neugodno.
Vaša beba može:
- budi zube
- imati prehladu ili alergiju
- imaju benzin
- biti zatvoren
Svaka od tih stvari uzrokovat će da se dijete često budi tijekom noći. Provjerite sa svojim pedijatrom sumnjate li da bi krivac mogao biti bol ili alergija.
Ako mislite da je problem s plinom, postoje neki prirodni lijekovi koji vam mogu pomoći, poput masiranja vaše bebe kako bi oslobodila plin.
4. Vaša beba vas treba
Neke su bebe toliko zaljubljene u svoje roditelje, da ne mogu gubiti vrijeme na spavanje. Vaša beba želi znati što radite. A beba se želi igrati. S tobom. U sred noći.
Neki roditelji otkrivaju da spavanje u istoj sobi pomaže djetetu da se osjeća blisko, a roditeljima i dalje omogućuje malo odmora. (Imajte na umu da Američka pedijatrijska akademija preporučuje dijeljenje soba, ali ne i dijeljenje kreveta s bebom.)
5. Vaša je beba ožičena
Bebe su osjetljive. Previše stimulacije može ih izbaciti iz igre spavanja.
Stimulacija se može dogoditi u obliku da mama jede previše čokolade koja izlazi iz njezinog mlijeka, previše štipanja od tete Joanne ili jednostavno previše dnevnih igara.
Dječja budnost noću često je trag za majke koje doje da se nešto u njihovoj prehrani ne slaže s bebinim trbuščićima.
Ostali njegovatelji smatraju da naporan dan pun buke i aktivnosti otežava njihovoj bebi prelazak u način odmora.
Ne možete vratiti ono što se već dogodilo, ali možete naučiti mjeriti prag djetetove aktivnosti. Možda je izlet u park i posjet baki i djedu sve što vaša beba može učiniti za taj dan.
Nemojte forsirati i večeru sa susjedima, ako shvatite da to znači da vaša beba neće moći vjetar i naspavati se.
Sljedeći koraci
U većini slučajeva vaše je novorođenče budno noću tijekom kratkih faza tih ranih mjeseci života. Može vam se činiti vječnost kad ste iscrpljeni, ali često traje samo nekoliko dana ili tjedana.
Također je vjerojatno da su većina razloga zbog kojih je vaše dijete budno privremeni, a ne hitni.
No, u medicinskoj se zajednici sve češće poziva da pedijatri obraćaju pažnju na roditelje kada kažu da njihove bebe ne spavaju.
Ako mislite da vaše dijete ima nedijagnosticiranu bolest ili alergiju, gurnite svog liječnika da ozbiljno shvati vašu zabrinutost. To bi mogao biti ključ za odmaranje i vi i vaša beba.
