Kad radite vani, vježbate ili se samo izležavate po kući, nema tako jednostavne i prikladne frizure kao klasični visoki rep. To je savršen način da brzo maknete dugu kosu kako biste se mogli koncentrirati na druge aktivnosti.
Ali pometanje kose u usku gumicu može pritisnuti vaše vlasište. S vremenom vam ovaj pritisak može zadati i prilično bolnu glavobolju.
Nastavite čitati kako biste saznali više o ovom iznenađujuće uobičajenom stanju.
Što uzrokuje glavobolju u repu?
Iako u vašoj kosi nema živaca koji bi osjetili bol, ispod vaših folikula dlake i na tjemenu postoje izuzetno osjetljivi živci.
Kad konjski rep odjednom izazove osjećaj stezanja u previše tih živaca, može nastati glavobolja. Glavobolje konjskog repa vrsta su vanjske kompresijske glavobolje, što znači da ih uzrokuje podražaj izvan vaše glave.
Ovakve glavobolje možete dobiti i nošenjem hidžaba, uskih pletenica ili marame.
Glavobolje od repa su tehnički vrsta alodinije. Tada normalna senzacija, poput kose u repu, uzrokuje bol.
Glavobolje od repa su česte, no vjerojatnije su da se pojave ako već imate česte tenzijske glavobolje, migrene ili imate kroničnu bol, poput fibromialgije.
Okcipitalni živci (na stražnjoj strani glave) i trigeminalni živci (oko vašeg lica) živci su na koje često utječe kompresija pokrivala za glavu, prema Klinici Mayo.
Kako se riješiti glavobolje od repa
Ako vas glavobolja boli od repa, prva metoda djelovanja je skidanje kose. Nježno masirajte vlasište na mjestu gdje osjećate bol i odvojite trenutak da duboko udahnete.
Vanjska kompresijska glavobolja trebala bi nestati u roku od sat vremena od uklanjanja konjskog repa.
Ako često imate ovakvu glavobolju, možda ćete trebati preispitati svoju frizuru. Maktanje kose s pletenom frizurom koja se veže na kraju je alternativa koju biste mogli uzeti u obzir.
Kraće frizure i bobby igle također vam mogu pomoći da izbjegnete glavobolju u repu. Bilo koja opcija koja sprječava da traka za kosu izravno dolazi u kontakt s vašim vlasištem, manje će vjerojatno uzrokovati bol.
Kad vam je potreban konjski rep za sportove s velikim utjecajem, aerobne vježbe ili čak samo radi praktičnosti, pripazite na vrijeme.
Svlačite kosu svakih sat vremena da živcima na tjemenu pružite priliku da se oporave od stalnog osjećaja povučenosti. Ako to radite dovoljno često, možete smanjiti učestalost glavobolje u repu.
Dobar san može pomoći i u obrani od glavobolje.
Ako se vaša glavobolja nastavlja nakon skidanja kose i nježnog masiranja vlasišta, razmislite o uzimanju lijeka protiv bolova bez recepta, kao što je ibuprofen (Advil), za liječenje boli.
Ako bol probija OTC sredstvo za ublažavanje boli, to možda uopće nije povezano s vašom frizurom.
Razmotrite druge uzroke i moguće načine liječenja glavobolje ako ne popusti u roku od tri sata nakon skidanja kose.
-guide-to-vitamin-d-supplements.jpg)
-right-for-you.jpg)
