Seks nakon poroda
Ne postoji potrebno razdoblje čekanja na spolni odnos nakon poroda, iako većina zdravstvenih stručnjaka preporučuje da pričekate četiri do šest tjedana kako biste ponovno imali spolni odnos. To vam daje vrijeme za ozdravljenje nakon porođaja ili operacije.
Između kasnonoćnog hranjenja i ranojutarnjih prljavih pelena, seks vam je možda posljednja stvar na umu. Vaše tijelo prolazi kroz puno promjena u to vrijeme. To uključuje promjene koje donosi dojenje.
Neke žene smatraju da se zbog dodatne pažnje na grudima, kao i zbog napuhanog oblika, osjećaju manje privlačno. Drugi se osjećaju privlačnijima.
Sve su te stvari normalne. Imajte na umu ove čimbenike kada se osjećate spremnima ponovno biti u intimnom odnosu s partnerom nakon dolaska bebe.
Utječe li dojenje na spolni nagon?
Da, dojenje može utjecati na vaš spolni nagon. Rezultati istraživanja iz 2005. godine pokazali su da su žene koje su dojile vjerojatnije odgađale nastavak odnosa nakon rođenja svog djeteta od žena koje nisu dojile.
Nakon poroda, razina estrogena će pasti, a razina dva hormona, prolaktina i oksitocina, porast će. Ova dva hormona imaju vrlo različit utjecaj na vaše tijelo i svaki vam može ometati seksualni nagon.
Kombinacija povećanog prolaktina i oksitocina može učiniti da osjećate veliko zadovoljstvo zbog dojenja. Dojenjem malog djeteta možete zadovoljiti svoje emocionalne i fizičke potrebe za intimnošću, tako da se vaš seksualni nagon može smanjiti. Možda ne osjećate potrebu ili želju da tražite naklonost svog partnera.
Može se dogoditi i suprotno. Povećani hormoni i senzualno dodirivanje mogu povećati vašu seksualnu želju. Dojke su erogena zona. Možda ćete otkriti da vas je lakše uzbuditi zahvaljujući porastu hormona i osjećaja u vašem tijelu.
Ako mislite da dojenje utječe na vaš spolni nagon, važno je znati da je to normalno. Između hormonalnih promjena i prekida životnog stila nakon dolaska bebe, vaš libido može doseći vrhunac i pasti neko vrijeme. S vremenom bi se vaš seksualni nagon trebao vratiti na ono što je bio prije dolaska vaše bebe.
Je li dojenje prirodni oblik kontrole rađanja?
Dojenje može biti prirodni oblik kontrole rađanja. Ovo je poznato kao metoda laktacijske amenoreje (LAM). Ako se pravilno koristi, dojenje može biti 98 posto učinkovito u sprječavanju trudnoće u prvih šest mjeseci nakon poroda djeteta.
Međutim, nije tako jednostavno kako zvuči.LAM zahtijeva vrlo preciznu metodu. Prvo, morate imati dijete mlađe od 6 mjeseci. Drugo, svoje dijete morate dojiti isključivo u razmaku od svakih četiri do šest sati. Ako uz dojenje upotrebljavate adaptirano mlijeko ili čvrstu hranu, ova metoda neće uspjeti. I na kraju, ako ste imali menstruaciju od porođaja, ova metoda više nije učinkovita.
Istraživanja pokazuju da je samo 26 posto žena koje se bave LAM-om stvarno zadovoljilo kriterije za to. Ako dojenje koristite kao oblik kontrole rađanja, razgovarajte sa svojim liječnikom o zamjenskoj metodi ako pokušavate izbjeći trudnoću. Saznajte više o kontroli rađanja koja je sigurno koristiti tijekom dojenja.
Hoće li zbog seksa vaše grudi propuštati mlijeko?
Budite spremni da iskusite curenje ako dojite i imate seks.
U roku od nekoliko dana od poroda, vaše će se grudi napuniti mlijekom. Dodirivanje, trljanje ili sisanje bradavica tijekom odnosa može osloboditi majčino mlijeko. Tijekom orgazma možete čak curiti ili prskati majčino mlijeko.
Ove tri tehnike mogu vam pomoći u upravljanju ovim:
- Medicinska sestra ili pumpa prije vremena. Ako imate vremena, pokušajte smanjiti količinu mlijeka u dojkama prije spolnog odnosa. To će smanjiti rizik od curenja.
- Nosite grudnjak s jastučićima za njegu. Ako vi i vaš partner dobro držite grudi pokrivene tijekom odnosa, jastučići za njegu u grudnjaku mogu apsorbirati curenje.
- Unaprijed razgovarajte o tome. Razgovarajte sa svojim partnerom o mogućnostima da se to dogodi tijekom odnosa. Ako vam ne smeta, ne brinite zbog toga. To je prirodno.
Bolni seks i dojenje
Dok dojite, vaše tijelo proizvodi manje estrogena. Estrogen je ključni hormon za uzbuđenje i prirodno podmazivanje rodnice.
S niskom razinom hormona, možda ćete ustanoviti da uključivanje traje dulje, a vagina vam je presuha za ugodan prodor tijekom odnosa.
Uzmite si vremena s predigrom i pri ruci držite bocu maziva na bazi vode kako biste olakšali rad između plahti.
Isto tako, možda ćete osjetiti bol u bradavicama zbog dojenja. Hranjenje i sisanje vašeg djeteta može vaše tijelo učiniti osjetljivim. Ako vam je neugodno što vam partner dodiruje dojke tijekom odnosa, popričajte o tome prije vremena. Dajte im do znanja da biste radije imali pravilo "pogledaj, ali ne diraj". Na taj način vaš partner može dobiti uzbuđenje iz vizualnog, a vi se osjećate ugodnije i opuštenije.
Kako razgovarati s partnerom o seksu
Tijekom ovog novog i uzbudljivog vremena u vašem životu važno je da s partnerom budete otvoreni i iskreni. Seks nakon poroda može biti zabavan i ugodan. Međutim, kao i sa svime ostalim što je trenutno novo u vašem životu - poput hranjenja u 3 ujutro, tekućih pelena i sitnih čarapa - i vi to morate riješiti s partnerom.
Vodite razgovor o seksu i kako se osjećate zbog toga. Ovo može biti nezgodno ili neugodno, ali ne mora biti. Upotrijebite ove točke za razgovor:
- Budi iskren. Otkrijte svoje nesigurnosti i nedoumice. Bit ćete bolji partner i dopustiti partneru da vam bolje služi ako ste iskreni u vezi s tim kako se osjećate - dobrima i zlima.
- Razmislite što želite. Zapitajte se što trenutno zapravo tražite užitak i intimnost. Ako to nije penetrativni seks, recite. Ako se nešto ne osjeća ugodno, govorite. Isto tako, slušajte kada vaš partner izražava svoje brige i želje.
- Poštujte svoje tijelo. Znat ćete kad budete opet spremni za seks. Ako nije čim želite, to je u redu. Vi i vaš partner možete istražiti druge načine kako biti intimni. Ako ste zabrinuti zbog boli ili nelagode tijekom odnosa, razgovarajte sa svojim liječnikom. Mogli biste razmisliti i o povezivanju partnera sa sobom na sastanak. Na ovaj način možete postavljati pitanja i osjećati se sigurnije u svojim odabirima.
- Ne izbjegavajte neugodne razgovore. Vaše tijelo prolazi kroz puno promjena tijekom trudnoće i u mjesecima nakon poroda bebe. Ako se seks više ne osjeća ugodno (porođaj može istegnuti mišiće), razgovarajte s partnerom o pokušaju nove pozicije. Ne pretpostavljajte da je bolje šutjeti. Užitak i intimnost dvosmjerna su ulica.
Ostale ideje za intimnost
Intimnost je više od seksa. Seks je više od penetrativnog odnosa. Ako vi i vaš partner tražite načine za ponovno povezivanje i međusobno angažiranje na intiman način, razmotrite ove tehnike:
- Provoditi vrijeme zajedno. Možda ćete se osjećati kao da nemate minute na pretek kad ima posuđa za pranje i punjenja boca, ali provod s partnerom neka vam bude prioritet. Na taj način oboje znate koliko ste međusobno važni i vaša se seksualna strast može prirodno ponovno zapaliti.
- Poljubi i razaznaj. I drži odjeću na sebi. To vam omogućuje ponovno uzbuđenje i može potaknuti seksualne aktivnosti u budućnosti kojima se oboje možete veseliti.
- Isprobajte nove tehnike. Međusobna masturbacija, oralni seks i seksualne igračke također mogu biti dobra ideja u ovom razdoblju nakon isporuke. Ove tehnike omogućuju vam oboje da postignete razinu i vrstu intimnosti koja vam je potrebna dok se osjećate međusobno povezani.
- Briga jedno za drugo. Kad ste spavali samo nekoliko sati i popljuvali ste se, posljednje što biste mogli osjećati je seksi ili poželjno. Budite iskreni s partnerom u vezi s vašim potrebama kako bi vam mogao pomoći. Možda će vam trebati samo da drže bebu dok se tuširate. Ti mali postupci brige i ljubavi mogu uvelike povećati senzualnost i osjećaj voljenosti.
- Čuvaj se. Možda vam se čini da je šetnja od kauča do kupaonice dovoljno daleko, ali možda ćete otkriti i da neki oblici umjerenog vježbanja izvrsno pomažu u vašem osjećaju boljeg osjećaja. Briga za sebe može u velikoj mjeri pomoći da se osjećate bolje, poželjnije i strasnije. Vježbajte za svoje mentalno zdravlje - i svoje seksualno zdravlje.
Za poneti
Razdoblje nakon što se s bebom vratite kući vrijeme je velikih promjena, učenja i prilagodbe. Spavat ćete manje, možda jesti više i možda ćete otkriti da nemate vremena ili želje za seksualnom intimnošću. Ovo je normalno.
Isto tako, dojenje također može povećati vašu želju za seksom i odnosom. Nagli porast hormona može uzbuđenje i senzualno dodirivanje učiniti ugodnijim. To je također normalno.
Što god doživjeli, možete pronaći načine za bavljenje seksualnim aktivnostima nakon porođaja vaše bebe i još uvijek ubirati plodove intimnosti. Možda ćete morati biti strateškiji. Ne budite iznad olovke u planiranom datumu seksa na kalendaru. Možda ćete također morati biti glasniji u tome što radite, a što ne volite.
Uz malo vremena, truda i predanosti, vi i vaš partner možete pronaći udobne i smislene načine za ponovno povezivanje i uživanje jedni u drugima u ovom razdoblju nakon isporuke.
