Kad ste trudni, pritiskate kočnice na mnogo zabavnih stvari kako biste održali zdravlje sebe i svoje bebe: vožnja toboganima, umaranje u vruće kade, odlazak u pubove ... shvaćate suštinu.
Uz sve ono što vam je zabranjeno raditi tijekom trudnoće, ne bismo vas krivili što se pitate smijete li i dalje raditi uobičajene ljudske aktivnosti poput tuširanja, šetnje plažom i sjedanja za volan vozila.
Odgovor na sva ova pitanja uglavnom je odlučan da! I dalje možete živjeti svoj život dok ste trudni.
Ipak, postoji nekoliko valjanih zabrinutosti oko sigurnosti vožnje tijekom trudnoće.
Evo kako znati trebate li i dalje istiskivati bebu na vozačevom mjestu automobila ili ključeve predati partneru, mami, BFF-u ili čak prijateljskom vozaču Uberovog susjedstva.
Rizici vožnje tijekom trudnoće
Devet i pol puta od deset, vožnja tijekom trudnoće potpuno je u redu. Prilično smo sigurni da bi se svijet zapravo potpuno zaustavio, da je trudnoća diskvalifikator za sjedenje za volanom.
Ali moramo biti stvarni s tobom: Eto je čudno veći rizik povezan s vožnjom tijekom trudnoće u odnosu na ne trudnoću. Studija iz 2014. godine pokazala je da je za žene 42 posto vjerojatnije da će tijekom drugog tromjesečja sudjelovati u ozbiljnim prometnim nesrećama od onih koje nisu bile trudne.
Da, tek u drugom tromjesečju. U prvom i trećem tromjesečju rizici su bili jednaki onima izvan trudnoće.
Povećani rizik također se nije odnosio na trudnice koje se voze u automobilima kao putnici ili sudjeluju u bilo kojim drugim tjelesnim aktivnostima često povezanim s ozljedama tijekom trudnoće.
Ovdje se postavlja pitanje - što je s tim ?!
Pa, istraživači studije nisu gledali zašto se to događa, iako stručnjaci pretpostavljaju da su za to krivi vaši hormoni trudnoće (iskreno, što je još novo?).
U drugom tromjesečju uobičajeno je biti mučen cijelom hrpom super ometajućih bolesti, poput umora i nedostatka sna, zahvaljujući spomenutim hormonima. A to bi moglo pridonijeti tome da budete manje oprezni u vožnji.
Sigurnost sigurnosnog pojasa dok ste trudni
Vožnja se još uvijek smatra prilično sigurnom aktivnošću tijekom trudnoće. Ako ćete pak sjesti za volan, trebate se zaštititi: Uvijek biste trebali vezati sigurnosni pojas, uključujući i trudnoću.
Ako pravilno vežete pojas, mala je vjerojatnost ozljede bebe tijekom normalne vožnje, pa čak i tijekom prometnih nesreća. Ono malo šanse da postoji blijedi u usporedbi s rizicima da uopće ne vežete sigurnosni pojas.
Što se tiče udobnosti korištenja tipičnog sigurnosnog pojasa u tri točke tijekom trudnoće (i to sigurno), evo nekoliko savjeta:
- Smjestite križni dio pojasa što je moguće ispod trbuha, a ne ravno preko njega.
- Držite vozačko sjedalo što dalje od upravljača, a istovremeno održavajte lagan pristup važnim stvarima kao što su kočnice, brzina i svjetla.
- Razmislite o podešavanju kuta volana prema gore, tako da donji rub kotača ne bude izravno paralelan vašem trbuhu.
- Provjerite je li rameni dio pojasa pravilno postavljen (preko ramena i dolje po sredini prsa).
Ako vam je ugodnije, možda ćete moći koristiti pozicioner za sigurnosni pojas dok ste trudni.
To omogućuje da vam pojas u krilu bude pričvršćen između nogu - umjesto na jednoj strani - tako da leži na vrhu bedara, a ne ispod trbuha. Ipak, preporučujemo da prvo provjerite sa svojim OB-GYN-om ili s babicom kako biste provjerili je li to sigurno za vas.
Sad kad znate sigurnije voziti tijekom trudnoće, kada biste uopće trebali ne voziti? Evo šest scenarija.
1. Ne vozite kad ... imate jaku mučninu
Ako je vaša mučnina toliko loša da ne možete sići s kauča (ili, budimo iskreni, poda kupaonice), ne biste trebali sjesti za volan.
Mislili ste da je zastrašujuće podnijeti neočekivano kihanje tijekom vožnje? Neočekivani barf je puno gori. A da ne spominjemo činjenicu da mučnina često dolazi s vrtoglavicom i vrtoglavicom, još dva ne-ne za vožnju u trudnoći.
2. Ne vozite kad ... ne možete doći u siguran položaj
S volana morate odmaknuti sjedalo toliko da ne možete doći do papučice kočnice. Trebate zataknuti rameni remen iza sebe, jer je pretijesan preko vaših novopečenih grudi. Morate okrenuti tijelo u bok kako biste skinuli pritisak s bolnog desnog kuka.
Bez obzira na smještaj koji napravite, ako vas trudnoća tjera da vozite u nesigurnom položaju, morate dati otkaz - barem dok se ne vratite na sjedeći način na koji ste trebali.
Ako radite bilo što drugo, povećavate rizik od prometnih nesreća, a da ne spominjemo tjelesne ozljede čak i u normalnoj vožnji, na primjer ako trebate naglo stati.
3. Ne vozite kad ... ne možete često stajati
Kad smo kod iznenadnih zaustavljanja, nemojte ulaziti u automobil ako nećete moći zakazati nekoliko pauza putem do odredišta.
Kad ste trudni, veći je rizik od nečega što se naziva duboka venska tromboza (DVT), krvni ugrušak koji često počinje u nozi i može se pomaknuti do pluća, što uzrokuje ozbiljne i potencijalno fatalne posljedice.
Najbolji način da izbjegnete ozbiljni krvni ugrušak tijekom vožnje? Neka ta krv teče, dušo, s puno stanki. I ostanite hidratizirani! (Što će značiti i česte lomljenja kahlica.)
4. Ne vozite kad ... trudnoća ograničava vaše kretanje
Ako se ne možete okrenuti da biste vidjeli svoje slijepo mjesto, imat ćete problem kad je u njemu stvarno vozilo!
Kad vam je trbuh ogroman, bolovi u leđima bjesne ili ste jednostavno previše ukočeni i neugodni da biste provjerili zrcala ili rotirali gornji dio tijela s jedne na drugu stranu tijekom vožnje, trebali biste se odjaviti.
5. Ne vozite kad ... ne možete obratiti posebnu pažnju na cestu
Svatko bi se tijekom vožnje trebao usredotočiti na cestu i samo na cestu.
No, ova riječ upozorenja posebno vrijedi ako ste trudni: Već ste osjetljiviji na distrakciju zahvaljujući mučnini, žgaravici, nesanici, bolovima, stresu, tjeskobi i trudničkom mozgu.
A distrakcija vas čini izuzetno ranjivima na ljudske pogreške.
Ako opet ne vjerujete svojoj sposobnosti vožnje kao da imate 16 godina, a instruktor vaše autoškole koji sjedi na suvozačkom mjestu spreman je presuditi i kritizirati svaki vaš pokret, provjerite možete li se od nekoga drugdje voziti.
6. Ne vozite kad ... imate trudove
Ovo bi moglo zvučati nesmetano, ali molim vas, nemojte se voziti do bolnice ili porođajnog centra kad ste na porodu! Jednostavno nije sigurno: čak i najblaže kontrakcije mogu eskalirati i pojačati se iz vedra neba, čineći vas nesposobnim.
Ako ste sami kod kuće i trudovi se brzo odvijaju ili vas uhvati panika da ne stignete na vrijeme do mjesta rađanja dok čekate vožnju, nazovite 911 i zatražite hitnu pomoć.
Hoćeš li se osjećati glupo? Vjerojatno! No, osjećat ćete se grozno ako izletite sa ceste za vrijeme kontrakcije.
Dodatne mjere opreza u vožnji
Bez obzira jeste li vozač ili putnik, ulazak u automobil tijekom trudnoće obično vam neće naštetiti. Ipak biste trebali poduzeti neke osnovne mjere predostrožnosti kako biste bili na sigurnom na putu.
Ponesite zalogaje i piće
Vješalica za trudnoću je stvarna. Ne želite da vas uhvate kilometrima daleko od kuće bez ikakvog načina za hidrataciju i punjenje gorivom.
Ako i dalje imate jutarnje mučnine, držite krekere, ale od đumbira i kovnice - ili kakav god da je vaš osobni lijek za mučninu - u automobilu, kao i zalihu plastičnih vrećica za kupovinu, maramica i dezinfekcijskih maramica za rješavanje iznenadnih početak pukija.
Planirajte česta zaustavljanja
To smo već spominjali, ali nije sigurno ostati u sjedećem položaju dulje vrijeme dok ste trudni. Da biste izbjegli stvaranje krvnih ugrušaka, mapirajte mjesta na kojima možete izaći i ispružite noge duž rute, barem jednom na sat.
I dok ste već kod toga, znajte gdje ćete moći koristiti kupaonicu, jer ćete trebati koristiti kupaonicu.
Isključite svoj mobitel (i sve druge izvore ometanja)
Vaš trudnički mozak već je posvuda - ne treba vam ništa drugo što skreće vašu pozornost s ceste. Utišajte te tekstove i pozive, ljudi.
Provjerite jesu li zračni jastuci u ispravnom stanju
Prema studiji iz 2010. godine, nema dodatnog rizika od ozljeda vaše bebe upotrebom zračnih jastuka.
Zračni jastuk neće vašu bebu učiniti sigurnijom tijekom nesreće, ali neće joj ni naštetiti - a vjerojatno će joj pomoći vas izbjegavajte ozbiljne ozljede.
Uvijek se obratite svom davatelju usluga nakon bilo kakve prometne nesreće
Bez obzira koliko je blagi savijanje blatobrana ili koliko se nakon toga osjećate fino, nazovite svog OB-GYN-a ili primalju i zatražite da vas pregledaju, samo da budete sigurni. Najbolji scenarij je da se ovo na kraju osjeća nepotrebno - ali sumnjamo da ćete požaliti što ste stekli taj duševni mir.
Završna riječ
Je li sigurno voziti tijekom trudnoće? Većinu vremena, da - u zdravoj trudnoći vožnja je sigurna sve dok pravilno vežete pojas.
Postoje situacije kada biste trebali pustiti nekoga drugog da sjedne za volan ili potpuno preskočiti vožnju. Ali to nisu norme: ako možete udobno i sigurno sjediti na vozačevom mjestu bez brige o smetnjama, bolesti ili ograničenom kretanju, spremni ste za krstarenje.
