Ako vrijeme obroka uzrokuje nelagodu, bol i loš slučaj pečenja u grlu i prsima, niste sami. Kao i mnogi drugi uvjeti povezani s trudnoćom, žgaravica je nešto s čime se možda prvi put susrećete - ali to je potpuno normalno.
Vaša prva misao može biti posezanje za Tumsom, popularnim (ako je kreda) lijekom protiv žgaravice koja nije u trudnoći. Dobra vijest je da je u redu to učiniti - ali ima nekoliko stvari koje morate imati na umu.
Što je trudnoća žgaravica?
Žgaravica u trudnoći uobičajeno je stanje koje može dobiti gotovo polovica budućih mama.
Kao i mnogi drugi simptomi u trudnoći, i vi imate hormone kojima se možete zahvaliti za peckanje i nelagodu koju osjećate nakon jela. Progesteron i relaksin naporno rade, usporavajući mišiće probavnog trakta.
Kada se to dogodi, hrana koju konzumirate nastoji se sporije kretati, a probava je spora, što može izazvati nadutost nakon obroka. Ali osjećaj pečenja uzrokovan hranom i kiselinama koje se vraćaju iz želuca u jednjak uzrokuje da mnoge žene krenu prema antacidima.
Ovo se neugodno iskustvo događa kada hormoni trudnoće opuštaju ventil koji razdvaja jednjak od želuca.
Možete li koristiti Tums u trudnoći?
Tums je kalcijum-karbonatni antacid bez recepta (OTC) koji mnogi ljudi koriste za liječenje simptoma žgaravice.
"Korištenje tumora u trudnoći nešto je što mnogi OB / GYN-i propisuju već godinama", kaže G. Thomas Ruiz, dr. Med., OB / GYN, voditelj Medicinskog centra MemorialCare Orange Coast.
Za trudnice Ruiz kaže da to čini dvije stvari:
- osigurava dodatni kalcij za mamu i bebu
- liječi žgaravicu u trudnoći
Ako se pravilno uzima, Tums je siguran za uporabu tijekom trudnoće.
Doziranje i učestalost Tumsa
Kao i bilo koji drugi lijek na recept ili lijek bez recepta, doziranje i učestalost Tumsa idealno bi trebao doći od vašeg liječnika. Ipak, postoje neke opće smjernice kojih se trebate pridržavati kada koristite Tums za žgaravicu tijekom trudnoće.
Kimberly Langdon, dr. Med., OB / GYN kaže da Tums najbolje djeluje kad se često uzima - redoslijedom svaka 4 sata - jer neutralizira kiselinu, a ne sprječava njezino oslobađanje.
Imajući to na umu, Langdon kaže da buduće majke mogu uzimati najviše dvije tablete svakih 4–6 sati koliko je potrebno za žgaravicu.
"Općenito, većina žena će se dobro snaći u ovoj dozi - to može biti problematično samo u žena s anamnezom kalcijevih oksalatnih bubrežnih kamenaca", kaže Langdon.
Važno je razgovarati sa svojim OB / GYN-om bilo koji lijekove bez recepta koje želite uzimati tijekom trudnoće. Kada je riječ o tumovima, ova je rasprava posebno ključna ako imate bubrežne kamence u anamnezi.
Tumovi imaju različite jačine, a većina preporuka za trudnoću odnosi se na redovnu jakost, što je najmanja doza od 500 miligrama.
A prema proizvođaču, trudnice ne bi trebale prelaziti 10 tableta (redovita jačina) u razdoblju od 24 sata i ne duže od dva tjedna, osim pod nadzorom liječnika.
Razmatranja prilikom uzimanja tumsa tijekom trudnoće
Ako liječnik ne kaže drugačije, uvijek se trebate pridržavati preporučene doze, pogotovo jer Tums ima kalcij.
Iako je kalcij prijeko potreban mineral tijekom trudnoće, previše ga može dovesti do nuspojava poput:
- zatvor
- povećani rizik od razvoja bubrežnih kamenaca
- nepravilan rad srca
- mogući problemi s apsorpcijom drugih minerala, poput željeza
Za upravljanje žgaravicom dok uzimaju suplemente željeza, Ruiz kaže da većina ljudi uzima antacid poput Tumsa nakon jela. Ali antacidi mogu smanjiti apsorpciju željeza. Ako uzimate dodatak željeza, pričekajte najmanje 2 sata između uzimanja željeza i tumova.
Lijekovi za štitnjaču imaju umjereni rizik od interakcija s tumorom, pa Langdon kaže da uzimanje tih lijekova i tumora odvoji barem za 4 sata.
Što se tiče nuspojava, Langdon također kaže da tumori mogu uzrokovati zatvor, što je već problem u trudnoći. Također može uzrokovati mučninu i želučane tegobe ili bol.
Savjeti za sprečavanje žgaravice
Žvakanje nekoliko tumova može ukloniti rub lošeg slučaja žgaravice, ali prevencija je ključna ako se stvarno želite osjećati bolje. Zato prva linija obrane za liječenje žgaravice uključuje promjene u vašem načinu života.
Obratite pažnju na to što jedete
Izbjegavajte začinjenu, masnu, kiselu hranu i hranu koja stvara nadutost. S njima možda nećete imati problema kad niste trudni, ali oni mogu uzrokovati veliku nelagodu kad ste trudni.
Neki od uobičajenih prijestupnika uključuju:
- agrumi
- rajčica
- senf
- prerađeno meso
- čokolada
- masna hrana
Ostanite hidratizirani s pravim tekućinama u pravo vrijeme
Pijenje vode tijekom dana kritično je tijekom trudnoće. Ali ako imate žgaravicu, smanjite količinu tekućine koju pijete s hranom, a umjesto toga štedite vodu za između obroka.
Također ćete htjeti izbjegavati kisela pića poput limunovih sokova i sode - posebno cola napitke.
Napravite druge izmjene tijekom obroka
Manji, češći obroci mogu pomoći u sprečavanju žgaravice. Također vam pomaže da uzmete vremena dok jedete.
Ostanite uspravni nekoliko sati
Zbog odgođenog pražnjenja želuca povezanog s trudnoćom, Ruiz kaže da je idealno sjediti uspravno nekoliko sati nakon obroka. Ali ako morate leći, kaže da legnete na desnu stranu kako biste pospješili pražnjenje želuca. Želudac se prazni udesno.
Izbjegavajte vezivanje odjeće
Odaberite prikladnu, udobnu odjeću, a ne usku ili obvezujuću odjeću.
Žvakati štapić gume
Jednostavan, ali učinkovit savjet je žvakanje štapića gume nakon jela. Žvakaća guma nakon obroka može vam pomoći stimulirati žlijezde slinovnice, što pomaže u neutraliziranju kiseline.
Alternative za trudnoću sigurne za trudnoću
Neke medicinske alternative Tumovima o kojima biste možda željeli razgovarati sa svojim liječnikom uključuju:
- OTC proizvodi poput magnezijevog hidroksida (ali to treba izbjegavati u trećem tromjesečju, prema Langdonu)
- H2 blokatori koji mogu djelovati na žgaravicu i koji se sigurno uzimaju tijekom trudnoće (Ruiz kaže da je najčešće korišteni Pepcid AC)
- Sukralfat (karafate), sredstvo za oblaganje i lijek na recept koji može pomoći kod žgaravice
Za poneti
Iako žgaravica tijekom trudnoće može biti prava bol, umanjujući simptome je moguće. Promjenom prehrane, ostajanjem uspravnim nakon jela i upotrebom proizvoda koji se prodaju bez recepta poput Tumsa, možete dobiti neko olakšanje.
Uvijek je dobra ideja razgovarati sa svojim liječnikom prije uzimanja antacida. Ako osjetite bilo kakve štetne nuspojave, odmah prestanite uzimati Tums i nazovite svog liječnika.
