Ako imate psorijazu, možda ćete biti zabrinuti zbog širenja bilo na druge ljude ili na druge dijelove tijela. Pročitajte više o psorijazi i kako ona djeluje.
Može li se psorijaza širiti?
Psorijaza nije zarazna i ne možete je zaraziti od nekoga drugog ili je prenijeti drugoj osobi. Psorijaza se može proširiti i na druge dijelove tijela ako je već imate, ali postoje načini da je spriječite da se pogorša.
Kako se razvija psorijaza?
Psorijaza je vrlo često, kronično stanje kože. To je uzrokovano vašim imunološkim sustavom koji napada kožu, što povećava vašu proizvodnju stanica kože.
Kako se proizvodnja povećava, stanice kože brže umiru i obnavljaju se. To uzrokuje nakupljanje nezrelih stanica kože koje se ne ponašaju normalno, što rezultira svrbežom na koži. Zakrpe mogu biti crvene, vrlo suhe i vrlo guste i mogu imati srebrnast izgled.
Vaš imunološki sustav i genetika igraju glavnu ulogu u razvoju psorijaze. To utječe na cijelo tijelo pa psorijazu možete razviti na mnogim mjestima. Psorijaza je najčešća na tjemenu, koljenima i laktovima, ali može se pojaviti bilo gdje.
Stanje kože također može biti od blagog do teškog. Moguće je da vaša psorijaza s vremenom postane manje ili više teška. Psorijaza također može izgledati i osjećati se različito, ovisno o svom mjestu.
Može se činiti kao da se vaša psorijaza širi na druge dijelove tijela ako postane ozbiljnija. Ali zapravo, imate plamen.
Što može izazvati plamen?
Istraživači vjeruju da svatko može razviti psorijazu, čak i bez obiteljske povijesti bolesti. Smatra se da kombinacija genetskih i okolišnih okidača najvjerojatnije mora biti prisutna da bi psorijaza započela.
To je vjerojatno i objašnjenje zašto psorijaza dolazi i prolazi ili se s vremenom poboljšava i pogoršava.
Porast psorijaze mogu potaknuti različiti čimbenici, uključujući:
- infekcija u vašem tijelu
- pušenje
- ozljeda kože, poput trenja, posjekotine ili opekline
- stres
- suh zrak, bilo zbog vremenskih prilika ili zbog boravka u grijanoj sobi
- previše alkohola
- neki lijekovi
- nedostatak vitamina D
- pretilost
8 savjeta za sprečavanje širenja psorijaze
Liječenje je usmjereno na sprječavanje prebrzog stvaranja stanica kože, ali postoje i koraci koje možete poduzeti da biste spriječili pojavu psorijaze.
1. Jedite hranjivu prehranu
Prehrana hranjivim sastojcima važna je za sve, ali također može pomoći u smanjenju pojave psorijaze. Pojedine vrste hrane mogu biti okidači.
U istraživanju provedenom 2017. u Sjedinjenim Državama, otprilike polovica ispitanika s psorijazom izvijestila je o poboljšanim simptomima nakon smanjenja unosa alkohola, glutena i noćnih sjena. Nightshades, između ostalog, uključuju krumpir, rajčicu i patlidžane.
Poboljšanje je zabilježeno i kod onih koji su dodali omega-3 i riblje ulje, povrće i dodatke vitamina D u svoju prehranu.
Studije su također povezale višu razinu tjelesne masnoće s ozbiljnijim pojavama psorijaze, pa bi razgovor s liječnikom o ciljevima tjelesne težine mogao biti od pomoći.
Međutim, bilo je malo znanstvenih studija o učincima prehrane na psorijazu. Razgovarajte sa svojim liječnikom o idealnoj prehrani za vas.
2. Izbjegavajte pušenje i alkohol
Ovo je možda lakše reći nego učiniti, ali pušenje i alkohol mogu pogoršati psorijazu. Istraživači pretpostavljaju da je to možda zbog čimbenika kao što su oksidativni stres i vaskularni problemi.
Pokušajte što više ograničiti pušenje i pijenje alkohola kako biste spriječili pogoršanje psorijaze.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako trebate pomoć pri prestanku pušenja. Oni mogu preporučiti programe i izvore za odvikavanje od pušenja koji pomažu u upravljanju unosom alkohola.
3. Zaštitite svoju kožu
Opekline od sunca, posjekotine, infekcije, pa čak i cijepljenje mogu potaknuti psorijazu.
Ova vrsta traume na koži može izazvati odgovor nazvan Koebnerov fenomen. To može dovesti do razvoja mrlja psorijaze u područjima u kojima obično nemate pogoršanja, što čini kao da se psorijaza proširila.
Da biste to izbjegli, isprobajte ove savjete:
- Koristite kremu za sunčanje ako ćete biti na suncu dulje vrijeme. Iako vam neko ultraljubičasto svjetlo može zaliječiti psorijazu, prevelika izloženost može oštetiti kožu i čak dovesti do raka kože.
- Vodite računa da izbjegnete trenje, posjekotine ili ogrebotine. Ako se ozlijedite, poduzmite korake kako biste izbjegli infekciju. Ako osjetite bilo kakve znakove infekcije (crvenilo, toplina, oteklina, vrućica itd.), Obratite se svom liječniku.
- Pripazite na kožu nakon cijepljenja. Cijepljenje bi moglo dovesti do pogoršanja psorijaze.
4. Smanjite stres
Nije uvijek lako upravljati stresom, a ponekad može biti neizbježan. Od nagle promjene života, poput prijelaza na posao ili gubitka voljene osobe, stalni svakodnevni život povezan je s porastom psorijaze.
Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste pokušali smanjiti stres:
- Neka vaš raspored bude upravljan.
- Nađite vremena za aktivnosti u kojima uživate.
- Provodite vrijeme s ljudima koji vas uzdižu.
- Neka vaše tijelo i um budu zdravi.
- Istražite aktivnosti smanjenja stresa poput posredovanja i joge.
- Svaki dan odvojite nekoliko trenutaka samo da udahnete i razbistrite misli.
5. Spavaj
Dovoljno spavanja može podržati vaš imunološki sustav i može vam pomoći u održavanju umjerene tjelesne težine i upravljanju stresom. Sve su to važne za održavanje vaše psorijaze.
Odraslima se preporučuje spavanje 7 ili više sati dnevno. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate problema s dovoljno spavanja.
6. Preispitajte određene lijekove
Sljedeći lijekovi povezani su s izljevima psorijaze:
- litij
- sintetički antimalarijski lijekovi
- beta-blokatori poput propranolola
- kinidin, antiaritmik
- tetraciklini
- nesteroidna protuupalna sredstva (NSAIL) kao što je indometacin
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako mislite da jedan od ovih lijekova može utjecati na vašu psorijazu. I uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što napustite ili promijenite bilo koji od svojih lijekova.
7. Koristite losion
Prekomjerno suha koža može potaknuti psorijazu. Izbjegavajte pretjerano vruće tuševe koji mogu isušiti kožu. Nakon kupanja, osušite kožu ručnikom i nanesite losion bez mirisa kako biste zaključali vlagu.
Možda ćete također htjeti koristiti ovlaživač zraka u svom domu ako je zrak suh. To također može spriječiti isušivanje kože.
Oduzeti
Psorijaza nije zarazna, što znači da je ne možete širiti na druge ljude. Porasti mogu uzrokovati pogoršanje psorijaze i pokriti veće količine tijela.
Naučite svoje okidače i izbjegavajte ih, kad je to moguće, kako biste smanjili rizik od pojave pojave.
