5 faza (većine) odnosa

Kad ste u jednom, romantična veza može se osjećati kao jako nepredvidivo iskustvo. Hoće li ovaj biti "onaj" s kojim ćete se skrasiti? Ili će ovo rezultirati prekidom zbog kojeg ćete odustati od svega i provesti godinu dana putujući samostalno?

Iako se odnosi mogu stvarati i stvarati na razne načine, oni zapravo imaju zajednički okvir, prema istraživaču Mark L. Knappu.

Prema njegovom modelu odnosa, odnosi obično prolaze kroz pet faza dok se razvijaju. Naravno, ne slijedi svaka veza upravo tim putem. Ovaj model može ponuditi koristan način razmišljanja o napretku odnosa i zamkama koje se mogu pojaviti na tom putu.

Evo pogleda što sve uključuju te faze i stvari koje morate imati na umu dok se krećete kroz njih.

Faza 1: Inicijacija (prvi dojmovi)

Naletite po tko zna koji put u svom omiljenom kafiću i nježno mu kimnete glavom. Možda ste usred srkanja lattea, ali podižete pogled i ležerno kažete "drago mi je što vas vidim."

Prema Knappu, ta je kratka ugodnost zapravo skripta koju mnogi od nas slijede pri prvom susretu s nekim. Priznajete njihovu prisutnost, određujete ih i pokušavate ostaviti dobar dojam.

Stvari koje treba imati na umu u ovoj fazi

• Pazite na vibraciju. Postavljanje igra veliku ulogu u vrstama razgovora koje ćete voditi. Puno je vjerojatnije da ćete nekome uputiti službeni, neosobni pozdrav u uredskom okruženju, primjerice nego u baru tijekom sretnog sata.
• Vrijeme je sve. Brzo reći "zdravo" kad žustro prolazite s istim tim neznancem na ulici nije isto što i zaustaviti se kod njihova stola i pitati na čemu su.

Faza 2: Eksperimentiranje (međusobno upoznavanje)

Kao što naziv ove faze implicira, ovdje započinjete s ispitivanjem voda. Pokušat ćete pitati svog suradnika jesu li isprobali taj novi tajlandski restoran u centru grada ili su pogledali novi film Ratovi zvijezda.

Drugim riječima, mali razgovor naziv je igre i ovisno o tome kako reagiraju, vidjet ćete jesu li prihvatljivi ili dijele neke od vaših interesa.

Ova vam faza također daje do znanja želite li nastaviti bilo kakvu buduću interakciju ili ne.

Stvari koje treba imati na umu u ovoj fazi

• Sjetite se govora tijela. Obratite pažnju na govor tijela i ton glasa druge osobe. Okreću li se i suočavaju se s vama? Upoznajte svoja pitanja s veselom pristojnošću? Ili odvraćaju pogled i glume interes? Sve su to suptilni znakovi koji vam mogu pomoći da znate kako im pristupiti.
• Očekujte još razgovora. Razgovori se mogu dogoditi i u razvijenim odnosima. Kad dan prelazite s roditeljem ili partnerom, olakšavate put u raspravu o dubljim, sadržajnijim temama.

Faza 3: Intenziviranje (sve dublje)

Napokon ste spremni razočarati i emocionalno uložiti u drugu osobu. Prema Knappu, u ovoj se fazi više otvarate. Počinjete dijeliti intimne tajne i provodite intenzivnije osobno vrijeme zajedno.

Drugim riječima, dopuštate sebi da budete ranjiviji.

Mogli biste se početi razvijati i u šalama, nadimcima i drugim ležernim oblicima komunikacije.

Stvari koje treba imati na umu u ovoj fazi

• Polako i mirno pobjeđuje u utrci. Ova se faza može dogoditi tijekom tjedana, mjeseci ili čak godina, ali ne želite požuriti s ovim dijelom. Umjesto da odmah zamolite tog novog prijatelja na odmoru s vama, prvo ga pozovite na večeru.
• Slušajte svoja crijeva. U ovoj ste fazi spremniji pružiti usluge, kao što je vožnja kući s posla ili pomoć u premještanju stvari. Obratite pažnju ako druga osoba prerano traži previše i ne uzvrati, što može brzo dovesti do pogoršanja odnosa.

Faza 4: Integracija (spajanje zajedno)

Počinjete više ovisiti jedni o drugima i osjećate osjećaj spojenih identiteta. To je posebno uočljivo u romantičnim vezama, ali može se dogoditi i među osobama s prijateljima ili članovima uže obitelji.

U ovoj fazi idete svugdje zajedno, gledate iste filmove, dijelite neobično specifična mišljenja o restoranima i planirate putovanja u daleke zemlje.

Stvari koje treba imati na umu u ovoj fazi

• Održavajte osjećaj sebe. Ljudi će vas oboje početi promatrati kao jednu jedinicu. Možda čak i počnete velikodušno koristiti izraz "mi". Ali vodite računa o održavanju osjećaja individualnosti provodeći vrijeme s prijateljima i prateći svoje hobije.

Faza 5: lijepljenje (formalno predavanje)

Ova posljednja faza prvenstveno se fokusira na romantične veze i predstavlja najvišu razinu bliskosti. Ovdje se javno međusobno obvezujete, bilo to vjenčanjem, ceremonijom obveze ili nekim drugim javnim izlaganjem.

Sad se tu Knappova teorija, koja je nastala sedamdesetih godina, počinje osjećati pomalo staromodno. Danas mnogi ljudi otkrivaju da brak i ekskluzivnost nisu nužno preduvjeti za uspješne veze.

Na primjer, za ljude u poliamornim vezama predanost ljubavi ne mora uključivati ​​isključivost.

Bez obzira na vašu situaciju, ovaj posljednji korak uključuje dugoročnu predanost.Za neke ljude to bi mogao biti brak. Za druge bi to mogao biti privatni razgovor o namjerama i predanosti.

Stvari koje treba imati na umu u ovoj fazi

• Javno opredjeljenje može se dogoditi i prije. Rituali vezivanja, bilo da se radi o golemom vjenčanju ili ceremoniji intimne obveze, mogu se dogoditi u bilo kojoj fazi veze i ne moraju nužno značiti da će veza dugoročno funkcionirati.
• Ne postoji "pravi" pristup. Ova posljednja faza može uključivati ​​puno vanjskog pritiska za poduzimanje velikih koraka, poput vjenčanja ili rađanja djece. Pokušajte se usredotočiti na što vas želite da izgleda vaša budućnost s ovom osobom. Sve dok postoje međusobna ljubav i poštovanje, zapravo ne možete pogriješiti.

Donja linija

Svaka veza je jedinstvena, ali većina njih slijedi sličan put koji uključuje 5 faza. Ako niste sigurni gdje se vaša veza uklapa u ovaj model, nemojte ga znojiti. Zapamtite, neke veze prolaze kroz faze brzim tempom, dok drugima trebaju godine da pređu kroz svaku fazu.

Kad upoznate nekoga novog, nastavite ispitivati ​​vode i nastavite vjerovati svojim crijevima. Imajte na umu da će na kraju dana, biti malo ranjiviji s onima oko sebe, uvelike pomoći u pronalaženju vašeg plemena.

Cindy Lamothe slobodna je novinarka sa sjedištem u Gvatemali. Često piše o presjecima između zdravlja, wellnessa i znanosti o ljudskom ponašanju. Pisala je za The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post i mnoge druge. Pronađite je na cindylamothe.com.