Čini se da svaki dan vaš mališan raste. Do sada su im možda nikli prvi zubići ili su počeli samostalno svladavati sjedenje. Svi ovi pomaci, zajedno s njihovim iznenadnim zanimanjem za sve što jedete, možda se pitaju kada bebe počinju jesti dječju hranu?
Naravno, kao i sve druge stvari, i vi želite biti sigurni da unosite krutine sigurno i da svojoj bebi dajete najzdraviji početak.
Pa kako - i kada - je najbolji način za uvođenje krute hrane? S kojom hranom biste trebali započeti? A što još treba znati? Nastavite čitati odgovore na sva svoja pitanja.
Kada bebe počinju jesti dječju hranu?
Kratki je odgovor da bi bebe trebale početi jesti čvrstu dječju hranu nakon što napune šest mjeseci. Duži je odgovor da postoji određena fleksibilnost kada biste trebali započeti, ovisno o tome koga pitate.
- Američka pedijatrijska akademija (AAP) preporučuje ekskluzivno dojenje tijekom prvih 6 mjeseci, nakon čega slijedi uvođenje čvrstih tvari sa 6 mjeseci.
- Svjetska zdravstvena organizacija također se zalaže za ekskluzivno dojenje tijekom prvih šest mjeseci, nakon čega slijedi uvođenje komplementarne hrane sa šest mjeseci.
- Kada to nije moguće, tada se prvih 6 mjeseci u bocama smije davati samo donatorsko mlijeko ili adaptirano mlijeko.
Postoje istraživanja koja podržavaju 6 mjeseci kao najbolje vrijeme za uvođenje krute hrane kako bi se izbjegle buduće poteškoće s hranjenjem. Međutim, postoje neki liječnici koji sugeriraju da je u redu s krutim tvarima započeti već nakon 4 mjeseca, iako to rijetko ima koristi.
Početak ranijeg od toga se ne preporučuje, jer su bebe u većem riziku od gušenja i zapravo mogu izgubiti na težini zbog smanjenog unosa majčinog mlijeka ili adaptiranih mliječnih mlijeka.
A predugo odlaganje krutina ni nakon 6 mjeseci nije dobra ideja - jer vašoj rastućoj bebi treba više kalorija i izloženost raznovrsnoj hrani.
Naš savjet? Poslušajte savjet svog pedijatra prije nego što poslušate baku (barem o ovoj temi!) I slijedite djetetove smjernice. Početna količina čvrstih tvari otprilike je više od datuma u kalendaru. Poznavanje djetetovog razvoja i spremnosti može vam pomoći u planiranju.
Kako znati je li vaše dijete spremno početi jesti dječju hranu?
Vaša je malenkost rasla i dobivala u prvim mjesecima, ali znajući kada početi s čvrstim tvarima otprilike je više od njihove veličine - također je i zbog njihovih vještina. Prije rasprodaje dječje hrane, pitajte sljedeće:
- Ima li vaša beba dobru kontrolu glave?
- Može li vaša beba sjediti bez podrške?
- Je li vaša beba izgubila refleks potiskivanja jezika?
- Pokazuje li vaša beba zanimanje za hranu?
Ako vaša beba ispunjava sve ove prekretnice, pokazuje spremnost za krute tvari. Imajte na umu da će im glavni izvor prehrane prve godine ostati majčino mlijeko ili adaptirana mliječna hrana, stoga nastavite s hranom za majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko.
Uvođenje čvrstih tvari upravo je to - uvod. To je šansa za njih da steknu iskustvo i nove ukuse.
Kako biste trebali početi hraniti svoju dječju hranu?
Dakle, vaš je mali dovoljno star i pokazuje znakove da je spreman za krute tvari - što sada? Vaši prvi koraci trebali bi biti postavljanje okoline za hranjenje koja potiče uspjeh.
Čvrste zalihe za hranjenje
- visoka stolica
- pribor za bebe
- portikle (alternativno možete jednostavno svući svoju bebu za obroke i uključiti krpu za pranje ili čišćenje nakon kupke)
- puno vremena i volje da postanete neuredni
Čvrst raspored hranjenja
Kada prvi put uvodite krutine, ne morate odmah prijeći na raspored od tri obroka dnevno. Umjesto toga, razmislite o tome da započnete s uvođenjem obroka rano tijekom dana. Na taj način imate dovoljno vremena za opušteno iskustvo i, ako naiđete na bilo kakve probleme s reakcijom na novu hranu, možete brzo stupiti u kontakt s liječnikom.
Prvih nekoliko mjeseci možda ćete htjeti razmotriti djetetovu osobnost kada odlučujete o tome kako uvrstiti krmno hranjenje u svoj raspored hranjenja majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom.
Ako je vaš mališan strpljiv i uvijek rado završi sve svoje feedove, možete pokušati dodati krutine prije feeda, kada bude spreman za jelo i radoznao.
Ako se vaše dijete ne osjeća usredotočeno na bilo što osim na dojku ili bočicu kad je gladno, pokušajte uvesti čvrstu supstancu nakon hranjenja kao dodatni međuobrok.
Cilj vam je postupno raditi na rasporedu obroka do kraja prve godine, s čvrstim sastojcima za doručak, ručak i večeru, plus grickalice. Između ovih čvrstih hranjenja trebali biste nastaviti hranjenje dojkama ili bočicama prema rasporedu koji vam odgovara.
S kojom hranom biste trebali početi prvo?
Ne postoji glavni popis koje biste namirnice trebali hraniti svog mališana - niti čak smjernice o redoslijedu koji biste im trebali dati. Izbor prve hrane razlikuje se od osobe do osobe i od obitelji do obitelji. A na te izbore utječu različite zemlje i kulture.
Na vama je hoćete li koristiti dječju hranu sa staklenkama ili ćete je sami napraviti. Možete početi s kašicama ili razgovarati sa svojim pedijatrom o odvikavanju od bebe. Postoji mnogo mogućnosti. Međutim, postoje neka razmatranja koja morate imati na umu prilikom odabira prve hrane.
Uvedite hranu od jednog sastojka
Da biste pripazili na reakcije zbog alergija na hranu ili netolerancije, trebali biste uvoditi po jednu hranu i pričekati 3 do 4 dana prije dodavanja nove nove hrane. Potražite znakove alergijske reakcije ili netolerancije poput:
- osip
- osip
- teško disanje
- teškoće u disanju
- povraćanje
- prekomjerni plin
- proljev
- krv u stolici
Odmah se obratite svom liječniku ako primijetite bilo koju od ovih reakcija. Važno je zapamtiti da su istinske alergije na hranu rijetke kod dojenčadi, kao i anafilaksija. Osjetljivosti ili netolerancije su češće. Međutim, ako sumnjate na anafilaksiju, odmah nazovite lokalne službe hitne pomoći ili 911.
Razmotrite prehrambene potrebe
Ako je vaša beba isključivo ili primarno dojena, možda će joj trebati dodaci željeza. AAP preporučuje dodatak željeza bebama koje dobivaju više od polovice dojenja majčinim mlijekom počevši od 4 mjeseca.
Jednom kad započnu s čvrstim sastojcima, možete dodati hranu željezu u njihovu prehranu. To se može naći ne samo u dječjim žitaricama obogaćenim željezom, već i u mesu, mahunarkama, leći i lisnatom zelenilu. Možete razgovarati sa svojim pedijatrom o tome kada dodaci više nisu potrebni.
Izbjegavajte opasnost od gušenja
Bez obzira koristite li pire ili odbijanje od bebe, ima nekih namirnica kojih se morate kloniti. To uključuje:
- orašasti plodovi
- grožđe
- grožđice
- tvrdo sirovo povrće
- velike komade mesa ili sira
- kokice
- maslac od orašastih plodova
- hrenovke
Nema meda, dušo
Djeci mlađoj od 1 godine može izložiti rizik od botulizma.
Vodu poslužite uz obroke
Vaš mališan još nije spreman za mlijeko ili sok, pa je voda savršen napitak koji vam je pri ruci kad jede.
Razmotrite rizik od alergije na hranu
U prošlosti su se preporuke razlikovale o načinu uvođenja visoko alergene hrane. Novija istraživanja sugeriraju da rano uvođenje kikirikija može biti korisno za izbjegavanje alergija, posebno kod beba s ekcemom.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate obiteljsku povijest alergija na hranu o tome kako postupiti. Uvođenje kikirikija ne smije se raditi s cijelim kikirikijem ili velikim količinama maslaca od kikirikija, zbog rizika od gušenja. Vaš liječnik može vam ponuditi savjete za sigurno dodavanje kikirikija u bebinu prehranu.
Naravno, kikiriki nije jedini alergen. Uobičajeni alergeni uključuju:
- jaja
- mlijeko
- orašasti plodovi
- riba
- školjka
- pšenica
- soja
Ostala razmatranja
Započnite s malim porcijama
Nakon što iskorištenom žlicom izvadite drugi zalogaj iz posude, slina na žlici znači da hranu u posudi nije sigurno spremiti za drugi obrok. Hranu podijelite na manje porcije kako biste izbjegli otpad. U prvim mjesecima vaš će mališan pojesti najviše samo žlicu ili dvije.
Slijedite bebino vodstvo
Ako okreću glavu, nerviraju se ili su na neki drugi način nezadovoljni obrokom, sasvim je u redu nazvati ga prestankom. Pričekajte još jedan dan (ili neki drugi tjedan) i pokušajte još jednom.
Pokušajte i pokušajte (i pokušajte) ponovo
S druge strane, to što vaša beba prvi put ne uzima hranu, ne znači da biste trebali odustati od te hrane. Može proći 10 (ili više) pokušaja prije nego što će beba prihvatiti novi okus.
Nakon što prođete postupak uvođenja jednog sastojka, možete probati miješati noviju hranu s poznatim okusima koje vole potaknuti ih da daju određenu hranu još jednom.
Od majčinog mlijeka pravite žitarice ili kašice
To može povećati hranjivu vrijednost i dodati poznati okus dok pokušavaju novu hranu.
Prigrlite nered
Kao i mnoge stvari, uvođenje čvrstih tvari novo je iskustvo i za savladavanje trebat će puno vremena. Dopustite svom mališanu da istraži nove okuse i teksture njihove hrane. Očekujte da će više hrane završiti na njima umjesto u njima.
I napravite obilje slika tog preslatkog lica dok se smješkaju, grimasiraju i balave kroz ovu prekretnicu!
Oduzeti
Upoznavanje vašeg mališana s divnim svijetom hrane uzbudljiv je dio njihove prve godine. Razgovarajte o svojim zabrinutostima i planovima sa svojim pedijatrom i slijedite djetetove smjernice kako biste odlučili o pravom vremenu za početak unosa krutina.
Malo pripreme može dovesti do puno neuredne zabave dok uživate u ovom trenutku sa svojim mališanom.
-village.jpg)
