Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Nutrition for Longevity je usluga dostave od stola do stola koja olakšava uživanje u svježim, organskim jelima kod kuće.
Nudi u potpunosti pripremljena jela i komplete za samostalno pripremanje jela kod kuće, a programi su dostupni 3 ili 5 dana u tjednu.
Uz nekoliko pretplata i planova obroka koje možete odabrati, lako je pronaći opciju koja odgovara gotovo svima.
Ovaj članak daje pregled svega što trebate znati o prehrani za dugovječnost, uključujući kako djeluje i tko bi je trebao probati.
Pro
- Nudi veganske i peskatarijanske planove s potpuno pripremljenim jelima i setovima za obroke
- Koristi visokokvalitetne sastojke, uključujući proizvode proizvedene s farme tvrtke
- Dostupno je besplatno prehrambeno savjetovanje
Con
- Nema mogućnosti odabira određenog obroka ili zamjene
- Skuplje od nekih drugih usluga
- Može biti neprikladno za izbirljive jedeće ili one s određenim prehrambenim ograničenjima
Kako radi
Nutrition for Longevity program je za dostavu obroka koji se temelji na principima Dijete dugovječnosti.
Izvorno razvijen od strane dr. Valtera Longa, Longevity Diet program je namijenjen usporavanju starenja, borbi protiv bolesti i poboljšanju cjelokupnog zdravlja mijenjanjem vaše prehrane.
Nutrition for Longevity je usluga temeljena na pretplati koja nudi nekoliko planova s izborom potpuno pripremljenih jela i kompleta za obroke.
I njihovi veganski i peščani programi uključuju jela s biljkama, koja sadrže proizvode uzgojene izravno na farmi tvrtke.
Njihov je jelovnik osmišljen tako da osigurava dnevno uzimanje najmanje 10 porcija voća i povrća i 25 grama vlakana.
Oni također imaju tim registriranih dijetetičara i nude besplatno savjetovanje o prehrani za sve nove kupce.
Odabir obroka
Nutrition for Longevity osigurava 3 ili 5 dana obroka tjedno i nudi rotacijski set izbornika dizajniran s opcijama prilagođenim veganskoj ili peščaničkoj prehrani.
Svaki dan uključuje potpuno pripremljeni doručak i ručak koji se sastoji od smoothieja s drevnom zrnastom zobom i svježe i zdrave salate.
Njihov početni pribor također nudi sastojke za večeru koju je jednostavno kuhati, a koja se može pripremiti za 30 minuta ili manje pomoću jednostavnog recepta koji nude.
Početni pribor uključuje 3 dana obroka za 1 ili 2 osobe tjedno, s 1.600 ili 2.000 kalorija dnevno.
Također nude i obroke Heat & Serve koji uključuju potpuno pripremljena jela koja su spremna za uživanje u samo 5 minuta.
Oblici za grijanje i posluživanje dostupni su 3 ili 5 dana u tjednu i sadrže po 1 ili 2 porcije. Također možete odabrati 2 ili 3 obroka dnevno, a možete odabrati i komplete koji pružaju 1.200 ili 1.600 kalorija.
Sastojci
Svo voće i povrće koje se koristi u setovima obroka Nutrition for Longevity dolazi izravno s regenerativne farme tvrtke.
Proizvodi se uzgajaju koristeći ne-GMO, certificirano organsko sjeme od specijalnih dobavljača kako bi se dobili najkvalitetniji mogući sastojci.
Komadi za obrok od peščara također sadrže ribu bogatu hranjivim sastojcima, divlje ulovljenu.
Cjelovit popis sastojaka dostupan je za svaki obrok na mreži.
Okus i svježina
Recepte za prehranu za dugovječnost kreira tim kuhara i dijetetičara kako bi se osigurala ravnoteža okusa i prehrane.
Ne samo da sva jela sadrže široku lepezu raznolikog voća i povrća, već sadrže i raznoliko bilje i začine koji pomažu pojačati okus.
Kutije također sadrže obloge od leda i izolaciju kako bi se povećala svježina tijekom provoza.
Dijetalnost
Nutrition for Longevity nudi pakete obroka i za vegansku i za peščaničku prehranu.
Svi su obroci bez glutena, što bi ih trebalo učiniti prikladnima za one koji imaju celijakiju ili osjetljivost na gluten.
Međutim, web stranica tvrtke ne navodi mogu li osigurati da ne postoji rizik od unakrsne kontaminacije. Ako imate ozbiljnu alergiju na gluten, možda ćete htjeti kontaktirati Nutrition for Longevity kako biste saznali više o njihovoj praksi.
Usluga je također izvrstan izbor za one koji ograničavaju unos natrija, jer svi dnevni jelovnici sadrže manje od 2.300 mg natrija.
Osim toga, u svim obrocima nema mliječnih proizvoda, jaja i kikirikija. Veganska garnitura obroka ne sadrži ribu i školjke. Svi glavni alergeni u hrani koji se nalaze u obrocima navedeni su na popisu sastojaka.
Međutim, mnogi obroci sadrže žitarice i mahunarke, što možda nije idealno za one koji slijede paleo, ketogenu ili Whole30 dijetu.
Djeluje li na mršavljenje?
Prehrana za dugovječnost dizajnirana je za promicanje dugoročnog, održivog prirodnog gubitka kilograma.
Zapravo, svaki komplet obroka uključuje najmanje 10 obroka voća i povrća dnevno, što može biti korisno i za mršavljenje i za cjelokupno zdravlje.
Prema jednom pregledu od 10 studija, veći unos povrća povezan je s povećanim gubitkom kilograma i smanjenim rizikom od debljanja tijekom vremena.
Planovi prehrane za dugovječnost također su bogati vlaknima koja se polako kreću vašim tijelom kako bi smanjila glad i potaknula osjećaj sitosti.
Jedno je istraživanje pokazalo da je unos vlakana povezan s povećanim gubitkom kilograma i većim uspjehom pridržavanja prehrambenih preporuka kod 345 osoba s prekomjernom težinom ili pretilošću na niskokaloričnoj dijeti.
Nadalje, smanjenje broja kalorija koje svakodnevno unosite također može biti učinkovita strategija koja pomaže u promicanju mršavljenja.
Prehrana za dugovječnost omogućuje vam odabir plana obroka s različitim brojem kalorija prilikom naručivanja, što olakšava prilagođavanje plana na temelju vaših ciljeva.
Imajte na umu da se potrebe za kalorijama razlikuju od osobe do osobe. Ako vam je cilj gubitak kilograma, razgovarajte sa svojim liječnikom ili registriranim dijetetičarom o svojim kalorijskim potrebama ili upotrijebite kalkulator kalorija da biste dobili neke smjernice.
Cijena
Cijene Prehrane za dugovječnost variraju ovisno o određenom planu i broju obroka i obroka koje odaberete.
Na primjer, trodnevni početni setovi koštaju 113–246 USD svaki tjedan.
U međuvremenu, obroci za grijanje i posluživanje kreću se od 108 do 195 američkih dolara tjedno.
Svi primjenjivi troškovi dostave također se izračunavaju prilikom naplate.
Usporedba s konkurentima
Na tržištu postoji nekoliko usluga dostave obroka koje su slične prehrani za dugovječnost.
Na primjer, Sakara je vrhunska usluga dostave obroka koja nudi potpuno pripremljena jela na biljnoj bazi dizajnirana za podršku zdravlju.
Poput Prehrane za dugovječnost, Sakara ima rotirajući tjedni jelovnik i omogućuje vam odabir broja dana i obroka koje biste željeli primati.
Međutim, Sakara je nešto skuplja od Prehrane za dugovječnost i ne nudi nikakve mogućnosti peščara.
Daily Harvest je još jedna popularna opcija koja nudi raznovrsnu hranu i piće na biljnoj bazi koju možete pojedinačno naručiti kako biste stvorili vlastiti prilagođeni jelovnik.
Iako Daily Harvest ne nudi jela od peščara, vi ste u mogućnosti odabrati svoja jela, a sva jela zahtijevaju malo ili nimalo pripreme.
Tko bi to trebao probati?
Prehrana za dugovječnost izvrstan je izbor za ljude koji žele uključiti više visokokvalitetnih sastojaka u svoju prehranu i uštedjeti vrijeme na pripremi obroka svaki tjedan.
To bi također mogla biti dobra opcija za ljude koji se nadaju poboljšanju zdravlja ili gubitku kilograma mijenjanjem prehrane.
Međutim, možda neće odgovarati onima s ograničenim proračunom, jer je malo skuplji od mnogih drugih sličnih usluga.
Budući da trenutno ne postoji opcija za odabir obroka koje ćete primati svaki tjedan, to također možda nije idealno za izbirljive jedeće ili one s određenim prehrambenim ograničenjima.
Donja linija
Nutrition for Longevity usluga je dostave obroka koja nudi hranjiva i biljna jela, s dostupnim veganskim i peštatskim mogućnostima.
Postoji nekoliko mogućnosti pretplate, a planovi su posebno formulirani kako bi osigurali uravnotežen asortiman važnih hranjivih sastojaka.
Iako možda ne odgovara svima, Prehrana za dugovječnost izvrsna je opcija za ljude koji traže jednostavan i prikladan način da dodaju više svježih, aromatičnijih i zdravijih obroka u svoju svakodnevnu rutinu.
Ovdje započnite s prehranom za dugovječnost.
.jpg)
