Trebate li se znojiti od vrućice?

Možete li oznojiti groznicu?

Kad netko kaže da pokušava "znojiti groznicu", obično misli da se skuplja, podiže sobnu temperaturu ili vježba kako bi potaknuo znojenje.

Misli se da će znojenje groznicu ubrzati.

Groznica je porast vaše normalne tjelesne temperature. Ako je vaša temperatura preko stupnja ili više, to bi jednostavno mogla biti kratkotrajna fluktuacija. Općenito se smatra da imate vrućicu kada vam je temperatura iznad 38 ° C. Na 39 ° C (103 ° F) imate visoku temperaturu.

Smatra se da djeca imaju vrućicu kada im je temperatura:

• iznad 100,4 ° F (38 ° C) rektalnim termometrom
• oralnim termometrom iznad 37 ° C
• 37 ° C izmjereno ispod pazuha

Znoj je dio sustava za hlađenje tijela, pa nije neobično pomisliti da znojenje od vrućice može pomoći. Umotavajući se u dodatnu odjeću i pokrivače, uzimajući parnu kupku i krećući se zasigurno ćete se još više oznojiti.

Ali nema dokaza da će vam znojenje pomoći da se brže osjećate bolje.

Imajte na umu da vrućica ne zahtijeva nužno bilo kakav tretman. To je osnovni uzrok groznice s kojim se trebate pozabaviti.

Groznica je obično znak infekcije. Primjeri toga uključuju gripu i COVID-19.

Znači li znojenje da se groznica lomi?

Vaše tijelo ima vlastiti ugrađeni termostat. Iako vam temperatura tijekom dana varira, zadržava se u prilično malom rasponu u blizini zadane vrijednosti.

Zadana vrijednost raste kada se pokušavate boriti protiv infekcije. Dok se vaše tijelo bori da postigne tu višu zadanu vrijednost, mogli biste se naježiti.

Kako napredujete protiv infekcije, zadana vrijednost se vraća na normalu. Ali tjelesna temperatura je i dalje viša, pa vam je vruće.

Tada se pokreću vaše znojnice i počinju stvarati više znoja da vas rashlade. To može značiti da vam se groznica puca i da ste na putu za oporavak. Ali ako se više znojite, to ne liječi groznicu ili njezin uzrok.

Budući da toliko stvari može izazvati vrućicu, činjenica da se puca ne znači da ste izašli iz šume.

Vrućica se može vratiti nakon što ste prošli razdoblje znojenja i nakon što ste imali očitanje normalne temperature. Na primjer, u slučaju COVID-19, možda ćete se osjećati bolje nekoliko dana nakon prekida temperature, ali simptomi se mogu vratiti.

Je li zdravo znojenje od vrućice?

Uobičajeno je znojiti se kada imate vrućicu. Groznica sama po sebi nije bolest - ona je odgovor na infekciju, upalu ili bolest. To je znak da se vaše tijelo bori protiv bolesti, ali nije nužno potrebno liječenje.

Ako se više znojite, vjerojatno vam neće pomoći da se oporavite, iako nije nužno nezdravo. Mnogo ovisi o uzroku.

Potencijalne nuspojave

Prema kliničkom pregledu o vrućici u sportaša iz 2014. godine, temperatura se povećava:

• gubitak tekućine i dehidracija
• metabolički zahtjevi, što znači da tijelu treba više energije i resursa za povišenje temperature
• poremećaj regulacije tjelesne temperature, otežavajući vam održavanje pravilne temperature tijekom vježbanja

Groznica uzrokuje nekoliko štetnih učinaka na mišićno-koštani sustav, poput smanjenja snage, izdržljivosti i umora. Istraživači su zaključili da naporno vježbanje s vrućicom može pogoršati vašu bolest.

Očekuje se malo znojenja s vrućicom. Ali ako se pokušate više znojiti vježbanjem ili povišenjem sobne temperature, trebate biti svjesni nekih potencijalnih nuspojava:

• Viša temperatura. Ako je vaša vrućica već povišena, znojenje bi joj zapravo moglo povisiti temperaturu. Kroz kožu gubite toplinu, pa bi možda bilo bolje ukloniti višak pokrivača i odjeće kad se naježite.
• Gubitak tekućine. Čak i ako samo ležite u krevetu, znojenje izazvano vrućicom može vam iscrpiti tekućinu. Zato je standardni savjet za vrućicu da pijete puno tekućine. Pokušaj znojenja više može povećati rizik od dehidracije.
• Iscrpljenost. Borba protiv infekcije i povišena tjelesna temperatura mogu vam puno oduzeti. Vježbanjem za pojačano znojenje možete se osjećati slabije.

Kada posjetiti liječnika

Groznica niskog stupnja ne opravdava uvijek odlazak liječniku. No, vrućica može biti pokazatelj ozbiljne bolesti, pa ćete pri odluci je li vrijeme za potragu za liječnikom htjeti uzeti u obzir nekoliko stvari.

Dojenčad i mališani

Neobjašnjiva groznica trebala bi biti razlog za zabrinutost. Nazovite svog liječnika kada:

• beba stara 3 mjeseca ili manje ima rektalnu temperaturu od 38 ° C ili više
• beba između 3 i 6 mjeseci ima rektalnu temperaturu do 102 ° F (39 ° C) popraćenu razdražljivošću ili letargijom
• dijete između 3 i 6 mjeseci ima rektalnu temperaturu iznad 102 ° F (39 ° C)
• dijete u dobi između 6 i 24 mjeseca ima temperaturu iznad 102 ° F (39 ° C) s drugim simptomima, poput kašlja ili proljeva
• mališan između 6 i 24 mjeseca ima rektalnu temperaturu iznad 102 ° F (39 ° C) koja traje duže od jednog dana, čak i ako nema drugih simptoma

Starija djeca

Ne morate biti previše zabrinuti ako vaše dijete ima nisku temperaturu i pije li tekućinu, igra se i normalno reagira. Ali trebali biste nazvati liječnika kada njihova temperatura traje više od 3 dana ili je popraćena:

• proljev
• glavobolja
• razdražljivost
• bezvoljnost ili loš kontakt očima
• bol u trbuhu
• povraćanje

Hitna pomoć

Groznica nakon ostavljanja u vrućem automobilu hitna je medicinska pomoć. Nazovite 9-1-1 odmah.

Odrasli

Općenito govoreći, trebali biste nazvati liječnika zbog groznice od 103 ° F (39 ° C) ili više, a ako imate:

• bolovi u trbuhu
• bol u prsima
• konvulzije ili napadaji
• iskašljavanje krvi
• osjetljivost na svjetlost
• mentalna zbunjenost
• bol prilikom mokrenja
• jaka glavobolja
• otežano disanje
• ukočen vrat ili bol kad nagnete glavu prema naprijed
• neobičan osip na koži
• povraćanje

Hitna pomoć

Nazovite 9-1-1 ako vi ili netko drugi imate vrućicu, bolove u prsima i otežano disanje. Obavezno prijavite bilo kakvu poznatu izloženost COVID-19.

Što može uzrokovati vrućicu?

U bilo kojoj dobi, vrućica može biti posljedica:

• iscrpljenost toplinom
• upalna stanja poput reumatoidnog artritisa
• zloćudni tumori
• određeni lijekovi, uključujući neke antibiotike i lijekove koji liječe visoki krvni tlak ili napadaje
• neke imunizacije

Također biste trebali uzeti u obzir potencijalnu izloženost zaraznim bolestima. To uključuje razne virusne i bakterijske infekcije, od kojih biste neke nesvjesno mogli prenijeti na druge, poput:

• COVID-19
• vodene kozice
• gripa
• ospice
• strep grlo

Što učiniti ako mislite da imate covid-19?

Ako mislite da imate COVID-19 ili ste mu bili izloženi, izolirajte se od drugih. Ne idite izravno u liječničku ordinaciju ili bolnicu. Prvo nazovite.

Liječnik će možda moći obaviti telefonski ili video posjet. Ako trebate hospitalizaciju, morate se unaprijed dogovoriti kako biste spriječili izlaganje drugih.

Što ako se znojite nakon što groznica nestane?

Nakon što ste neko vrijeme imali vrućicu i jezu, moglo bi vam se dogoditi da ste se navikli previše oblačiti ili previše zagrijavati sobu. Također je moguće da ste prebrzo povećali tjelesnu aktivnost i treba vam još nekoliko dana da vratite snagu.

Ovisno o uzroku vrućice i o tome koliko ste tjelesno aktivni, ne bi trebalo proći previše vremena prije nego što se vratite na svoju normalnu razinu znojenja.

Neki od razloga zbog kojih se može razviti noćno znojenje uključuju:

• stres
• anksioznost
• određeni lijekovi, poput ublaživača boli, steroida i antidepresiva
• nizak šećer u krvi (hipoglikemija)
• menopauza

Ako se i dalje znojite više nego obično ili ste zabrinuti da se niste potpuno oporavili, posjetite liječnika.

Oduzeti

Vrućica i znoj već idu zajedno. No, namjerno stvaranje više znoja vjerojatno neće završiti vrućicu prije. Groznicu možete razviti iz različitih razloga, stoga je važno biti svjestan svojih simptoma i nazvati liječnika ako imate problema.