Kako izračunati duljinu koraka i duljinu koraka

Duljina koraka i duljina koraka

Duljina koraka i duljina koraka dva su važna mjerenja u analizi hoda. Analiza hoda studija je o tome kako osoba hoda i trči. Liječnici koriste vizualno promatranje i alate za mjerenje i procjenu tjelesnih pokreta, tjelesne mehanike i mišićne aktivnosti.

Analiza hoda može pomoći liječnicima u dijagnosticiranju ozljeda i drugih osnovnih stanja. Također se može koristiti za procjenu liječenja ozljeda i stanja. Treneri također mogu koristiti analizu hoda kako bi poboljšali sportske performanse i preporučili odgovarajuću opremu, poput obuće.

Što je dužina koraka?

Duljina koraka je prijeđena udaljenost kada napravite dva koraka, po jedan sa svakom nogom. Počnite sa svoja dva stopala zajedno i počnite hodati. Možete započeti s bilo kojom nogom, ali recimo da započnete s lijevom:

1. Podignite lijevu nogu prema gore i zakoračite naprijed.
2. Sad su obje noge na zemlji, a lijeva noga ispred desne.
3. Podignite desnu nogu i zamahnite je naprijed pored lijeve noge i stavite je na tlo.
4. Sad su obje noge na zemlji, a desnom nogom ispred lijeve.

Udaljenost prijeđena tijekom tog kretanja vaša je dužina koraka. Drugim riječima, duljina koraka je udaljenost od prsta desne noge (početni položaj) do prsta desne noge (završni položaj) ili pete desne noge (početni položaj) do pete desne noge stopalo (krajnji položaj).

Što je duljina koraka?

Duljina koraka je prijeđena udaljenost kad napravite jedan korak. Počnite sa svoja dva stopala zajedno i počnite hodati. Možete započeti s bilo kojom nogom, ali recimo da započnete s lijevom:

1. Podignite lijevu nogu prema gore i zakoračite naprijed.
2. Sad su obje noge na zemlji, a lijeva noga ispred desne.

Udaljenost koju je prešla lijeva noga (od prsta desne noge do prsta lijeve noge ili od pete desne noge do pete lijeve noge) je vaša duljina koraka. Možda postoji razlika između duljine vašeg lijevog koraka i duljine desnog koraka.

Koja je prosječna duljina koraka i duljina koraka?

Prema Sveučilištu Iowa, prosječna duljina koraka osobe je 30 stopa (30 inča), pa bi prosječna duljina koraka bila otprilike 5 stopa (60 inča).

Postoji niz čimbenika koji mogu utjecati na duljinu koraka, uključujući:

• visina
• dob
• ozljeda
• bolest
• teren

Kako izračunati duljinu koraka i koraka

Ako ovaj izračun radite vani, ponesite komad krede i mjernu traku. Ako to radite unutra, uzmite traku i malo selotejpa.

1. Pomoću vrpce i krede (izvana) ili selotejpa (iznutra) izmjerite i označite određenu udaljenost, poput 20 stopa.
2. Počnite hodati oko 10 metara prije jedne od oznaka da biste ubrzali u prirodnom hodu.
3. Kada pogodite prvu oznaku, počnite brojati svoje korake, zaustavljajući svoje brojanje kad pogodite drugu oznaku.
4. Podijelite broj stopa u izmjerenoj udaljenosti s brojem koraka koje ste poduzeli od prve oznake do druge. Udaljenost u stopama / broj koraka = duljina koraka. Na primjer, ako vam je trebalo 16 koraka da biste prekrili 20 stopa, duljina koraka bila bi 15 inča.

Ako želite izračunati dužinu koraka u hodu, podijelite broj koraka s 2 i podijelite taj broj na izmjerenu udaljenost. Ako vam je trebalo 16 koraka da pređete 20 stopa, podijelite broj koraka s 2 da biste dobili broj koraka. Zatim uzmite odgovor i podijelite ga na daljinu. Udaljenost u stopama / broj koraka = duljina koraka. U ovom slučaju, napravili ste 8 koraka za 20 stopa, tako da bi vam duljina koraka bila 30 inča.

Ako želite preciznije mjerenje, upotrijebite veću udaljenost:

1. Označite svoju početnu točku i hodajte dok ne izbrojite 50 koraka.
2. Označite kraj svog zadnjeg koraka.
3. Izmjerite između dviju oznaka.
4. Slijedite iste izračune kao gore: udaljenost u stopama / broj koraka = duljina koraka i udaljenost u stopama / broj koraka = duljina koraka.

Za još veću preciznost napravite veću udaljenost tri ili četiri puta, a zatim prosječite rezultate.

Koliko će mi koraka / koraka trebati da prijeđem kilometar?

U prosjeku je potrebno oko 2000 koraka da biste prepješačili kilometar.

U milji je 5.280 stopa. Da biste odredili broj koraka koji će vam trebati da prijeđete milju, podijelite 5.280 s duljinom koraka. Da biste odredili broj koraka koji će vam trebati da prijeđete kilometar, podijelite 5.280 s duljinom koraka.

Oduzeti

Duljina koraka i duljina koraka mogu biti važni brojevi za liječnika da dijagnosticira problem s vašim hodom ili stanje koje može uzrokovati problem s vašim hodom.

Ove brojke također mogu biti korisne za liječnika ili fizioterapeuta da procijeni vaš napredak, a time i učinkovitost liječenja propisanog za stanje koje uzrokuje nepravilnosti u hodu.

Ove su informacije zanimljive i vama za procjenu vaše osobne kondicije. Ako nabavite novi pedometar ili fitnes tracker - kao što su Fitbit, Garmin, Xiaomi, Misfit ili Polar - tijekom početnog postavljanja možda ćete trebati unijeti dužinu koraka.

Ponekad se izrazi "duljina koraka" i "duljina koraka" koriste naizmjenično, ali vjerojatno je broj koji zapravo žele duljina koraka.