Sve o površnim mišićima vrata

Anatomski je vrat komplicirano područje. Podržava težinu vaše glave i omogućuje joj okretanje i savijanje u različitim smjerovima. Ali to nije sve što čini.

Mišići na vratu pomažu u protoku krvi u mozak i štite motorne neurone koji dostavljaju informacije iz mozga u vaše tijelo. Mišići vrata također vam pomažu:

• disati
• gutljaj
• jesti

Postoje dvije vrste mišića vrata: površinski i duboki.

Površinski mišići najbliži su koži i prema tome najeksterniji. Duboki mišići vrata bliži su kostima i unutarnjim organima.

Razumijevanje načina na koji ovi mišići rade može vam pomoći da otkrijete uzrok naprezanja vrata i kako ga liječiti.

Ovaj članak bliže proučava površinske i duboke mišićne skupine vrata, njihovu funkciju i kako utječu na vaše svakodnevne obrasce kretanja.

Gdje se nalaze površinski mišići vrata?

Površinski mišići vrata nalaze se na bočnim stranama vrata najbližim površini. U tim se mišićima često osjeća bol i bol. Sastoje se od:

• platisma
• sternokleidomastoid
• trapezius

Mjesto mišića platisme

Mišić platisme započinje u gornjem dijelu prsa i ramenima. Prostire se duž ključne kosti i bočne strane vrata, gdje preklapa dio sternokleidomastoida. Zatim se nastavlja prema donjoj čeljusti.

Mjesto sternokleidomastoidnog mišića

Sternokleidomastoidni mišić (SCM) započinje na dnu vaše lubanje i prolazi uzduž obje strane vrata. Nakon platisme, to je najpovršniji vratni mišić i ujedno je jedan od najvećih.

Položaj trapezijskog mišića

Trapezij je tanak, trokutasti mišić koji se proteže preko gornjeg dijela leđa. Vodi uzdužno od okcipitalne kosti na dnu lubanje do donjih torakalnih kralješaka kralježnice.

Prostire se bočno na kralježnicu lopatica i pričvršćuje se na ključnu kost, rebra i mišić ligamentum nuchae na stražnjem dijelu vrata.

Za što se koriste površinski mišići vrata?

Površinski mišići vrata omogućuju i grube i fine motoričke pokrete glave, lica i vrata. Oni su odgovorni za rotaciju vrata i podupiru glavu kako bi se mogla kretati u svim smjerovima.

Funkcija mišića platisme

Mišić platisme spušta donju čeljust i omogućuje vam:

• otvori usta
• pomaknite kutove usana u stranu i dolje
• napnite kožu donjeg dijela lica i vrata

Pomicanje usta i lovljenje usta na ovaj način omogućuje izraze lica poput:

• iznenađenje
• strah
• strah

Funkcija mišića sternokleidomastoida

Sternokleidomastoidni mišić štiti neke dublje strukture, uključujući karotidnu arteriju i vratnu venu.

Također okreće glavu i omogućuje savijanje vrata. Osim toga, SCM podupire glavu kad je pomaknete natrag i pomaže pri žvakanju i gutanju.

Trapezijski rad mišića

Trapezius pomaže održati kralježnicu ravnom, što potiče dobro držanje tijela. Podržava kretanje i stabilnost u lopaticama.

Također pomaže kod aktivnih pokreta, uključujući:

• rotacija glave
• bočno savijanje
• slegnuvši ramenima

Trapez:

• stvara ekstenziju vrata
• omogućuje pomicanje ruke prema van
• pomaže bacanju predmeta

Gdje se nalaze duboki mišići vrata i koja je njihova funkcija?

Duboki mišići vrata sastoje se od prednjeg i stražnjeg trokuta. Ta su trokutasta područja smještena duboko u koži i podijeljena su sternokleidomastoidom.

Svaki odjeljak sadrži nekoliko mišića. Duboki mišići vrata potiču stabilnost i kretanje glave, vrata i kralježnice. Oni rade zajedno s površinskim mišićima kako bi promovirali dobro držanje tijela i pokretljivost.

Prednji trokut

Prednji trokut nalazi se na prednjoj strani vrata i sastoji se od četiri manja trokuta.

• Submental. Ovaj se trokut nalazi na prednjem dijelu vrata točno ispod čeljusti. Njegov glavni mišić je milohioid koji kontrolira gutanje i zatvaranje usta.
• Submandibularni. Ovaj se trokut sastoji od digastričnog mišića i nalazi se duboko ispod čeljusne kosti.
• Mišićno-visceralni. Smješten u donjem srednjem dijelu vrata, ovaj trokut uključuje mišiće sternohioida, sternotiroidne žlijezde i štitnjače. Oni drže hrskavicu štitnjače, hioidnu kost i grkljan.
• Karotida.Ovaj se trokut nalazi na bočnim stranama vrata. Sadrži digastrične, omohioidne i sternokleidomastoidne mišiće, koji savijaju vrat i čeljust. Također učvršćuju hioidnu kost koja pomaže gutanju i pokretu jezika.

Stražnji trokut

Stražnji trokut nalazi se iza sternokleidomastoidnog mišića i odgovoran je za produženje vrata.

Ovo veliko područje mišića proteže se od iza uha do početka ramena uz obje strane vrata. Prednji, srednji i stražnji skaleni mišići podižu prvu rebrnu kost.

Stražnji trokut također sadrži mišiće levator scapulae i mišiće slepusa capitisa.

Ti se mišići protežu od stražnjeg dijela lubanje do kralježnice, stvarajući V-oblik duž stražnjeg dijela vrata. Stabiliziraju i savijaju glavu te pomažu u podizanju lopatica.

Spinee erektora započinju u zatiljku i nastavljaju se s obje strane kralježnice u područje zdjelice.

Spinae erector sadrže mišiće iliocostalis, longissimus i spinalis, koji pomažu u stabilizaciji i pokretu kralježnice.

Oduzeti

Površinski i duboki mišići vrata djeluju zajedno kako bi omogućili kretanje cijelim tijelom.

Razumijevanje funkcija ovih mišića može vam pomoći:

• doći do korijena bolova u vratu
• razviti zdrave obrasce kretanja
• izliječiti postojeće ozljede vrata

Redovito izvođenje vježbi za vrat može pomoći u izgradnji snage i suprotstaviti se bilo kakvim pokretima koji uzrokuju bol ili nelagodu. Također možete koristiti:

• topla ili hladna terapija
• masaža
• sredstva protiv bolova bez recepta