Kako ukloniti plak i kamenac

Najbolji način da skinete kamenac sa zuba jest da to učini netko drugi. Stomatolozi i oralni higijeničari imaju alate i obuku za brigu o dosadnim naslagama.

Što je zubni kamenac?

Zubni kamenac - poznat i kao kamenac - nakupina je plaka i minerala iz sline koji se stvrdnjavaju. Zubni kamenac može obložiti vanjsku stranu zuba i invadirati ispod linije desni. Tartar se osjeća poput hrskave deke na zubima. Budući da je porozna, hrana i piće lako mogu zaprljati kamenac.

Naslage kamenca, koje se često talože iza i između zuba, izgledaju žute ili smeđe. Zubni kamenac i njegov prethodnik, plak, mogu uništiti vaše zdravlje zubi.

Zubni kamenac i plak mogu:

• uzrokuju loš zadah, od nakupljanja bakterija
• uništavaju caklinu, tvrdi vanjski sloj zuba, što zauzvrat može dovesti do osjetljivosti zuba, šupljina, pa čak i gubitka zuba
• promiču bolesti desni

Zaustavite kamenac zaustavljanjem plaka

Plak se može stvrdnuti u kamenac za nekoliko sati, zbog čega je toliko važno svakodnevno četkati i koristiti zubni konac. Američko zubarsko udruženje (ADA) preporučuje sljedeće:

• Četkajte dva puta dnevno, po dvije minute.
• Koristite četkicu za zube koja vam odgovara. Odabir upotrebe ručne četke za zube s pogonom stvar je osobnih preferencija - obje će učinkovito ukloniti naslage ako se pravilno i dosljedno koriste. No, barem je jedno istraživanje iz 2017. pokazalo veće uklanjanje naslaga električnom četkicom za zube.
• Koristite četku s mekanim čekinjama.
• Četkajte pod kutom i uključite desni. Kut stavite pod kut od 45 stupnjeva, tako da se dlačice mogu podići u kutove između zuba i desni, gdje se naslage mogu sakriti. Upotrijebite četkicu za zube i na mjestima gdje se spajaju zubi i linija desni.
• Koristite nježne, kratke poteze.
• Koristite fluoridnu pastu za zube.
• Končić jednom dnevno.

Jednom kad prianja na zube, kamenac - tvar nalik betonu - ne može se ukloniti četkanjem. Stomatolog ga treba stružno strugati.

6 načina kako otežati stvaranje zubnog kamenca

Za uklanjanje kamenca potreban je profesionalac, ali postoje neke stvari koje možete učiniti - uz redovno četkanje i čišćenje koncem - koji smanjuju količinu naslaga u ustima i kontroliraju nakupljanje kamenca. Oni uključuju:

Posebno formulirana pasta za zube

• Zubna pasta za kontrolu zubnog kamenca. Jedno istraživanje iz 2008. godine koje je uspoređivalo učinkovitost zubne paste za kontrolu zubnog kamenca i one za zaštitu šupljina otkrilo je da su oni koji koriste zubnu pastu za kontrolu zubnog kamenca na kraju studije imali gotovo 35 posto manje kamenca od onih koji koriste uobičajenu zubnu pastu s fluoridom.
• Pasta za zube sa sodom bikarbonom. Budući da je soda bikarbona blago abrazivna, studije pokazuju da zubne paste s ovim sastojkom mogu bolje ukloniti naslage od zubnih pasta bez nje.
• Preskočite zubne paste na bazi ugljena. Zubne paste na bazi ugljena nisu dokazane kao učinkovite u kontroli zubnog kamenca, kaže istraživanje iz Journal of American Dental Association, niti je dokazano da su sigurne.

Trake za izbjeljivanje

Jedno istraživanje iz 2009. godine pokazalo je da oni koji su tri mjeseca svakodnevno koristili trake za izbjeljivanje vodikovog peroksida s pirofosfatom imaju 29 posto manje kamenca od onih koji su jednostavno prali zube.

Čaj

Studija iz 2016. otkrila je da pijenje zelenog čaja može smanjiti količinu bakterija u ustima. Ako ne želite piti čaj, isprobajte vodicu za usta koja sadrži čaj.

Jesti svježe voće i povrće

Budući da potiču snažno žvakanje, a time i proizvodnju sline, ova hrana može pomoći u ispiranju nekih bakterija u ustima koje stvaraju naslage. Isto vrijedi i za žvakaće gume bez šećera.

Vodeni flosser

Ovaj ručni uređaj pulsira vodu u prostore između zuba kako bi uklonio bakterije i ostatke. Kada se redovito i pravilno koristi, može biti učinkovitiji od nitne niti u smanjenju naslaga.

Jedno je istraživanje pokazalo da su oni koji su koristili vodeni konac i ručnu četkicu za zube imali 74 posto smanjenja naslaga cijelih usta u usporedbi s 58 posto kod onih koji su koristili ručnu četkicu za zube i konac.

Voda za ispiranje usta

Prema ADA, vodice za ispiranje usta koje sadrže sastojke koji se bore protiv bakterija poput cetilpiridinija, klorheksidina i određena esencijalna ulja mogu se boriti protiv plaka i kamenca.

Važno je napomenuti da se ova sredstva za ispiranje trebaju koristiti zajedno s četkanjem i koncem.

Potražite ispiranje protiv kamenca ili kamenca s ADA pečatom odobrenja i slijedite upute proizvođača (npr. Neki navode upotrebu ispiranja prije četkanja, drugi nakon).

Neka profesionalci skinu zubni kamenac sa zuba

Periodičnim profesionalnim čišćenjem uklanja se nakupljanje kamenca. I tradicionalni i holistički stomatolozi (stomatolozi koji imaju na umu cjelokupno zdravlje pacijenta, a ne samo njegovo oralno zdravlje) mogu obaviti čišćenje zuba.

Koristeći ručni metalni skaler (uređaj s krajem nalik na kuku), vaš će stomatolog ili zubni higijeničar strugati kamenac. Ako imate prekomjernu količinu kamenca koji je prouzročio bolest desni, vaš stomatolog može preporučiti dubinsko čišćenje koje uključuje ljuštenje i blanjanje korijena.

• Plak i kamenac uklanjaju se iznad i ispod linije desni (u džepovima gdje se desni odvojila od zuba).
• Korijeni zuba se zaglađuju kako bi se potaknulo ponovno spajanje desni na zub.
• U nekim slučajevima laser se može koristiti za uništavanje bakterija duboko u džepiću desni.

Koliko često uklanjati kamenac

ADA sada navodi da bi učestalost posjeta zubima trebala ovisiti o vašem oralnom zdravlju i preporukama vašeg stomatologa.

Ali, mnogi stomatolozi savjetuju čišćenje zuba i kontrolu svakih šest mjeseci, a češće i ako imate bolest desni ili imate rizik od bolesti desni (ako pušite ili imate dijabetes, na primjer). Trebat će vam i češća čišćenja ako ste skloni stvaranju naslaga (a time i kamenca).

Ljudi kojima će čišćenje možda trebati češće uključuju:

• Oni sa suhim ustima, često uzrokovani lijekovima ili starenjem. Iako slina sadrži bakterije, vaša slina također pomaže u ispiranju čestica hrane.
• Oni kojima nedostaje fizičke spretnosti da temeljito operu zube.
• Oni koji imaju uvjete koji ih sprečavaju da u potpunosti razumiju ili dovrše zubnu higijensku rutinu.

Zubni kamenac utječe na vaše desni

Iritacija i upala koje kamenac stvara mogu dovesti do bolesti desni. Bolest zubnog mesa u ranoj fazi, koja se može poništiti, poznata je kao gingivitis. Simptomi uključuju:

• crvene, natečene desni
• zubno meso koje krvari kada koristite zubni konac ili četkate
• nježne desni

Gingivitis može preći u parodontitis, koji se ne može poništiti. Uz otečene, osjetljive desni koje krvare, potražite i ove znakove:

• bolno žvakanje
• labavi zubi
• desni se odvajaju od zuba
• gnoj se skuplja između zuba

Bakterije koje uzrokuju parodontitis mogu ući u krvotok, što može povećati rizik od bolesti srca i pluća. Zbog toga je posebno važno potražiti stomatološku pomoć ako primijetite bilo koji od ovih simptoma.

Ovi ozbiljni učinci mogu se izbjeći četkanjem, čišćenjem koncem i ispiranjem zuba što je redovnije moguće.

O zubnom kamencu i zubima

U vašim ustima živi 700 vrsta bakterija. Ova je bakterija leglo plaka, bezbojnog, ljepljivog filma koji oblaže zube. Kad se plak zasut bakterijama pomiješa s česticama hrane, on stvara kiselinu koja uništava zube.

Redovitim četkanjem i zubnim koncem možete ukloniti većinu naslaga prije nego što imaju priliku prouzročiti stvarnu štetu. No plak koji smije sjediti na zubima kombinira se s mineralima u vašoj slini i stvrdnjava u kamenac.

Studija iz 2016. objavljena u Journal of Health Sciences & Research zabilježila je da oko 92 posto Amerikanaca ima primjetan kamenac na zubima.

Za poneti

Iako je nakupljanje zubnog kamena uobičajeno, ako se ne označi, to može imati stvarno velik utjecaj na vašu kvalitetu života. Svakodnevno četkanje i čišćenje koncem, zajedno s povremenim čišćenjem i pregledima zuba, najbolja su obrana za zadržavanje ovog očvrslog naslaga.