Način na koji vidimo kako svijet oblikuje onoga što smo odlučili biti - i razmjena uvjerljivih iskustava može oblikovati način na koji se odnosimo jedni prema drugima na bolje. Ovo je moćna perspektiva.
"Djevojka s osjetljivim želucem." To je ono što sam bio označen.
Godinama sam bila samo djevojka osjetljivog želuca koja je morala leći nakon jela, preskočiti socijalne planove i rano napustiti nastavu. Djevojka koja bi jedne večeri mogla biti vani s prijateljima, a sljedeće jedva mogla napustiti svoj krevet. Ti usponi i padovi postali su moj način života.
Ali onda sam 4. kolovoza 2017. prešao s djevojčice osjetljivog želuca na djevojku s kroničnom bolešću. Djevojka s autoimunom bolešću. Djevojka s ulceroznim kolitisom.
Trebale su mi gotovo dvije godine prije nego što sam čuo čarobne riječi: "Imate ulcerozni kolitis" i iz gastroenterološkog centra izveden sam pamfletom i dijagnozom. Dvije godine boli i suza i zbunjenosti. Dvije godine hvatajući se za svoj identitet djevojke osjetljivog želuca jer sam se bojala biti djevojka s nečim ozbiljnijim.
Djevojka u poricanju
U prvih 9 mjeseci nakon dijagnoze ulceroznog kolitisa, preuzeo sam novi identitet: poricanu djevojku.
"Rekao sam svima o tome. O tome pišem na svom blogu. Kako bih mogao poricati? " Pitala sam se, sve dok sam ignorirala rakete, izbjegavala pozive svog liječnika, trčala kilometar za miljom svaki dan usprkos trbušnom grčenju u znak protesta i preuzimala svaku novu moguću odgovornost na fakultetu.
Raketa koju sam ignorirala pogoršala se još nekoliko mjeseci prije mature. Gubio sam sve više i više krvi, jedva uspijevajući držati oči otvorene na nastavi zbog umora i zbog bolova napuštao posao ranije nego ikad prije.
Ali poricanje me držalo zaglavljenim. Poricanje mi je govorilo da bih mogao pričekati još nekoliko mjeseci dok ne budem kod kuće. Poricanje mi je govorilo da mi je upijanje zadnja 2 mjeseca fakulteta važnije od zdravlja. Poricanje mi je govorilo da bih mogao učiniti sve normalne stvari koje rade drugi stariji studenti, a da ne razmišljam o svom ulceroznom kolitisu.
Poricanje me spustilo u bolnicu mjesec dana nakon završetka studija 2018. Zdravlje mi je krenulo nizbrdo i, nakon što nisam mogao jesti ili piti bez mučne boli, primljen sam na hitnu.
Poricanje mi je stvorilo jastuk oko uma. Dovelo me u poziciju da "ostanem pozitivan" na način koji sada znam da je toksičan. Sve sam gurnula pod tepih i izlijepila osmijeh na lice. Nikad nisam obrađivao tugu, strah ili tjeskobu koja prirodno dolazi s kroničnom bolešću.
Trećeg dana ležanja u bolničkom krevetu zaključio sam da sam završio s hodanjem po ljuskama jaja oko sebe i s dijagnozom. Iako sam svima rekao o svojoj dijagnozi i promijenio način prehrane kako bih podržao svoje tijelo, shvatio sam da nisam promijenio ono što se događa iznutra. Nisam radila na svom razmišljanju ili se suočila s teškim emocijama koje sam napunila kako bih bolje podržala svoj ulcerozni kolitis.
Odbijanjem da se odreknem razmišljanja i načina života, odbijanjem da usporim dovoljno dugo da čujem svoje misli i odbijanjem da priznam tugu ili strah, suzdržavao sam se od prihvaćanja.
Napokon me pogodilo da je moj način razmišljanja posljednji dio koji je nedostajao izlasku iz poricanja. Postavila sam za svoju osobnu misiju da se posvetim svom putu prihvaćanja i razmišljanju napredujući.
Alati za samoprihvaćanje
Vjerujem da je pronalaženje prihvaćanja s kroničnom bolešću je moguće, a moguće je i za svatko. Prihvaćanje ipak ne znači popuštanje svojoj bolesti. To znači vratiti svoj život promjenom načina razmišljanja.
Svakodnevna meditacija, vođenje dnevnika i usporavanje pomogli su mi da utvrdim svoje istinske emocije u vezi s dijagnozom i shvatim načine na koje trebam prilagoditi svoj život kako bih podržao svoje tijelo. Pomoglo mi je da naučim snagu prisutnosti.
Prisustvo mi je pomoglo da odagnam misli „što ako“, koje bi mi neprestano kružile u glavi, pomažući mi da uvidim da je sve što se događa upravo ovdje, upravo sada, na mom putu s ulceroznim kolitisom. Dao mi je dar usporavanja dovoljno dugo da shvatim da je moj način razmišljanja jedino što mogu kontrolirati dok živim s bolešću koja ima vlastiti um.
I rad na mojem odnosu sa sobom je neizmjerno pomogao. Kako je moja ljubav prema sebi rasla, tako je raslo i moje samopoštovanje. I ta ljubav i poštovanje postali su konačni katalizator prihvaćanja. Zbog te ljubavi prema sebi, počeo sam davati prioritete svojim potrebama i posvećivati se rutinama koje mi donose mir i prisutnost. Ljubav prema sebi također me motivirala da oslobodim krivnju oko donošenja odluka najbolje za sebe, čak i ako drugi nisu razumjeli.
Svi su se ovi dijelovi okupili kako bi me naučili da su moj unutarnji svijet - moja duša, moj način razmišljanja, moje emocije - najvažniji dijelovi mene. Ne koliko radim, koliko trčim, niti mogu li biti u korak s drugim ljudima mojih godina. Hranjivi dijelovi mog unutarnjeg svijeta pomažu mi da živim u ljepoti prihvaćanja.
Putovanje prema prihvaćanju pokazalo mi je da sam ja to i to je dovoljno, čak i s ulceroznim kolitisom.
Dvije i pol godine nakon te hospitalizacije koja je promijenila život, sretna sam što mogu reći da sam pronašla istinsko prihvaćanje života. Uzeo sam svoje slomljene dijelove i sagradio nešto lijepo - snažan um i snažan život. Prihvaćanje je sloboda.
Natalie Kelley, osnivačica organizacije Plenty and Well, trenerica je razmišljanja o kroničnim bolestima i načina života, te voditeljica podcast-a Plenty and Well sa sjedištem u blizini Seattla u Washingtonu. Nakon godina simptoma, dijagnosticiran joj je ulcerozni kolitis 2017. godine u dobi od 21 godine. Svoj je blog i brend pokrenula nekoliko godina prije nego što je dijelila o zdravlju i wellnessu. Nakon dijagnoze promijenila je put da razgovara o životu s kroničnom bolešću i pruži podršku drugima. Nakon rasplamsavanja koji je promijenio život 2018. i boravka u bolnici, Natalie je shvatila da je njezina svrha prošla dublje od pukog dijeljenja mudrosti na društvenim mrežama. Stekla je holistički certifikat zdravstvenog treniranja koji ju je odveo do mjesta na kojem je sada. Ženama s kroničnim bolestima nudi osobno treniranje, kao i svoj grupni program Put do osnaženog prihvaćanja, koji pomaže pojedincima da pronađu prihvaćanje, samopouzdanje i radost na svojim zdravstvenim putovanjima.
