Trudnoća je uzbudljivo vrijeme puno brzih promjena i razvoja i za vas i za vašu bebu. Iako je rast koji se događa izvana svima jasan (bok, raste trbuh!), Razvoj koji ne možemo vidjeti zaista je fascinantan.
Vaš će fetus započeti proces razvoja mozga oko 5. tjedna, ali prava zabava započinje tek u 6. ili 7. tjednu kada se živčana cijev zatvori i mozak se odvoji na tri dijela.
Dijelovi mozga vaše bebe
Otprilike 5. tjedna počinju se razvijati mozak, leđna moždina i srce vaše bebe. Mozak vaše bebe dio je središnjeg živčanog sustava, u kojem se nalazi i leđna moždina. Tri su ključne komponente dječjeg mozga koje treba razmotriti. To uključuje:
- Cerebrum: U ovom se dijelu mozga javlja razmišljanje, pamćenje i osjećaji.
- Mali mozak: Ovaj je dio mozga odgovoran za kontrolu motora, što omogućuje bebi, između ostalog, kretanje rukama i nogama.
- Mozgalica: Održavanje tijela na životu primarna je uloga moždanog stabla. To uključuje disanje, otkucaje srca i krvni tlak.
Što se razvija u prvom tromjesečju?
Prvo tromjesečje vrijeme je brzog razvoja i odvajanja različitih dijelova mozga, prema Keciji Gaither, dr. Med., MPH, dvostrukom pansionu certificiranom za porodništvo i ginekologiju i medicinu majke i fetusa te direktoru perinatalnih službi u NYC Health + Bolnice / Lincoln.
Unutar 4 tjedna razvija se rudimentarna struktura poznata kao živčana ploča, za koju Gaither kaže da se smatra pretečom živčanog sustava. "Ova se pločica izdužuje i savija na sebi formirajući neuralnu cijev - cefaladni dio cijevi postaje mozak, dok se repni dio izdužuje da bi na kraju postao leđna moždina", objašnjava ona.
Neuralna cijev nastavlja rasti, ali oko 6. ili 7. tjedna, Gaither kaže da se zatvara, a dio cefalada (poznat i kao rudimentarni mozak) razdvaja se u tri različita dijela: prednji mozak, srednji mozak i stražnji mozak.
Također se u to vrijeme u leđnoj moždini počinju razvijati neuroni i sinapse (veze). Te rane veze omogućuju fetusu prve pokrete.
Što se razvija u drugom tromjesečju?
Tijekom drugog tromjesečja, Gaither kaže da mozak počinje zapovijedati tjelesnim funkcijama. To uključuje specifične pokrete koji dolaze iz stražnjeg mozga, i preciznije, iz malog mozga.
Jedan od prvih značajnih događaja, sisanje i gutanje, uočljiv je oko 16 tjedana. Premotavanje unaprijed na 21 tjedan, a Gaither kaže da dijete može progutati plodnu vodu.
Također tijekom drugog tromjesečja počinju pokreti disanja prema uputama središnjeg živčanog sustava koji se razvija. Stručnjaci to nazivaju "vježbanjem disanja" jer mozak (i preciznije, moždano stablo) usmjerava mišiće dijafragme i prsa na kontrakciju.
I nemojte se iznenaditi ako osjetite udaranje tijekom ovog tromjesečja. Sjećate se malog mozga ili dijela mozga odgovornog za kontrolu motora? Pa, usmjerava djetetove pokrete, uključujući udaranje i istezanje.
Gaither ističe da fetus može čuti tijekom kasnog drugog tromjesečja, a obrazac spavanja pojavljuje se kad moždani valovi hipotalamusa u razvoju postaju zreliji.
Na kraju drugog tromjesečja, Gaither kaže da fetalni mozak strukturno izgleda poput mozga odrasle osobe s gotovo potpuno razvijenim moždanim stablom.
Što se razvija u trećem tromjesečju?
Treće tromjesečje puno je brzog rasta. Zapravo, kako vaša beba nastavlja rasti, tako raste i mozak. "Sve se zamršene površine mozga materijaliziraju, a polovice (desni i lijevi mozak) razdvojit će se", objašnjava Gaither.
Najuočljiviji dio mozga tijekom ovog posljednjeg tromjesečja je mali mozak - dakle, udaranje nogama, udaranje, miganje, istezanje i svi drugi pokreti koje vaša beba izvodi.
Kako njegovati razvoj mozga
Iako se može osjećati kao da tijekom sljedećih 9 mjeseci nemate kontrolu nad ničim, vi imate pravo glasa u hrani koju jedete. Zdrav razvoj mozga započinje prije trudnoće.
Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, zdrava prehrana koja uključuje folnu kiselinu, kako iz hrane, tako i iz dodataka prehrani, može promicati zdrav živčani sustav.
"Brojni su defekti duž djetetovog mozga i leđne moždine koji se mogu pojaviti kada se dogodi abnormalnost unutar prvih tjedana razvoja mozga", kaže Gaither. To može uključivati anencefaliju ili spina bifidu.
Gaither kaže da su dva dodatka posebno uključena u razvoj fetalnog mozga:
Folna kiselina
Folna kiselina (posebno vitamin B9) podržava fetalni mozak i razvoj kralježnice. Ne samo da igra ulogu u stvaranju živčane cijevi, već Gaither kaže da je također uključen u proizvodnju DNK i neurotransmitera, a važan je i za proizvodnju energije i crvenih krvnih stanica.
Gaither preporučuje uzimanje najmanje 400 do 600 mikrograma folne kiseline dnevno dok pokušavate zatrudnjeti, a zatim nastavite s 400 mikrograma dnevno tijekom trudnoće.
"Ako ste imali dijete s oštećenjem neuralne cijevi, tada se savjetuje 4 grama dnevno u predkonceptualnom razdoblju", kaže Gaither.
Hrana bogata folatima / folnom kiselinom uključuje tamnozeleno lisnato povrće, laneno sjeme i cjelovite žitarice.
Omega-3 masne kiseline
Također su važne za fetalni razvoj mozga omega-3 masne kiseline. "Mozak ima visok udio masti, a omege pomažu u taloženju masti ne samo u mozgu, već i u očima", objašnjava Gaither.
Omege su također korisne u razvoju neuronske sinapse ili međusobnim živčanim vezama.
Hrana bogata omega 3-masnim kiselinama uključuje losos, orahe i avokado.
Oduzeti
Fetalni razvoj mozga započinje prije nego što uopće shvatite da ste trudni. Zato je važno odmah započeti s prenatalnim vitaminom koji sadrži folnu kiselinu. Ako niste trudni, ali razmišljate o djetetu, dodajte prenatalni vitamin u svoju svakodnevnicu.
Mozak se počinje stvarati rano u prvom tromjesečju i nastavlja se sve dok ne rodite. Tijekom trudnoće, razvoj mozga fetusa bit će odgovoran za određene radnje poput disanja, udaranja i otkucaja srca.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate bilo kakvih pitanja u vezi s trudnoćom, razvojem mozga fetusa ili kako njegovati djetetov mozak u razvoju.
